Сегодня 11й день моей жизни с ДиОном.
7й день путешествия с рационом по Протасову - питаюсь я строго по рассчитанному Дионом коридору калорий и БЖУ, но мне хочется очистить организм и закрыть себя в некоторые рамки, потому что я очень легко из них выхожу, если нет серьёзного самоконтроля.
У меня есть наставник, моя замечательная Че, которая поддерживает меня в трудную минуту отчаянной потребности в пироженках, за что я ей очень благодарна.
При нынешнем весе в девяносто с хвостиком килограмм, физические нагрузки даются мне тяжеловато, кроме ходьбы - я геофизик и длинные маршруты мне только в радость:)Но я стараюсь потихоньку заниматься всяческими аэробиками и пустила в ход велотренажёр, который два года ждал своего часа в углу))
Но в последнюю зиму меня скосило сразу два обстоятельства - разрыв длительных отношений с человеком, с которым мы собирались прожить всю жизнь, а потом ещё и открылись давние проблемы с позвоночником. как итог - депрессия, полтора месяца больницы, академ в университете, и 15 кило за три месяца, сделавшие меня из приятного пухляка настоящим свинтусом.
Вот такое вот начало пути.