Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Солнышка: ВОЗРОЖДЕНИЕ!!!

 
    
 
  Всего Страниц (25):    25242322212019первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конец лунного месяца.

Желательно подвести итоги прошедшего месяца (с 29 мая), похвалить себя (обязательно найти, точно-точно есть за что) и затихариться до обеда 27 июня.

27 июня в обед начнется новый месяц, планы, мечты...

А пока устроить себе каникулы, особенно для нервов. Ибо сил осталось мало, а желающих проверить крепость нервов - много.

Я недавно нашла интересную статейку. Очень понравилась зарядка для пальчиков, стала делать. И как-то стало легче, что ли. Силы появились, желание что-то делать, куда-то бежать.
Собсно, зарядка:

"Уменьшить потери жизненной энергии и разомкнуть замыкание вашей формы можно следующим образом:

- последовательно смыкать каждый пальчик с большим пальцем той же руки и дожидаться энерготока. Если палец не двигается, поставить его насильственно.

- Если энерготок не восстанавливается, произвести массаж пальцев и повторить процедуру.

- Сомкнуть пальцы левой руки с пальцами правой руки, образовав мостик.

- Ежедневно делать гимнастику для кистей рук и пальцев. Такие упражнения способствуют очищению энергетических каналов от засорения и заторов, которые появляются при общем искажении вашего поля в результате ошибочного разрешения Программы Образа, когда вы «очаровались» своими КА. Как это происходит, легко понять, если поставить пальчик на лед в морозильнике. Сначала — ничего, а потом уже поздно.

Соединение пальцев каждой из рук производит следующую работу:

- мизинца, или 5 пальца с большим – очищает живой поток наполнения матричного Образа;

- безымянного, или 4 пальца с большим – воссоединяет атманические потоки жизненной силы предков (левая рука) или потомков (правая рука) с матричными Учебными Образами человека;

- среднего, или 3 пальца с большим – настраивает Временную Форму на соответствующий ей матричный Образ;

- указательный, или 2 палец с большим – очищает Духовную природу Образа, что очень важно для очищения Сущностей от ментальных паразитов.

Соединение пальцев одной руки с пальцами другой производит следующую работу:

- мизинцев – настройку сердечной деятельности Мужского и Женского Начала, что нормализует работу Единого сердца, позволяя питаться жизненной силой собственной Личности;

- безымянных – воссоединяет линии предков с линиями потомков, уточняя общие энергохарактеристики маршрута;

- средних – нейтрализует перекосы пола, что снижает сексуальные искажения;

- указательных – воссоединяет Духовную природу Бога и Господа;

- больших – корректирует матриксы (Программы преобразования матриц в Образ в клеточной структуре человека);

- всех пальцев вместе «мостиком» – приведение всего миропостроения Личности человека к Миру Лада. Такое соединение очень полезно для наполнения светом своих сосудов.

Полезно при этом почитать следующий разговор:

РАЗГОВОР С ПАЛЬЦАМИ РУК
Читать 3 раза

Пальчики соединить «мостиком»

Милые пальчики, солнцем согреты,
Светом, теплом вы налиты, воспеты,
Гибкие, ловкие пальцы мои
Очень нужны вы для чистой Земли!
Тьез «сокоз сь»ян, только Мир для Землян!

Не изменяя положения рук, с силой сжимать руки навстречу друг другу — 10 раз."

Разговор не пробовала, а саму зарядку делаю, нравится.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еххх...

Выходные оказались удачными. Я наконец-то вытащила мужа за покупками smileИздевалась, как хотела, и он добросовестно всё вытерпел smile В сухом остатке имею 3 пары брюк и 2 рубашки ему, платьице мне и кофту Малой. У меня радости выше крыши, ибо уговаривала товариСЧа месяц! Ходил нудил, что деньги приносит, а надеть ему нечего, вся одежка трех-пятилетней давности, брюки потертые и т. д. На предложение поехать приодеться отвечал, что занят, работы много и т. д. На прошлых выходных мы даже поссорились из-за этого. Ну зато теперь я довольна. Вчера сразу подшили в ателье пару брюк, сразу и нарядился smile. Завтра заберу еще 2 пары брюк из ателье, а рубашки я и сама куплю.

Вечером сделали с Малой вафельный тортик с сливочно-сгущенковым кремом, естественно, наелись smile Утром к весам даже не подходила.

На нервах плохо сплю. Даже Малой передается. Вчера улеглись спать в начале второго ночи. А встали в 7 в лагерь. В результате деть отрубилась в 4 часа дня и до сих пор спит. Чё ночью делать будет - не знаю smile

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, спасибо за инфу! 

Как- бы всё это делается, но всегда интересно почитать в другом изложении. С правилом" записывай" столкнулась повсюду: и еду записывать* тут от планирования меню до подсчета калорий и составления списка продуктов, дебет-кредет тож необходимость, и самочувствие, и эмоции-мысли тож полезно для анализа черкать...

Классно и с тремя семерками тебя!smile

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть повод порадоваться: с начала месяца -100г. Сегодня весы показали 77,7 кг smile

Началась убывающая луна. Пора заняться очищающими масками и ограничить ккал. Как раз и по циклу время подходящее, так чего тормозить? А если еще оторвать попу и помахать гантельками - цены мне не будет smile

Начался сезон вишен. Обожаю!!!
Купила целых полтора кило, сижу - балдю! smile

В перспективе еще уборка и пару-тройку дел. Решила восстановить такое планирование, реально облегчает жизнь. А то бросила записывать, делаю текущее, а остальное копится, копится...

Еще подсмотрела идею у Касатки:

"Правило номер 2:ЗАПИСЫВАЙsmile!!!

Да, да, да. Надо вести записи доходов и расходов. Это данность, неумолимая и неизбежная данность. Так же как неизбежно рационально питаться, чтобы не пухнуть с жиру. Так же как следить за здоровьем и избегать вредных привычек, чтобы не стать жертвой либо болезни либо медицины. Ведение домашней бухгалтерии дисциплинирует. Позволяет своевременно выявить опасные для бюджета траты, внести обдуманные поправки до того, как разразится катастрофа. И есть ещё один моментsmile. Реальный, хотя, плохо объяснимый с рациональной точки зрения. Когда деньги записываешь, их становится больше. Нет, не в смысле увеличения денежных знаков, сто рублей не превращаются в тысячу. Но этих же ста рублей вдруг начинает хватать на большее. Вести большой и суровый талмуд от руки или использовать программу на ПК - не имеет значения, но вести реальную и постоянную запись движения денег необходимо так же, как следить за личной гигиеной, посещая душ и чистя зубы. Пыс. Пыс. Ведение домовой книги относительно утвари и гардероба тоже желательно.

Правило №3: действительно необходимого много не бывает! Всё лишнее - вон!

Возвращаюсь к приписке в стиле "Пыс.Пыс" к предыдущему посту. Домовая книга, учитывающая утварь, предметы быта и личные вещи. Прочитала давным-давно в старой книге, мельком упомянувшей об этой любопытной детали быта помещиков Русской империи - ведение книги учёта обыденных вещей. Едва ли кто-то из нас сейчас отважится всерьёз вести подобный фолиант, а дело-то мудрое. Сколько лишнего, потенциально "однаждыпригождающегося", вещей, которые дублируют друг друга, съедая полезное место в наших домах, размерами далеко уступающих помещичьим усадьбам. А вот нужного часто не находится. А необходимое незаметно изнашивается, приходит в удручающее состояние, ветшает - и наконец выходит из строя как обычно в самый неожиданный и неподходящий момент. Зачем у меня в шкафу четыре (!) чугунные сковороды? Зачем нам 8 кастрюль из которых мы используем только три? Зачем в шкафу покрываются жирной пылью суповые тарелки, которые давным давно не ставятся на стол? И для чего хранятся замотанными в пакет 25 самых разных вилок и 18 разномастных ложек?... Хлам разрастается как пырей, заполоняя моё жизненное пространство, отнимая у меня свободное место, воздух, мешает дышать и жить. Вон, вон его скорее, чтобы он не заслонял собой реально нужного. У него есть эта коварная особенность: создавать иллюзию обустроенности быта, тогда как на самом деле того, что необходимо может не быть, да и обзавестись им мешает иррациональное ощущение заваленности имеющимся (" вот я пока это использую, а уж потом...) Как составлен мой гардероб ( да и составлен ли он, стащившийся в кучку как-то сам собой из того, в основном, что было мне отдано подругой в процессе принудительного вышвыривания мешковатых предметов одежды, ставших - хвала Небесам! - неоспоримо великими?)? А ношу ли я эти вещи, сложенные стопочками у меня в гардеробе? А с чем я ношу вот эту блузку или вот эту юбку? Сколько сочетаний позволяют составить мне эти вещи? Ах, эта водолазка подходит только вот к этой юбке, а эти брюки вообще соло?... А эту халабуду я вообще не помню... При этом то, что моя деть выросла из босоножек мы узнаём только тогда, когда собрались надеть их для прогулки. Позор на мои седины. И купить их надо, и купить сейчас - вот только на что?..."

 

Траты записываю давно, лет 7 уже, а вот насчет Домовой книги - не додумалась. Так, на авось как-то. А ведь есть и сезонные дела (типа чистки кондиционера, консервации), и плановые (врачи всякие, парикмахеры, замена фильтров на воду...). Да мало ли чего надо.

Пошла думать.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветы!

Жизнь на нервах продолжается.

Я волосы хной покрасила. Хожу теперь с оранжевым оттенком smile

Зато волосы стали гуще и послушнее.

Пока растущая луна, делаю питательные и увлажняющие маски. В нашу жару очень актуально.

В сб под влиянием ребенка купила себе платьишко smile На пару см ниже колена, вырез до талии (в смысле, полочки сделаны с запАхом, наклонишься - разойдутся smile). Вечером пошли в кафе семьей, так муж сидел напротив и заглядывал smile. Потом прогулялись по ТЦ, купили Малой машинку на дистанционном управлении и босоножки на танкетке.

Сегодня мама получила мою посылку, отправленную еще в четверг. Раз транспортные службы еще работают, значит, в самом Изюме боевых действий пока нету. Но мужиков от 16 до ... уже попрятали.

Я все еще хочу постройнеть. Но меня хватает только на не жрать перед сном и пить побольше воды. А иногда думаю "зачем?". Война впереди, мож пригодятся запасы smile

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Спасибо за расскопки, масочка с бадягой в тему и глина есть...

да, когда война где-то далеко... а когда рядом, и близкие ...страшно...

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отправила свою барышню в школьный лагерь. Дома тишь да гладь.

Собиралась хоть чуть-чуть завалы поразгребать, но не хочется. Слушаю любимые песни и брожу в инете. За окном пасмурно и дождь то пойдет, то прекратится.

Вчера купила себе новую сковороду-сотейник, сегодня опробую smile

О, как иногда полезно свой днев перечитывать. Накопала smile

Вес не знаю, взвешиваться пока не буду.

Пью валерьянку и корвалол, меня плющит на нервах. Боевые действия уже добрались до Изюма (Харьковская обл.), у меня там бабушка, которая не ходит, и дядя с тетей. Сегодня к ней должна приехать моя мама. Очень боюсь, что разбомбят или электричку с мамой, или город с бабушкой и родственниками. Бабушка хоть живет возле частного сектора, на отшибе, там уже лет 20 только тамошние тусят (как заводы закрыли). А дядя с тетей - в центре. От них до блокпоста укроармии 10 минут пёхом напрямик. Благо, центр на холмах, много поворотов да спусков-подъемов, и улочки узкие.

Тетя в местной гинекологии работает. Рассказывает, что раненых так много, что уже к ним везут, остальные все больницы забиты. И хирурги-гинекологи выковыривают пули и сшивают печенки-селезенки, вместо кесаревых и всяких миом, кист и прочей гинекологической рутины. А Изюм в СССР был важным ж/д узлом. Там только ж/д больниц 3 или 4 штуки было, + 2 городских и 2 районных. На Харьков и Киев отправляют или совсем-совсем тяжелых, или уже "выздоравливающих" (так называют тех, кто уже без угрозы жизни может перенести дорогу).

О моргах и говорить страшно. Тетя рассказывает, что забито всё.

В общем, я за Малой. Будем жить!

 

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жизнь продолжается.

В этот месяц принесла 77,8 кг. Многовато, по моим ощущениям. Для собственного комфорта надо 72, лучше 69-70 кг. Так что есть куда стремиться.

Начались школьные каникулы. Со среды Малая будет в лагере, а я плотнее займусь собой и квартирой. Как-то пришло осознание, что пора бы ремонтик подсуетить. Тут подклеить, там подкрасить. Ну и жевать буду меньше, запах краски не вдохновляет на такое.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух-ты, ролики! Я вообще ни разу на них не стоялаsmile Даже не представляю себя, наверно, даже наколеники-налокотники не спасут. 

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День радует. smile

Сегодня типа выборы в нашем недогосударстве.

А я вчера себе ролики купила. Дома надела - и поняла, что кататься я разучилась smile Малая и муж долго ржали над моими пируэтами, после чего муж попросил Малую не выпускать меня в роликах из дома до тех пор, пока цепляюсь за стенки и натыкаюсь на табуретки.

Вес сегодня 78 кг. smile

И почему-то второй день болит голова. Может, с погодой чё.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Сегодня вес 77,8 кг.

Чё куда - не знаю.

Вчера весь день были дома, с уроками воевали. А потом ливень начался. Так что и не пошли никуда.

Как-то и не хочется шевелиться. Хочется залипнуть в плед с чашкой кофе - и чтоб никто не видел, не трогал и вообще.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Со школьными принадлежностями -правильно, готовь сани летом...

У меня тож кг-шки прирастают, голова кругом. Дюкан-неплохая идея, для мотивации так почти чудо. Но белки, когда вокруг клубничка, ревень, да и не очень я с ними. Отруби тож ближе поставила, даже овсянку с ними на завтрак делала, с планированием не очень. Калории не хочется подсчитывать

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ех, жисть налаживается smile

Сегодня вот отрубей себе прикупила. Наконец-то. Месяц на рынок собиралась smile То одно мешает, то другое не дает.

У нас совсем лето пришло, в тени +29. Как следствие - отеки. На ровном месте. Что-то я лечила-лечила почки, а воз и ныне там. Следовательно, Дюкан отменяется в принципе. Ибо чревато.

Я, кажись, манЯчка становлюсь smile. Уже начала ребятёнка в школу собирать smile. Купила дневник в музыкалку (он чуть отличается от обычного школьного), в сентябре у нас таких нетю, уже 2 года пытаюсь достать - не получалось. Вот нашла - и схватила, не стала ждать августа.
Еще есть остатки прошлогодних запасов тетрадей, обложки остались и тетрадные, и на учебники. Осталось прикупить дневник, ручки-карандаши-краски-пластилин - и УСЁ!

smile свихнулась мамашка smile

Вес плавно преполз 78,5 кг, уже 78,6 оформились smile

Малая решила остаться в школьном лагере на июнь. Тоже надо собрать. В принципе, мне удобно, ее там будут развлекать с 8 до 17, экскурсии всякие, концерты, игры-конкурсы. А то я замахалась заставлять. Чуть речь об уроках - "не хочу", "не буду". Читать-писать - тоже "не-не-не". А там в компании таких же чудиков - нормально, даже учительница хвалит smile
Всё равно поездок не будет, скорее всего. С 26 мая будет очередной виток дурдома.

Хотя забавно: в стране гражданская война, а я каникулы планирую.

Видать, не проходят бесследно 6 месяцев жизни в среде прогрессирующих шизофреников.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то как-то не получается.

То мороженого наемся перед сном, то шоколадку сточу.

Зато Малая вчера академ сдала. На 8 из 12 баллов. Почему-то я воспринимаю это как свою личную победу.

Хочу на море. Даст Б-г, к лету бардак притухнет да сможем хоть в Бердянск съездить. Крым пока не светит.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14.05.2014.
День прошел так себе. Из полезного для себя - только омлет на завтрак и свежая капуста на ужин. Воды мало было, еда так себе (бутерброды и пельмени).

На улице солнышко, тепло, птички поют. С Малой прогулялись.

Перед сном полусилось принять ванну. Класс!

 

Сегодня чего-то хочу, а чего - пока не знаю.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 это не оправдывает собственное безответственное отношение к себеsmileты как всегда в точку!  Не оправдывает, знаешь вроде что делать, а мозги сносит. И некому потрясти тебя, чтоб это серое вещество стало излучать счастье.

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, спасибо.

Всё равно 78,5 кг. В дополнение имею нервный срыв. Понедельник выдался тяжелым. Наверное, уменьшилось моральное давление, референдум в Донбассе прошел. Или просто организм устал. Полгода на нервах - много. В результате в понедельник в музыкалке сорвалась на Малую. Она, конечно, тоже "подарочек" еще тот, но меня это не оправдывает. Наорались обе.

Поэтому вчера днем я поспала часа полтора, отвела Малую, она отзанималась на хоре, пришли домой - и детка отрубилась спать, пожаловавшись на головную боль. Проспала с ~18 до 20, покушала, пообнималась с папой - и снова уснула в 21. Я, правда, провтыкала до 12 ночи. Ну не могу спать и хоть плачь. Даже вино не помогло. И до 6 утра мне снился киевский бардак. Нельзя смотреть новости перед сном.

Сегодня барышня проснулись в начале восьмого. Счастливая и довольная жизнью. А я лажу, как пришибленная муха. Школу я проигнорировала, пусть Малая прочухается. Мой ребенок ооочень редко дрыхнет по 12 часов подряд. Не хочу даже предполагать, от чего уберегает ее такой длительный сон.

Зато меня плющит, штырит и колбасит. Можно списать на гражданскую войну в стране, на ПМС, но это не оправдывает собственное безответственное отношение к себе. Так что война войной - а обед по расписанию. Этим и займусь.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветы!
И радостно, и грустно.
Государство Украина умерло. Умер нежизнеспособный монстр, назначение которого было ненависть и разрушение.
Осталась территория. С богатыми землями, с трудолюбивыми людьми. Но голодная, разрушенная страна и нищее население. Хуже того, оболваненное население.

Радостно от того, что на руинах этого недогосударства проснулось нечто. Это нечто очень сильно пугает недовласть, сидящую на остатках недогосударства. Ибо оболваненное население начинает тоже просыпаться и задавать неудобные вопросы этой недовласти. Это нечто - Русский Дух. Да, он почему-то проснулся не в России, а в Донбассе. Зато Россия старательно поддержала и, можно сказать, взлелеяла его. Благодаря Крыму и Донбассу Русский Дух проснулся и в России.

По аналогии с Великой Отечественной, вчера Донбасс "отстоял Москву". Впереди еще будет и "Сталинград", и "Курская дуга", и "форсирование Днепра", и "встреча на Эльбе".

Зато теперь я точно знаю - это БУДЕТ.

Поэтому можно успокоиться и продолжить отложенное "до лучших времен" постройнение.

Сегодня имею 78,5 кг и 12 мая на дворе.

Продолжим.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молитва ко Пресвятой Богородице о защите от врага.
О кто не ублажит Тя, Дево Благодатная, кто не воспоет Твое милосердие к роду человеческому. Тебе молимся, Тебя просим, не остави нас во зле погибающих, раствори любовию сердца наши и ко врагам нашим пошли стрелу Свою, да уязвляет сердца наши миром к гонящим нас. Аще мир нас ненавидит - Ты простри любовь Свою к нам, аще мир нас гонит - Ты приими нас, подаждь нам Благодатную силу терпения - без ропота перенести испытания в мире сем бываемая. О, Госпоже! Умягчи сердца злых человеков, восстающих на нас, да не погибнут сердца их во зле, - но умоли, Благодатная, Сына Твоего и Бога нашего, да умирит сердца их миром, дьявол же - отец злобы - да посрамится! Мы же, воспевая милосердие Твое к нам, злым, непотребным, воспоем Ти, о Пречудная Госпоже Дево Благодатная, услыши нас в час сей, сокрушенныя сердца имущих, огради нас с миром и любовию друг ко другу и ко врагам нашим, искорени от нас всякую злобу и вражду, да воспоем Тебе и Сыну Твоему, Господу Иисусу Христу нашему: Аллилуиа! Аллилуиа! Аллилуиа!

отсюда

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

держитесь, и благослови вас Господьsmile

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Иринка! И тебя с праздниками!

Я качественно ушла в реальность. У нас таки началась гражданская война. Сегодня в 4:00 по нашему времени хунта начала штурм Славянска. У нас в Днепре пока тихо, но грозно.

А прошло-то всего 2 месяца, как я об этом написала. Не сама придумала, у разных умных людей подглядела.

С похудением smile Не до этого сейчас.

Вес 77,5-78,0 кг держится.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, я тоже жадина. Взяла аж 100 мл стевии. Нет чтобы взять чуть-чуть на попробовать smile

На паску и яйца меня вчера не хватило. Было как-то нехорошо, голова болела. Только совсем вечером сделала творожную запеканку с отрубями и залила ее взбитыми белками. Остатки белков разложила на протвинь безешки сделать. Так они за ночь не высохли. Сейчас в духовке досушиваю.

Запеканка ночь постояла, такая классная получилась. Малая аж 2 кусочка слопала.

Составила себе примерный распорядок дня и меню. Осталась мелочь - выполнять smile

6:30 подъем - стакан воды, зарядка, вода.

7:00-8:00 завтрак. Каша (изредка можно заменить изделиями из муки грубого помола - хлеб, макароны твердых сортов пшеницы) и кисломолочка (допустима жирность до 2%). Соль и сахар по желанию, но не перестараться.

Через час после завтрака еще стакан воды.

10:00-10:30 ланч. Яйца (омлет или яичница) + пара хлебцев + овощи. До - вода.

Через час еще стакан воды.

12:45-13:00 обед: салат из свежих овощей + горячее белковое блюдо (птица, рыба, говядина, постная свинина) + овощной гарнир (рагу тушеное) или суп. Пока разогрев - вода.

Через час еще стакан воды.

15:00-15:30 полдник. Кефир/творог + фрукты. Любые в разумных количествах.

Через час еще стакан воды.

17:00-19:00 ужин. За 3,5-4 часа до сна. Любое горячее белковое блюдо (птица, рыба, говядина, постная свинина) + салат из свежих овощей.

Через час еще стакан воды.

И перед сном еще стакан воды.

21:30-22:30 отбой.

Раз не могу пить по желанию - буду пить по расписанию.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На стевию, правда, в порошке,  в своё время тож бабки зря потратила, ещё с жадности три банки, так ж дешевлеsmile а теперь болтается в шкаПчике и выкинуть жалко, и что с нею такою бякостной делать не знаю. Если в выпечку, то думаю вкус тож оригинальный будет.

А без сладкого тож долго не могу, но мне именно горький шоколад и зефир голову сносят. 

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хех, спасибо!

Сегодня вес таки порадовал - 77,5 кг.

Каша из овсяных отрубей на завтрак рулит.

Попробовала отказаться от сладкого - не вышло. Я сладкоежка, ну, или ПМС подгадил (smile, ага, спишем на "плохой" ПМС, а я прям вся такая в белом smile).

Купила жидкую стевию, в качестве сахарозаменителя - ну и ГАДОСТЬ! Лучше вообще без сладкого, чем ЭТО есть.

Сегодня с Малой сделаем творожную пасочку, я форму купила. Вот такую, на 350 грамм

И покрасим яиц немного. В этом году решила красить натуральными красками. Луковой шелухи мало, так я еще каркаде взяла. Будут коричневенькие и серо-голубенькие smile

Малая еще просит куличи печь, а мне как-то заморочно. Она ж их не ест, только печь и раскрашивать нравится.

Ладно, может, и дам себя уговорить.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приятно, когда сплошные smilesmilesmile. Поздравляю с удачным шопингом! 

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Выходные - спокойно. У нас. Дурдом уже игнорирую. Ибо достали.

На этой неделе как-то активно занялись покупкой одежды и обуви. У нас более-менее одета-обута была только Малая. В силу возраста и постоянного роста smile Мы ввиду недостатка денег донашивали вещи 3-8-летней давности. А в субботу я удачно купила себе сарафанчик на лето - и понеслась душа в рай smile
Вчера я купила Малой школьную форму ( smileв конце года smile). Форма обалденная, я просто тащусь. Комплект-четверка: пиджак, сарафан, юбка и брюки. Малая аж кипятком от счастья писает smile Перед учебным годом на такие штучки продавцы не могли цены сложить, а сейчас из-за "ливарюции" и тотального бардака отдают за вменяемые деньги. И буквально в соседнем магазинчике взяла себе 2 платьишка smile вообще на шару. Ибо 180 грн за штуку - это 180/8=$22,5 (в феврале), а вчера 180/12,7=$14,17.

Сегодня праздник живота кошелька начался с того, что любимый муж решил сменить обувь smile цЫрк в том, что он умудряется носить всепогодную обувь, и летом, и зимой он таскает ОДНУ пару полукроссовок-полутуфель. Этой паре-страдалице уже !2! года и на подошвах протерлись дыры. Еще не сквозные, но изнанка подошвы проглядывает. Я уже месяца 2 предлагаю съездить купить хоть что-то - smile А сегодня его пробило! Мы с Малой пришли со школы, а наша папа с порога: "Не раздевайтесь. Мы едем мне обувь покупать".
Понятно, прямо сразу мы пошли обедать. А вот потом на целых 2,5 часа забурились в вещевой рынок. Наш улов: мне босоножки smile, ребенку банный халат "как взрослый" (до пола, в смысле, из своего уже вымахала) и мягкая игруха, папе - полукроссы-полутуфли smile Именно в такой последовательности. При чем обувь муж купил по принципу "ну хоть что-то". Потому что не было того, что он хотел.

Как нормальные люди, вернулись, поели, отдохнули. И тут вступило уже мне smile Говорю "поехали в другое место, поищем то, что хочешь". Ну мы и поехали smile Снова прошарились 2,5 часа. Улов: мне летние кроссы на липучке smile, мне же 2 платьишка (при чем муж таскал в примерочную еще кучу всякого), Малой шляпку из псевдосоломки, и, УРРРЯЯЯ, мужу вожделенную пару обувки! Настолько удачную, что старую, с протертыми подошвами, мне милостиво разрешили выкинуть. А то ж запретил трогать, ибо любимая smile, сказал: "Буду в ней на вылазки ездить". Теперь решил ездить в той, что купил "кое-как".  Детский сад, ясельная группа, блин.

Теперь жду, что будет дальше smile А то траты вложения идут по нарастающей, а доходы как-то отстают.

Вес заполз на 77.8 кг. Нормально, учитывая 2 дня пьянства на д/р и 3 дня полного бардака в еде и питье, и добавляя ПМС.

 

Ой, вспомнила. Утром отвела Малую в школу, пришла домой, плюхнулась на диван и заявила мужу: "Всё надоело, я хочу спать, у меня ПМС. Всё плохо и как это всё сделать хорошо - я не знаю".
Может, отсюда растут ноги у мужниного приступа шопоголизма?
smile

Устала. Но уловом довольнааа! smilesmilesmile

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как выходные?

Весы, вес, вообще странная штука, как бы именно здесь правило 80 и 20 функционирует со 100% точностью. Вроде ничего не делаешь, вес уходит, лезешь из кожи вон: и спорт, и питание- почти смешной результат.

Даа, мир сходит с ума, и судя по всему, не только Украина.

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня весы порадовали: 77,4 кг smile
Было еще вчера, но я решила подождать.

Так что за неделю отвалилось 1,6 кг smile

Сама в шоке. Спорта нету. Вообще. Только привычная прогулка в школу и обратно 2 раза в день (отвести и забрать Малую) и забег по магазинам-рынкам за едой. Ибо цены растут, как на дрожжах. Курс гривны "радует" 2 раза в день. С февраля бакс подорожал в 1,5 раза, евро - почти в 2 раза.

Новости теперь смотрю 2 раза в день - утром и вечером, и только русские, на 1 канале.

При попытке читать более подробно в разных источниках - начинается головная боль.

А при попытке посмотреть укроТВ - четкий рвотный рефлекс. Для экстренного похудения рекомендую, но только под присмотром врача-психиатра.

Я теперь понимаю, какой бардак в головах людей, смотрящих укрозомбоящик постоянно. Неудивительно, что страна 5 месяцев живет в состоянии массового психоза.

Начались выходные. Революция продолжается.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Революция началась!
Юго-Восток Украины встал!
В воскресенье поднялись Харьков, Донецк, Луганск и Одесса. Сегодня - Днепр, Николаев, Запорожье.

Новости на сайте. Будем жить!!!

Я на нервах, ем по ночам и, соответственно, уже 79 кг.

Пока все мысли о дурдоме в стране, особо не получается следить за едой и режимом дня.

Решила вернуться к диетам Дюкана и Протасова. Они на меня хорошо действовали, но в каждой есть неподходящие лично мне принципы. Решила скрестить их, выбрать то, что подходит лично мне и пользоваться.

Из Дюкана:
- кушать отруби;
- один белковый день в неделю;
- куча десертов (последователи ДД напридумывали много всяких сладких лакомств с минимумом углеводов, грех отказываться сладкоежке smile).

Из Протасова:
- много овощей, в разных видах и блюдах;
- можно немного яблок (без фруктов скууушно smile).

Ну и самое главное: обе диеты ЗАПРЕЩАЮТ голодать. Мне, обжорке, самое оно.

 

Вчера опробовала свой гибрид диет smile
Сегодня -200 г. При том, что вечером не сдержалась и выпила красного полусухого, крымского smile

Если добавить хоть немного физнагрузки - будет супер.

Так что с сегодняшнего дня буду записывать еду, воду и движение. Без подсчета КК.

Надо, наверное, ввести обязательный отчет в дневнике. Подумаю.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Снова школа. smile

Как же я замахалась с Малой дома.

Вечные "не хочу" и "не буду" smile

Вчера, наконец-то, купила себе кроссовки. Буду гулять по-человечески.
А то шастала на каблуках по стадиону smile

У нас весна, настоящая. Солнышко светит, листики появились. Цены выросли smile Зарплаты замерзли smile

Великая Депрессия пришла. Предприятия останавливаются, реальный сектор умирает, а в Кыйиви продолжают шабаш. Там эйфория от неучтенного амерского бабла продолжается.

На ЮВ продолжаются митинги. Пока по выходным. Но уже скоро будут бессрочными и ежедневными, потому что увольняют людей за участие в митингах. А безработные шахтеры - это страшно.

"Власть" принимает "законы" один краше другого. То русский язык запретят, то "титульную" нацию назначат. И так, между делом, коммуналку увеличат на 50%, зарплаты срежут в 2 раза, ГТС подарят Штатам, в заповедниках разрешат добычу сланцевого газа. Насчет профуканого Крыма молчу (и тихо завидую крымчанам).

"А в остальном, прекрасная маркиза, всё хорошо!"

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Урра!smileВеруня с нами! А то заждалась тебя, одной совсем ускушно. По форуму не брожу, заглянула- отчиталась, и в жизнь. Вместе оно веселей!

 

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гы, а нервотрепка бывает полезной.
Например, будит патриотизм.

Или снижает вес smile
Сегодня утром меня уже 76,8 кг. А в феврале было 78.
Ну, может, еще весна влияет smile

У нас испортилась погода. Ночью был шторм, в стране около 100 нас.пунктов осталось без света. Хотя страна теперь - странное слово. Лучше территория.

Вчера прошел референдум в Крыму. Он теперь независимая страна. Скоро войдет в состав России.

Юго-восток продолжает бурлить и требовать законности. Уже идут репрессии несогласных с политикой киевской хунты.

Центр, Север и Запад терпят. РэволюцЫонеры устанавливают свои порядки, собирают дань, убивают неугодных. Лейтмотив: "Хто нэ скачэ - той москаль" и "Москаляку на гилляку".

Киев стал гнездом разбоя и беспредела. Мародерство, вымогательство, грабежи, убийства. Пришедшие к власти делят уже поделенное, уничтожая остатки промышленности.

"А в остальном, прекрасная маркиза, всё хорошо!"

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милена39 пишет 03.03.2014 в 18:14 (ссылка):

https://www.youtube.com/watch?v=0FpDiA4o22s&feature=youtu.be 

послушаем доктора Комаровского

кто в курсе об ограничениях по привату? где почитать?

Тебе правду или "Комаровского"?

Если правду, то вот. Все дополнительные ссылки в тексте.

Если по "Комаровскому", то зайди на официальный сайт Привата.



А вообще, жизнь продолжается.
С Малой купили цветы к 8 марта. Взяли тюльпаны и гиацинты в горшочках. Так сразу весной запахло!

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

https://www.youtube.com/watch?v=0FpDiA4o22s&feature=youtu.be 

послушаем доктора Комаровского

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жестко! Вспоминаю слова своей знакомой, прошедшей через подобное, когда что-нибудь идет  у неё вкось, она всегда повторяет:" Это ничего, лишь бы не было войны"

Давно уже новости не смотрю, тк зачастую всё снято- сфабрикованно под  заказ. Сама пережила ситуацию, которую по одному и тому же каналу, в утренних и вечерних новостях показывали с разных, абсолютно разных точек зрения.  Так что никак и ничего не комментирую, у каждого своя правда. Дай Бог вам сил всё это пережить.smile

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!
Захожу редко, больше в реальности.
У нас таки война. Пока информационная, но уже скоро будет настоящая. На улицах стрелять будут вряд ли (в моем городе, по крайней мере), а все сопутствующие "прелести" будут. Уже банки ограничили выдачу наличных с карт, уже нет кредитов, уже ограничения на снятие депозитов. Значит, скоро не будет продуктов в магазинах, одежды, товаров... А там подтянутся невыплаты зарплат, повышение тарифов...

В общем, добро пожаловать в машину времени. Мы это проходили в 90е, после развала СССР.
Вот наш вчерашний день: Город, вставший с колен. Это наша нынешняя реальность.

Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
  Всего Страниц (25):    25242322212019первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика