Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
очень хочу стать стройной (( помогите советом !

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

почему-то я себя сегодня настроила на то, что я не помойка чтобы в себя забивать всякий мусор, и надо кушать правильно

хотела еще узнать, что можно почитать на тему различных БАДов для снижения аппетита и ускорения метаболизма, и как кофе влияет на тот же самый метаболизм ?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вообще я читала что счастливые обладатели весов сбрасывают быстрее, т к чаще на них встают и это служит стимулом

в любом случае, я сейчас уже не работаю, сижу готовлюсь к экзаменам, решила есть на сумму около 1200 ккал, т к мало двигаюсь

начала с сегодняшнего дня и пока все хорошо. О покупке весов задумалась всерьез

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, ну так подожди отпуска. Один поход на пляж и до осени желания работать над собой хоть отбавляй:)))))))))))))

А весы у всех колеблются в разные дни цикла и в течение дня. Поэтому и рекомендуют взвешиваться в одно и то же время и не принимать лишком близко к сердцу привесы перед КД

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я знаю, что могу себя контролировать, и спортом тоже могу заниматься, просто надо себя как-то пнуть и начать. По собственному опыту знаю, что еда тоже как наркотик, пару раз позволишь себе лишнего, и не заметишь как съедаешь большие порции какой-то дряни, даже не думая о том, что организму совсем не нужно это.

Весы и ленту я недолюбливаю потому, что вес у меня довольно сильно колеблется в разные периоды цикла и времени суток. Я решила тогда, что взвешиваться буду раз в неделю у подруги, чтобы уже четко осознавать свои успехи за неделю.

Радует, что сладкое я уже не ем, и даже если бывает, то немного и в первой половине дня. Сладкое на ночь как раз и было раньше моим первым врагом ) Тоже как наркотик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Знаешь... раз уж у нас такой тихий ночной разговор... сегодня ровно три месяца, как я на ДИОНе и в этой связи я открыла свои старые записи, самые первые записи на сайте. Читала и даже не знала, смеяться мне или плакать. Там были такие заявления как "я сильно сомневаюсь в своей способности к самоконтролю и самоорганизации", "За исключением секса я ненавижу все, что учащает мой пульс", "я могу съесть кастрюлю пасты. И ничто не вызывает во мне большего отвращения, чем сырая морковь". Все это не имеет отношения ко мне сегодняшней. Тем меня и зацепил ДИОН, что каждый день, проведённый здесь разбивает какие-то мои "не могу", "не получится", "это не про меня". Это к вопросу "даже уже как-то слабо верится".

Очевидно, что именно смена распорядка дня выбила тебя из колеи. Слона нужно есть по частям. Давай ты попробуешь взяться сначала за планировщик. Цель: научиться совмещать рабочий график и полноценное, здоровое, с правильным дефицитом калорий, питание.

Второе, я бы все же завела весы. Многих людей они напрягают, кто-то прыгает на них каждые полчаса. Я сама в период плато отправляла их в ссылку на шкаф. Но они все же дают информацию о том, как твои усилия преобразовываются в результат. Аморфная картинка обретает очень конкретные очертания. Ну и сантиметровую ленту под рукой держать, ага:)

 

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне 18, рост 171 примерно, на счет веса не знаю, когда последний раз взвешивалась, было 67, это уже после того, как сбросила. Сейчас наверное под 70 уже (просто дома нет весов, ходила к подруге раньше взвешиваться).

Когда начала худеть по диону стало как-то больше энергии и нравилось, что результат действительно заметен. Потом начала работать до 9 вечера, не стало времени для спорта и так уставала, что просто забросила все.

Вообще, у меня есть молодой человек давно уже, он меня любит и ему все нравится, у меня нет проблем с выбором одежды, но я всю жизнь была полной, с самого детства, еще и довольно широкая кость досталась от родителей, и за это время накопилось видимо много комплексов по этому поводу. Похудеть вообще удавалось всего два раза,  и то не особо значительно, всего на 2-4 кг. Даже уже как-то слабо верится, что я вообще когда-нибудь смогу стать стройной.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина, а какие исходные данные? Как правило у тех, у кого лишнего веса действительно много, проблем с мотивацией на первых порах не бывает. А вот те, кто в нормальном ИМТ находится испытывают сложности с этим:)

Что тебе нравилось больше всего в процессе похудения до того, как все разладилось? С чем были трудности? И вообще расскажи как это было. А там что-нибудь придумаем.   

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

несколько месяцев назад начала активно худеть по зож, сбросила 2 кг и все

устроилась на работу, и контролировать себя стало сложнее

 

хочу снова начать, но не могу взять себя в руки. Понимаю, что  худеть надо, из-за лишнего веса чувствую неуверенность и постоянное недовольство собой, не только своей фигурой, но и лицом, волосами и всем остальным.

Надо с чего-то начать, но не знаю с чего. Прошлый раз села на разгрузочную диету с мамой за компанию, с этого и пошло. А теперь даже не знаю

 

Может, кто посоветует что, м ?

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.