Ненавижу мужиков, сволочи они...

Блин, кто бы дал волшебного пенделя. а то Джилл сегодня будет а пролете ((

Leto24, есть не издеваться )) Поспать я вообще люблю, да вот вчера засиделась в темке Фото ДО и ПОСЛЕ. Впечатляет!!! Сегодня отбой в 10, усну наверное раньше ребят =)

Так а ну не издевайся над собой, то что ты не высыпаешься может быть чревато зажерами и набором веса))

Здоровый сон не менее важен для нас!!!

Что, сил нет? Заниматься ничем не хочется? Тянет поваляться на диванчике? А нефига было ложиться в 2 ночи...

доброе утро! � нечего хандрить ,что на работу, радуйся, что еще целая неделя до учебы )

Сегодня меня смутили весы. Обычно взвешиваюсь после туалета. Сегодня не хотела, получила 83,2. А как отвели ребят и все-таки посетила белого друга, то 82,2. Такое бывает?

В гоночках написала все-таки 83,2...

Глупенькая, завтра не встанешь. �ди спать )

Спокойной ночи, родная...

Привет, дорогая! Рада, что ты заглянула =)

Сегодня первый раз занималась при муже, не стала его выгонять. Он посмотрел на все это, сказал, что фигня. Но троллила я его жестко, брала на слабо, не поддался (( Ничего, я его достану, будет со мной заниматься. А то я стану стройной и красивой, а он так и останется худеньким и слабеньким...

А еще передо мной встал вопрос: чтобы еще съесть, чтобы похудеть... Не хватат немного ккал и углеводов, прям хоть конфеты ешь )))

A1ena пишет 21.08.2011 в 16:07 (ссылка):

умничка просто)))

Ага, сама не ожидала! Сделала себе перерасчет, чтобы скидывать только по 0,5кг в неделю и бьюсь с коридором, чтобы не было ничего черного, а то если выкинуть бутерброды, вафли, конфетки и другие мелкие вредности, то получается недобор. Сейчас ем и худею )))

A1ena, за 2 дня -1кг...классно....умничка)))

Усстроила сегодня мужу шопоголический стресс, водила его на рынок, чтобы он посмотрел кофточки на мне. Как ни странно. но наши вкусы совпали. Остановились на одной, бордовой, рукава до локтя, на поясе немного обтяг, но смотрится прилично. Еще взяла туфли для работы и сумку. Все, к школе готова ))

Доброе утро, красотка )

С утра мне уже сделали комплимент весы 83.2, -0.4. �того за 2 дня -1 кг! � это при том, что ем много, но в коридоре.

Сегодня у нас всю ночь дождик был, холодно на улице. А я хотела дойти до рынка, там вчера интересные кофточки видела, как раз мне на работу. Вот думаю, идти или нет. Но если пойду, то точно муженька вытащу ) А то он сегодня сутра разошелся, аж не ожидала от него такого! Вот пусть расплачивается )))

Решила немного пересчитать немного свои цели и денежки за это. А то не делаю все, что хочется, а денежки капают, так что скоро весь бюджет будет на мои мелочи уходить.

Питание по 5 рублей за попадание в зеленку, всего 20, спорт 10 руб, сон (лечь до 11) 10 руб, поддерживать дома порядок 5 руб за комнату, итого до 15 руб, уход за собой до 15 рублей, работа (а то обленилась в отпуске) 10, саморазвитие 10, развивающие занятия с детьми 10 (а то их двое и иногда они так заманчиво весь вечер играют друг с другом), ну и за каждый отвес в полкило по 100 рублей.

Пересчет на все это выдал 355 рублей.

Вот думаю, может еще добавлять рубликов по 5 за хобби. А то вышивка лежит, не могу доделать уже 2 года...

Тогда если все по максу (без отвеса) будет по 105 рублей в день. А прогулку убрала совсем, у нас город маленький, так что на работу, в сад и в магазины ходим только пешком, никуда от этого не денешься.

Теперь это моя работа - быть стройной, здоровой, успешной! � даже зарплата есть )))

Учавствую в гоночках, где каждый сам себе устанавливает денежный эквивалент своих ежедневок и достижений. Я премирую себя за коридор, спорт, уборку дома, прогулку (хотя это надо убрать), ну и отвесики ) Сегодня добавила премию за уход. Еще наверное надо за работу и самосовершенствование, а еще - сон. Да и расценки немного убрать, а то весь наш бюджет пойдет на мои гоночки. А тратить буду на свои хотелки, то что хочу, но можно без этого обойтись. Сейчас на очереди надо оплатить уже купленную блинницу и сегодня взяла маску для волос. А дальше длинный, длинный список хотелок =)

Сегодня я умница!

Спокойной ночи, дорогая =)

Сегодня ездили к Наде, поздравили их с годовщиной свадьбы. Попили там чайку, а когда забила дома в планировщик, поняла, что колбаса - запретный для меня продукт, слишком уж много жира. Отзанималась, мужа выгоняла из комнаты ) Пришлось ему кучковаться на кухне ))) Сегодня пошло легче, но болят икры. В коридор сегодня влезла, но после чая пришлось ограничиться супом и арбузом.

Вставала с утра с опаской, вчера все-таки наела огого. Весы порадовали безумно! 83.6, -0.6!!!

С этим новым коридорчиком я могу себе позволить даже пиво с пиццей!!! Бутылочка пивка и 3 кусочка пиццы вполне умещаются )) Даже на арбуз остается! �нтересно ,что завтра весы покажут?

Пересчитала коридор для снижения по 0,5 кг/неделю. Получилось 1310-1660ккал, 29-65 жиров, 147-270 углеводов и 60-145 белков. Буду очень стараться добирать всего до зеленого коридора. Начиталась про посаженный метаболизм, блин...

Вот такую хочу фигурку!

Встала, Р° РЅР° улице дождик плачет. Да Рё весы РЅРµ порадовали, 84.2, +0.1 (( Рђ как же вчерашняя дача?? Наверное действительно арбуз гуляет, РґР° Рё РљР” приближаются.  РћС‚вела ребят РІ сад, Рё решила РЅРµ ходить РЅР° работу (пусть меня увольняют). Лежу РЅР° диване РїРѕРґ теплым РјСЏРіРєРёРј пледом. Наверное надо поспать часиков несколько =)

Отзанималась, физически было сложнее, а вот пота меньше. Заодно просмотрела 2 и 3 уровни, там жесть!!! Кушала сегодня нормально, на завтрак яичко, в обед супчик свежесваренный, не удержалась ) Сейчас пойду на дачу, возьму картошечку и огурчики малосольные. свежие и помидорки там есть, скушаю салатик. Ну и конечно арбуз ))

Как ни странно, но встала я более-менее нормально. Такая приятная легкая боль в теле, но абсолютно не напрягает. На весах 84.1, -0.3!

Сегодня на работу не пойду, займусь домашними делами. Надо погладить, приготовить покушать и сделать перестановку в шкафу. А после обеда на дачуу ))))

Да кушаю я не мало, стоит только чуть расслабиться, сразу печеньками и бурбродиками, которые совершенно незаметно как-то растворяются во рту набиваю такие дикие цифры ккалорий, что волосы встают и никакого мусса не надо )) Сегодня и салатик был, и бутербродик с яичком... А арбуз это святое, сама понимаю, что на ночь углеводы да еще и сладкие, да еще и вода в таком количестве, это жуть как неполезно, но увы и ах, сила воли моя тут совсем сдается и прячется.

А тело возмущается еще тем, что я вчера шреды скачала и вчера была первая тренька. Вечером так хорошо себя чувствовала, ничего не болело, а утречком лежала пластом, встать не могла. Я даже и не подозревала, что у меня столько мышц в теле и все они болели. Потихоньку раскачалась, потренировалась сегодня, а потом еще по жаре потопала с ребятами на дачу кусты окапывать. Так что досталось мне сегодня неплохо так. Завтра пацанов в сад утром вести, так что сползать с кровати мне придется. Посмотрим насколько успешным будет сие мероприятие ))

A1ena,РѕС‡ мало ешь РІРѕС‚ Рё СЃРёР» нет, РґР° еще Рё  С‚реньки!

от арбуза на ночь с утра привес как правило, вода гуляет

Удачи)))

Расползаюсь без сил. Сходили с пацанами на дачу, час туда. час обратно и там обкапывала кусты. Тело в ауте...

На ужин арбузик, ванна и спать!

Осилила сегодняшнюю тренировку. Поняла, почему болят плечи/грудь и стерты колени - это все отжимания. Сегодня еще и ребята рядом прыгали, в принципе для них наверное нормальная нагрузка, только упры делают неправильно. Надо наверное тренировку перенести на вечер, и они побалуются и папа им технику немного поставит.

Сутра был арбуз, в обед суп и малосольный огурчик.

Ох как сегодня все болит ((Да еще пацаны сегодня дома, так что день будет веселый =) Вечером так ничего не захомячила, хотя хотелось. Сегодня 84,4, -0,1.

Леночка, спасибо за поддержку! Очень хочется, чтобы получилось. Как себя помню, всегда был лишний вес и всегда мне хотелось быть стройной. Хотелось, а делать ничего не делала. Может наконец дошло до головы, что без труда ничего не получится?

Пришлось за детками доедать вечером. Ну не любят они тушеную цветную капусту. А потом арбуз )) � только сейчас, задним умом думаю, что стоило все это оставить и доесть завтра ( Но в коридор все-равно вписалась. Правда так и подмывает сейчас слопать бутер с колбасой или вареньем (( Буду держаться!

Алена, все обязательно получиться, главное не отступать!

�з еды сегодня суп, чашка компота. Решила, что суп надо делать на воде, что-то очень крепкий бульон получается. � УРА!!! Муж установил мне торрент-трекер и я скачала себе тренировку. Джиллиан 30-ти дневный курс, 3 этапа сложности по 20 мин в день. Сегодня же и попробовала. Мне понравилось. � времени совсем немного, за компом гораздо больше сижу.

Эх, жор-жор... Где же ты, сила воли?? (((

Были месяц на юге. Приехали, первым делом купила весы. Парадокс, пива там было выпито немеряно, а все равно похудела. А здесь практически не пью, а вес растет. Жрать надо меньше!

Сегодня утром - кашка с яблочком и кусочком сыра и арбуз.

Спать хочу, вот думаю, может сначала отоспаться, потом уже на работу идти?

Только вернулась. Рё сразу пропала - температура Рё головная боль. РќРё какая таблетка РЅРµ помогала, РЅРёРєРѕРіРґР° раньше такого РЅРµ было.  РґРЅСЏ РЅРµ жила, Р° так, существовала. Сегодня РІСЂРѕРґРµ получше, РЅРѕ есть РІСЃРµ-равно РЅРµ тянет. Р±СѓРґСѓ считать, что был затянувшийся разгрузочный день.

Сегодня по пути с работы забрела в магазин детской одежды, купила Димке пару шорт, денег осталось до конца недели 0 целых 0 десятых. Сажаю себя на салаты ))

Ой, пропала я совсем. Больница и экзамены мне оправданием. Но ДиОн всегда в моей памяти и я вернулась )

17 мая

зарядка +
овсяночка +
полчаса для дома +
15 мин своего удовольствия+
сначала дело, потом игры+
велосипед и дача- (дождик, но в больницу на велосипеде)
вечером стаканчик кефира- (не хочется, но днем пила)
не объедаться+

Я умничка =)

Каждый раз оглядывая себя в зеркало, даю себе слово, что завтра сутра сделаю зарядку, заварю овсяночку, пополдникаю яблоком, заодно уберусь, сделаю дела вечером, а ночью буду спать, а не играть. � каждый раз это остается только обещаниями.

Очередная попытка побороть свою лень.

�меются следующие планы:

зарядка

овсяночка

полчаса для дома

15 мин своего удовольствия

сначала дело, потом игры

велосипед и дача

вечером стаканчик кефира

не объедаться

Так хочется, чтобы мое отражение мне понравилось ))