|
|
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
25.8.2012 1:17
|
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
25.8.2012 1:15
|
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
9.8.2012 16:26
|
Привет) Замечательно выглядишь) Светло и солнечно) Стройная) А фотки в купальнике будут?)
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
8.8.2012 13:52
|
а ты, Света, в Германии , как я вижу по подписи?
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
8.8.2012 13:51
|
Привет!
Да, я живу в Голландии, но не в самом Амстердаме , а рядом (20 минут на общественном транспорте). Правда, работаю я в Амстердаме, каждый день там
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Lu4inka
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 159
Город: Deutschland
6.8.2012 13:17
|
красивые фотографии!
Юль, так ты в Амстердаме живешь?
Меня зовут Света, рост 157 см, 32 года, замужем, домохозяйка.
Мама двух мальчиков, старшему 7,5 младшему 5 лет.
60_____________50
Живу с декабря 2004 года в Германии.
/community/post.php?topic_id=36563#p
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
5.8.2012 0:19
|
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
5.8.2012 0:18
|
это с нашим "ребеночком"
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
5.8.2012 0:17
|
мой портрет
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Lu4inka
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 159
Город: Deutschland
4.8.2012 23:58
|
оооо, ты такая классная!!! и по моему таже лучше сецяс, чем было, ну это наверно еще от фотографий зависит. Ты тоненькая и стройненькая и хорошенькая, поддерживай вес и не истязай себя больше, чем нужно, это плохо на лице отражается! Если скинишь больше чем нужно, будет "замученный" вид у тебя.
Меняй аватарку! ;)
Сейчас ты мне даже больше нравишся, чем "свежеисхудавшая"!!!
Меня зовут Света, рост 157 см, 32 года, замужем, домохозяйка.
Мама двух мальчиков, старшему 7,5 младшему 5 лет.
60_____________50
Живу с декабря 2004 года в Германии.
/community/post.php?topic_id=36563#p
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
3.8.2012 15:37
|
делала афрокосички на волосы еще здесь, в Амстердаме....
понравилось....эх
но с ними не побегаешь, что я и не делала
Поэтому вес встал
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
3.8.2012 15:36
|
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
3.8.2012 15:36
|
Вот фотка из отпуска на юге России
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
3.8.2012 15:34
|
Да, я как-то до Нового Года настроилась похудеть, и у меня так хорошо процесс шел...
Меня это вдохновляло. А потом поехали в отпуск на новогодние праздники, и началось
Тогда с праздников (из Испании) приехала где-то в весе 52 по-моему. А потом думала, что легко будет сбросить, да не тут-то было...
Вот и до сих пор больше полугода что-то до 51 опускался ве, и обратно
А сейчас вообще вверх пополз
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Lu4inka
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 159
Город: Deutschland
2.8.2012 23:27
|
Jackleen87 пишет 01.08.2012 в 17:31 (ссылка):
Привет!
Да мне даже стыдно здесь появляться
Я как приехала из отпуска с 52,5 так долго такой вес держался.
А сейчас вообще 53!
Все хочу сюда "вернуться", но с весом в 50, чтобы не стыдно было...
Весь мой труд прошлого года коту под хвост?
Я же уже 48 почти была в декабре 2011
прикол, у меня тоже до декабря 2011 дела хорошо шли, вес уходил и в дек. 2011 был 51,8 а потом застыл, а в марте еще минус 100 гр т.е. 51,7 было один раз и все, а последнее время 53-54 кг, иногда 52 после стресса или болезни, на спорт времени нет пока, хочу начать бегать, но всё что-то мешает, а ты бегаешь еще?
Меня зовут Света, рост 157 см, 32 года, замужем, домохозяйка.
Мама двух мальчиков, старшему 7,5 младшему 5 лет.
60_____________50
Живу с декабря 2004 года в Германии.
/community/post.php?topic_id=36563#p
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
2.8.2012 16:06
|
Привет всем!
Ну что, продолжаем путь?
Сегодня здоровый завтрак из творога и желе. (жиров почти нет) На обед курочка без картошки (картошка лежала на тарелке, а я ее оставила не стала есть). Взяла из столовой яблочко еще и 2 коробочки меда по 20 г каждая - на полдник с чаем все.
На ужин сегодня будет творог, думаю.
Начинаю отсчет не знаю со скольки кг...не мерялась. Хочу после 3-4 дней такого вот ЗОЖ померять вес, а уж потом сюда выкладывать как точку отсчета.
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
1.8.2012 17:31
|
Привет!
Да мне даже стыдно здесь появляться
Я как приехала из отпуска с 52,5 так долго такой вес держался.
А сейчас вообще 53!
Все хочу сюда "вернуться", но с весом в 50, чтобы не стыдно было...
Весь мой труд прошлого года коту под хвост?
Я же уже 48 почти была в декабре 2011
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Lu4inka
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 159
Город: Deutschland
1.8.2012 17:28
|
Привет Юля! Как твои дела, как вес?
У меня стоит уже пол года и даже начал рости, решила взяться за ум!
Меня зовут Света, рост 157 см, 32 года, замужем, домохозяйка.
Мама двух мальчиков, старшему 7,5 младшему 5 лет.
60_____________50
Живу с декабря 2004 года в Германии.
/community/post.php?topic_id=36563#p
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
4.7.2012 9:36
|
Юляя!! Где отчет с отпуска??????
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
2.7.2012 13:02
|
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
19.5.2012 2:41
|
новинка в доме: камень для гриля без единой капли масла и раклеты
для приготовления мяса самые лучшие варианты как раз такой "сухой" гриль без масла на камне с солью, а также пароварочкой иногда пользуемся
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
18.5.2012 12:19
|
На море - прилетаем в Сочи. Родители с сестрой подъезжают на машине через день-два.
Потом в Геленджике 5 дней. А потом в Лазаревское (по-моему так называется) на 10 дней.
А муж у меня не знает русский язык он только может сказать "Я не говорю по-русски"
Так что да - все переводить.
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
18.5.2012 12:16
|
Да, это у нас как-то странно получилось не навещать аж такое время
Первый год занимались документами , и отпускных дней еще толком не было
Второй год собирались зимой , но передумали - уж очень холодно. Решили поехать на юг и летом
Так что вот выбрали середину июня. На 3 недели!
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
16.5.2012 9:37
|
Привет.
В последний замер, вес у меня был 55.8 (+900 гр фиг знает откуда) smile
Ого, ну, как бы хорошо не жилось в Европе, нашу несчастную Россию-матушку навещать надо
Ты мужу все будешь переводить, или он чутка русский знает?
А куда на море? Анапа?
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
16.5.2012 0:25
|
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
14.5.2012 11:50
|
И куда в отпуск собралась?)
Ну ты хотя бы спорт не бросаешь - это очень и очень хорошо. А что это ты у нас на сладкое налегаешь? это не дело.
А у меня вес всего 1 кг в месяц уходит. Планировала в отпуск (который через 2 недели) поехать в весе 54-53, а вот теперь уже не получается.Да и вверх он пополз сегодня, не понятно из-за чего
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
12.5.2012 19:40
|
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
12.5.2012 16:03
|
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
27.4.2012 9:54
|
Все пробовала. Точнее, я то и ношу в основном заниженную талию. И она-то мне велика тоже становится со временем + еще расстягивается. В общем хоть всю жизнь в юбках ходи..
Плохо быть "яблоком" или "грушей".. Идеально быть пропорциональной: если толстеешь, то везде одинаково, и если худеешь - тож самое.
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
26.4.2012 16:20
|
а как насчет заниженной талии? пробовала?
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
26.4.2012 15:05
|
Jackleen87, там какая то диета просто идет. Вроде сначала белково-углеводная неделя, потом белково-жировая, потом безуглеводная.. В общем в инете надо порыть поточнее)
Если б "ноу проблем"=( если брать штаны по размеру талии, то попа не влазит
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
26.4.2012 12:28
|
а как сушить мышцы, Юль?
но при этом все так же бегать, потому что уж очень мне нравится....
о, ну у тебя проблема полегче! просто купи новые джинсы на 1-2 размера меньше - и все, НОУ проблем
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
25.4.2012 13:11
|
Jackleen87, о. спасибо за совет по разминке.
Да,это определенно мышцы. Может тебе заняться их "сушкой"?
а у меня другая беда. Джинсы, которые хорошо сидят на бедрах (покупались при 57-58 кг), сейчас на бедрах выглядят так же, но менее "натянуто" (что очень хорошо), а вот в талии они мне жутко велики. А если затягивать ремень, то получается сверху все "гармошкой" и на джинсах сразу вылезает "писька". И тоже,соотвественно, весь этот позор, приходится скрывать длинными кофтами. Ох, как все сложно-то.
как питаешься все это время?
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
24.4.2012 17:11
|
так вот и получается:
одеваю брючки (недавно купила черненькие) 24 размера - самого маленького!!!!! - все в аккурат, попа не висит, по ноге все хорошо, в бедрах не давит. И вообще налезают. Но потом животик сверху из них вылезает, поэтому могу носить только с кофтами или кардиганами, которые этот живот закрывают. Но и не давят - просто некрасиво!
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
24.4.2012 17:04
|
Я в воскресенье самую длинную за всю свою историю пробежку совершила - 22,5 км
Вчера - 12,5 км!
Но при этом вес 52,3 кг
Я, знаешь, что думаю?
Думаю, у меня мышцы...
Ну не может нормальный человек столько бегать и не худеть!!!
Только мне надо от животика избавиться. А то вот я джинсы теперь ношу свои черные. Они мне были в аккурат при 54 кг и больше, до 57.
Так вот - они на мне теперь висят в ногах, а в животе (у них высокая талия) - не висят, а когда поем - вообще даже давят в животе.
Ну а попа очень висит, и в бедрах до колен тоже - хотя должны в обтяг быть.
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
24.4.2012 17:01
|
Хотела тебе ответить на вопрос про разминку перед бегом: ну лучше , конечно, разминаться - растяжку делать мышц ног. Махи в стороны и вверх + растяжка
а потом, когда начинаешь тренировку - тогда да, лучше начать с ходьбы, потом быстрее и быстрее. И так до комфортной скорости бега тебе. Потом так же заканчиваешь, плавно переходя в ходьбу. А потом опять растяжка как и до бега - чтобы не травмировать ноги после бега
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
24.4.2012 16:59
|
ПРИВЕТ ПРИВЕТ!!!
рада тебя видеть в гостях
блииинннн, времени совсем нет вечером выйти онлайн - а днем на работе под конец месяца и подавно
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
24.4.2012 16:57
|
Юююль, ну как успехи? Достигла 51??
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
20.4.2012 9:33
|
Блин, я сейчас хочу начать бегать на улице, но я так смешно бегаю, мне кажется, что стыдно( И еще не знаю как перед бегом размяться.. Сначала быстрая хотьба, а потом бег или еще что-то? Ты знаток, расскажи пожалуйста) И сколько для начала надо пробежать?) А то давно этим занималась, да еще в зале, а тут улица все таки..)
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
17.4.2012 22:29
|
ооо, ты такая умнчика :)) вдохновляешь!!
а я максимум в жизни пробегала 6 км и все.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|