Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
96 - за гранью здравого смысла. Пора стать здоровее.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Не, голодовки - зло. Как и всякие бессмысленные и вредные ограничения.

Планировщиком у меня проблем нет, все отслеживаю, вношу, получается разнообразно и сбалансированно (почти).

С тренировками сложнее. Хочу себе какие-то занятия подыскать, но пока не нашла. А самой у меня получается с трудом. Да и эффективность сомнительна. Так простенькие упражнения. Зато стала много пешком ходить.

А мотивация - хорошее самочуствие, классное настроение, депресняк отступил, и себе стала нравится. Кто ж от такого откажется ради сомнительного удовольствия жевать всякий мусор целый день? 

96 на старте
Сейчас 85
Дальше - посмотрим!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну я раньше увлекалась голодовками (глупая была, хотела всего и сразу). Таким образом на 20 кг похудела, вернулись 9 кг из них. Хорошо что болячек не приобрела. Зато обмен веществ замедлился. Да и чтобы всю жизнь быть худой, нужно всю жизнь контролировать себя, а на диете долго не просидишь. И проще наверное себя сразу к подсчету калорий приучить. Мне сперва было лень что то в планировщик заносить, а теперь очень нравиться контролировать и планировать свою еду=)) Я ем на 1200 калорий, моя низшая граница, так я ужин уже еле еле ем, да и целый день сыта))

А как у тебя с тренировками? А мотивируешься чем?

Вечного успеха не бывает, бывает только движение вперед!
Алина, 17 лет.
мой дневник /community/post.php?topic_id=33818
1 цель: 69(сейчас)-67-65
2 цель: 65-63-61
3 цель: 60-58-55-53-50

ссылка

Послать личное сообщение

Ох, как нас испортили все эти дурацкие диеты. Уже само слово в своем исходном значении никто не использует. Но это офф-топ, а так - все правда - надо менять образ жизни, если хочешь изменить себя.

Просто некоторым для этого нужны костыли :) хотя бы в начале.

У меня настолько было расстроено питание, что я как та девочка с "магической диеой" ела все подряд и что попало. И много. А ограничить себя просто не могла. Ну никак.

А тут какаие-никакие правила. И как я шучу - нет запретов, есть одни разрешения. Плюс достаточно разнообразно и есть пространство для фантазии.

Идет угнетение белков в "щелочные" дни, но молоко+творог+фасоль - и проблема решаеться.

Так что главное подходить с умом :)

Зато какой кайф по самоощущениям - настроение замечательное, ярче чувствую вкусы, запахи, думать и то легче. Красота!

96 на старте
Сейчас 85
Дальше - посмотрим!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто, всяким диетам, я вообще не доверяю. У меня уже столько знакомых сидело на них, и у всех вернулся вес обратно, да еще с привесом. А про болячки, я вообще молчу. И от резкого похудения кожа обвисает.

Вечного успеха не бывает, бывает только движение вперед!
Алина, 17 лет.
мой дневник /community/post.php?topic_id=33818
1 цель: 69(сейчас)-67-65
2 цель: 65-63-61
3 цель: 60-58-55-53-50

ссылка

Послать личное сообщение

 

Ну, насчет здравого смысла, истинная правда.

 

Линочка_Гончарова

Сижу. Я уверена, теперь это для меня будет проще. Но бросать диету не хочу. Я себя знаю, если дам себе поблажку в невыполнении запланированного, вообще все благие намеренья могут обвалится.

Впрочем, там на самом деле, насколько я могу судить, нет больших отступлений от правильного питания. Главное все правильно организовать и следить за сбалансированностью рациона.

 

lenohek

Спасибо :)

96 на старте
Сейчас 85
Дальше - посмотрим!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ!

Удачи тебе! Я тоже когда-то так иначинала. Сначала всегда идет резкое снижение веса, но не за счет жира. Это уходит лишняя вода и г.... Потом такого не бкдт, даже если вообще перестанешь есть.  Поэтому надо питаться в коридоре, хотя я ела всегда меньше, где-то около 1000 КК. Сейчас конечно ем гараздо больше, а вес очень потихоньку все-равно продолжает уходить. Сейчас во мне 58,5 кг, а когда-то давно было 105 кг.  На ДИОН пришла после вторых родов, когда уже похудела до 72 кг, а за беременность набрала 25 кг. Здесь снова начала с 88 кг. Так что упортво все поможет тебе достичь.

Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ты сейчас все еще сидишь на диете? Может быть стоит просто на правильное питание перейти?smile

Вечного успеха не бывает, бывает только движение вперед!
Алина, 17 лет.
мой дневник /community/post.php?topic_id=33818
1 цель: 69(сейчас)-67-65
2 цель: 65-63-61
3 цель: 60-58-55-53-50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

диета похожа на рздельное питание. хотя я списки продуктов просмотрела по диагонали.

я думаю, во всем нужен здравый смысл.

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый день!

Меня зовут Люба, мне 27 лет. 

Я конечно давно понимала, что лишнего веса во мне очень много, но закрывала на это глаза. А тут стала на весы, и поняла, что это ужас. До моей "психологической границы" в 100 кг осталось 4 кг. И достичь ее можно чуть ли не завтра.

А еще и с суставами есть проблемы. В общем решила - надо что-то делать.

Еще и подружка показала Дион.

Если честно я читер. С просто Дионом у меня ничего не получилось. И я вооружилась одной диетой. Я "сидела" на ней чеыре года назад, потеряла 12 кг и вес, как и было обещано, за год не вернулся.  Но за четыре -smileеще и добавилось.

Так что, я совмещаю Дион с этой диетой, стараюсь, чтобы питание было более менее сбалансированным (благо диета не идиотская и это вполне возможно), стараюсь организовать какую-никакую физ нагрузку, морально готовлюсь продолжать далее без диеты :)

Единственный минус - потеря веса идет достаточно резкая - за 7 недель 11 килограмм. Первый месяц по 2 кг в неделю, теперь по 1-му.

Но чуствую себя просо классно! И это самое главное.

Интересно было бы услышать мнение диетолога или знающих людей по этому поводу smile 

А ничего, что я ссылку дала на диету? Это не реклама... Но если надо как то по-другому, подскажите.

96 на старте
Сейчас 85
Дальше - посмотрим!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.