Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Cycle (Сайкл)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еще спиннингом называют) хорошая, но тяжелая тренировка. Еще сиденье это... но сегодня опять иду. Правда лучше сначала силовая, а потом сайкл, а не наоборот.

ссылка

Послать личное сообщение

Мы ходим с мужем вдвоем, и мне, и ему очень нравится, выходим мокрые, уставшие и довольные )

Если соблюдать питание - похудеется быстро и качественно. Буквально после 3х занятий у меня стали очерчиваться руки, стали прощупываться все мышцы в теле, класс. Сделали перерыв - съездили в отпуск - снова идем на Сайкл!

Анюта. 30 лет. рост 167
мах-----сейчас-----цель№1-----идеал
92--------85----------79----------62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сайкл- моё любимое кардио-занятие!!!

Очень классное, особенно если тренер хороший!

Помимо сжигания каллорий( около 600 за 45 минут!), еще тренировка сердца и выносливости)

ПОсле каждой тренировки выхожу вся мокрая!В общем, всем советую!

Но!Тем кто хочется самостоятельно заниматься,следует знать,что там очень много ньюансов, чтобы не навредить себе, нас тренер постоянно контролирует (положение рук, руля, педалей и т.п.), особенно осторожно тем, у кого с коленями проблемы...

Кому нужна сухая вобла? Намного важнее секси- попа!

Качаюсь и совершенствуюсь. мне нужно весить 55, а я почему-то вешу 59!

Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подскажите, пожалуйста, есть ли видео программы по сайклу? Сама не нашла :(

Яна
НЯК в ремиссии
75__73____________58

Перекраиваю свою жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Не подскажете, есть ли какие ограничения на этот вид спорат во время крит. дней?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Pele, если ходить регулярно, то все получится! :)
<a href=""><img border="0" src="/community/ruler.php?58" alt="Линеечка от Диеты Онлайн"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а какие проблемные зоны на Cycle можно проработать???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И про расход калорий не знала, в общем еще раз убедилась что сделала правильный выбор - Cycle!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ozya спасибо, что описала подробно процедуру! я тоже ходила пару раз и ты права выходила моркая.... просто хотела уточнить о результатах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Там, куда мы ходили, мышцы тоже прорабатывались - нас заставляли наклоняться к рулю, определенным образом вставать, крутить руками!!! :) Как только мы не извращались!

Ой, девчонки, что-то и самой так захотелось на байки! Наверное, вернусь из отпуска и пойду тоже заниматься!
<a href=""><img border="0" src="/community/ruler.php?58" alt="Линеечка от Диеты Онлайн"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Pele, сначала 2 раза в неделю на начальный уровень, потом на средний, потом на высокий. Начиная со среднего или высокого после байков она шла на еще одну тренировку в зал - силовую, т.е. занималась по 2 часа два раза в неделю. После спорта она не ела (разве что яблочко), однако в остальные дни питалась обычно.

Говорят, за одну тренировку чуть ли не 600-1000 калорий можно сжечь. Она выходила с тренировки вся мокрая! Да и я тоже, когда посещала. Да, она еще почему-то на тренировку тепло одевалась: кофта трикотражная с рукавами и длинные штанишки. Может быть, для пущего эффекта, не спрашивала. После тренировки заглядывали в баньку на чуть-чуть.
<a href=""><img border="0" src="/community/ruler.php?58" alt="Линеечка от Диеты Онлайн"></a>

ссылка

Послать личное сообщение

ошиблась темой =)

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Ozya подскажите а сколько раз в неделю она ходила???  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня подруга на этих байках за полгода с 72 до 60 похудела. Сама я сходила несколько раз и забросила :)
<a href=""><img border="0" src="/community/ruler.php?58" alt="Линеечка от Диеты Онлайн"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, скажите те кто ходит не 1 месяц, каковы результаты? На сколько кг стройнее стали?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, я жожу на сайкл уже 4 месяца, тренировка действительно стоящая и лучше себя попересиливать, кстати, второй раз кажется, что идешь на каторгу, а получается вполне нормально....и намного лучше, чем в первый раз. Про мыщцы - мне кажется - бред... По-крайней мере, это точно зависит от тренера и программы, так как там надо часто вставать и садиться, можно разработать программу, которая подойдет и для незначительной накачки мышц. кстати, у меня еще очень хорошо прорабатаывается пресс нижний, когда на ягодицы делаешь упражнение.... вообще, я всем советую попробовать, попа и ноги изменили форму... да и привыкаешь к нему быстро..
Масяне пятый месяц! Кормлю грудью
Таня

22 года, рост 168, вес 56 кг
Стремлюсь к 52 кг!!!
Обитаю тут /community/post.php?topic_id=11928

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
насколько я понимаю это имитация шоссейного велосипеда. ну, все знакомые райдеры(велосипедисты) на шоссейниках тошие как их велосипеды:))) НО!!! ВНИМАНИЕ!!! тем у кого очень легко накачиваются объемы засчет мышц - очень несоветую. от велофигуры (крепкий живот, маленькая попа, и ограомные ляжки) очень сложно избавляться... дальше. у нас такая красивая страна. это извращение крутить педали на месте да еще и в спортзале!!! у меня уже 2х летний опыт езы на горном велосипеде. поэтому если кто чем интересуется - могу проконсультировать:)) с удовольствием :)))


а попа болит - это даже у опытных ребят после перерыва даже на пару недель :)))
просто с непривычки все прилепляют пятую точку к седлу намертво. а когда мышцы плечей и бедер немного натренируются то седло уже не испльзуется в качестве чегото другого кроме точки отдыха:)))
хочу весить чем меньше тем лучше!


дневник на ДиОн
/community/post.php?topic_id=22425

СОВЕРШЕНСТВО СОДЕРЖАНИЯ ПОДРАЗУМЕВАЕТ СОВЕРШЕНСТВО ФОРМЫ(С)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Неееттт..никак:(( не могу себя заставить, неделя прошла...не пойду я больше туда, лучше париться буду на степпере или дорожке...не хочу опять эту боль испытывать:((((
Невозможное возможно...

На ДиОне с 11 апреля 2008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Каталась, и на необычных тоже :) мягкое место болело занятий 6, потом видимо уже "спортивные мозоли" образовались :)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Про попу - про попу. Только высота руля здесь не причем) Это просто с непривычки сидеть на маленьком жестком сидении! На обычных велосипедах катались? Точно такое же ощущение)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну так, а от чего попа болит то? тазовые кости давят, потому, что на них опора идёт. Или вы о боли в мышцах говорите?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А еще эта тренировка может называться Cycling или RPM.
AssssA,
 что значит "чтобы на косточки сильно не давило" и причем здесь руль?
Обычно, чем ниже руль - тем выше нагрузка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
удивительно, я полгода хожу в спортивный клуб, а о таком чуде ничего не слышала
буду узнавать, у нас наверное тоже есть
Аля, 31, рост 168. Любимая жена и мама.
Вес был 142, есть 98, минус 44 кг.

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=20682

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Впервый раз слышу что это сайкл называется! У нас это бодибайк. Ходила 3 месяца, потом сессия и перестала. Да попа болела, нам тренер говорила что надо руль на максимум поднимать что бы на косточки так сильно не давило

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Для этого нужно большое желание!!!
Я первый раз на сайкле вообще чуть не убилась(на большой скорости крепление расстегнулось - все ноги в синяках были), но мне настолько понравился сам процесс....
А если еще инструктор подстегивает - тренировка проходит на одном дыхании.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну и как себя пересилить и пойти на вторую тренировку??
Сегодня болит все((((
Невозможное возможно...

На ДиОне с 11 апреля 2008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Неудобно только первые 2-3 тренировки. У меня тоже "попа нежная". Есть специальные шорты для велосипедистов с подушечкой в нужном месте, можешь купить себе, но я считаю - нет необходимости. Привыкнешь. А тренировка действительно стоящая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Понимаю мне и на обычном велотренажере сидеть неудобно, не из-за нагрузки, а именно из-за попы... :( Неудобно ей.
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/as1cCue0g411111Nzc3MzRkaHBsfDA2MDI2NTlofMLl5PMg5_Tu8O7i__kg7uHw4Ocg5ujn7egg8_bl.gif"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пышечка,
ой...я даже не знаю как объяснить...это велики на месте, но не такие как велотренажер, а именно как профессиональные, когда соревнования проходят ездят там по 100-200 велосепидистов...нагибаются еще низко к рулю.. вот, короче сидишь и 45 минут крутишь, крутишь...быстро, потом встаешь крутишь...очень тяжело, а сидение неудобное((((
Невозможное возможно...

На ДиОне с 11 апреля 2008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, расскажите тем, кто в танке - что это такое? И что за велик?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да, попа будет первое время болеть, но потом нормально, даже удобно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки,
была сегодня первый раз...попа болит, сидеть нереально на этом велике
не знаю что делать...
а все говорят - ой так сильно худеешь....
Невозможное возможно...

На ДиОне с 11 апреля 2008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да, это супер-тренировка! Она, как правило интервальная, а это единственный способ для быстрого сжигания жира)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кто-нибудь ходит или занимался? А то мне сегодня нарассказывали, что это оооочень быстрый способ похудеть, 45 минут и только на сжигание жировой прослойки...В воскресение побегу!!
Невозможное возможно...

На ДиОне с 11 апреля 2008
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика