|
|
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
12.3.2012 10:58
|
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
12.3.2012 1:50
|
sss
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
12.3.2012 1:48
|
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
12.3.2012 1:46
|
а вот и я бегу на финишной прямой, получила свою медаль! безумно рада, это самый высокий результат для меня на сегодня - 2 ч 3 мин на 21,1 км!
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
11.3.2012 11:28
|
Не нервничай, это же всего лишь полумарафон, а не соревнования в олимпийских играх) ты это делаешь для себя в первую очередь) у тебя все получится!
Отпишись потом что и как
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
11.3.2012 2:22
|
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
9.3.2012 16:20
|
А я вес немного сбросила за эти дни - теперь у меня 51 обратно.
Но надо-то 47!
Света, ты молодец - очень быстрый результат, СУПЕР!
Юля, спасибо за открытку! Очень приятно
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
9.3.2012 16:19
|
Привет всем !
Да, пробежалась - в пн и среду бегала по 10 км
А сейчас отдыхаю перед воскресеньем! Едем в Гаагу на полумарафон. Наконец-то!
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
8.3.2012 15:03
|
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Lu4inka
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 159
Город: Deutschland
7.3.2012 17:16
|
Привет Юльчик!
Рада, что ты все еще с нами!!!
Я тебя уже почти догнала, вес колеблется между 52 и 53 кг. 16 декабря был даже 51,8, но новогодние праздники мне все испортили (((
Ну теперь весна и в скором времени я надеюсь отлучить своего младшего от груди (ему уже 2 года, пора) и начну бегать, хоть пол чaсика пару раз в неделю... мечты-мечты... в любом случае я с тобой и за тебя, тоже хочу 47 кг!
Меня зовут Света, рост 157 см, 32 года, замужем, домохозяйка.
Мама двух мальчиков, старшему 7,5 младшему 5 лет.
60_____________50
Живу с декабря 2004 года в Германии.
/community/post.php?topic_id=36563#p
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
6.3.2012 23:40
|
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
5.3.2012 16:50
|
Сегодня в планах вечером пробежаться хорошенько, где-то 15 км. Посмотрим, как буду себя вечером чувствовать.
А то в это воскресенье бегу свой первый полумарафон, боюсь уже сейачс
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
5.3.2012 16:49
|
Вчера хлеб не ела.
И сегодня уже пол-дня прошло, а я не ем хлеб. Хорошо, меньше тяжести в животе
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
2.3.2012 12:03
|
нет, не отказалась((((((((((
в обед ем...а на ужин нет...
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
2.3.2012 12:01
|
че ж так странно то? до этого же вон как хорошо уходил, пускай и медленно, но уходил.. хм..
ты отказалась от булочек и прочего или еще пока нет?
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
1.3.2012 13:10
|
Вес стоит
ну вчера был 51,6(((
Ну как сдвинуться с одной точки-то?!
Стараемся, стараемся....
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
1.3.2012 12:18
|
вот попу бы мне и не помешало накачть, чтоб была как орешек!)
я очень люблю эллипс тренажер, но ув у меня в доме нету на него места( Поэтому остается либо спорт зал,на который нет времени, либо к тете ездить)
как вес?
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
29.2.2012 11:56
|
Ну я про 600 ккал не уверена, если честно....Если может совсем сильно стараешься. А то когда я там была иногда сил крутить педали быстро не хватало))))) поэтому я , наверное, половину этих ккал сожгла. Не знаю Как раз я 45 минут занималась.
Но попу прикольно можно накачать с этим спиннингом!
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
29.2.2012 9:51
|
Ого. заинтриговало. особенно то, что за 45 мин -600кк.. Жаль, что дома его сама не проведешь(
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25124
Сообщений: 1956
28.2.2012 23:51
|
приветик Юля!
я загорелась желанием попробовать этот спиннинг!
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
28.2.2012 17:27
|
Вот нашла определение:
Спиннинг – это кардиотренировка с использованием специального велотренажера. Существуют уроки как для новичков, так и для подготовленных.
Урок спиннинг считается одним из самых энергозатратных. За 45 минут тренировки сжигается около 600 ккал! Происходит активное жиросжигание и улучшение обменных процессов. Благодаря урокам на выносливость вы сможете укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Тренировки с силовой направленностью помогут вам улучшить силовую выносливость.
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
28.2.2012 17:21
|
Что такое спиннинг? У меня ассоциируется только с рыбалкой и снастями)
Давай давай, снова входи в ритм)
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
27.2.2012 11:25
|
За выходные я постаралась тоже.
В субботу ходила на мой первый спиннинг в жизни Думала, что мне после стольких километров бега он будет ни по чем, не тут то было. Мы ходили с подружкой - думали живые из зала не выйдем. На следующий день у меня болело все просто
Очень устали.
А вчера в воскресенье я пробежала 9,5 км! Но и поела в течение дня и хлебные изделия, и колбаску...
Но все равно, вроде с утра была худенькая , и совсем не было времени взвеситься!
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
27.2.2012 11:16
|
Да, я могу и без заправки есть салаты. Дело в том, что овощные салаты я не очень люблю, так что мне уже ни майонез, ни какая другая заправка не помогут , поэтому я предпочитаю без всего просто пожевать овощи.
Другое дело разные салаты с мясом, рыбой или что-то похожее. Тогда да, без майонеза не обходится. Вот вчера, например, как раз ели салат крабовый, так он по-моему на майонезе был замешан.
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
24.2.2012 14:19
|
я обычно в такие моменты днем ем мало, а уж на застолье позволяю себе большее, но умеренно)
а ты совсем без заправки ешь салаты? соль добавляешь? я нашла идеальную заправку к салату. это.. простой питьевой йогурт. Калорий меньше, а вкус интереснее. Для сравнения, в одной ст. ложке масла(это 10 грамм) 90 кк, 10 грамм жиров(!!!), а углеводов и белков 0, а в 50 гр питьевого йогурта всего 38 кк (в среднем), 2гр жиров,2гр белков и 3 гр углеводов.)теперь так питаюсь. А то уж без заправки дико совсем.
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
24.2.2012 12:30
|
Сегодня в планах:
1) из сладкого только мед
2) без хлеба
Ничего больше не могу спланировать, так как вечером нас пригласили друзья в гости на ужин, так что насчет калорий не знаю, но постараюсь в течение дня есть умеренно.
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
24.2.2012 1:23
|
я большая молодец опять! 1) пробежала 9,5 км 2) поела на 1450 ккал сегодня
3) сегодня нет хлеба или сладостей
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
23.2.2012 16:28
|
Я - большая молодец
Обед без хлеба. Первый такой за последние 2 недели. Хоть 1 кусок хлеба да был всегда.
Сегодня - пюре, фрикаделька, салатик без заправки
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
23.2.2012 16:26
|
Ого. Это как то слишком много за раз, почти 2 кг набрать. Вода скорее всего. Но не понимаю откуда, при КД оа конечно стоит, но не на столько ж.
булочки и хлеб - это враг №1 (даже хуже шоколада).. Отказывайся!)
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
23.2.2012 15:23
|
А то вчера встала на весы , а там аж 52,3.
Ну куда это годится?
Я начала сразу говорить себе, что у меня КД и т.п. И что типа живот болел,поэтому не бегала...Но это все отговорки. Раньше меня никакие КД не заставали врасплох
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
23.2.2012 15:22
|
Всем привет!
С сегодня берусь за ум.
Надо всего-то выполнить 2 условия:
1) бег 10 км вечером
2) 1300 ккал примерно за день (из них всего 300 на ужин)
Вот, ночью выдам отчет.
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
22.2.2012 23:05
|
котяшка наш уже почти выздоровел, глазик почти полностью открыт - так и не поняли, что с ним случилось вчера
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
22.2.2012 23:04
|
у нас разница же во времени...сейчас еще только 8 часов. А так в 17-57 съела бутерброд, и теперь только буду пить воду, чай, и т.д. Не ем. Но результат за прошлую неделю и эту не очень(((( ем много хлеба, меньше бегаю, хотя и полумарафон на носу((((
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
22.2.2012 22:58
|
Jackleen87, Бедный котик( Когда с моим что-то случается - сразу в ветеринарку и готовность отдать миллион денег за лечение, а как я заболеваю мысли всегда "даа пофиг. проживу. лекарства доррогие,да нуу..". Сегодня в Японии день кошек) Поздравь котика)
Главное начать! Сегодня на ночь кушала?
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
22.2.2012 11:15
|
Ну вроде процесс пошел...По крайней мере вчера на ночь не ела (было много дел), съела только йогурт впопыхах.
У меня у кота вчерачто-то с глазиком случилось - с закрытым глазом ходил
Мы так перепугались. Я как раз с мамой по телефону разговаривала о животных, а муж приходит с работы - а там кот без глаза. Ужас
Побежали к врачу, тот дал просто шприц - типа брызгать в глаз чистой водой. Вот сегодня пол-глаза уже открылись. Будем надеятся на лучшее!
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
19.2.2012 17:47
|
Ага, прикольно придумала) Присоединюсь к вам) Мне в сентябре 20 лет, подарю-ка я себе на них 47..не 45 кг!)) и красивое подтянутое тело)) вот))
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
17.2.2012 20:04
|
Привет Таня!
Да, это, наверное, самый дорогой подарок.
А главное - в наших силах!
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25124
Сообщений: 1956
17.2.2012 20:01
|
привет! а у меня 25-летие в мае и я тоже хочу себе такой подарок-где-то около 48-49кг!
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
17.2.2012 15:33
|
Классно, мне нравится идея с подарком на 25 лет
Хороший был бы подарочек!
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
17.2.2012 10:51
|
Кардиган клевый
О! Дата-то у тебя какая хорошая будет 25 лет! Надо себе сделать подарок на них в виде 47 кг! ВПЕРЕЕЕЕЕЕЕЕД!
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|