|
|
|
|
|
|
 |
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
5.6.2011 23:27
|
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
5.6.2011 23:02
|
СПАСИБО ДЕВОЧКИ. бУДУ СТАРАТСЯ
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
5.6.2011 20:17
|
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
karchinatanya
Diet-Баллов: 3544
Сообщений: 520
Город: Армавир
5.6.2011 20:14
|
Привет! Давай уже прекращай баловаться всякими вредностями! Врерёд к здоровому образу жизни и правильному питанию!!!!!!
P.S я тебя так понимаю, порой сама не могу заставить себя съесть что-нибудь правильное, так и тянет на вредные вкусности)))
Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
5.6.2011 14:20
|
На етой недели я немного розслабилась, позволяла себе кушать всякие вкусные вредности, но не могу удержать себя при КД. Так что коридор больше красный, чем зеленый. Завтра приезжает мамуля на месяц, ето хорошо.
План на неделю
1. Придерживатся зеленого коридора
2. Заниматься по плану гонок спортом
3. В среду разгрузочный день на молокочае(в пятницу делала молокочай на пробу, смогу ли я его пить, ведь я не любитель молока понравилось), не помешает после етой недели зажора
4 самомасаж живота
5 обертывание
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
5.6.2011 0:36
|
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
4.6.2011 0:44
|
Привет. Гонки нормально, мне нравиться, только на етой недели не очень получаеться с упрами(плохо себя чуствую из-за КД)
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
lesya1980
Diet-Баллов: 5386
Сообщений: 662
Город: Тульская область
4.6.2011 0:19
|
Привет. Ой не переживай ты из за этих водителей маршруток. Я со своей дочкой(кстати тоже Соней) почти каждый день езжу в маршрутке, мы с ней отвозим сынулю в садик,в другой город. Иногда тоже бывают инциденты. А по поводу сладостей не парься. Я сейчас тоже на них налягаю но когда КД у меня так всегда.Потом пройдет . Как гоночки, нормально проходят?
Олеся 34 год
двое деток сын 8 лет,дочка 4 года
рост 164 вес 80 кг
1 цель 75 кг
2 цель 72 кг
3 цель 66 кг
4 цель 60 кг конечная
«Если очень захотеть, можно сильно похудеть»
дневничек 27096 заходите в гости
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
3.6.2011 23:33
|
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
3.6.2011 23:05
|
Что-то я совсем розклеелась. жру сладкое, как ненормальная, хандра какая то напала на етой недели, просто ужасный день. ехала в маршрутке с малой в другой город, сидели возле водителя, не скажу, что малая вела себя шумно, так разговаривала себе что-то, в конце начала немножко капризничать, когда косынку ей одевала перед выходом(не любит она ето дело) и тут водитель говорит, успокойте вашего ребенка, у меня уже голова от него болит, хотя как мне показалось, бабушки в автобусе намного громче розгаваривали, чем моя Соня. В итоге настроение испорченое. Приехали к бабушке мужа, поругала дочку при ней за то что бросается камнями, услышала лекцию, что она никогда не ругала своих детей, что по соседству есть молодая семья с маленьким ребенком и они никогда его не ругають, и те не ругають и ети не ругають, конечно мне не было прямо сказано, но намек понят - я плохая мать, раз ругаю ребенка не надо нервировать ребенка. я собрала дочку и уехала домой. В итоге слопала кучу конфет.
Правда закончился день хорошо - у моего брата родился сыночек
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
lesya1980
Diet-Баллов: 5386
Сообщений: 662
Город: Тульская область
30.5.2011 15:35
|
Привет. Как гоночки? Ты фотку свою выложила? я все никак не решусь
Олеся 34 год
двое деток сын 8 лет,дочка 4 года
рост 164 вес 80 кг
1 цель 75 кг
2 цель 72 кг
3 цель 66 кг
4 цель 60 кг конечная
«Если очень захотеть, можно сильно похудеть»
дневничек 27096 заходите в гости
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
27.5.2011 16:36
|
Привет, привет. Ну не всегда у меня получаетьса держаться зеленого коридора, но СТАРАЮСЬ.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
aksakal2903
Diet-Баллов: 16555
Сообщений: 1775
27.5.2011 16:14
|
Привет,тёзка! У нас с тобой и аватарки чем-то похожи. Охо-хонюшки!
А ты я смотрю бодрячком,вся зелёненькая. А я краснющая, думаю от стада.=((((((((((((((
Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
26.5.2011 18:39
|
Итак. Сегодня ввесь коридор зеленый У-Р-Р-А. Сделала сегодня кардио + упры на прес.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
25.5.2011 0:08
|
Привет, привет. Сегодня появилась красная отметка в планировщике, конечно ето ЖИРы правда на 2 единици, но все же, а вот белки - недобор. Вечно с белками проблема у меня. Сегодня сделала 3(прес, степ, кикбоксинг) 10 минутных комплекса с нового диска. Мне понравилось, для меня нагрузка хорошая
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
23.5.2011 22:28
|
aksakal2903 ну смотри мне.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
aksakal2903
Diet-Баллов: 16555
Сообщений: 1775
23.5.2011 17:12
|
Тётень не ругайте! Я больше не будуууу!
Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
23.5.2011 15:51
|
aksakal2903 Ая-я-й. у деток воруем. Не хорошо...(шучу. жаль смайлики у не включаються)
Итак началась гонка, сегодня уже сделала сыловые упражнения плюс 10 мин кардио. По питанию все тот же рис (осталось 7 дней), на обед фасолевый суп, перекус - два хлебца и 20 гр сыра.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
aksakal2903
Diet-Баллов: 16555
Сообщений: 1775
23.5.2011 10:13
|
Приветики!!!
А я вчера слопа твикс. У детей втихоря украла. А с утра угрызения!=((((((
Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
22.5.2011 16:25
|
привет девочки.
LA_VANILE У меня тоже после родов было 86.
lesya1980 Да. буду старатся.
Сегодня опять шоколадка. Реакция на стрес.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
lesya1980
Diet-Баллов: 5386
Сообщений: 662
Город: Тульская область
22.5.2011 15:43
|
 Привет Оксана!!! Готова к гонкам???
Олеся 34 год
двое деток сын 8 лет,дочка 4 года
рост 164 вес 80 кг
1 цель 75 кг
2 цель 72 кг
3 цель 66 кг
4 цель 60 кг конечная
«Если очень захотеть, можно сильно похудеть»
дневничек 27096 заходите в гости
|
LA_VANILE
Diet-Баллов: 6444
Сообщений: 1479
Город: АСТРАХАНЬ
22.5.2011 0:34
|
Привет, Оксана))) У нас с тобой рост и возраст одинаковые. Я тоже поправилась после родов аж до 91 кг.
А шоколадку иногда можно.
меня зовут Марина. г. Астрахань. Возраст 25 лет.
Все думают, что мечта каждой девушки - найти идеального парня..
Да, конечноооо!!! Наша мечта - жрать и не поправляться!
/community/post.php?topic_id=32841
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
22.5.2011 0:10
|
привет. Сегодня опять позволила себе вольность - кашалатку, правда все равно по КК, Б и У маленький недобор, жиры по нижней границе,
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
21.5.2011 0:27
|
Да.. расслабилась и жиры красненькии ивсе ето мороженое, АЖ ДВА одним соблазнила подруга, другое привез брат.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
lesya1980
Diet-Баллов: 5386
Сообщений: 662
Город: Тульская область
18.5.2011 23:13
|
Олеся 34 год
двое деток сын 8 лет,дочка 4 года
рост 164 вес 80 кг
1 цель 75 кг
2 цель 72 кг
3 цель 66 кг
4 цель 60 кг конечная
«Если очень захотеть, можно сильно похудеть»
дневничек 27096 заходите в гости
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
18.5.2011 23:01
|
Хорошо. Будем друг друга пинать. Ето моя первая гонка, так что и сама незнаю, как справлюсь, но буду старатся
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
lesya1980
Diet-Баллов: 5386
Сообщений: 662
Город: Тульская область
18.5.2011 22:13
|
Здорово! Я уже наверное в третий раз в гонках учавствую,но до конца ника не могу дойти. Может в этот раз дойду до конца,так хочется. Если что,ты пиночка мне отвесь
Олеся 34 год
двое деток сын 8 лет,дочка 4 года
рост 164 вес 80 кг
1 цель 75 кг
2 цель 72 кг
3 цель 66 кг
4 цель 60 кг конечная
«Если очень захотеть, можно сильно похудеть»
дневничек 27096 заходите в гости
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
18.5.2011 21:46
|
Привет. В той же что и ты. Увидела у тебя ссылочку и решила попробовать
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
lesya1980
Diet-Баллов: 5386
Сообщений: 662
Город: Тульская область
18.5.2011 21:22
|
Привет! Я тоже с понедельника в гонке. А ты в какой?
Олеся 34 год
двое деток сын 8 лет,дочка 4 года
рост 164 вес 80 кг
1 цель 75 кг
2 цель 72 кг
3 цель 66 кг
4 цель 60 кг конечная
«Если очень захотеть, можно сильно похудеть»
дневничек 27096 заходите в гости
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
18.5.2011 14:48
|
Привет, привет, привет. Настроение супер, правда утром не смогла сделать БФ. Почему то плохо стало, раньше, когда занималась такого не было. Ладно попробую завтра. Утром был рис, на обед захотелось бануша(правда калорийно, но ниче, будет легкий ужин.). Привыкла уже много пить воды.
Наконец то пришел диск с фитнес тренировкой, завтра забиру и начну больше заниматся. Также решила поучаствовать в гоночке.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
17.5.2011 16:24
|
Всем привет. Сегодня утром начала бодифлекс, правда не все упражнения, покачала прес по тодесу. Утром был рис, на обед суп куриный с хлебцами, неудержалась и сожрала 4 конфеты. перекус = банан и мандарины
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
16.5.2011 22:08
|
Привет.  Спасибо. Я когда то тоже занималась бодифлексом, помогло, а сечас не могу себя заставить
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
lesya1980
Diet-Баллов: 5386
Сообщений: 662
Город: Тульская область
16.5.2011 17:57
|
Привет! Цель у нас похожая. Тоже после родов никак не могу скинуть,уже 1год 3мес прошло. Но я занимаюсь бодифлексом и мне это помогает. Заходи ко мне в гости. Удачи тебе
Олеся 34 год
двое деток сын 8 лет,дочка 4 года
рост 164 вес 80 кг
1 цель 75 кг
2 цель 72 кг
3 цель 66 кг
4 цель 60 кг конечная
«Если очень захотеть, можно сильно похудеть»
дневничек 27096 заходите в гости
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
16.5.2011 17:48
|
Сегодня пока, что все идет по плану, утром был пис (начала 2недельную очистительную програму), на обед луковый супчик с пармезаном, морковку, потом неудержалась от гематогена (дочке купила). Перекусила бананом и хлебцами. На ужин думаю приготовить запеканку.
Покачала прес по тодесу
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
aksakal2903
Diet-Баллов: 16555
Сообщений: 1775
15.5.2011 22:27
|
Привет!
а я тоже Оксана и тоже молодец!
Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
15.5.2011 22:20
|
Сегодня как и планировала удалось удержаться в рамках зеленого коридора, проехала примерно 6-8 км на велосипеде (решила к бабушке мужа поехать с малой не автобусом, а на велике),- выпила 8 стаканов воды. Вот такая я умница сегодня
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
14.5.2011 22:50
|
Посчитала сколько калорий скушала сегодня и ююю ужас. Пончики(была у подруги, а она только что пожарила, не смогла устоять), шоколад и жирный сыр явно лишние... Девочки поругайте меня, а то просто беда...
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
14.5.2011 9:05
|
Класно. Надеюсь и мне получится похудеть
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
karchinatanya
Diet-Баллов: 3544
Сообщений: 520
Город: Армавир
14.5.2011 0:02
|
Привет! Заходи. Похожая история, я только вот до 90 поправилась. Но всё уже позади, добиваю последние 4-5кг.
Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
14.5.2011 0:00
|
Привет. Я - Оксана, мне 26. Рост - 164, вес 75. До беременности весила 62-64 и нравилась себе, мне было комфортно с тем весом, во времья беремености набрала 20 кг (85кг). Вот уже прошло после родов 1,6 года, а похудеть не могу. Примите в свою компанию?
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
