АнюткаВредина, к сожалению депрессия с приходом ПМС просто усугубляется. Сама себя виню за излишнюю активность. Казалось бы никто сильно не заставляет, но все равно приходится принимать массу решений и нести за них ответственность. Пыталась устраниться, но как-то не получается, не могу оставаться равнодушной и ждать, что за меня кто-то что-то решит. Я стараюсь разбивать проблемы на кусочки и решать их маленькими порциями, когда задач много это не помогает.

За обувь спасибо, пойду прямо сейчас модифицировать туфельки.

Сегодня примеряла желтый как солнце плащ, такой позитивный и красивый, но не подошел размер :) Теперь постараюсь найти что-нибудь похожее. Вот прямо на выходных и буду искать.

Привет)Я думаю.что депрессняк у тебя еще и потому,что ПМС,так что все обязательно пройдет)Про разноску туфель,недавно видела в Ютьюбе,налить в пакет воды,вставить в туфель и в морозилку,вода расширится и алле оп)))Насчет помощи,сама ненавижу просить,вообще ничего,даже у близких,только если уже безвыход,но мне кажется,что все зависит от того,у кого просишь,если у мужчины,можно сделать несчастный вид,попавшей в капкан лани,и он,как настоящий Дон Кихот,с радостью прискачет на помощь,а если у женщины-проще попросить)Водичку все таки лучше чистую по 1.5литра,а все остальное,как хочешь,вот тут есть даже диета для ленивых,основанная на воде,я вот пробую сейчас))))Тык

Решила на сегодня завтра снизить нагрузку, оставлю легкую зарядку и обруч всего на 5 минут. А на выходные нашла комплекс йоги для КД, выполню обязательно.

Депрессия отступает, теперь очень надеюсь на то, что после окончания кд вес снова пойдет потихоньку вниз, все равно, то питание и занятия , которые я выбрала дают положительный эффект.

Вот должны начаться критические дни и я переживаю можно ли крутить обруч. Буду наверное крутить, если появится что-то неприятное-остановлюсь.

У нас зацвели яблони и вишни , красота и нежные ароматы.

�нтересно, что ПРАВ�ЛЬНЕЕ просить о помощи или вынуждать человека оказать ее своим беспомощным видом? А может людям приятно думать, что они сами протягивают руку помощи?

Не перенапрягаться на работе и не торопиться все успеть приносит свои плоды. Гармония ко мне ближе. Ловлю себя на мысли , что осуждаю некоего человека имея недостаточно на то оснований, сама себе неприятна от того , что я такая предвзятая и прямо бе полное. пока не вижу как для себя изменить такое отношение, инстинкт работает как зверь.

Продолжаю работать над собой, в воскресенье занималась йогой, ребенок мешал как только могла, все-таки придется искать группу йогов с хорошим преподавателем, дома заниматься невозможно.

Кстати сайт действительно помогает :) мне стыдно, что я не оправдаю своих ожиданий и поэтому выполняю заданный план тренировок.

Рђ РІРѕС‚ РЅР° счет РІРѕРґС‹ меня РІСЃРµ-таки берет сомнение, РњРЅРµ кажетсся, что почкам почти без разницы РІ каком качестве поступает РІРѕРґР°(что РІ ней растворено), если почки работают, РѕРЅРё должны РІСЃРµ отфильтровать. Тем более, что РІ желудке РІСЃРµ равно получается раствор?! Поэтому стараюсь просто  пить достаточно. РќРµ истина, РЅРѕ РїРѕРєР° как есть.

все на сегодня :)

В субботу гуляли с ребенком 4 часа, находилась, прямо до невозможности :). Теплые дни весной действительно радуют. Кстати в чера не чувствовала особой напряженности, делаю вывод, что все дело в проблемах в детском саду и чрезмерной нагрузке на работе, надо попробовать работать чуть с меньшей отдачей.

От кручения обруча существенно уменьшился живот и талия, не знаю точно на сколько, но заметно. Психологическое состояние остается таким же плохим. Пока выхода не нашла никакого, просто стараюсь жить день за днем не смотря на то, что все идет не так как хотелось бы.

Спасибо за теплые слова. Сараюсь держать себя в руках.

Вот висит у меня на компьютере ссылка на этот сайт, зашла сейчас и вспомнила, что мне еще 20 минут обруч предстоит крутить, спасибо ему большое за напоминание.

�з оздоравливающих привычек: я теперь на завтрак пью разбавленный апельсиновы й сок , и приятно и надеюсь на без пользы. А еще придумала себе пиццу: питта на неё тунец и репчатый лук, сверху сыр и в микроволновку. Мне безумно нравится, наслаждаюсь новыми вкусовыми ощущениями.

Я сегодня злаю какая-то, какие-то мелочи мне всю гармонию нарушили. Мелкие неудачи и неудобная обувь- мои враги. Вопрос века: как быстро разносить туфли?

Вес , кстати , ползет вниз, без энтузиазма, но ползет :)

Привет,вес выберет нужное тебе направление,точно говорю))))А у тебя,наверное послезимняя депрессивная тоска(я сама придумала этот диагноз,потому что думаю не у одной меня такое происходит))Ты главное не оставайся в таком состоянии надолго,ведь у тебя есть то,о чем многие только могут мечтать,любимый муж и любимый ребеночек,ведь это очень и очень немало,поэтому,отставить грусть и вперед с улыбкой навстречу солнышку))))

Сегодня солнце светит. Очень красиво на улице в конце весны.

На работе столько бегала, что шагомер сошел бы с ума. А вес замер и задумался, интересно, что он выберет?! Брюки свободнее стали.

Спасибо, что откликнулись.  Груз действительно выглядит неподъемным, только СЏ вижу, что аналогичный РіСЂСѓР·  тянут РјРЅРѕРіРёРµ. Так что РјРѕРё настроения , СЃ моей точки зрения, больше напоминают нытьё, РЅРѕ СѓР¶ что есть.

Проблема с весом у меня не глобальная: рост 164, вес 64-65 кг, и выгляжу я нормально(в одежде). Вес за пять лет плавно вырос на 6 кг, по одежде чувствую что становиться тесновато. Кожа такая дрябленькая и вообще я при ближайшем рассмотрении дрябленькая :). Весело звучит.

Ребенок, муж, работа, кредит, ....и т.д Все кроме кредита люблю. и чувствую ответственность за благополучие ребенка, мужа, работы. Это не легко.

После рождения ребенка очень болела спина, прямо до слез, меня позвали заниматься йогой и мне очень повезло с инструктором, в обычном клубе я попала на настоящую йогу Айенгара. Год занималась в группе, теперь пытаюсь самостоятельно. Спина фактически не болит. Еще зарядку делаю каждый день миут по 7 , тоже для спины.

Вообще конечно со здоровьем не все так гладко как хотелось бы. У меня фибромиома, я ее не наблюдаю, но понимаю, что проблемы с весом могут быть связаны именно с этим.

Вот пока как-то так.

Привет!

КАкой то неподъёмный груз у тебя на душе!

Удачи!

заходи, буду рада помочь!

Привет,расскажи о себе подробней,сколько лет,рост,вес,ну и что еще считаешь нужным рассказать,а здесь тебя поддержат обязательно,и не только в проблемах с весом)))Заходи в гости)

Привет, поздравляю с дневником) С подержкой будет легче худется и избавится от вредных привычек. Уверена всё выйдет! )

Всем здравствуйте. Решила все-таки писать о себе, вдруг это окажется важно не только мне :)

РњРѕРё проблемы СЃ весом, это отражение РјРѕРёС… трудностей РІ жизни. РЇ РЅРµ снимаю стресс едой, РѕРЅР° похоже просто так усваивается. Пафосно, РЅРѕ лучше даже сама себе РЅРµ РјРѕРіСѓ объяснить. Наверное Сѓ РјРЅРѕРіРёС… Рє 30 накапливается СЃРІРѕР№ РіСЂСѓР·, Рё РІ душе Рё РЅР° теле. Хочу открыть РІ себе второе дыхание, вернуть себе радость РѕС‚  динамики окружающего РјРёСЂР°. Возможно тогда РІСЃРµ проблемы просто исчезнут как наведенный туман, потому что РјРѕР·Рі понимает, что РІСЃРµ РІ жизни просто хорошо. 

Ребята с работы собираются в поход, не на пикник а именно в поход, так хочется с ними, но я боюсь все бросить дома, да и не имею права такого (еще лет 10 не буду иметь :) ).

Вот, юность вспомнилась :)

Надеюсь это у меня просто кризис такой и он пройдет, надо только себе как-то помочь. Поэтому решила решить хотя бы чисто физическую проблему с лишним весом, надеюсь это поднимет самооценку , а дальше куда кривая выведет.

Наверное пока все, завтра будет новый день и новые горизонты.... Так что пошла смотреть в даль :)