888laura, ты занимаешься спортом? У меня с правильными продуктами еле 1200 набегает, и это с шоколадом 20 грамм. А на какой период ты запрограммировала?

РЎР±СЂРѕСЃРёР» 3,5 РєРі Р·Р° последние 4 недели. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ около 2500 ккал - так что совем РЅРµ голодно. Довольно РјРЅРѕРіРѕ аэробной нагрузки. Конечно, так как СЏ уже близок Рє идеальному весу, то вес РЅРµ слетает СЃ той скоростью, как РїСЂРё лишних 20+ РєРі, РЅРѕ РІСЃС‘ же СѓС…РѕРґРёС‚ вполне заметно 

Ольга-Ков, а ты попробуй постепенно коридор поднимать, по100 Кк в неделю. Это не много, а организму и тебе легче будет.

Для твоего веса 1500 - очень мало. РЇ начинала СЃ 73РєРі  Рё то подняла РєРѕСЂРёРґРѕСЂ себе РґРѕ 1650 Рё продолжала худеть.

Ольга-Ков

Я начинала с 123, коридор тоже принудительно подняла, тоже боялась...но уже за полтора месяца я скинула около 10 кг. Мой коридор 1680-2030))) Вес летит, жирок отваливается только в путь!

За первый месяц ушло 4кг с лишним, за второй - 200 грамм, за третий 2 кг, за 4-й ничего не ушло, за 5-й 500 грамм за шестой всего около 1 кг. Так что организму виднее сколько он готов отдать( с учетом соблюдения ЗОЖа).

Вот, Оля, ты тоже говоришь, что КК должен быть выше. Я тоже практически без физ нагрузки: ребенок 5 мес., нет времени на комплексы, но иногда использую вибратон и а/ц крем.

Ларочка, я согласна, ничего невозможного нет. Но я не знаю, как избежать срывов. Мой КК 1200 - 1550, я наедаюсь, мне достаточно, но более опытные девочки пишут, что это мало. Я боюсь, что увеличив КК, я съеду с катушек и сорвусь.

Катюша, привет! Я начала с веса 125кг. в первый месяц ушло 8 или 9 кг. Ушли легко очень. Потом все стало сложнее. с апреля до начала июня ушло всего 2 кг, но при этом ушли хорошо объемы. я тут причитала, что надо следить не только за самим весом, но и за объемами. если вес стоит, а объемы уходят - это значит, что уходит жир вокруг внутренних органов. Потом я очень долго - месяц - топталась на месте. Вес плавал в пределах 114 - 116кг. и хоть об стену головой бейся - ничего не помогало! А вот в конце прошлой недели я увидела потрясную циыру 112,7 ))) а значит вес тронулся дальше :) Главное - не бросаться во все тяжкие, не срываться :) Хотя, иногда зажорки были по выходным )))

кстати, спорта почти нет Сѓ меня. то РљР”, теперь начала РЅРѕРіР° поломаная болеть - непонятно СЃ чего - больно даже ходить... поэтому СЃРїРѕСЂС‚ РїРѕРєР° откладывается. питаюсь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ РґРёРѕРЅР°. Кстати,  РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Сѓ меня 1790-2150РєРє. РќР° меньшем РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ стоял! Рђ как увеличила - пошел РІРЅРёР·!!!

Ольга-РљРѕРІ, РёР·РІРёРЅРё, что вмешиваюсь, РЅРѕ 35 можно сбросить даже Р·Р° 10 месяцев. Врачи (гастроэнтеролог, терапевт, гинеколог) Рє числу 4 РєРі РІ месяц относятся очень  позитивно. РЇ специально консультировалась. Хотя ДиОн советует 0,5 РєРі РІ неделю.

Привет, девочки! Катя (Кошка_Лу) скажи, какой у тебя КК, ты его соблюдаешь? Каким спортом занимаешься? У меня сейчас 120 кг, взялась за себя в конце мая с веса 126. Очень трудно идет, а как у тебя?

РЇ сбросила 4 РєРі Р·Р° 3 недели. Способствовало потере веса РїРѕРµР·РєР° мужа РІ командировку:) Рђ также: питание РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, умеренные физические нагрузки, С…РѕРґСЊР±Р° пешком, самомассаж проблемных Р·РѕРЅ. Останавливаться РїРѕРєРµ РЅРµ собираюсь:)

Во "втором сезоне" на ДиОне:

первый месяц - 6,8 кг

второй месяц - 6.5 кг

Питаюсь в рассчитанном Дионом коридоре, два дня назад начала плавать в бассейне.

Никаких таблеток не пила и считаю, что это должно быть только по назначению врача. � то - надо подумать. Врачи тоже разные бывают. Самые лучшие таблетки называются ЗОЖ.

РЇ то же пила элькар, РјРЅРµ  РЅРµ понравился совсем, есьо помошники Рё получше, остаточно зайти РІ магазин спортпита.

я похудела за месяц на почти 5 кг. просто занимаюсь спортом каждый день и сбалансированное питание. кстати, мне во время беременности капали какое-то мочегонное сильное, так как были большие отеки, так максимум выливалось тогда 2.5 литра. так что чудо таблетки и всякие мочегонные (по крайней мере для меня) не помогают. так что лучше просто правильно питаться. удачи в нелегком деле похудения!!

а почему спите так мало? если не секрет

Кошка_Лу, и все девчонки привет. Никак не обстоит, не получается постепенно, либо сразу много, либо вообще никак..... Не могу понять в чем причина. Многие говорят, что помимо еды надо еще и жить правильно. Спать не менее 8 часов, пить много, отдыхать, гулять, есть в определенное время......у меня неполучается. Сон у меня по 3-4 часа, ем как получится, хоть и планирую тут еду не всегда получается съесть, что запланирую, иногда пропускаю еду..... вся нервная стала...не могу подобрать для себя что-то подходящее из диет

Девочки, назрел вопрос...

Я знаю, что теоретически надо не больше 5 кг в месяц. Но как на практике у Вас получается? Особенно интересно как с этим обстоят дела у тех, у кого изначальный вес больше 100 кг.

� какой кк вы при этом соблюдаете?

Буду очень благодарна за информацию!