petaluda, привет, Александра:)

Рђ ты сколько кал РІ день сжигаешь? 

вес утром 65,6.вчера опять попала в зелёный коридор,но по верхней границе.бегала на стадионе вечером,8,5км/час.на сегодня спорта не будет,так как договорились к двоюродной сестре мужа в гости вечером сходить.а с утра было некогда,ездила на лейзер и ещё по магазам гуляли,только вернулась.движения сегодня хватило,не на спорт,но минимум находила.

Согласно_договора пишет 15.05.2013 в 06:42 (ссылка):

привет!!!не стабильно,но стараюсь....мотивируйся,может тогда будет стыдно и обойдусь без срывов.

petaluda, Александра, какая ты молодец! Коридор стабильно выполняешь... я тобой мотивируюсь:)

вес утром 65,6.вчера из спорта был метаболизм вечером,так как поднялся жуткий ветер,моросило немного и совсем выходить на улицу не захотелось.но джилка тоже хороша,вспотела я с ней хорошо и устала даже в конце.коридор вчера зелёный на 1670.на сегодня ещё не ришила,чем спортиться буду,с утра на ногах и только присела пообедать.ветер так и не прекратился,прохладно на улице.завтра с утра на лейзер,второй раз.вернусь в обед или позже.надо готовить сегодня на завтра и на ужин,а то на быструю руку омлет с шампиньонами и помидорами сделала.

petaluda пишет 13.05.2013 в 12:29 (ссылка):

тока тапками не бросать

ну за неделю тоже может прыгать вес.хотя конечно лучше контролировать.я имею в виду смотреть результат за месяц и делать выводы.каждую неделю бывает по разному,после кд вес стоит или ползёт потихоньку вниз или вверх,перед овуляцией 100%привес,потом за неделю до кд опять вес набирается.лучше смотреть по одному конкретному дню каждый месяц,чтобы было понятно общее движение веса.

petaluda пишет 13.05.2013 в 10:28 (ссылка):

Согласно_договора пишет 13.05.2013 в 08:00 (ссылка):

привет пропащая!!!да уж,молодец,в итоге за месяц ничего....сейчас пойду к тебе,посмотрю на баловство.

O1inka пишет 12.05.2013 в 10:45 (ссылка):

Оля,я тебя понимаю.с этими привесами-отвесами одна нервотрёпка.смотри результат за месяц,для нервной системы полезнее.а пицца-это самый большой соблазн,пока не доешь-не остановишься.

всем приветик!!!вес утром 65,7.+100.питание вчера в коридоре на 1691,жиры красные.спорта не было.зато с 6 вечера до 9.30 фарш крутила,с перерывами на кофе.мужа проводила,наготовила ему.весь день у плиты,раковины,с кухни не вылазила.вчера после обеда настоящая гроза майская была с ливнем,грохотало жутко.сегодня хочу на стадионе побегать.ещё на рынок сходить и по мелочам.в банк надо,но лень тащиться и очереди ждать,пойду завтра,послезавтра.
по итогам месяца я в плюсе 200.в прошлые кд хоть отвесы были каждый день,в этот раз скромнее.праздники и три дня пмсных зажоров сделали своё дело.решила менять питание,так как спорта и так 5 дней в неделю,хватит.попробую облегчить ужины,творог,кефир.в общем посмотрю,как будет получаться.

Привет! Красавицы!

Александра, ты такая молодец!! Я все никак в график не войду, балуюсь все и привесы неизбежны...

Саша привет))))  РѕС… как СЏ давно стабильных отвесов РЅРµ видела....РЈ меня что то РІСЃРµ РІ последнее время как попало.Отвес 300РіСЂ, следом привес 400РіСЂ....отвес 400, привес 500... РќРµ ладится что то....сегодня большущую пиццу сделала)))) РІРѕС‚ соблазн какой!!!!!!!!!!!!  

вес утром 65,6.-300.вчера питание в коридоре зелёном на 1680,спорта не было,отдых.к вечеру появилась крепатура после Синди...хммм....даже удивилась.немного руки,мышцы пресса и спина побаливают.на сегодня не знаю,успею заняться спортом или нет,надо мужу готовить в командировку.

вес утром 65,9.питание вчера в зелёном коридоре на 1794,всё зелёное.всё таки вчера не усидела и поспортилась с Синди"как достичь совершенства".ничего не болело и не болит,в этот раз кд проходит спокойно,без диких головных болей и лежания на диване.купила вчера рыбку,сегодня что нибудь придумаю с ней на ужин.планов пока нет особых на сегодня,много общения со своими по скайпу,у сестрёнки и братишки день рождения.вся родня собралась до кучи,вместе со невесткой,внучкой и сватами.ещё мужу приготовить одежду и еду,он завтра только проездом будет дома на часик.ну ничего,деньги нужны сейчас как никогда.с утра уже жара +27.

вес утром +300 и вчера пришли кд.а значит отвесов ждать на этой недельке.вчера прошлась шагом быстрым по стадиону,не усидела дома,сегодня отдых от спорта.да и живот побаливает.с утра сварила фасольки и думаю с чем её приготовить?суп не хочу,может с овощами потушу.схожу на базарчик,будет рыбка-куплю.ну и по мелочам.может ещё покрашусь,если у подружки время будет.

доброе утро всем!!!
Всех с Праздником Победы!!!!
вес утром 65,9.-500.вчера питание в коридоре зелёном на 1772,воды больше 2 литров и бег на стадионе 8 км/час.у нас похолодало,вчера пошёл дождик,вернулась со стадиона мокрая.зато дышать можно и дома уже 25 градусов а не 28.красота.кд задерживаются...хм...три дня подряд был спорт и сегодня думаю сделать отдых.
Оля,тебе меллировка очень идёт и блондинистоть тоже.а надоест,перекраситься легче.

smalika пишет 08.05.2013 в 15:29 (ссылка):

точно всё.приехали.муж подумает что или любовника завела или совсем с катушек слетела....

smalika пишет 08.05.2013 в 15:19 (ссылка):

тогда жди,вернёшься и сделаешь на свой вкус.а я ещё сегодня в банке в очереди сидела,а там напротив институт красоты и реклама про постоянный макияж....начинает в мозгу вертеться червячок про реснички нарощенные,контуры губ и всякая другая фигня....держите меня семяро.

smalika пишет 08.05.2013 в 14:56 (ссылка):

точно весеннее обострение у меня.я же такая,мысля пришла в голову и нужно в этот же день осуществить,а то могу передумать.
Алика,иди в парикмахерскую,только к проверенному мастеру,а то я незнакомых боюсь.вдруг эксперимент неудастся?

smalika пишет 08.05.2013 в 14:47 (ссылка):

Алика,спасибо!!!
я вот так рада,что мне петух клюнул в одно место и я пошла и сделала химию.хотя все отговаривали,даже мой мастер.а теперь так удобно,можно по разному укладывать.на фотке я помыла голову и немного подкрутила на толстую плойку.сегодня с утра немного намочила и пенки капельку и совсем другая причёска и укладка.в общем я довольна,а то одно и то же надоедает.а ещё сегодня купила новый цвет краски для волос,буду эксперементировать.намешаю рыжий с красным и посмотрю,что получится.

dina4e пишет 08.05.2013 в 13:45 (ссылка):

Оля,мне худеть ещё ого-го сколько надо.в одежде не так критично,а вот без неё....я на цифры не буду столько обращать внимания,мне нужен плоский животик и ляжки.вот как складка с живота уйдёт и ноги в верхней части перестанут соприкасаться-это будет мой идеал.
Дина,я с тобой согласна,но только это не мой случай.всё просто,представь себя на 7-8 кг больше и тебе будет ясно,что нужно худеть.

Сашка))) красивая какая))) прическа супер))) мне че то тоже что то поменять захотелось, пойду наверное подстригусь на днях)))) супер красотка, умничка))) любуюсь тобой)))

Согласно_договора пишет 08.05.2013 в 09:30 (ссылка):

приветик,Веся!!!и тебя с наступающим праздником!!!
я пока беленькая,вот море начнётся и стану индейцем краснокожим.у меня с прошлого года полно ярких вещей.я как чумадчечая шопилась в прошлом году,муж в шоке был от моих перемен.

всем приветик!!!праздники закончились и с утра бегала по делам.недавно вернулась,пообедала и сразу на дион.а то с утра бы села за комп и очнулась к обеду...выстояла(сидела на стульчике) в банке очередь из 47 человек передо мной.ужос!!!хорошо было где где присесть,а то я напялила самые высокие босоноги на плаформе.и вообще с утра накрасилась,нарядилась,причёску забацала.настроение отличное,хоть и кд на носу.прям чувствую,вот-вот начнутся.
вес с утра 66,4.немного отвесило,но думаю на этой неделе будут ещё отвесы с кд хорошие.сегодня собираюсь на стадион после обеда,погода такая хорошая.немного прохладнее и солнце не жарит,тучки+23 всего(после +33).обещают похолодание до 20 завтра,кайф.самый раз для бега.

O1inka пишет 08.05.2013 в 08:56 (ссылка):

Девочки, привет!

Всех с наступающим Днем Победы:))

Александра, так ты беленькая!! Цвет тебе очень идет! � молодец что в яркое одеваешься:))

petaluda пишет 05.05.2013 в 17:24 (ссылка):

Саша привет!!!  РќСѓ такая стойняшка уже.......РќСѓ Рё РєСѓРґР° тебе еще худеть????? Чтоб Р·Р° швабру прятаться???? Правда, отлично выглядишь!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ага,розовый прикольно,сама никогда не думала.а вот последние 2 года столько ярких цветов в гардеробе появилось...и вообще,сколько лет осталось поносить яркое,до 45-50?на общем фоне чёрно-серых цветов,которые так любят в Греции,у меня душа радуется.
бюст понемногу сдувается,но я пока не против.слишком много-не есть хорошо,мешал бегать,прыгать.

Вот скажи мне кто, что розовый - это здорово, так не поверю! А тут своими глазами вижу - прям красота!

Главное у тебя вес, где надо базируется В смысле в бюсте... У меня в пузе...

Ну красотка, что уж тут говорить...

dina4e пишет 06.05.2013 в 21:51 (ссылка):

Янчик,меняй аватарку на летнюю.уже купальный сезон начался.в шубе не актуально.

Янаит пишет 06.05.2013 в 18:27 (ссылка):

Янчик,спасибо!!! фотки свежие,в субботу вечером в церковь собирались,дочка подружки нас снимала.а платье да,сама не ожидала,что через столько лет его одену.

всем приветик!!!вес СЃ утра 66,7.ещё +400.вчера зелёный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅР° 1566   188   54   82.
спорт был инсанька,макс.кардио и вечером прогулка на полтора часа.сегодня,завтра жду кд.на вечер запланирован стадион,собираюсь за рыбкой свежей.

РЇРЅ, шубу снимай !!!