Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Я слишком красива, чтобы быть толстой!

 
    
 
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец! У меня сейчас рабочие дни, спорта почти нет. Еще у мужа сегодня ДР, отмечать завтра будем шашлыком))) Так что жду привесов больших)))

Сегодня по Коридору КК почти тоже, что и вчера ( работаю, питаюсь так же)

Активность: нет

Вес утром 98,9 ( - 300г )

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позанималась С Лесли,  три мили, 10 мин на велотренажере.

 

Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня:

Коридор КК:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

1558 181 52 87

Активность: 10мин. степпер, растяжка

Вес утром: 99,2 ( без изменений )

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание сегодня примерно такое, т.к. работаю, возможно что-то добавлю:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

1300 165 48 47

Активность: 10мин. степпер, растяжка

Вес утром 99, 2 кг ( +500г )smilesmile

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты не одинокаsmile Сама редко сдерживаюсь, чтобы что-то у дочери не стащить вкусненькое, но что делать, вся жизнь борьба!smile Я вот сегодня ждала хоть 100г отвеса, а получила +500г. Вот и борюсь с собой, чтоб не плюнуть на все, а продолжать дальше.smile

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДА я себя "наказать" хочу. Раньше, пару лет назад, могла шоколад, печенье вообще по несколько месяцев не есть, а сейчас , если что-то появилось обязательно кусочек урву. Тупо получается, взрослая тетка, а аппетит не могу контролировать!!!!!Стыдно, уже думаю к психологу пора

Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

1724 140 64 140

Активность: степпер 20мин., гантели 5 мин.

Уход: контрастный душ, крем.

Вес утром 98,7 ( без изменений )

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я на одном кефире не выдержала бы , сорвалась бы. Вот творожка если добавить, то будет посытнее. А еще у меня хорошо вес уходит, если разгруз на рыбе.

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня плохо вела, съела несколько пряников , стресс заела. надо завтра на кефире наверно посидеть

Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Водичка - это хорошо! Я стараюсь тоже много пить, тогда жидкость не задерживается в организме. Я сегодня снова на месте, вес тот же.

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня опять 97 кг, очень много пью жидкости. Сегодня постараюсь побольше позаниматься, да получше пропотеть

Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня:

Питание:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

1502 171 48 85

Активность: утром 10мин. степпер, вечером 2мили с Лесли, 10мин. с гантелями.

Уход за собой: скраб, контрастный душ, крем.

Вес утром 98,7 (-200г)

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ГИМН-НАМ ЖЕНЩИНАМ!
Я люблю себя милую,нежную,
Озорную,немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
Даже утром,спросонья, прекрасную!
Я люблю себя сильную,стильную
Потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную,смелую,
В этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю,без остатка,
Заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе,
Что я ЧУДО на этой Земле!
Я уникальна и неповторима,
Я это чувствую,это незримо!
Я это знаю,не забываю
И про себя без конца повторяю:
"ЛЮБОВЬ-это я,СВЕТ-это я,
ЖИЗНЬ-ЭТО я,Я-свобода своя!
Славная,милая,очень красивая,
Я-ненаглядная,просто отпадная,
Нежная,умная и интересная,
Речь моя дивная слышится песнею,
Взгляда сияние-солнца лучи,
В голосе ласковом шепчут ручьи,
Волосы дивные,пышные,длинные,
Талия тонкая,просто осиная.
С прошлыми мыслями порвана нить,
КАК ЖЕ ТАКУЮ СЕБЯ НЕ ЛЮБИТЬ?

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на месте,закрепляю. С утра схомячила 100г торта))), но это же с утра)))

Сегодня выходная, позанимаюсь получше. Так же нужно добавить в питание побольше белков. Раньше ужинала всегда творогом, потом надоел и белки в основном по нижней границе стали, буду увеличивать.

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Арго, наверно вода задержалась. Спасибо за пожеланиеsmile Сегодня позаниматься опять не смогу, слабость, но хоть температуры нет. Завтра постараюсь за 2 дня отзаниматься!!

Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня тоже плюсанула. Вес 98,9 (+300г), а все потому, что ела соленое на ночь, надеюсь за сегодня все уйдет!

Колобастик, выздоравливай поскорее и в строй!

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Арго, ПРИВЕТИК!СЕГОДНЯ НЕ ЗАНИМАЛАСЬ, ВЧЕРА ГОРЛО БОЛЕЛА, А СЕГОДНЯ УЖЕ ТЕМПЕРАТУРА, КОШМАР!!ДОСТАЛИ БОЛЯЧКИ, УТРОМ ВЗВЕСИЛАСЬ ОПЯТЬ МОИ 98 !!!А ВЕЧЕРОМ ЧАСОВ ОКОЛО 5 БЫЛО 96,800, ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ БЕГАЮ В ТУАЛЕТ, ХОТЯ МАЛО ПЬЮ, ПРОТИВНО

Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Молодчина, что хорошо позанималась! Нужно нам постоянно держать себя в ежовых рукавицах, тогда и результаты будут хорошие!

У меня сегодня прекрасное утро, позанималась немного с утра и еще отвесище получила!

Коридор КК на сегодня будет точно в норме, т.к. работаю, нарушать некогда.

Спорт: 10мин. степпер и растяжка.

Вес утром 98,6 (- 900г) И что это был за привес, который ушел за день, да еще с собой прихватил?smile

Не взвешиваться каждый день не могу, уже зависима от весовsmile

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Арго, ПРИВЕТИК!!!!! Я сегодня тебе поддержала, три мили с Лесли оттопала , а потом 10 мин на велотренажере, хотелось бы больше , да муж пришел с работы, покорми, посиди...!!!!smile

Я думаю лучше взвешиваться хотя бы 1 раз в 4 дня, не стоит каждый день, может воды больше выпила, или в туалет не сходила, много причин. А так давай держись,smile я вон сегодня на тебя ровнялась, думаю, что сижу, девочки делают что-то, а я пончик ничего не делаю!!! Так что если что пиши, я часто заглядываю в течение дняsmile

Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 99,5кг (+500г), не пойму откуда привес взялся, неужели от 10 минут с гантелями?smile

Сегодня на работу, калорийность примерно такая же ,как и вчера.

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

1398 142 48 90

Спорт: 2мили с Лесли, 10 минут с гантельками.

Вес утром: 99, 0 ( -300г)


Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перекусывай чем нибудь не калорийным и полезным, творогом или фруктами-овощами. Зато после хорошие отвесы будут, как у меня сейчас. Главное не срывайся.

Что-то я себя не заставлю заниматься, пойду хоть похожу немного.

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Арго, приперлись не жданные, на неделю раньше, вот как так можно!!!Есть ужасно, на кухню хоть не заходи

Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Арго, а у меня сегодня опять 98 кг, ничего не понимаю, что не так делаю!!! Хотя вчера целый день ходила по делам, а вечером еще на велотренажере занималась. Может КД скоро

Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с утра тоже без кофе не могу, а в течении дня стараюсь пить зеленый чай. И обед без чая для меня не обед, нет чувства сытости.

Сегодня у меня еще -200г, вчера много ходила. Сегодня считаю калории, а вот с нагрузкой еще не знаю как быть.

Заболела моя доченька, температура, горло болит, а сегодня контрольная по математике. Вот дала ей жаропонижающее, напоила чаем с медом и лимоном. В школу к часу, решили на контрольную сходить и домой - лечиться.

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Арго, вроде почти на 1 кг стала легче, это наверно после пробежки, А так надо что-то менять, не знаю как мне от кофе отказаться, знаю что от него я попровляюсь, а утром как наркоман, встала заварила, еще толком и не проснулась.

Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Колобастик, как твои успехи?

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оладьи-котлеты из Цукини и куриной грудки.

Филе куриной грудки нарезать на мелкие кусочки, зелёный Цукини натереть на терке(слить образовавшийся сок), добавить по вкусу соль, перец, чеснок. Вбить 1 яйцо, 3 ст.л. овсянных хлопьев, всё перемешать и поставить в холодильник на пол.часа, после - добавить чуть муки, укроп и петрушку (по желанию),перемешать и жарить на сковорде в масле как оладьи.(pl) (F)

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КД закончились и сегодня отвесище в 1кг. Вот бы всегда так!)))))

 

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Арго, была быстрееsmile, а то в пруду бы плавала, я от него через крапиву и в кусты, хорошо в джинсах былаsmile.

Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Да я сама все на месте, как всегда на праздники позволяла себе лишнее. Сейчас питаюсь правильно, завтра выходной , начну свои небольшие тренировки и собираюсь побольше ходить.

Надеюсь ты была быстрее барана?smilesmile

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Арго, приветик!!!Прости за долго отсутствие , уезжала в деревню к мужу. Надеялась, что там начну худеть, а вес прежний. Там везде  приходится ходить пешком, у нас нет машины, да и ели очень мало, но вес  98, расстроилась ужасно. Я даже бегала там, на рыбалке пришлось, смотрела за удочками, да и один раз баран погналсяsmile

Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С утра немного потопала на степпере, собрала на работу правильную еду. Продолжаю движение вперед к цели!smile

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня планировщик не заполняла, но ела правильную пищу и в умеренных количествах, не считая одного мороженого. Из активности: много ходила.

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С ОВОЩАМИ

    сочно ,вкусно,пикантно ,рекомендую всем!!!!Кабачок и болгарский перец нарезать брусочками и припустить их 5 мин на небольшом колве воды.куриное филе нарезать на пласты ,немного отбить,посолить и поперчить ,на край филе положить по немногу начинки и свернуть рулетиком,выложить в форму смазанную раст маслом.Дальше самое главное!!!все дело в заливке ,именно она придает суховатой грудке сочность и пикантность,в натуральный йогурт 100мл,добавить 1 /4 ч л горчицы,соль,перец ,немного приправы куркумы и чуть карри ,все хорошо смешать и смазать этой смесью наши рулетики.выпекать мин 30 при 200 гр.Приятного аппетита!!!


Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да-да, завтра продолжаю))))))

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, 35лет.
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика