котоф , получается, ты ешь нормальные овощи и фрукты, крупы и рыбу-мясо-курицу?

и да- почему не употребляешь молочку?

=) я в новый год весил 120 кг я тя понимаю

купи пульсометр - возможно хотьбы хватит - важен пульс(хотя тряска для пузика тоже полезна... но если пять часов сверху то...=о)))))

Почему не ешь ничего молочного? Молоко/кефир/сыр/йогурт/сметана? Н�ЧЕГО?

Бегать, говоришь? Я сейчас начала много ходить, не по магазинам ))) А целенаправленно занялась быстрой ходьбой, на выходных - скандинавская ходьба.

Я планировала бег после 75-70 кг, очень мне боязно за свои коленки! Что скажешь?

любой спорт без диеты не работает - надо ограничить прием какашек

что не ем я:

1. не ем хлеб и всё из муки
2. не ем сахар и всё что с ним
3. не пью молоко и всё из него - но принимаю кальций
4. не ем соль и всё с ней
5. не ем ничего из коробочек, баночек и пакетиков
6. не пью ничего из бутылочек
7. не ем овощи и фрукты с высоким содержанием нитратов
8. не ем мёд
9. не ем финики, бананы и картошку
10. РЅРµ РїСЊСЋ РїРёРІРѕ

не ссоримся! все разные!

Котоф, а чем этот метод отличается от того, какой образ жизни я веду сейчас? Я очень много ем, сверх нормы весьма..

да я грубый

СЏ СЂРµРґРєРѕ брею подмышки

у меня есть член

и я не высылаю фотки с котятками =)

жрать надо много - т.к. похудение процесс энергозатратный - штангу брать в руки нельзя могут вырасти мышцы - от секса многие не худеют

бегать надо и есть ЕДУ

ты грубый!!!, котоф... даже знать не хочу что это...

Что заставишь делать: не жрать/таскать штангу/заниматься с мужем сексом 5 часов в день?

Это, делайте поправочку на тех, у кого нет мужа для 5-часового секса!

да нельзя - ты же на целиакию не проверялась

Ко мне тоже в дневничок в гости приходите :)

котоф, рассказывай!  РјС‹ РІСЃРµ тут хотим стать секси)

не злоупотреблять!

а вообще, интересно было бы попробовать не есть муку и сахар хотя бы недельку. Получится или нет?)

ссылочка в подписи вроде появилась)))

да я могу тебя за 120 дней сделать секси - если у тебя силы воли хватит

Ну, это утрированный совет, конечно)

можно, только осторожно!

что значит не есть муку? макароны тоже нельзя?

Согласна ))) � не надо велосипед изобретать ))

�рин, ссылку кидай!

если ты не будешь есть муку и сахар не 3 дня а 900 будешь весить 47 =)

кстати, совет на 5+!

создала свой дневничок)))

Ключевой момент - надо!

нельзя резко.. надо постепенно и надолго)))

 Р° РІРѕС‚ когдато РЅР° Р СѓСЃРё носили СЋР±РєСѓ РІ которых РЅРµ то что коленки... =)

dr0fa, я тебя понимаю!

на самочувствие это всё сильно влияет.

 Рђ ещё СЏ ненавижу, РєРѕРіРґР° РёРґСѓ Рё чувствую складки Сѓ себя РЅР° СЃРїРёРЅРµ!

если ты не будешь есть муку и сахар не 3 дня а 900 будешь весить 47 =)

у меня с некоторых пор сталди полными колени.. я когда это осознала очень расстроилась... юбки пришлось забыть..

Esprit, вот и у меня те же проблемы с любовью...

Я ужасно огорчаюсь, а от этого жру ещё больше.

У меня талия 99, а бедра 116
я себя очень люблю... другое дело что это ограничивает мои возможности...
это для здоровья плохо..поэтому надо менять вес)

да, обычно там заводят)

а по поводу веса - у меня, видимо, кости широковаты или тяжеловаты. Например, у меня щиколотка не узкая, а широкая, коленки большие, поэтому юбки любой длины на мне стрёмно смотрятся.

У меня вот при 86 кг объемы 110-96-119 и как тут себя любить?

дневник нужно в личных журналах заводить?

я не так давно здесь... еще не завела дневничок))..

Алисьена, у нас с тобой один рост и вес... только объемы у меня побольше будут)

Когда есть Солнышко - это здорово!

�рин, у тебя свой дневничок есть?

 Рђ РјРѕРµ Солнышко РІ ванной... купается...

а я на учителя математики и учителя информатики учусь)))