Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
УМОРА: Цель - уменьшиться вдвое)) Стройнею с радостью и удовольствием!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять давно не заглядывала на этот сайт. И вот печальный результат - откат в весе, несмотря на самые разные усилия. В общем, начинаю очередной этап. Очень нуждаюсь в поддержке и компании. Особенно хочется найти компанию таких же как я - у кого вес и возраст близок к моим.

План действий тот же, который раньше приносил мне успех - написан ниже.

А то я тут пыталась другие системы опробовать. Результат не понравился. Так что возвращаюсь к тому, что мне точно помогало! А в основном это - позитивный настрой, подсчет ккал и вера в себя и свой успех, несмотря ни на что!!! Подробнее действия свои буду писать в процессе.

Ну, в общем удачи мне, и все будет хорошо!smile

Я - Умора.
Мне 50 лет.
Рост 164
БЫЛО: 144 кг, снижала до 103 кг.
много этапов, когда вес туда-сюда.
23.04.2014 - 117 кг
Цель 1 - 107 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Я - Умора.
Мне 50 лет.
Рост 164
БЫЛО: 144 кг, снижала до 103 кг.
много этапов, когда вес туда-сюда.
23.04.2014 - 117 кг
Цель 1 - 107 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, что-то давненько не писала...

Процесс избавления от лишних кг - с переменным успехом. То вроде шел активно - скинула еще 6 кг. И был уже минимум мой 104!!! А потом подрасслабилась... У нас с мужем юбилей был - 25 лет вместе! Вот отгуляли это событие, потом съездили по гостям в разные города... И обратно откатик я заполучила по весу.

Но это не беда - сейчас опять просто ПРОДОЛЖАЮ!!!

Очень хочу к концу лета слезть уже с сотни!!!  Очень-очень хочу!!!!!

Что делаю для этого:

1. Позитив! Ищу его даже там, где, казалось бы, его в упор не видно)))))))))))

2. Питание! Соблюдение коридора  1200-1500 ккал  с учетом БЖУ. Дробно - 4-6 раз в день.  Резкое ограничение (почти до исключения, но все же без запрета) крахмалистых углеводов и сахара.

3. Физнагрузки - плавание 2 раза в неделю.

4. Чистая вода перед едой 1-2 стакана.

Я - Умора.
Мне 50 лет.
Рост 164
БЫЛО: 144 кг, снижала до 103 кг.
много этапов, когда вес туда-сюда.
23.04.2014 - 117 кг
Цель 1 - 107 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Желаю успехов!!!smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))

ссылка

Послать личное сообщение

отличный результат))

Gun

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CherryTea пишет 24.09.2011 в 18:58 (ссылка):

Умора, ого, какой отличный результат!

Поздравляю со стабильным постройнением, и дальнейших успехов!)

 Спасибо!!!)))

Перечитала свой предыдущий пост - какой то он получился у меня пафосный и не живой... если б читала его где то не у себя - ну, в смысле - не сама писала бы, не от своего имени и не о своем опыте, то подумала бы, что неправда написана, как в рекламе получилось)))

Но вообще-то все на самом деле так пока что и происходит у меня.

Я очень медлненно, но стройнею. Питаюсь в коридоре ккал 1300-1600, а это достаточно много, чтоб не быть голодной и не чувствовать себя обделенной - позволяю себе и не очень полезные сладости иногда, но по немногу. Иногда и этот коридор превышаю - бывает и такое. Но потом возвращаюсь обратно на такое же питание, и вот мечты кажутся уже не такими недосгаемыми!))

Я - Умора.
Мне 50 лет.
Рост 164
БЫЛО: 144 кг, снижала до 103 кг.
много этапов, когда вес туда-сюда.
23.04.2014 - 117 кг
Цель 1 - 107 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умора, ого, какой отличный результат!

Поздравляю со стабильным постройнением, и дальнейших успехов!)

Cast off your fear.
Look forward!
Go forward!
Never stand still.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что то писать тут регулярно не получается. Да и не совсем разберусь в каком разделе форумов нужно было заводить свой дневничок.

Но главное - это то, что процесс у меня идет!!!

Я завела эту темку в середине мая. За эти 4 месяца скинула 12 кг.  А общий результат у меня за несколько лет после переменных то отвесов, то откатов назад и снова отвесов на сегодня уже -34 кг!!!

Я очень рада! У меня все получается! И в этот раз, я знаю,я верю, что в обратную сторону уже не вернусь!

На дионе очень нравится! Правда на форумах не бываю почти. Зато пользуюсь планировщиком питания, в основном для рассчета сложных блюд своих, а еще нравится смотреть график ухода веса. регулярно читаю какие-нить статейки.

С апреля занимаюсь плаванием! Полюбила это занятие очень-очень! А ведь как боялась пойти 1-й раз в бассейн!!! несколько лет только мечтала и не решалась... А теперь - плавние одно из самых любимых занятий!

Много лет я страдала от жира, от недовольства собой, от отвратительного самочувствия... но тепенрь все иначе! Стройная жизнь - это здорово! И хотя вес у меня пока еще далек от желаемого, мне уже кажется, что я стройная! потому что очень поменяла многое в мозгах!

Верьте в себя! Это главное! И все получится!smile

 

Я - Умора.
Мне 50 лет.
Рост 164
БЫЛО: 144 кг, снижала до 103 кг.
много этапов, когда вес туда-сюда.
23.04.2014 - 117 кг
Цель 1 - 107 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обязательно получится, а раз ты в это веришь - в два раза быстрее дойдешь к намеченной цели!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за теплый прием!!!smile

Здорово чувствовать поддержку!

Я верю в то, что все у меня получится!smile

Я - Умора.
Мне 50 лет.
Рост 164
БЫЛО: 144 кг, снижала до 103 кг.
много этапов, когда вес туда-сюда.
23.04.2014 - 117 кг
Цель 1 - 107 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разберешься обязательно!!! Привыкай к планировщику, почитай статьи, дневнички! У тебя все получится!!! smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет smile

Удачи и позитивного настроя! smile

Планировщик - хорошая штука. Помогает блюсти... smile

Раздел с отчетами - тоже удобный - можно за своей динамикой следить.

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Нашла где подпись вставить!

Трудновато ориентироваться поначалу на сайте, но вообще-то здорово все устроено!

Вообще-то сайт давно нашла этот, но все никак не хотела разбираться что и как тут)) Но вот наконец-то решилась. Три дня осваиваю планировщик)) Пока все нравится!)))

Я - Умора.
Мне 50 лет.
Рост 164
БЫЛО: 144 кг, снижала до 103 кг.
много этапов, когда вес туда-сюда.
23.04.2014 - 117 кг
Цель 1 - 107 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сколько кг хочешь сбросить?! Какой у тебя сейчас рост и вес?

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Желаю удачи!!!! smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветsmile

Решила продолжить свой путь к стройности на этом сайте.

На этом пути уже очень давно. Бывали и очень хорошие отвесы, и увы, возвраты с привесами. Очень надеюсь, что здесь у меня получится прийти к себе стройной и жить с собой в гармонииsmile

Я - Умора.
Мне 50 лет.
Рост 164
БЫЛО: 144 кг, снижала до 103 кг.
много этапов, когда вес туда-сюда.
23.04.2014 - 117 кг
Цель 1 - 107 кг.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.