|
|
|
miiilka
Diet-Баллов: 1494
Сообщений: 539
26.1.2012 15:50
|
Chinzana,что значит правильно???
Мила, 20 лет.
Рост- 170см, Вес- 80кг
Мои цели:
1. 75 кг
2. 70 кг
3. 65 кг
4. 60 кг
5. 55 кг
Стремлюсь к идеалу)))
/community/post.php?topic_id=39132
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
26.1.2012 13:22
|
толк будет! главное настойчивость!И упражнения делать правильно!
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
miiilka
Diet-Баллов: 1494
Сообщений: 539
26.1.2012 11:04
|
Chinzana, а вот занимаюсь каждый день.... а толку-то.....(((
Мила, 20 лет.
Рост- 170см, Вес- 80кг
Мои цели:
1. 75 кг
2. 70 кг
3. 65 кг
4. 60 кг
5. 55 кг
Стремлюсь к идеалу)))
/community/post.php?topic_id=39132
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
26.1.2012 7:38
|
(( одни планы, никак не могу ввести спорт! ТАК лень! Постоянно холодно и хочется спать, ника не могу проснуться
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
miiilka
Diet-Баллов: 1494
Сообщений: 539
25.1.2012 1:41
|
Chinzana, какая ты молодец))) столько планов)))
Мила, 20 лет.
Рост- 170см, Вес- 80кг
Мои цели:
1. 75 кг
2. 70 кг
3. 65 кг
4. 60 кг
5. 55 кг
Стремлюсь к идеалу)))
/community/post.php?topic_id=39132
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
24.1.2012 14:56
|
План тренировок
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
23.1.2012 23:39
|
Вот такой вот план красоты)
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7365
Сообщений: 1153
23.1.2012 23:38
|
Chinzana пишет 23.01.2012 в 21:10 (ссылка):
Innochka2006, пробовала и "эта штука" хорошо спасает от голода, простуд и ускоряет обмен веществ.
Чтоб было не так остро добавляй сначало 1 ч.л. на стакан воды или зелёного чая. Остроту даёт имбирь и пряный запах, кстати, тоже. Я пью каждый день по 3-4 стакана. Мне нравится. Бодрит!Особенно с утра чтоб организм проснулся)
а я в заварник бросила 2 ч.л...вот почему оно такое получилось))))
25 лет.162 см.Беременность:)
01.02.15 - 63,0 кг.
07.05.15 - 63,5 кг - 16 недель
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
23.1.2012 23:35
|
Ещё решила награждать себя за каждый -килограмм.
Вот то чем я себя награждать буду)
______________________________________________________
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
23.1.2012 23:32
|
Я поняла какой "мотиватор" мне нужен! Это злость! Доказанно что женщина прихорашивается не ради мужчин а ради других женщин. Это как соревнование "кто лучше, ярче, стройнее и т.д." По-этому мотивируюсь завистью и недоумением окружающих))
___________________________________________________________________
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
23.1.2012 23:10
|
Innochka2006, пробовала и "эта штука" хорошо спасает от голода, простуд и ускоряет обмен веществ.
Чтоб было не так остро добавляй сначало 1 ч.л. на стакан воды или зелёного чая. Остроту даёт имбирь и пряный запах, кстати, тоже. Я пью каждый день по 3-4 стакана. Мне нравится. Бодрит!Особенно с утра чтоб организм проснулся)
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7365
Сообщений: 1153
23.1.2012 22:15
|
Chinzana пишет 19.01.2012 в 10:41 (ссылка):
- Лимон 1 шт
- Мёд 150 гр
- Корень имбиря 1 шт
Лимон на мясорубке, имбирь на тёрке Всё это подмешиваем к мёду. (Мёд не греть и до кипения невкоем случае не доводить, максимум на водяной бане 2-3 минуты)
Готовую смесь добавлять в воду и к зелёному чаю. Хранить в холодильнике.
Помогает утолять голод и зжигать жиры. Реально работает, проверенно!
я сделала эту штуку, но пить не могу...такое ощущение что в чай добавили перца черного.....а ты пробовала???
25 лет.162 см.Беременность:)
01.02.15 - 63,0 кг.
07.05.15 - 63,5 кг - 16 недель
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
20.1.2012 12:54
|
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
20.1.2012 5:13
|
Innochka2006, незнаю не считала. Нужно 1-2 ч.л. на стакан воды.
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7365
Сообщений: 1153
19.1.2012 22:25
|
Chinzana пишет 19.01.2012 в 10:41 (ссылка):
- Лимон 1 шт
- Мёд 150 гр
- Корень имбиря 1 шт
Лимон на мясорубке, имбирь на тёрке Всё это подмешиваем к мёду. (Мёд не греть и до кипения невкоем случае не доводить, максимум на водяной бане 2-3 минуты)
Готовую смесь добавлять в воду и к зелёному чаю. Хранить в холодильнике.
Помогает утолять голод и зжигать жиры. Реально работает, проверенно!
а сколько каллорий в этой смеси?
25 лет.162 см.Беременность:)
01.02.15 - 63,0 кг.
07.05.15 - 63,5 кг - 16 недель
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
19.1.2012 21:35
|
Тип фигуры «Песочные часы»
У «песочных часов» сбалансированные пропорции: грудь и бедра ярко выражены и имеют примерно одинаковые параметры. Талия всегда четко выражена и составляет примерно 75% от размера бедер. Если женщина-песочные часы поправляется, то жир откладывается в нижней части фигуры – на попе и бедрах. Стоит сказать, что «песочные часы» в 19 веке считались идеальной фигурой: женщины затягивались в корсеты, чтобы добиться такой фигуры. Даже сегодня такие формы считаются совершенными – и очень нравятся мужчинам.
Что должна носить женщина «песочные часы»:
- Обтягивающую и полуобтягивающую одежду - Мягкие, струящиеся ткани. - Одежду с низким и средними декольте - Платья должны подчеркивать талию. - Прямые и четкие линии у брюк и рубашек.
Что НЕ должна носить женщина «песочные часы» - Мешковатую одежду. - Юбки с плиссировкой. - Вырез лодочкой (исключение – маленькая грудь) - Очень узкие брюки, брюки-голифе - Тяжелые ткани, накладные карманы
____________________________________________________
Милые полезности
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
19.1.2012 12:41
|
Чай
- Лимон 1 шт
- Мёд 150 гр
- Корень имбиря 1 шт
Лимон на мясорубке, имбирь на тёрке Всё это подмешиваем к мёду. (Мёд не греть и до кипения невкоем случае не доводить, максимум на водяной бане 2-3 минуты)
Готовую смесь добавлять в воду и к зелёному чаю. Хранить в холодильнике.
Помогает утолять голод и зжигать жиры. Реально работает, проверенно!
________________________________________________________________
Рецепты здоровой жизни
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
19.1.2012 12:28
|
Главное - это правильное питание!
_______________________________________________________________
просто весёлая хрюшка)))
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
miiilka
Diet-Баллов: 1494
Сообщений: 539
18.1.2012 23:29
|
Chinzana, Интересненький рецептик) Можно будет попробовать на досуге)
Мила, 20 лет.
Рост- 170см, Вес- 80кг
Мои цели:
1. 75 кг
2. 70 кг
3. 65 кг
4. 60 кг
5. 55 кг
Стремлюсь к идеалу)))
/community/post.php?topic_id=39132
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
18.1.2012 18:23
|
Кофейный скраб от целлюлита
по 3 ст.л.:
- молотого кофе,
- морской соли,
- оливкового масла
+3 капли эфирного масла имбиря
Можно добавить ванильный гель для душа)
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
18.1.2012 17:39
|
Главное поверить в себя! Полюбить себя! И стать увереннее в себе. Чего, конечно , очень хочется, но, к сожалению, не получается! Ну ничего я буду стараться))Ещё не доконца но уже почти сформировался "Личный план по достижения красоты")))
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
miiilka
Diet-Баллов: 1494
Сообщений: 539
18.1.2012 13:42
|
Chinzana,а я вот заглянула к тебе))) конечно всё получится))) главное начать и пустить всё в привычку)))
Мила, 20 лет.
Рост- 170см, Вес- 80кг
Мои цели:
1. 75 кг
2. 70 кг
3. 65 кг
4. 60 кг
5. 55 кг
Стремлюсь к идеалу)))
/community/post.php?topic_id=39132
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
18.1.2012 13:39
|
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
13.1.2012 20:33
|
Dirael, Спасибо! Я очень постараюсь!
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Dirael
Diet-Баллов: 698
Сообщений: 624
13.1.2012 8:46
|
Многие здесь смогли взять себя в руки и ты сможешь
|
Dirael
Diet-Баллов: 698
Сообщений: 624
13.1.2012 8:45
|
Chinzana, Привет!тяжело но похудеть то надо:)я вот тоже хочу ооооочень
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
13.1.2012 8:41
|
Всё беру себя в руки! Как же это тяжело!
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
10.1.2012 21:19
|
Я опять объелась! Съела кусок пирога из слоёного теста с яблоками и сахаром! Ненавижу себя!
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
21.10.2011 11:26
|
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
20.9.2011 7:51
|
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
20.9.2011 7:39
|
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
20.9.2011 7:31
|
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
20.9.2011 7:20
|
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
20.9.2011 7:18
|
Любовь_123, спасибо. У нас параметры похожие. Решила собрать всех знаменитых барышень сос ходными параметрами))
saaz, спасибо, большое!
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Любовь_123
Diet-Баллов: 24931
Сообщений: 3899
Город: Иркутск
20.9.2011 7:08
|
Молодец, что решила взяться заново! Что руки не опустила!
Мотивашка клевая! У Веры фигура хорошая, конечно огромный ПЛЮС это фотошоп!!!
Любашка:)
Никогда не сомневайся в своей привлекательности. Запомни: весы врут,люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!
Дневник id=34074
|
saaz
Diet-Баллов: 22447
Сообщений: 368
20.9.2011 7:05
|
Если есть желание и поставленная цель все будет хорошо. Удачи тебе!
Очень хочу, значит смогу! Попытка № 2.
------------------------
Ириша - 42
рост - 165
вес:
был - 120
сейчас - 116
будет! - 80
и это не предел!!!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
20.9.2011 7:01
|
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Маша_Маша
Diet-Баллов: 1512
Сообщений: 41
18.5.2011 6:37
|
все обязательно получится!!!!
Маруська - была 58, скоро буду 54!!!!
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
18.5.2011 6:35
|
Вперед к победе! Удачи тебе!
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
18.5.2011 6:34
|
Второй подход к похудению. Год назад я здесь уже худела и постройнела на 8 кг с прользой для здоровья. За год много что произошло и я разленилась. Заводя этот дневничок я опять хочу самодисциплинироваться. Удачи мне! Всё получится!
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|