«РЈР±РёР№С†С‹» вашего времени.

«РЈР±РёР№С†С‹» времени – звучит жутковато, согласны? РќРѕ РѕРЅРё действительно существуют – целая орава «РїСЂРµСЃС‚СѓРїРЅРёРєРѕРІ», которая состоит РёР· бесцельных действий, неудобно сложившихся обстоятельств Рё вредоносных привычек.

Каждый день они только и делают, что отнимают ваше бесценное время, мешают сконцентрироваться и не дают возможности выкладываться на все сто.

Всех «СѓР±РёР№С†» времени можно поделить РЅР° РґРІР° РІРёРґР°: внешние Рё внутренние. Рљ внешним отнесем те обстоятельства, изменить которые РІС‹ РЅРµ можете. Рљ внутренним относятся те ситуации, которые возникли исключительно РїРѕ вашей РІРёРЅРµ – РїРѕ РІРёРЅРµ ваших привычек Рё особенностей характера.

Ваш характер и привычки выработались у вас годами. Поэтому изменить их в один миг навряд ли получится. На это потребуется время, упорство, а так же желание действовать.
Внутренние препятствия, которые мешают вам работать эффективно:

Привычка делать несколько дел одновременно. Это в свое время очень хорошо получалось у Юлия Цезаря. Современным людям я так рисковать не советовал бы. Сконцентрируйте все свое внимание на одной конкретной задаче, так вы достигнете намного больших и лучших результатов.

Медлительность от природы. Вы вполне можете оказаться флегматиком. �зменить ваши внутренний темперамент навряд ли возможно, а вот принять некоторые меры, для того, чтобы переделать ваш недостаток в достоинство очень даже можно.

Неумение дать отказ. Сказать РІ нужное время «РЅРµС‚» - это почти искусство, Рё далеко РЅРµ РІСЃРµ РёРј владеют. Р’ первую очередь нужно научиться говорить «РЅРµС‚» себе Рё СЃРІРѕРёРј прихотям. Захотелось полежать вместо того, чтобы поработать? – гоните прочь такие мысли! Захотелось отдохнуть СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, хотя еще РЅРµ доделали важное дело? – откажитесь, отдохнете РІ РґСЂСѓРіРѕР№ раз Рё СЃРѕ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ совестью.

Хроническая усталость, постоянная сонливость. Отдыхать нужно правильно. Не отказывайте себе в полноценном здоровом сне. Если вы будете постоянно недосыпать, у вас значительно ухудшится концентрация, появится некоторая апатия ко всему, что окружает. Старайтесь спать не менее семи-восьми часов в сутки и хроническая усталость вам не грозит.

Природная рассеянность. Лучший выход РІ такой ситуации – всевозможные органайзеры, ежедневники Рё заметки. Р�спользуйте РёС…, Рё рассеянность перестанет быть вашей помехой.

Постоянный РїРѕРёСЃРє необходимых вещей. РЈ вас постоянно что-то РєСѓРґР°-то пропадает – Р±СѓРґСЊ то ручка, СЃСѓРјРєР° или телефон? РџРѕСЂРѕР№ находите РІС‹ РёС… РІ самых неожиданных местах? РќРµ помните РіРґРµ именно РІ компьютере сохранили нужный вам файл? Наведите РїРѕСЂСЏРґРѕРє РЅР° своем рабочем месте. РЈ каждой вещи должно быть СЃРІРѕРµ определенное место. Конечно, это РЅРµ решит всех ваших проблем, РЅРѕ жизнь вам однозначно упростит.

Неумение правильно расставлять приоритеты. Делите дела не особо важные, дела второстепенной важности и те дела, которые не ведут вас к вашей цели. Выполняйте важные дела и второстепенные, а от бесполезных постарайтесь отказаться вообще.

Отсутствие чувства времени. Если берясь Р·Р° дело, РІС‹ РЅРµ знаете, сколько времени РѕРЅРѕ Сѓ вас займет, вам очень сложно будет распределить СЃРІРѕР№ дальнейший план. Эта проблема вполне решаемая. Научиться чувствовать время можно – главное тренироваться.

Р�нтернет зависимость. Совет тут может быть РѕРґРёРЅ – РІРѕ время работы, закройте РІСЃРµ отвлекающие вкладки. Выработайте жесткую дисциплину. Увлечение социальными сетями Сѓ очень РјРЅРѕРіРёС… людей практически маниакальное.

Привет, Света, чуть не здохла только на 4 день. К данному моменту всё отлично. Луше, чем было! Правда Носфер, глядя на моё состояние, попытался вставить мне пиздю...ин, но безуспешно. Сама решила -сама сделала.

Сто пудов не жалею. Вчера натянула прошлолетние джинсы (меньшего размера) было удивительно приятно. Но, всё-таки досадно, что зажирела.

Приветики! Весьма насыщенная неделя Сѓ тебя получилась! Рђ как тело? РќРµ слишком брыкается такому СЃ СЃРѕР±РѕР№  РѕР±СЂР°С‰РµРЅРёСЋ?

А еще сегодня ела (обычно в будние смотрю пингвинов из мадагаскара на одном канале, потом смешариков на другом) а сегодня Олег спал - я полша есть на кухню так зачиталась. Я повадилась юрать классные книги из районной библиотеки. Не по мне эти электронные агрегаты. Люблю бумажные носители.

Вчера тренировались СЃ огнём. Встали втроём РІ СЂСЏРґ Рё давай! Место выбрали темное, безлюдное, РЅРѕ зрители подтянулись. прикольно, приятно, РєРѕРіРґР° хвалят. Рђ ты, хоть Рё поясняешь, что "РјС‹ просто тренировались"  - РЅРµ верят. Часто посторонние люди РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что виделт раньше фаер, РЅРѕ РѕРЅ РЅРµ "заходил" как-то. Рђ посмотрели РЅР° нас - понравилось. РњРѕРіСѓ объяснить это тем, что камерность выступление, близость, отсутствие барьеров Рё С‚. Рґ. РѕРЅРѕ просто РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ воздействует РЅР° зрителя. Такой эффект присутствия. Рђ РІРѕС‚ близкие уже настолько привыкли, что РёРј абсолютно побарабану. РњСѓР¶ вообще даже РІ РѕРєРЅРѕ РЅРµ выглянет, если РјС‹ РІРѕ РґРІРѕСЂРµ жжём( Слава Р±РѕРіСѓ, что РЅР° керосиновую РІРѕРЅСЊ РЅРµ жалуются. РќР° том Рё спасибо.

Сегодня погода хорошая можно просто потрениться на стадионе. Я люблю на ночь. Спишь потом.... Завтра наконец-то выходной у нас у всех одновременно) можно не подрываться в пять пятьдесят пять. Может, кстати сегодня мужу желетку добъю. Мы с ним перетрясли мои остатки ниток и решили сваять домашнюю жилетку-психодел) Она почти довязана. Вчера глянула на примерный конечный результат и заржала. Так как себе уродливое домашнее платье я в прошлом году уже связала. Решила - как доделаю скину фотку нас с Олегом в этом апогее трикотажного творчества)))

Дома холодно. На "подержать кота на ручках" составлено расписание.

Выпивать в день стакан вина считается полезным делом. Сегодня я сделал семь полезных дел!

В голове бразильских мужчин только футбол. В голове женщин - только карнавалы.
Поэтому и ценится бразильский кофе, что до него никому нет дела, и он растет в естественных условиях без всяких химикатов.

Привет, Gvenvivar, универсального рецепта нет. РќРѕ, РїРѕ себе знаю, что РЅРµ РїСЂРѕ меня есть Рё упражняться РІ меру. РЇ либо активно жру либо активно худею. РњРѕР№ рецепт РїСЂРѕСЃС‚: Р’ прошлое воскресенье РЅР° Пасху Сѓ нас были родственники. Было обильное застолье. Накануне СЏ РїРѕ традиции пекла куличи Рё С‚. Рґ. РџРѕРєР° пекла наелась дрожжевого теста. Меня еще Рё РѕС‚ него "распёрло". РќР° праздник РјРЅРµ, Рє сожалению пришлось нарядиться РІ джисны, которые были куплены процессе похудения прошлой весной(  Р­С‚Рѕ стало последней каплей. РЇ ведь столько СЃРёР» потратила РЅР° себя!

Поэтому я встала на тропу войны! Но мой метод достоин критики - он заключается в ежедневной физухе на 1000 ккал. � питании на 1550. Эффект поразителен. Положительный: я хорошо сошла в талии, боках. Немного растяжек на бедрах. На весах - 2 кг. Один кг, я думаю как обычно - ничего, а второй 1 кг жира всё-таки расплавился. Т. е. 7000 сожжённых ккал за неделю физухой и около 1000 питанием. 7900 ккал = 1 кг жира.

Но очень вымоталась. Правда вчера, а, особенно сегодня - вобще всё отлично.

Почему такой темп. В таком темпе я жила до этой зимы и чувствовала себя очень хорошо. Я даю себе пару недель на адаптацию. � все получится. Основное условие спать не меньше 7-8 часов.

Привет, Тань! 

Фото с выступления завораживают))) Тоже так хочу!

А ты можешь рассказать, как заставила вылезти себя из зажора? А то я всё никак не могу вынести себя из пропасти(а точнее калорийной горы)))...а килошки-то прибавляются с угрожающей скоростью...Напиминаю сама себе загнонного зверя. �ли узника Освенцима, который дорвался до еды(((Страшно.

приятно познакомиться)

of_many_faces, конечно, заходи, пиши - буду рада)

Dorothee88, я буду заходить сюда если можно.

А то мне на днях шаманка снилась.

  Мало ли - это знак))) РќСѓ так, СЏ прислушиваюсь Рє совпадениям)))

Домашний сыр из творога

На 100 г 134,47 ККал

1 кг не очень жирного творога, 1 л молока, 30 г сливочного масла, 1 ст.л. без верха соли, 1 ч.л. без верха соды

Молоко с творогом поставить на плиту и нагревать до тех пор, пока не отойдет сыворотка, постоянно помешивая. Немного остынет, творог отжать, положить в сковороду с антипригарным покрытием, туда же масло, соль и соду.А теперь начинаем плавить.Когда все крупинки творога расплавятся, выливаем в форму (лучше в силиконовую, если нет, то форму смазываем маслом) и оставляем застывать. Пока сыр жидкий, можно добавить по вкусу зелень укропа, базилика, оливки, сушеные помидоры. Когда сыр застыл, вытаскиваем его из формы и можно резать.
Альбом с фото блюд и ссылками на рецепты - vk.com/album-35486195_152833277

Ламинирование волос дома желатином

Нам потребуется:
1) желатин — 1СЃС‚. ложка
2) горячая РІРѕРґР° — 3СЃС‚. ложки
3) бальзам для волос — 1/2 СЃС‚. ложки

берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду,добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем,
вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью. Берём любую маску/бальзам и добавляем немного в желатин, для того чтобы потом смывалось легче, активно размешиваем и наносим на волосы отступая 2 см от корней. Закалываем волосы и одеваем на голову шапочку/пакет, сверху заматываем полотенцем и ходим так 45 минут.
Смываем.

совет:
1) если при разведении желатина у Вас комочки, поставьте просто на водяную баню и растопите их, или в микроволновку.
2) в желатин можно и не добавлять бальзам, но смыть будет сложнее. Не переусердствуйте с количеством бальзама, может не быть эфекта. начните с 1/2 ст. ложки, а там смотрите по результату, возможно количество бальзама нужно будет уменьшить.

Нет, недавно) меньше года. Но мне очень нравится! Мы иногда тренируемся с огнём для себя. (чаще, чем выступаем). Можно встретиться.

of_many_faces, я просто интересуюсь феноменом шаманизма в разных культурах. Как-то по учебе пришлось познакомиться. Понравилось.

Привет. Почему территория шамана?

А.. понятно, из-за занятия фаер-шоу. �нтересно...

Я на варгане тоже играю)

Доброе утро! Прикольные фото! Очень хотелось бы такое выступление в живую увидеть... Доротея, ты же давно фаер-шоу занимаешься?

Это мы выступали на дне рождения подруги 11 апреля. Было жутко холодно! � сильный ветер. (кстати я та, которая пониже))

Пятый день - я молодец! Долго писать не хочу. Просто молодец. Так хочу вернуть свою форму. Она возвращается. Это прекрасное ощущение. Немного устала. Всё отлично)

Чем холодец похож на человека? Коллоидная химия

Николай Аблесимов
Профессионал
Опубликовано 20.04.2012 0 491 Распечатать


Ivaylo Ivanov, Shutterstock.com

Вспомните дрыганье холодца – Рё, лежа РЅР° СЃРїРёРЅРµ, несколько раз нажмите РЅР° живот. Похоже? Очень. РњСЏРіРєРѕРµ тело человека Рё холодец – коллоидные системы.

Коллоидная С…РёРјРёСЏ – наука Рѕ дисперсных системах Рё поверхностных явлениях. Р�зучает адгезию, адсорбцию, смачивание, коагуляцию, электрофорез. Разрабатывает технологии строительных материалов, бурения горных РїРѕСЂРѕРґ, Р·РѕР»-гель технологии. Отсюда берет начало Рё такая популярная нынче нанотехнология. Нанохимия – СЃРёРЅРѕРЅРёРј коллоидной С…РёРјРёРё.

Слово коллоид – РѕС‚ греческого kolla (клей). Клеим Рё РѕР±СѓРІСЊ, Рё… самолет. Р’ энциклопедии Брокгауза Рё Ефрона насчитывалось 14 сортов клеев, Р° сейчас – более сотни.

Поскольку частицы дисперсной фазы и окружающая их дисперсионная среда имеют очень большую поверхность раздела фаз (в высокодисперсных системах размер частиц дисперсной фазы составляет от долей мкм до 1 нм), с ростом дисперсности поверхностные явления оказывают все более определяющее влияние на свойства дисперсной системы.

Цель исследований РІ коллоидной С…РёРјРёРё – развитие научных РѕСЃРЅРѕРІ управления образованием, свойствами Рё разрушением дисперсных систем Рё граничных слоев путем регулирования межмолекулярных взаимодействий РЅР° границах раздела фаз, прежде всего СЃ помощью поверхностно-активных веществ, способных самопроизвольно концентрироваться (адсорбироваться) РЅР° поверхности частиц дисперсной фазы.

Среди примеров практических приложений достижений коллоидной С…РёРјРёРё – разработка Рё применение поверхностно-активных веществ. Рђ это:

флотореагенты – химические вещества, обусловливающие Рё регулирующие большинство процессов флотации (РѕРґРёРЅ РёР· основных методов обогащения полезных ископаемых, применяется для очистки РІРѕРґС‹ РѕС‚ органических веществ Рё твёрдых взвесей, разделения смесей, ускорения отстаивания РІ химической, нефтеперерабатывающей, пищевой Рё РґСЂСѓРіРёС… отраслях промышленности);
стабилизаторы пен Рё эмульсий (термодинамически нестабильных образований, для стабилизации которых требуются стабилизаторы, адсорбирующиеся РЅР° границе раздела газ/раствор); старейшим РёС… представителем является белок РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ яйца, образующий РЅР° поверхности пузырьков РІРѕР·РґСѓС…Р° эластичные белковые мембраны – кушая кремы, мороженое, пирожные, РІС‹ потребляете продукты коллоидной С…РёРјРёРё;
пеногасители – вещества, предотвращающее или снижающее образование пены; применяются РІ отделочных материалах (краски, клеи, шпатлевки Рё С‚.Рї.); ремонтируя квартиру, РІС‹ голосуете Р·Р° коллоидную С…РёРјРёСЋ;
компоненты смазок – Рё синтетических, Рё минеральных; заливая масло РІ СЃРІРѕР№ автомобиль, РІС‹ становитесь потребителем продуктов коллоидной С…РёРјРёРё;
моющие средства – вещества, усиливающие моющее действие РІРѕРґС‹; стирая бельишко, РІС‹ становитесь активным сторонником коллоидной С…РёРјРёРё.

Над вопросами этой области работает Р�нститут коллоидной С…РёРјРёРё Рё С…РёРјРёРё РІРѕРґС‹ РќРђРќРЈ (Киев). Есть «РљРѕР»Р»РѕРёРґРЅС‹Р№ журнал».

Да, Доротея, такие мероприятия по сути устраивают не для детей, а для удовлетворения своих собственных амбиций

Зеркалинг"

Можно делать как одному, так и с партнером. Только учтите, что если вы попросите чьей-то помощи, то это должен быть человек, которому вы абсолютно доверяете и не будете стесняться, иначе в этом нет смысла, лучше делайте сами.

1) Вначале РІС‹ четко формулируете проблему, которая вас тревожит. РќР°РїСЂРёРјРµСЂ, "СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ водить". Формулировка должна РЅРµ обязательно быть правильной Рё красивой СЃ точки зрения языка, РѕРЅР° может быть Рё РєРѕСЂСЏРІРѕР№, главное, чтобы РѕРЅР° Сѓ вас вызывала отклик. Формулировка РЅРµ меняется РЅР° протяжении работы СЃ проблемой. РќРµ беспокойтесь, что РѕРЅР° будет негативной - это РЅРµ аффирмация, тут принцип немного РґСЂСѓРіРѕР№.

2) Ваш партнер или вы сами говорите себе "Представь (или вообрази), что другой причина того, что ты "боишься водить".

Т.е. он (вы) не спрашиваете себя, почему вы боитесь/почему существует такая проблема, не утверждаете, что вы боитесь водить. Просто спокойно и без эмоций просите - представь себе.

� вы делаете именно это - представляете себе. Закрываете глаза и просто воображаете, что кто-то послужил причиной того, что вы имеете эту проблему/страх. Вы абсолютно свободны в своем воображении и можете представить все что угодно. Это могут быть как сюжеты из реальной жизни, так и с участием мифических персонажей. НЕ ОГРАН�Ч�ВАЙТЕ СЕБЯ в воображении!

 РљРѕРіРґР° РІС‹ получите сюжет, образ, РІС‹ озвучиваете его партнеру или просто проговариваете вслух, если РІС‹ РѕРґРЅРё.

Р’РђР–РќРћ - РЅРё РІС‹, РЅРё партнер, РЅРµ оцениваете представленный сюжет! Партнер РїСЂРѕСЃС‚Рѕ дает понять, что РѕРЅ вас услышал, Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ "спасибо".

3) После повторяется шаг 2 - РІС‹  или партнер даете то же самое указание "Представь (или вообрази), что РґСЂСѓРіРѕР№ причина того, что ты "боишься водить" абсолютно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, Рё так, как-будто РѕРЅ РЅРµ слышал предыдущий ответ.

Вы также представляете себе сюжет или картинку, как-будто вам эту команду дали первый раз. Т.е. вы не говорите себе - так, это уже было. Все начинается с чистого листа, и вы можете представить ту же самую картинку, что и в первый раз. Вас это не должно смущать.

После получения ответа, вы/партнер дает команду еще раз, и еще.

Повторять до тех пор, пока не будет выполнено одно из условий:

- РІС‹ рассмеетесь или расплачетесь РѕС‚ облегчения (РґР°, это действительно очень часто РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, СѓРІРёРґРёС‚Рµ). Р’Рѕ время работы РІС‹ можете просто плакать, жалеть себя, РЅРѕ это РЅРµ считается, наоборот, нужно продолжать. Р’ "зачет" РёРґСѓС‚ только действительно слезы облегчения или радость;

- РІС‹ осознаете предмет, проблему, СЃ котрой работали. Это состояние можно выразить примерно следующими возникающими мыслями "РІРѕС‚ РѕРЅРѕ!", или "РЅСѓ конечно, СЏ всегда это знал!", С‚.Рµ. РІСЃРµ должно как-Р±С‹ стать РЅР° СЃРІРѕРё места РІ вашем понимании, вместо расстеряности, непонимания Рё неприятия, Р±С‹РІС€РёС… ранее;

Как правило, они бывают вместе - у вас одновременно улучшается настроение и вы понимаете свою проблему, а то и вовсе оказывается, что никакой проблемы нет или она не так важна и никак на вас уже не влияет.

4) Когда вы закончили с формулировкой "другой причина того, что..." вы повторяете то же самое (2-3) только уже изменив команду на следующую "Представь, что ты причина того, что ты "боишься водить". Повторяется также до получения конечного явления в виде осознания или улучшения состояния и отношения к проблеме.

Общие моменты:

-Как долго длится весь процесс и можно ли прерываться для отдыха?

Длительность индивидуальна и зависит от проблемы. На решение может уйти от 5 минут до нескольких десятков часов! Поэтому, конечно, вам потребуется прерываться для отдыха. Нормально, если вы поработав с час решите продолжить на следующий день. Есть только одно но - пока вы полностью не разобрались с одной проблемой, не начинайте работать с другой.

- Может ли состояние ухудшиться?

Да, на время работы с проблемой. Вы можете испытывать сильные эмоции, не всегда приятные. Можете вдруг вспомнить что-то такое, что вроде никак не связано и расстроиться. Но ничего страшнее этого не происходит. Если вы не заканчиваете работу в один день, то во время работы с ней в вашей жизни могут происходить ситуации, как-то с этой темой связанные. Это может быть благом - подтолкнет вас на более активную работу, а то и даст новое видение проблемы и почву для размышлений и работы.

Еще Р±С‹РІР°РµС‚ так, что РІС‹ начинаете работать РІ Р±РѕРґСЂРѕРј состоянии, Р° уже через несколько РјРёРЅСѓС‚ РЅР° вас накатывает сильная сонливость. РЇ РёРЅРѕРіРґР° просто засыпала СЃРёРґСЏ. Р’ таком случае нужно встать Рё немного походить РїРѕ комнате, можно сделать пару физических упражнений, лучше пранаяму РёР· Р№РѕРіРё, если РІС‹ умеете. Потом нужно продолжить. Р’ крайнем случае Р»СЏРіС‚Рµ спать Рё приступите Рє работе после СЃРЅР°.

- Р’Рѕ время работы СЃ РѕРґРЅРѕР№ проблемой РјРѕРіСѓС‚ всплыть РґСЂСѓРіРёРµ, СЃРІСЏР·Р°РЅРЅС‹Рµ СЃ ней.

Например, начинаете работать с каким-нибудь страхом, и вылазят плохие отношения с матерью, и т.п. В таком случае записывайте ноые формулировки, чтобы позже также уделить им внимание. Чем сложнее и "старше" заморочка, тем больше у нее "корней" и отростков, как у ветвистого дерева. Пусть это вас не пугает, на самом деле это очень занимательно и может значительно улучшить ваш уровень жизни (не только материальный).

- Конечное явления, т.е. картинка после которой вам стало лучше, может быть довольно странной.

В частности, некоторую соматику я решала после картинок на поистине фантастическую тему. Вот почему не надо мешать себе воображать. Придумывайте все что угодно. Это не самообман, т.к. проблемы действительно решаются и не возникают вновь, если вы однажды уже с ней разобрались.

Мой музей в Троицком предместье. Добираться очень удобно. За 25-30 мин доезжаю)

А насчёт администрации района по детским развлекательным делам, то на днях моя преподавательница по танцам рассказывала такую жесть про детский танцевальный конкурс. Я уже не удивляюсь)

Молодец!!! Правильно, себя нужно любить, очень-очень 

А музей (работа) далеко где? Что-то никак не могу вспомнить....

Рђ зарплата РјРѕСЏ.... Это очень грустная история, впрочем как Рё Сѓ всех бюджетников. РЎРѕ всеми надбавками, премиями, 4 часами РґРѕРї.нагрузки РІ неделю 1 900 000 набегает. РќРѕ работа действительно интересная. Если Р±С‹ еще администрация района адекватной была Рё навстречу шла, так ей Р±С‹ цены РЅРµ было 

Я сегодня опять молодец! � утром зарядка, и с работы пешком, и ещё час зарядки, и танцы. В общем всё для себя любимой, как клёво. Для меня это не много - это норма. Чувствую себя человеком. Нет, мегачеловеком))))

По еде тоже зелёное. Всё зелёное.

По дому много успела. Порядок.

О, круто, не жизнь, а праздник!

Думаю, что работа интересная, а зарплата не очень? Здесь я не издеваюся, т. к. работаю в музее (истор. бел. лит.) , в фондах. Тоже интересно. Я работаю пока на полставки. Поэтому и ста баксов не получаю.

Доротея, совет супер! Особенно парочка из задели за живое...

А работаю я, даже стыдно сказать, в Центре дополнительного образования детей и молодежи Советского района, методист по работе с детскими и молодежными общественными объединениями. Организовываю праздники, конкурсы, концерты, акции и т.п. в районе. Вот так вот. А тебя куда занесло?

Причины что бы похудеть :

- Чтобы надеть старую футболку в обтяжку и увидеть, как она на тебе свободно болтается.
- Чтобы одалживать одежду у стройных подружек.
- Чтобы твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на тебе выглядит замечательно.
- Чтобы быть девушкой, РїСЂРѕ которую РіРѕРІРѕСЂСЏС‚: «РќСѓ та, худенькая»
- Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой.
- Чтобы ходить голой по дому.
- Сделай это ради себя.
- Сделай это ради тех, кто уже сдался.
- «Р’С‹ уверены, что эта кофточка РјРЅРµ РЅРµ велика?»
- Чтобы за тобой бегали парни.
- Чтобы быть незабываемой.
- Чтобы проколоть пупок и показать его всем.
- Чтобы заниматься любовью при свете, без одеяла.
- Сделай это ради уверенности, энергии и своего здоровья.
- Чтобы люди оставляли сотни комментариям к твоим красивым фотографиям.
- Чтобы ты перестала мечтать о стройности.
- Чтобы ты не думала о том, что скажет парень, увидев тебя голой.
- Чтобы быть стройной.
- Чтобы не стесняться есть в присутствии других людей.
- Чтобы зайти в нормальный магазин, и чтобы там все подходило.
- Чтобы чувствовать себя сексуальной и без комплиментов окружающих.
- Чтобы мерить купальники с удовольствием.
- Чтобы зайти в магазин, увидеть понравившиеся вещи и знать, что твой размер точно есть.
- Чтобы знать: ты самая стройная среди своих друзей.
- Чтобы твои ноги выглядели потрясающе на высоких каблуках.
- Чтобы сидеть у него на коленях и не извиняться.
- Чтобы чувствовать себя худышкой в широкой футболке.
- Чтобы перестать носить мешковатую одежду.
- Сделай это ради скул.
- Чтобы худышки больше не смотрели на тебя с жалостью.
- Чтобы на животе не появлялось ни единой складки, когда ты наклоняешься.
- Чтобы парни спрашивали номер телефона не у твоих подруг, а у тебя.
- Сделай это, чтобы твое тело больше тебя не ограничивало.
- Чтобы надеть действительно классный костюм на Хэллуин.
- Чтобы тебе не было удобно сидеть на твердом стуле. :)
- Чтобы получать удовольствие от тренировок в спортзале.
-Чтобы у него была красивая и здоровая девушка.
- Чтобы иметь парня, который бы тобой гордился.

- Чтобы чувствовать превосходство над ленивыми обжорами.
- Чтобы заставить его пожалеть Рѕ том, что РѕРЅ тебя лишился…
- Чтобы выглядеть прекрасно каждый раз, когда рядом оказывается человек, которого ты ненавидишь.
- Чтобы не ходить по докторам из-за своего нездорового образа жизни.
- �з-за парня, который тебя бросил.
- Чтобы люди знали про твои силу воли и самоконтроль.
- Чтобы смотреть РІ зеркало Рё думать: «РњР°С‚СЊ твою, СЏ офигенна…»
- Чтобы парни интересовались тобой.
- Чтобы иметь тело, ради которого ты бы убила.
- Чтобы быть примером для своей дочери ( племянницы, сестрёнки, соседки, мужа с пивным животиком).
- Чтобы бегать по магазинам с улыбком, а не кислой миной на лице-потому что понравившиеся вещи только маленького размера
- Чтобы проводить выходные с друзьями, приятно отдыхая, а не перед теликом с душещипательной мелодрамой и огромной тарелкой жаренной картошки.
- Чтобы уверенно шагать по улицам, улыбаясь всем вокруг.
- Чтобы проходить на выход их общественного транспорта и не " таранить" (задевать) других пассажиров.
- чтобы не быть на фотографиях с подругами самой толстой
- Чтобы, просыпаясь, не искать вещь, в которую влезешь, а одеваться под настроение.
- Чтобы тебя не узнали старые знакомые, когда ты пройдёшь м имо них по улице
- чтобы отжигать ночь напролёт в клубе и не быть толстой трясущейся горкой жира
- Чтобы не успевать отвечать на звонки поклонников.
- чтобы заставить ревновать мужа (парня) к остальным мужчинам на планете.

Я хожу пешком, делаю зарядку, питаюсь правильно, ложусь рано - чувствую себя отлично. Как всё просто. Я чувствую себя хорошо не только физически, что, безусловно очень важно, но и морально. Это прекрасно.

С дипломом ясно. Вчера моя руковод. объяснила что доделать, через неделю предзащита.

На работе тоже все хорошо, спокойно.

Дома тоже всё нормально.

Это прекрасно, я чувствую себя гораздо сильнее и способнее. Как говориться: "Если нет времени на своё - теряешь себя!" Это так. А ещё по опыту - чем больше делаешь, тем больше успеваешь.

Сегодня планируем с Катькой потрениться на улице, если погода позволит, она мне предложила подготовить выступление и выступить на покрутоне. Ох мне эти выступления, сплошной стресс. Мне это противоестесственно, но зато потом - как после хорошего секса) Удовлетворение и гордость за себя!

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ день кофе! Кофеманам посвящается:

Как приготовить вкусный кофе в турке

Рецептов приготовления кофе РІ турке – великое множество. РќРѕ есть СЂСЏРґ условий, неизменных РІ любом случае. Здесь играет роль РЅРµ только используемый СЃРѕСЂС‚ кофе, РїРѕРјРѕР» зерна, РЅРѕ даже Рё качество РІРѕРґС‹.

Выбор сорта кофе.

РЈ каждого предпочтения – разные, Рё подобрать СЃРІРѕР№ СЃРѕСЂС‚ кофе можно только путем РїСЂРѕР± Рё ошибок. Любители кофе СЃ кислинкой отдают предпочтение колумбийским сортам. Гавайский кофе отличается характерным фруктовым ароматом Рё РїСЂРёРІРєСѓСЃРѕРј. Кенийский кофе относится Рє качественным РґРѕСЂРѕРіРёРј сортам кофе, обладает гармоничным кофейным кисленьким РІРєСѓСЃРѕРј, нежным ароматом Рё шоколадным послевкусием. Коста-Р РёРєР° Рё Эфиопский – это сорта кофе СЃ ненавязчивым шоколадным РїСЂРёРІРєСѓСЃРѕРј, легкие Рё воздушные.

Если вы обеспокоены содержанием кофеина в напитке, то не стоит долго варить кофе в турке. При долгом контакте с водой кофе отдает больше кофеина в напиток. Тем более что больше всего кофеина в том кофе, который варится в турке или френч-прессе.

Ароматный кофе СЃ насыщенным кофейным запахом получается РёР· зерен слабой обжарки. Сильная обжарка дает характерный РіРѕСЂСЊРєРёР№ РІРєСѓСЃ, который РјРЅРѕРіРёРµ принимают Р·Р° крепость напитка. РџСЂРё этом аромат Сѓ такого кофе – менее выраженный.

РџРѕРјРѕР».

Для варки кофе в турке лучше выбирать мелкий помол, если покупаете кофе молотым. Мелкие фракции кофе лучше отдают вкус и аромат, напиток получается насыщенным. Если мелете дома самостоятельно, старайтесь делать это как можно дольше.

Универсальный рецепт вкусного кофе.

Насыпать кофе можно как РІ кипящую РІРѕРґСѓ, так Рё РІ холодную. Р’ первом случае РІС‹ получите кофе СЃ наименьшим содержанием кофеина: РјСЏРіРєРёР№, РЅРѕ СЃ насыщенным кофейным ароматом. Р’Рѕ втором случае кофе получится СЃ большим содержанием кофеина, менее ароматный, насыщенного РІРєСѓСЃР°. После того, как кофе закипит Рё подымится пенка, надо снять турку СЃ РѕРіРЅСЏ Рё немного помешать напиток. РљРѕРіРґР° пенка осядет, Рё кофе немного остынет, поставьте турку опять РЅР° РѕРіРѕРЅСЊ Рё дайте пенке подняться РІРЅРѕРІСЊ. Затем разливайте кофе РїРѕ чашечкам Рё подавайте РЅР° стол. Чем дольше варится кофе, тем более выраженный РіРѕСЂСЊРєРёР№ РІРєСѓСЃ РІС‹ получите. Некоторые народы варят кофе несколько часов – РІ итоге получается густая Рё горькая насыщенная субстанция, которую СЃ удовольствием РїСЊСЋС‚ РІСЃРµ. Европейцы традиционно кладут 1-2 ложки кофе РЅР° РѕРґРЅСѓ чашечку, добавляют РІ готовый напиток сливки, молоко Рё сахар РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ. Кто-то кладет РІ кофе РіРІРѕР·РґРёРєСѓ, кардамон, лимонную цедру Рё даже перец. Экспериментируйте Рё РІС‹, чтобы найти СЃРІРѕР№ неповторимый СЂРµ цепт изумительного кофе.

Да, теперь я стараюсь. Занимаюсь своими зарядками, пешком с работы и учёбы хожу.

Гороскоп мне пришел по почте, я подписана на разные интересные рассылки. Что мне нравится, то копирую сюда)

Света, а где ты работаешь?

Ничего, РЅР° пасху обкушалась, теперь давай отрабатывай 

А гороскоп супер! Мне он понравился гораздо больше, чем общепринятый. Где нашла?

Главный орган у человека - это задница. Во всем принимает участие - в лечении, учении, воспитании, принятии решений и поиске приключений.

Убежденный холостяк познакомится со сварливой, неопрятной и малокультурной женщиной для укрепления своих убеждений...

* * * * *
Нельзя быть офигительной девушкой Джеймса Бонда, если вместо Джеймса Бонда рядом с тобой Мистер Бин

* * * * *
- Милая, ты за меня выйдешь?
- Ну прямо не знаю - так неожиданно! У меня еще даже список гостей на свадьбу не полностью готов.

* * * * *
Золушка: - Туфелька мне подошла, когда свадьба?
Принц: - Это был полуфинал. Сейчас будем мерить бюстгальтер №5

Спасибо!

Ох, Пасха не прошла бесследно. Я обожлалась. Ужас.

Христос воскресе!