Оля,да я последнее время и не паникую по поводу веса....меня это больше настораживает,как будто и пофиг и худеть дальше не собираюсь.где то моя мотивация потерялась....
да я тоже раньше и ругалась чаще и дулась из за ерунды,а сейчас и внимания не обращаю на всякие мелочи.может стареем и мудреем с годами?

Саша привет))))  РЅРµ жалей Рё РЅРµ переживай РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РєРі....Р’РѕС‚ знаешь, СЏ как то проще стала сейчас относиться Рє этому...жизнь то РѕРґРЅР°....Рё зачем ее тратить РЅР° разные запреты если можно веселиться....РќСѓ пройдет праздник Рё СЃРЅРѕРІР° Р±СѓРґСѓС‚ серые Р±СѓРґРЅРё....РІРѕС‚ тогда СЃРЅРѕРІР° можно будет взяться Р·Р° себя))) РЇ даже СЃ мужем уже так давно РЅРµ ругалась.....РЅСѓ бывает конечно фыркну РЅР° него Рё тут же через пару РјРёРЅСѓС‚ РјСѓСЂ-РјСѓСЂ Рє нему)))  Рђ раньше могла неделю дуться Рё РЅРµ говорить СЃ РЅРёРј....РЅСѓ Рё РєРѕРјСѓ хуже было РѕС‚ этого???? Конечно же РјРЅРµ))))

Янаит пишет 22.05.2013 в 15:01 (ссылка):

ага,Яна.чёртики прыгают,дурь в голове и детство в опе играет....дурачились с дочкой подружки и фотали друг дружку.

O1inka пишет 22.05.2013 в 13:57 (ссылка):

спасибо.мужу скормила оставшиеся 2 пироженки.фух,аж легче стало.

всем привет!!!с утра +1 кг,ужас.пироженки,коридор на 2000 калл и овуляция дали такой прекрасный результат.единственный плюс вчера-2 треньки.одна с Синди и сразу следом Эми.получилось на полтора часа.сегодня всё тело болит.пока муж не уедет в пятницу,загулы продолжаются.сегодня в планах вечером поездка с друзьями и родственниками в одну деревню,где вечером будут ходить по раскалённым углям.о как,никогда вживую не видила.ну и естественно будет таверна со всеми вытекающими....насыщенная и загульная неделя у меня получилась.надо до вечера поспортиться,чтобы хоть какие то калл. сжечь.

Фото классное))))

Ой..не надо про пироженки))) аж завидно стало))) тож хочу..а низяяяяя

O1inka пишет 22.05.2013 в 11:15 (ссылка):

привет!!!я здесь,но загуляла....вчера так хорошо отпраздновали,что с утра даже не стала взвешиваться.а ещё и продолжение сегодня.нам с собой ещё пироженных дали пол коробки,три маленьких с утра сточила.ужас,надо быстренько доедать,чтобы соблазна больше не было.

Саша))) ку-ку))) ты где???? загуляла????

всем привет!!!Оля,РЅРµ косячу,РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вчера получился РЅР° 1516   57   167   79.РІСЃС‘ зелёное.СЃРїРѕСЂС‚-джиллкин метаболизм,РІРѕРґС‹ больше 2 литров.вес утром 65,3.правда без РїРѕС…РѕРґР° Рє Р±Рґ утром.РІРёРґРёРјРѕ позавчера наела нормально РІ таверне,РІРѕС‚ ещё РЅРµ хочет уходить привес.Р° сегодня ещё Рё РЅР° именины,как там считать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ?СЃ меня мильфейк именнинице,сейчас РїРѕР№РґСѓ закупаться РІ магаз,чтобы сделать Рё успел постоять РІ холодильнике.СЃРѕ спортом даже РЅРµ знаю,Сѓ нас жара такая.вчера чуть РЅРµ умерла,РїРѕРєР° оттренькалась.постараюсь РЅРµ переесть РІ гостях...

это точно,я вообще мужа за этот месяц и не видела толком.вроде до конца недели дома будет.
но сегодня уже веду планировщик и спортиться буду,хорошего по маленьку.

РђРіР°))) СЏ хоть Рё СЃ привесом РЅРѕ тоже РЅРµ жалею))))  РЈР¶ очень редко РёР·-Р·Р° работы удается выбраться РєСѓРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ))

O1inka пишет 19.05.2013 в 16:54 (ссылка):

Оля привет!!!,у меня тоже муж искуситель,вчера приехал и потащил меня в таверну.вроде всего по чуть-чуть,но у меня уже коридор до этого был на 1700 и я больше не собиралась ничего не есть,не пить.думаю боьше чем на 2300 получилось....ну и фиг с ним,сто лет с мужем никуда не выбирались.зато классно время провели.

Саша привет))) РЅРµ , отвес РЅРµ удержался..+300 сегодня...Рђ еще РјСѓР¶ сегодня скомандовал РќРђ ШАШЛЫКР�!!!!!!!!!   РќСѓ как отказаться..... Р±РѕСЋСЃСЊ что завтра РІСЃРµ что отвесило-вернется....зато какой КАЙФ!!!!!!!!!!  Р’РљРЈРЎРќРћ!!!!

O1inka пишет 18.05.2013 в 16:35 (ссылка):

Оля,поздравляю с отвесищем!!!плохо,что стресс был,но главное всё обошлось.

вес утром 64,9 -200.питание вчера на 1934,калл и жиры красные,остальное зелёное.по жирам на один всего не поместилась.спорта не было по плану,выходной.покрасила волосы в красную вишню,как я люблю такой цвет.правда муж опять гундеть будет,сегодня возвращается,но я уже привыкла.сегодня может немного попрыгаю,а может и нет.по настроению.

Рђ СЏ сегодня счастливая!!!!!!!!!! Отвесище!!!!!!!!! целый 1 РєРі!!!!!!!!!  Р¶Р°Р»СЊ что наверно вернется завтра половина....Сѓ меня РЅР° работе стресс был...наверно повлияло РЅР° вес

вес утром 65.1+200.питание вчера на 1600,спорт был.хотела не спортиться,но подружка с дочкой уговорила и попёрлась,а ноги немного болели.лёгкая пробежка с переходом на шаг,получилось 7 км/час.воду пила,фрукты-овощи ела.сегодня точно выходной от спорта,буду голову красить и отдыхать,гулять по друзьям.

O1inka пишет 17.05.2013 в 10:29 (ссылка):

это чистая правда.я очень рада,что тебя здесь встретила.ты мне своим примером показываешь,что никогда нельзя терять надежду и опускать руки.

спасибо. засмущала прям))))

O1inka пишет 17.05.2013 в 10:22 (ссылка):

я даже не знаю,что бы делала....ты молодец и умница!!!не опускаешь руки и всё равно продолжаешь стройнеть.прям горжусь тобой,вот настоящая сила воли и терпение.

Natalia32Shubina пишет 17.05.2013 в 11:15 (ссылка):

Оля,на быстрый результат я уже не надеюсь,не один год здесь пыхчу на дионе.лучше медленно,но верно.хотя была мысля снизить,но я отмахнулась от неё,чаще качельки получаются.а про 1100 верно подмечено,есть тут известные люди,которые так и сидят на таком коридоре и ещё других учат и советуют.жесть.я до обеда вчера почти 1000 набрала,хотя такое не часто бывает,но что мне потом было делать?до вечера святым духом и водичкой питаться?просто тебе всё сложнее в несколько раз из за щитовидки и гормонов.тут только терпение поможет.

Девочки привет! Подскажите как РёРјСЏ пользователя сменить,  то которое РЅР° моей главной странице светиться,РЅРё чего РЅРµ понимаю((( СЏ уже Рё РІ помощь заходила, так там только можно изменить РїРѕРґРїРёСЃСЊ РЅР° форумах(((

всем привет!!!вес утром 64,9.-500!!!ура,я четвёрочку с декабря прошлого года не видела!!!!коридор вчера весь зелёный на 1653,бег на стадионе 8,5км/час и дома хорошая уборочка.убрала все зимние ковры,всё перемыла и постелила летние лёгкие мокеты.на ужин был творожок 150 гр с кефиром 100 гр(без сгущёнки).лёгкие ужины дали таки результат,а то столько месяцев вес практически стоял 65-66.пока продолжаю в том же духе.ещё 2 кг скинуть до прошлогоднего веса.на сегодня опять стадион и бег и ещё много хождения.надо идти в банк,на рынок за свежими овощами,рыбкой.а ещё вчера с утра был жорик и до обеда успела нахомячиться почти на 1000 калл,заранее продумала обед и ужин,получилось лёгкими и вуаля,не только уложилась,а даже не по верхней границе.я умница!
Веся,ну спорта у меня всегда было нормально,5 раз в неделю минимум.а врач правильно говорит,вес пока ещё большой,можешь только навредить себе.просто старайся хотя бы ходить пешочком почаще.
про фосфор не знаю,меня всю жизнь на рыбу тянет.не может ведь всю жизнь нехватки быть?просто меняются время от времени вкусовые пристрастия.переела мяса,надоело и ешь потом рыбу.

petaluda, РѕРіРѕ, сколько Сѓ тебя спорта! РњРЅРµ эндокринолог запретила СЃРїРѕСЂС‚ вообще, РєСЂРѕРјРµ зарядки 15 РјРёРЅСѓС‚ РІ день (так СѓРґРѕР±РЅРѕ РёР·-Р·Р° этого ничего РЅРµ делать). 

А я раньше больше мяса ела, а сейчас на рыбу тянет все время, ем ее почти каждый день и еще хочу... фосфору не хватает наверное:))

O1inka пишет 16.05.2013 в 10:33 (ссылка):

конфетки,тортики понимаю,хоть и редко.хорошо,я не мясная душа,на дионе стала больше мяса есть,чтобы белки добирать.буженину не ем вообще,рульки всякие,ушки,сало,шашлыки из свинины....а вот рыбку я бы каждый день ела,не надоедает.

СЌС…...СЃРІРёРЅРёРЅРєР°..буженинка РЁРђРЁР›Р«Р§РљР�))))) РЅСѓ Рё конфетки -тортики))))

Оля,давай возвращайся.120 жиров,чем ты их набирала?у меня в праздники под 100 пару раз были,но чаще около 70 крутятся....

у меня до болезни красные жиры очень сильно зашкаливали, по 120 были и спорта не было...и похудела ведь до 64 кг!!!!! Пробую сейчас вернуться в свой режим...

Оля,ну шоколад я частенько ем и укладываюсь,у меня с утра пирог со шпинатом и фетой был на 200 гр,а там 39жировна завтрак дневная норма получилась.но я вот с ужинами сейчас эксперименты провожу и красные жиры не помешали отвесику.

Саша привет)))) а у меня тоже вчера жиры были красные)))) но уж очень душа моя шоколада запросила.....ну очень сильно......не смогла отказать.....

вес с утра 65,4 -200.вчера очень много ходила,спорта не было.питание на 1600,жиры красные,белки чёрные(на один не добрала).сегодня в планах опять стадион и если ничего не помешает,то пойду с утра.третий день практически без ужина,решила подтолкнуть вес,чтобы пополз вниз.первый день был творог с кефиром и сгущёнкой,два дня один кефир.голода сильного не испытываю,поэтому немного поэксперементирую.пока ттт результатик есть.первый раз не привесило после кд,а это уже результат для меня.

Согласно_договора пишет 16.05.2013 в 06:53 (ссылка):

привет,Веся!!!ну планировщик мне выдаёт что бегом сжигаю 556 калл,а видео треньками 432 за час.остальное я несчитаю.