.

.

.

А потому - мне нужны новые цели.

-  РЎС‚ройнею РґРѕ того состояния, РєРѕРіРґР° Р±СѓРґСѓ нравиться себе РІ зеркале. Р� РїРѕРєР° РЅРµ Р±СѓРґСѓ удовлетворена той одеждой, которая РјРЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚.

-  РЎРѕР·РґР°СЋ стильный гардероб.

-  РЎРїРѕСЂС‚РѕРј занимаюсь для удовольствия. Ударные РґРѕР·С‹ - только тогда, РєРѕРіРґР° действительно тянет РЅР° РїРѕРґРІРёРіРё))

-  Р”омашнее хозяйство веду РїРѕ своей системе. Время энергичной СѓР±РѕСЂРєРё СЃ чистой совестью засчитываю Р·Р° кардио-тренировки). Готовлю для семьи РїРѕ наработанной схеме. Р�зучаю новые рецепты.

-  Р—Р° внешностью продолжаю ухаживать. РњРЅРµ нравится нынешнее состояние кожи, волос, ногтей. Задача РІ том, чтобы РЅРµ потерять это РІРѕ время ограничений РІ питании.

-  РћСЃРѕР±РѕРµ внимание - коже, ежедневные процедуры РїРѕРјРѕРіСѓС‚ сохранить какую-то упругость.

-  РњРѕСЏ новая цель - стабильные заработки СЃ помощью С…РѕР±Р±Рё. Поскольку нынешняя работа уже сильно РЅРµ устраивает, Р° РЅР° создание бизнеса РїРѕРєР° нет свободных средств. Для этого также нужны усилия воли, работа РґРѕРјР° РїРѕ вечерам после РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ работы, терпение Рё здравый смысл))

-  Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Требует внимания Рё заботы. Как-то надо помнить РѕР± этом Рё почаще приносить ему пользу))

Приятно осознавать, что, кроме внешности, остальное практически все выполнено))

приятно также, что все это время я счастлива с самым лучшим мужчиной на свете))

Неприятно - что мечты о хорошем теле и легком весе оказались неисполненными, и даже - недостижимыми.

Не хочу верить, что я не могу этого изменить!!!

Я могу. � сделаю это)

вспомню-ка я свои цели 3 года назад....)

- Снижаю вес на 53 кг - для чего контролирую питание и привыкаю к спорту;

- Внешность довожу до сногсшибательной (кожа-ровная и гладкая, мышцы - плотные, объемные; попа - круглая упругая; талия 60 см гибкая без жира по бокам; волосы, ногти, ступни, интимные зоны - в идеальном состоянии.... ) составляю программу и учусь ей следовать;

- Нижнее белье и гардероб обновляю;

- Выделяю время на хобби - совершенствуюсь в игре на гитаре, занимаюсь теорией букмекерских ставок, теорией покера, освежаю знания политики географии и экономики; начинаю снова играть в волейбол, получаю водительские права.

- Квартиру привожу в порядок, делаю нормой накрахмаленную скатерть, сверкающую сантехнику и полы, душистое белье в шкафах...));

- Корректирую питание семьи, планирую заранее, перевожу на более здоровое постепенно (резко не получится).

- Ну, и самое главное - с нуля до приемлемого уровня учусь танцевать стрип-дэнс!!!)))))

РЇ вернулась. Спустя РјРЅРѕРіРѕ времени - СЃ той же проблемой, Рё СЃ конкретной целью. РњРЅРµ 39 лет. Вес опять 117 РєРі. РћРЅ мешает РјРЅРµ радоваться жизни. РџРѕСЂР° изменить это раз Рё навсегда!  Если РЅРµ сейчас, то РєРѕРіРґР°??? РЇ недовольна СЃРѕР±РѕР№ . Рђ силы воли РЅРµ хватает. Какого лешего???... Это РјРѕСЏ жизнь! )) Намерена начать РїСЂСЏРјРѕ сегодня! Знаю, чего хочу. Знаю, как это сделать. Осталось добавить дисциплины, здравого смысла, самоуважения, Рё РІСЃРµ получится)) Вперед, Наташа!..))

уже наверное и свадьбу отпраздновали..... а нам ни слова!

С НАСТУПАЮЩ�М НОВЫМ ГОДОМ!!!!

Не понимаю....то ли совсем пропала, то ли придешь? как вес как успехи?

ну и где ты опять????

Стрип, вес по маленьку вниз катится, это радует, но путь у тебя еще большой! не останавливайся главное!

Стрип, бывает водичка осталась, еще раз тебе советую попивать молокочай не разгруз а именно просто вместо чая его пить - лишняя водичка с ним выйдет!

Ну и конечно:

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!

ДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

МЫ ОФ�Ц�АЛЬНО ПОМОЛВЛЕНЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

НОВЫЙ ГОД 2013 МЫ ПРОВЕДЕМ В СКАЗКЕ, НА НАСТОЯЩЕМ БАЛУ, � СТАНЕМ ОФ�Ц�АЛЬНО РОДНЫМ� ЛЮДЬМ�)))

ДЕВОЧКР�, РћРќ СМОТРЕЛ РќРђ МЕНЯ РўРђРљР�РњР� ГЛАЗАМР�, ЧТО РЇ ГОТОВА БЫЛА Р РђРЎРўР’РћР Р�ТЬСЯ Р� РЈРўРћРќРЈРўР¬.......   ДАЙ БОГ РЎРћРҐР РђРќР�РўР¬ НАВСЕГДА Р­РўРЈ ГЛУБР�РќРЈ ОТНОШЕНР�Р™!!!!!!.... ДАЖЕ СЛОВО "ЛЮБЛЮ" КАЖЕТСЯ РњРќР• НЕДОСТАТОЧНО ЕМКР�Рњ, ЧТОБЫ РћРџР�РЎРђРўР¬ РўРћ , ЧТО РЇ ЧУВСТВУЮ !!!!!!!

сегодняшний день не исключение, я мало ела, много работала, вечером сходила на пробежку, а процедуры для тела-кожи еще впереди.

Вес 95,5... странно... но бывает всякое)))))

Стрип, ого сколько у тебя новостей!!! Предложение руки и сердца надеюсь?

Сереженька ждет стриптиз)) напомнил опять недавно.... Говорит, не позволит забыть))) Да я и так помню!!!!!! А на новый год 2012 года уже сделал предложение от которого мне не отказаться!!)))))))))))))

Сегодня 95!..)))

я работаю на выборах, председателем У�К. Время окончательно исчезло!.. Я рассказывала, что начала бегать каждый вечер?.. Вот, бегаю. Немного, до усталости - и домой. Но главное, что каждый день больше чем вчера!!!! Бассейн перерыв, т.к. все вечера и выходные работаю. Аэробика тоже через раз пропадает. Но бег всегда со мной, во сколько бы ни пришла домой!..))) А также скрабы, кремы, танец под диск, и упражнения на пресс, отжимания и для талии!

Очень по вам скучаю!!! До 4 декабря занята по уши, а там видно будет!))) что поделать - жизнь)) постараюсь заглядывать по возможности!!!!!!!!!!

эх.... ната ната..... Твоя совесть тебя не мучает?

Стрип, нам вместе с тобой нужно скинуть 20 кг (мне немного больше из-за моего маленького роста). Так что продолжаем!))

ай! какая молодец!!! � не расслабляться!!!)))

Я жива))) все прекрасно, бегаю занимаюсь стройнею понемногу)))

время - самая дорогая вещь, которой у меня нет!! просто катастрофа, как его не хватает!!!

Новости у меня есть: начала разучивать танец, выбрала на диске, несложный, со стулом... Думаю над одеждой, обстановкой, музыкой, освещением...

Вес сегодня 97,2

Часто заглядывать не получается, простите меня)))

Ну вот и опять молчок.....

Стрип, молодец!!!!!А я так растроилась когда не видела твоих записей. А не много ли ты хочешь скинуть к НГ?Целых 12кг!Я конечно надеюсь что у тебя получится, но сама на такое не расчитываю, поставила себе цель 75 к НГ, а это примерно 4 кг. Но думаю что через месяц поменяю цель на побольше.

Стрип, РћРћРћРћ Натуль  СЌС‚Рѕ результатик!!!! еще немного Рё 97 будет - водичка как  С‚ебе Рё говорила ранее секретный ингридиент!!!!

это тебе за новый вес!!!!

Да-РґР°, РјС‹ тут РІ засаде партизаним, радуемся успехам Рё если что готовы РїРёРЅРєР° дать 

Молодец, так держать! 

не правда! мы тут все рядышком, и тихо за тобой наблюдаем!!! тихо радуемся твоим успехам! А как только слабину начнешь давать, так сразу тапком), по красивой попе)))

сегодня 98,2 воду пью! я молодец, это большое достижение)))

калории вчера не посчитала... думаю, в районе 1200 наела... белков норму вряд ли набрала... зато снова ухаживаю за телом, продолжаю заниматься спортом...

Юльчик, спасибо за поддержку!!!!!!!!!! Ты одна у меня тут осталась)))))))

Стрип, с белков, кушай рыбу, курицу, бобовые. молочки побольше! я рада чтоо у тебя есть движение!!!! поздравляю!!!!! Не теряйся!

всем привет!! 98,5, я сдвинулась!!! мотивация есть, снова есть!!!

к новому году цель стоит 85... маловато, конечно... но пока менять не буду))) пусть постоит, там посмотрим...)))

до нового года 70 дней! 13.5 кг... в день около 200 г...

калории начала считать вчера!!! мало ем!... 1100 ккал, но из них углеводов и жиров - юольше нормы! мало белков... а надо бы наоборот!!! откуда взяться и расти мышцам?...

ну вот, опять пропала.... ПОНЕДЕЛЬН�КЖЕ УЖЕ!!!!

Стрип, РЅСѓ неужели появилась???? 

вес твой пока наверное постоит, потому как ешь ты мало, нагрузки много, он думает что ты с ним воевать начала (я про организм).... попробуй калорийность устаканить тоесть сделать ее постоянной, и придерживайся ее, может это поможет сдвинуть вес, только калорийность не занижай наоборот подними допустим до 1700-1800.... в твоем случае это будет просто замечательно....

Девочки, я живая-невредимая!!)))) Дома не работает интернет по неизвестной пока причине...

Рђ РЅР° работе Сѓ меня завААААААллл!!!!!!))))))  РЇ как белка РІ колесе, готовили юбилейное мероприятие (80 лет организации). Сегодня встречаем гостей, проведем торжество Рё банкет, Рё завтра СЏ уже отдохнуууууу!!!!...

РњРѕРё темпы похудения  РѕСЃС‚авляют желать лучшего... Вернее, совсем РЅРµ радуют!!! Р’СЂРѕРґРµ ем немного (сдерживаю порывы, РЅРѕ Рё РЅРµ голодаю... калории РЅРµ считаю, Р° РїРѕСЂР° Р±С‹ уже!), занимаюсь РїРѕ своей программе (2 раза РІ неделю танц.аэробика, 3 раза - бассейн). Тем РЅРµ менее сегодня 99. РљР” позади, надежды РЅР° отеки мало... Это уже плато?.. Р�ли РјРѕСЏ недоработка?.. Хотелось Р±С‹ РјРЅРµ знать ответ!..

Отчетами пока заниматься некогда, с понедельника будем видеться чаще!..

Да, еще есть за что себя ругать - процедуры для тела я забросила... Обещаю завтра все сделать по плану!!(сегодня день и ночь буду занята))) домой вернусь, вероятно, уже завтра часика в 3 утра...)))))

ЭХ Наташа!!!! ну и где же ты... уже пишу каждый день чтоб темку не потерять, а ты не приходишь!

ну что то совсем потерялась.... Хоть один отчетик.... а то прям не интересно!!!!