|
|
|
|
|
Lipo4ka
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 54
Город: Липецк
30.4.2013 20:31
|
Привет Юлек! Это правильно, попытки не бросай. Если вес катострофически не нарастает - то уже огромный плюс! А посиделки с друзьями очень сбивают с правильного курса. Я сейчас прекратила всякое общение (только по телефону). Однако, грядут майские праздники - все может быть, но я буду стараться изо всех сил поддержать достигнутый результат
Сейчас была на восточных танцах, заметила свой немного постройневший силуэт в зеркале и порадовалась за себя - это ли не мотивация! Мне тренер скинула музыку, пойду прослушаю и выберу одну самую приглянувшуюся - мне сделают постановку.
Юлечка, держись - все в твоих руках!
Похудеть можно либо навсегда, либо быстро
Я Елена, рост 168
Старт - 96 кг :( 16.03.13.
сейчас 91,0
Цель №1 85 кг :/
Цель №2 75 кг :3
Цель №3 65 кг ;)
|
Арго
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 726
29.4.2013 10:46
|
Ну что сказать? Опять вчера были на шашлыках с друзьями и сегодня конечно же +++ Не знаю уже, когда за ум возьмусь. Неделю сбрасываю, в выходные набираю. Но попытки не бросаю, рада, что хотя бы на месте остаюсь.
Юля, 35лет.
|
Lipo4ka
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 54
Город: Липецк
28.4.2013 8:33
|
Привет Юлечка, привет девочки! С праздничком Вербное Воскресенье!
Вчера питалась в пределах коридора, много переделала дел по дому: помыла окна в квартире и на балконе, полы, постирала, пересадила цветок, да еще и кушать готовила и т.д. Устала!!!Ноги ужасно болели. Перед сном сделала ванночку для ног из морской соли - стало легче.
Сегодня вес - 90 кг, по замерам снизились только объемы талии и живота. По прежнему основная мотивация: - "Женщина не может весить так много" и "пожалей свои бедные ножки"
Планы на сегодня: питание в пределах коридора; занятие восточными танцами по DVD; кофейный скрабик + масла для тела и лица, на волосы питательная маска. А так же поход по магазинам.
Девочки, желаю прекрасного денька!
Похудеть можно либо навсегда, либо быстро
Я Елена, рост 168
Старт - 96 кг :( 16.03.13.
сейчас 91,0
Цель №1 85 кг :/
Цель №2 75 кг :3
Цель №3 65 кг ;)
|
Арго
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 726
26.4.2013 12:46
|
У меня тоже иногда бывает пробивает на что - нибудь сладкое и ничего поделать с собой не могу. Сначала, думаю, съем кусочек, душу отвести и больше не буду, а не получается, схомякаю все. А в основном уже легче себя контролировать, зажоры плановые в основном, но очень мне мешают худеть!
Сегодня зарядка, "фитнесс с окнами", надеюсь прогулка, ну и скраб, контрастный душ и крем. Где только сил взять на все это
Юля, 35лет.
|
Lipo4ka
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 54
Город: Липецк
25.4.2013 19:33
|
Приветик всем!!!
Сегодня у меня начались КД... Купила в "Пятерочке" 100-граммовую "Аленку", надеясь растянуть ее на 5 дней... Не тут-то было- короче, не знаю что на меня нашло, но остановилась я тогда когда ухомячила 80 грамм шоколадки В итоге перебор по жирам, и недобор по белкам, углеводам. (в пределах коридора).
Вот сколько себе раз говорила не покупать большие шоколадки...
Пойду, с горя попью водички....а потом потанцую
Похудеть можно либо навсегда, либо быстро
Я Елена, рост 168
Старт - 96 кг :( 16.03.13.
сейчас 91,0
Цель №1 85 кг :/
Цель №2 75 кг :3
Цель №3 65 кг ;)
|
Арго
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 726
25.4.2013 11:11
|
Приветик, девоньки!
Меня белки тоже очень хорошо насыщают. Прекрасно переношу разгрузочные дни на рыбке, твороге, есть почти не хочется.
Сегодня зарядку не делала, что-то лень мне. Завтра выходной, собираюсь окна мыть, шторы стирать, не знаю хватит сил на спорт или нет, но постараюсь вечером хотя бы погулять.
ОлькинПух пишет 24.04.2013 в 12:13 (ссылка):
Колобастик, Ира я любитель мяса, творога и вообще молочки. Но когда осенью села на кремлевскую диету меня через две недели заворотило от мяса . Для себя я сделала вывод что лучше есть все, но в определенных колличествах.
Я в субботу улетаю в турцию боюсь жутко, как бы не вернуться от туда колобком
Кстати получилось тему добавить в "любимые"?
ОлькинПух, желаю тебе хорошо отдохнуть! А если чего и наберешь, ничего страшного, на то он и отдых, чтобы ни в чем себе не отказывать! Главное потом во время взяться за ум и продолжать похудение!
Юля, 35лет.
|
Lipo4ka
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 54
Город: Липецк
24.4.2013 19:18
|
Привет девоньки добро пожаловать новенькой!.
Кстати, об обруче: он у меня большого диаметра и утяжеленный (но без "пупырышек" и всяких там наворотов, просто гладкий). Талию, спину и бока хорошо прорабатывает - они аж горят и красные, я прямо представляю как у меня жиры в этих местах разминаются и тают...
А кручу я его и в одну и вдругую сторону стараюсь одинаково по времени.
Мясо и творог очень хорошо насыщают, после них есть долго не хочется - это нам на пользу.
На сегодня планирую кручение обруча и кофейный скрабик.
Похудеть можно либо навсегда, либо быстро
Я Елена, рост 168
Старт - 96 кг :( 16.03.13.
сейчас 91,0
Цель №1 85 кг :/
Цель №2 75 кг :3
Цель №3 65 кг ;)
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
24.4.2013 12:19
|
Колобастик пишет 24.04.2013 в 12:16 (ссылка):
ОлькинПух, Да, большое спасибо, а то пока разберешь во всех тонкостях
Это да лучше спросить, девченки тут все рассказывают..
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
Колобастик
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 71
24.4.2013 12:16
|
ОлькинПух, Да, большое спасибо, а то пока разберешь во всех тонкостях
Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
24.4.2013 12:13
|
Колобастик, Ира я любитель мяса, творога и вообще молочки. Но когда осенью села на кремлевскую диету меня через две недели заворотило от мяса . Для себя я сделала вывод что лучше есть все, но в определенных колличествах.
Я в субботу улетаю в турцию боюсь жутко, как бы не вернуться от туда колобком
Кстати получилось тему добавить в "любимые"?
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
Колобастик
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 71
24.4.2013 12:02
|
ОлькинПух, в августе прошлого года я была 105 кг, записалась в тренажерку, отходила месяц похудела 2 кг, потом по мед. показаниям на 3 месяца мне пришлось завязать, а потом девочка с которой я ходила забеременнела и одна я уже не пошла. В ноябре я нашла "ГАЛЮ" и в темке с девочками сидела на диете "Весна" на ней я похудела до 97 кг за 10 дней, потом срыв(у мужа ДР), а потом не собралась, потом еще какие -то диете, Дюкан, который мне подошел, но после такого количества белка, я не могу есть кефир, творог, мясо, надоело до ужаса!!! После него 3 недели обычной еды, но я не поправилась совсем. И вот с понедельника собралась и терплю
Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
24.4.2013 11:54
|
Колобастик, Ира подпишись на эту тему, т.е. в низу под всеми сообщениями прямоугольник с сердцем нажми и тема добавится в твои "любимые темы" с права розовый столбик.. потом вверху над вводом сообщения - окошки "ответить", "создать тему" и "подписаться на тему" нажимай подписаться и тебе будут приходить оповещения на электронку...
признаюсь честно осенью чтоб меньше есть с начала села на кремлевскую диету выдержала около 3-х недель, а потом перешла на подсчет ккал итог минус 10 кг..
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
Колобастик
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 71
24.4.2013 11:44
|
ОлькинПух, я сидела на ПП , но почему-то вес стоял, с девочками на другом форуме переписывалась, они все худели, а я топталась на месте. Сейчас 3 день на Японской диете, ушло 1 кг, если весы сегодня не соврали
Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг
|
Колобастик
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 71
24.4.2013 11:42
|
ОлькинПух, Я Ира . А как в эту темку заходить, просто не удобно ее через поиск постоянно вводить, я просто новенькая еще не вовсем разобралась.
Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
24.4.2013 11:40
|
Колобастик, я на правильном питании и фитнесе. Тока лентяюсь и вес стоит
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
Колобастик
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 71
24.4.2013 11:37
|
Девочки ,а я сегодня КАЛЛАНЕТИК возобновила заниматься, пыхтела, аж дети смеялись, но ничего скоро лучше получиться. А вы седите на диетах или ПП?
Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
24.4.2013 10:55
|
Арго пишет 24.04.2013 в 10:53 (ссылка):
Lipo4ka пишет 23.04.2013 в 22:09 (ссылка):
Умничка, Юлек! А я вчера крутила обруч 15 минут и делала кофейный скраб. Сегодня - ходила на тренировочку по восточным танцам. Правда, дело как то слабо шло, плохо себя чувствовала. Наверное, надо пораньше сегодня ложиться спать.
Кстати, тоже нужно возобновить крутить обруч, а то я про него как то забыла. Хотя он у меня долго не держится, падает, но я его поднимаю и дальше кручу А в детстве так хорошо умела крутить, куда все делось)))
Сегодня после рыбки такой хороший отвес получился, почти убрала , что за выходные наела-напила. Сделала зарядочку, сейчас на работу.
А я никогда не умела обруч крутить. Не держится он на мне..
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
Арго
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 726
24.4.2013 10:53
|
Lipo4ka пишет 23.04.2013 в 22:09 (ссылка):
Умничка, Юлек! А я вчера крутила обруч 15 минут и делала кофейный скраб. Сегодня - ходила на тренировочку по восточным танцам. Правда, дело как то слабо шло, плохо себя чувствовала. Наверное, надо пораньше сегодня ложиться спать.
Кстати, тоже нужно возобновить крутить обруч, а то я про него как то забыла. Хотя он у меня долго не держится, падает, но я его поднимаю и дальше кручу А в детстве так хорошо умела крутить, куда все делось)))
Сегодня после рыбки такой хороший отвес получился, почти убрала , что за выходные наела-напила. Сделала зарядочку, сейчас на работу.
Юля, 35лет.
|
Арго
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 726
24.4.2013 10:47
|
Колобастик, добро пожаловать! Присоединяйся, вместе веселее!
Юля, 35лет.
|
Колобастик
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 71
23.4.2013 22:25
|
Девочки Доброго вечера!Примете в свою темку
Ирина 32 года
Рост 175 см
Начальный вес 97 кг
|
Lipo4ka
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 54
Город: Липецк
23.4.2013 22:09
|
Умничка, Юлек! А я вчера крутила обруч 15 минут и делала кофейный скраб. Сегодня - ходила на тренировочку по восточным танцам. Правда, дело как то слабо шло, плохо себя чувствовала. Наверное, надо пораньше сегодня ложиться спать.
Похудеть можно либо навсегда, либо быстро
Я Елена, рост 168
Старт - 96 кг :( 16.03.13.
сейчас 91,0
Цель №1 85 кг :/
Цель №2 75 кг :3
Цель №3 65 кг ;)
|
Арго
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 726
23.4.2013 10:56
|
Вчера позанималась 40мин, затем скраб, контрастный душ и крем. Сегодня небольшой отвесик - водичка ушла. На сегодня запекла рыбку, буду в течении дня кушать, на белках у меня хорошо вес уходит. Утреннюю зарядку тоже сделала!
Юля, 35лет.
|
Lipo4ka
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 54
Город: Липецк
22.4.2013 21:16
|
Я, тоже очень похожа, а может даше пошире и живот побольше...
Похудеть можно либо навсегда, либо быстро
Я Елена, рост 168
Старт - 96 кг :( 16.03.13.
сейчас 91,0
Цель №1 85 кг :/
Цель №2 75 кг :3
Цель №3 65 кг ;)
|
Lipo4ka
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 54
Город: Липецк
22.4.2013 18:54
|
О, да 75 кг я бы тоже хотела в будущем)))
Похудеть можно либо навсегда, либо быстро
Я Елена, рост 168
Старт - 96 кг :( 16.03.13.
сейчас 91,0
Цель №1 85 кг :/
Цель №2 75 кг :3
Цель №3 65 кг ;)
|
Арго
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 726
22.4.2013 16:02
|
Правда мои ляхи побольше будут, чем у этой помпушечки, а в общем похоже)))
Юля, 35лет.
|
Арго
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 726
22.4.2013 16:00
|
Это я сейчас и в желаемом весе 75кг)))
Юля, 35лет.
|
Арго
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 726
22.4.2013 10:30
|
Юля, 35лет.
|
Арго
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 726
22.4.2013 10:22
|
Приветик, Леночка! Поздравляю с хорошим отвесиком! Молодец, так держать!
А меня выходные немного подкосили, то шашлык , то вчера мои пиццу запросили испечь, сама тоже давно хотела, так что одним кусочком не отделалась. Сегодня с утра еще кусочек съела и все, дальше буду питаться по минимуму. Еще что нибудь из спорта будет обязательно, может Лесли, может еще под какое видео позанимаюсь.
Юля, 35лет.
|
Lipo4ka
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 54
Город: Липецк
21.4.2013 23:20
|
Приветик Юлечка и другие!! Сегодня был контрольный завес и замеры. Вес -1 кг, замеры тоже в минус. Особенно радует одежда: раньше пузко из брюк вываливалось, а теперь брючки сидят идеально. В зеркало на себя не нарадуюсь.
Сегодня из физ-ры крутила обруч 15 минут. Хотели с сыном сходить в басейн, но так и не решились - на улице похолодало. Надо еще что-нибудь поискать из рецептов, чтобы питание было не только полезным но и разнообразным. Купила чечевицу, хочу приготовить чечевичную похлебку, поищу в инете...
Очень хочется, наконец-то, превалить эту ненавистную цифру 90. Я думаю еще неделька... и появится восьмерочка. Главное не раскисать, сохранять мотивацию и двигаться. Я тут нашла видео с хорошими упражнениями по исправлению сутулости - тоже делаю.
Пока-пока, удачи!
Похудеть можно либо навсегда, либо быстро
Я Елена, рост 168
Старт - 96 кг :( 16.03.13.
сейчас 91,0
Цель №1 85 кг :/
Цель №2 75 кг :3
Цель №3 65 кг ;)
|
Lipo4ka
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 54
Город: Липецк
19.4.2013 22:10
|
Привет Юля! Я сегодня оттанцевала по полной программе. Побаловалась пирожным, но в пределах коридора, в общем я сегодня умничка. Жду отвесика, но пока не взвешиваюсь, все замеры в воскресенье.
Душевненько тебе отдохнуть с семьей! И не забывай про ЗОЖ!!!
Похудеть можно либо навсегда, либо быстро
Я Елена, рост 168
Старт - 96 кг :( 16.03.13.
сейчас 91,0
Цель №1 85 кг :/
Цель №2 75 кг :3
Цель №3 65 кг ;)
|
Арго
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 726
19.4.2013 10:59
|
Спасибо за рецептик! Люблю куриные котлетки!
Сегодня есть маленький отвесик, еще с утра сделала зарядочку, очень не хотелось, но всеже сделала.
А вот завтра собрались с семьей отдохнуть, выходные у всех совпали, вот теперь не знаю что делать, привес будет по любому, т. к. пиво или вино употреблю
Юля, 35лет.
|
Lipo4ka
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 54
Город: Липецк
18.4.2013 12:16
|
Привет Юлек! Спасибо за ссылочку!
Вчера я после работы занялась готовкой: потушила капусту с моей любимой куркумой, сделала биточки из куриного филе с морковью,( вкусненько...) вот рецептик:
700 грамм куриного филе, 2 морковки небольшие, 1 средняя луковица, 2 белка яйца, зелень по вкусу.
1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь, мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень. 2. Посолить, добавить 2 яйца и немного французских трав (по желанию). 3. Ложкой положить котлетки в пароварку, как оладьи. Готовить 20-40 минут
Похудеть можно либо навсегда, либо быстро
Я Елена, рост 168
Старт - 96 кг :( 16.03.13.
сейчас 91,0
Цель №1 85 кг :/
Цель №2 75 кг :3
Цель №3 65 кг ;)
|
Арго
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 726
18.4.2013 11:04
|
http://video.yandex.by/users/luvolf/view/2/?ncrnd=5384#
Это ссылка на Лесли, попробуй, там легко и весело, и нагрузка нормальная.
Юля, 35лет.
|
Арго
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 726
18.4.2013 11:02
|
Лена, ты просто умничка, нашла занятие по душе, это просто здОрово!!!
На счет поздних ужинов... У меня они поздние, в районе 21часа. Это получается из-за моего дурацкого рабочего графика, работаю до 12 ночи. В выходные не стала ничего менять, т.к. ложусь спать поздно, соответственно встаю самое раннее в 9 утра, а когда и позже, завтрак поздний. Если мне не есть после шести, то я до утра не смогу терпеть голод. Конечно ужин у меня легкий, в основном это творог, заправленный активией натуральной и ч.л. варенья.
Я тоже купила отруби, с кефирчиком хорошо пошли!
Юля, 35лет.
|
Lipo4ka
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 54
Город: Липецк
17.4.2013 12:28
|
Бьюсь, бьюсь - никак не получается вставить картинки!
Похудеть можно либо навсегда, либо быстро
Я Елена, рост 168
Старт - 96 кг :( 16.03.13.
сейчас 91,0
Цель №1 85 кг :/
Цель №2 75 кг :3
Цель №3 65 кг ;)
|
Lipo4ka
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 54
Город: Липецк
17.4.2013 12:14
|
Девочки, приветик!!!
Юлечка, умница, так держать! Поясни мне пожалуйста, что это за "Лесли с которой ты ходишь"?
Я вчера была на танцах, мне тренер дала упражнения на "сагатах" (это такие тарелочки, надеваются на большой и средний палец, при ударении издают звон). В танце танцовщица танцует и одновременно играет на сагатах. Это очень сложно одновременно делать, ну я пока учусь без танца выбивать ритм. Я очень рада, учусь, узнаю новое.
Вчера вечером после танцев в 9.00 я поела, хоть и не планировала. У нас на работе девченки ничего не едят после шести (кроме огурцов) (всегда поражалась такой силе воли) но меня так и разжигает вечером... Я когда поем в 9 вечера у меня начинаются угрызения совести...и мне кажется, что я не похудею.
Короче борьба, покой нам только снится.
Похудеть можно либо навсегда, либо быстро
Я Елена, рост 168
Старт - 96 кг :( 16.03.13.
сейчас 91,0
Цель №1 85 кг :/
Цель №2 75 кг :3
Цель №3 65 кг ;)
|
Арго
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 726
16.4.2013 13:12
|
Приветик, девочки! Вроде спрвляюсь со своими недугами, вчера даже прошла 3 мили с Лесли, сегодня получила хороший отвесик! Водичка уходит и это хорошо!
На завтрак сегодня каша овсяная, а в течении дня окрошка. По калориям мало получается, вот и проведу ,как и хотела , своего рода разгруз, а то что-то я раскисла и никак не сдвинусь с места. Ну и позанимаюсь сегодня тоже, сделаю комплекс для бедер и ягодиц.
Всем хорошего дня!
Юля, 35лет.
|
Lipo4ka
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 54
Город: Липецк
16.4.2013 11:18
|
Девочки, бодрого утра и доброго дня!
Сегодня встала огорченная - плохо спала. Причина - мой вчерашний вечерний зажор и моя кошка Алиса , которая "загуляла" и кричала ночью. Встала на весы + 1 кг, это наверное отеки, но все равно ненприятино. Вчера не смогла с собой совладать и поела много всего...вкусного...
Сегодня с утра выпила стакан кефира и пью воду. Сегодня буду держаться в пределах коридора. В обед гречка, в полдик кефир, ужин еще не придумала. Вечером танцы!!
Похудеть можно либо навсегда, либо быстро
Я Елена, рост 168
Старт - 96 кг :( 16.03.13.
сейчас 91,0
Цель №1 85 кг :/
Цель №2 75 кг :3
Цель №3 65 кг ;)
|
Lipo4ka
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 54
Город: Липецк
15.4.2013 12:40
|
Юля привет! Желаю тебе побыстрей справиться с простудой и КД!! Юлечка, я советую, покупай отруби в виде кругляшков (покупаю - называются "ОГО!", такие пачечки по 200 г, продаются в супермаркетах в отделах, где обычно продаются продукты здорового питания: хлебцы, злаковые батончики и др.)
Сегодня встала с утра, взвесилась, и осознала: во мне 92 кг - это ведь так много, а как их тяжело таскать каждый день!! Честно говоря, не все мужики так много весят, мне стало так жалко свой организм, свои бедные ножки, на которых последние года 3 стали появляться венки. Я это так прочувствовала и мне страстно захотелось от них избавиться! Это ли не мотивация? И тут же я сказала себе, что худеть надо медленно - это самое верное. Так я сама с собой договорилась.....
Похудеть можно либо навсегда, либо быстро
Я Елена, рост 168
Старт - 96 кг :( 16.03.13.
сейчас 91,0
Цель №1 85 кг :/
Цель №2 75 кг :3
Цель №3 65 кг ;)
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
15.4.2013 11:15
|
А я профилонила все выходные!!
пятница была загульная домой вернулась в пол-пятого субботу умирала... вчера на фитнесе через пол-часа сдохли вместе с подружкой.
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|