|
|
|
Dasha_Filimonova
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 323
Город: Владимир
13.7.2011 22:40
|
У меня сегодня после недели ЗОЖ - 58,4 (минус 1,5 кг) .Но весы новые,на новом месте, могут и врать.
Кушаю -стараюсь коридор зеленым делать, скакалка, обруч каждый день, плаванье-велосипед под настроение.Через день фитнес.
Летаю!)
Даша, 21 год,162, дочка Олеся 1 годик 1 мес,
6.07.11- 62кг.
6.08.11- 58кг.
22.09.11- 57кг
Цель 2. 55кг
Цель 3. 52кг
/community/post.php?topic_id=35714 тут я)
Рада критике и советам!
|
Масянь
Diet-Баллов: 1001
Сообщений: 45
13.7.2011 22:29
|
Надо будет тоже на фрукты-овощи, а то перед КД жор сильнющий.
А то я смотрю, а у тебя отвес 5(!!!) кг за неделю! Я аж обалдела!:) Конечно, надо бы худеть медленно и осознанно, не стремиться за кг, но так хочется поскорее избавиться от лишнего, так хочется!..
Меня зовут Маша) Рост 164
февраль 2011: 65 кг
июль 2011: 60 кг
цель 1: 55 кг
цель 2: 53 кг
цель 3: 50 кг
Не опущу рук, пока не достигну собственного идеала!
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
13.7.2011 14:19
|
у моего мужа была такая раритетка, когда мы только познакомились:) только белая:) потом отец еще синюю дверь на нее поставил-вообще отпад:)
Машунь, да какая диета...на фруктах сижу:) пиво вот вчера попила с чипсами:) но мой рацион позволяет в день выпивать бутялку и схомячивать пачку-две чипсов, не вылезая из коридора:)
просто видимо пока я отрывалась весь июнь во мне накопилось много жидкости и шлаков, соответственно они все и вышли! стараюсь пить больше...но 8 стаканов все еще тяжко...
беру на работу 3 фрукта, можно еще пакет кефира..и употребляю это в течение дня... на завтрак обычно времени нет, но сегодня впихнула в себя овсянку-минутку (дрянь такая, муж тоже, оказывается, не умеет ее готовить:). позволила себе слопать вафельку, теперь есть не хочу, яблоки в сумке томятся в ожидании того, что во мное проснется чувство голода:)
утром после вчерашнего пива 62... опять жидкость задержалась. не страшно, выгоним:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Машка-6
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 17
Город: Санкт-Петербург
13.7.2011 11:54
|
Кстати, фото с машинкой - отпад:)Хочу такую машииину:)))
Меня зовут Маша! рост 163, вес в феврале 2011: 65 кг, июль 2011: 60 кг!
цель 1: 55 кг
цель 2: 53 кг
цель 3: 50 кг
Путешествие в мечту начинается с одного шага!
Поехали:)
|
Машка-6
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 17
Город: Санкт-Петербург
13.7.2011 11:53
|
Приветик:)
Делись давай, что за чудо-диета такая?:)
Меня зовут Маша! рост 163, вес в феврале 2011: 65 кг, июль 2011: 60 кг!
цель 1: 55 кг
цель 2: 53 кг
цель 3: 50 кг
Путешествие в мечту начинается с одного шага!
Поехали:)
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
12.7.2011 16:32
|
сотрудник прехал сегодня на новом агрегате:) не смогла удержаться от того, чтобы с ним сфоткаться:) страшненькая я тут, зато с каким лягушонком:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
12.7.2011 11:29
|
Приветик, Юлечка:) я бы сказала, и боевого настроя, Юляш:) без него фигушки что получится:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
ЮлькаНайт
Diet-Баллов: 2037
Сообщений: 185
12.7.2011 11:19
|
Приветик, Иннусь!
Молодец, что взяла себя в руки. Я вот тоже на время пропала и расслабилась. А теперь очу снова вернуться к здоровому образу жизни.
Сил нам и терпения
Юля, 23 года.
Рост 168см, вес 58кг.
/community/post.php?topic_id=43241
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
12.7.2011 9:56
|
приветик, Ольчик:))
все хорошо, диета дает свои плоды, теперь вес снова 61:)
теперь важно наконец выспаться:) и не проспать зарядку))))
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
12.7.2011 8:52
|
Иннусик, приветик))) Как делишки? Как успехи?
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
FullFool
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 224
11.7.2011 21:44
|
молодец^^...
я бы так не смогла..
стойко стоишь=))..)))
желаю и дальше стойко стоять...как оловянный солдатик..только с двумя ногами=))
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
11.7.2011 9:59
|
разгрузки я в том году на воде делала, и на кефире. переносила спокойно, но этим летом что-то не пошла у меня голодовка:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
11.7.2011 9:58
|
доброе утро, хорошие мои:*
меня можно поздравить, я вернулась к тому, с чего начинала, но радуюсь факту, что хотя бы сбросила с таким трудом наетые уже 4 кило :)
Фулчик, я опять сижу на фруктах и кефире:) хорошооооооо:) ну и не пью алкоголь:) друзья все выходные морально-физически разлагались на пиве, вечером шашлыки...были еще сверхвредные макароны с тушонкой, но я была стойкой и питалась одними яблочками-грушками-кефирчиком:)
Дашуль, да бесполезно мне:) у меня как... желание есть-я делаю, а нет-да не заставишь:)
вчера ходили на Трансформеров новых:) домой явились ближе к часу ночи:) зарядку проспала, но, поверьте, оно того стоило! фильмец суперский, много спецэффектов, любимые машинки как обычно спасли мир и принесли кучу позитива:)))
хотела вот сегодня слопать овсянку бп из пакетика, почему-то борщанула с водой, получилась дрянь... в итоге завтракала чаем с гематогенкой:) на работу сегодня взяла с собой 2 яблочка и грушку:) объедение:)))
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Dasha_Filimonova
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 323
Город: Владимир
9.7.2011 8:50
|
Инночка, а ты не пробовала планировщик фитеса?в разделе "моя диета"-"фитнес", там и упражнения сама добавляешь и все расчитано до мелочей, и картинкивидео как правильно делать)удобно.Он даже считает затраченные кк на уборку постели
Во вторник поделюсь успехами (надеюсь). Почти неделя придержиаясь установленного коридора, фитнеса -нагрузок.Проверю-действует ли это на мой организм.Хотя уже точно могу сказать-часть живота ушла и это радует)))
На след.неделе пойду покупать весы для кухни-надоело на глаз взвешивать яйцо и т.п
Даша, 21 год,162, дочка Олеся 1 годик 1 мес,
6.07.11- 62кг.
6.08.11- 58кг.
22.09.11- 57кг
Цель 2. 55кг
Цель 3. 52кг
/community/post.php?topic_id=35714 тут я)
Рада критике и советам!
|
Dasha_Filimonova
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 323
Город: Владимир
9.7.2011 8:13
|
FullFool, не ну голодный мне нельзя.У меня еще малая на ГВ.Вот я и думаю пока стоит не мудрить а воздержаться..Все равно который день недобор до 1200 кк.
Даша, 21 год,162, дочка Олеся 1 годик 1 мес,
6.07.11- 62кг.
6.08.11- 58кг.
22.09.11- 57кг
Цель 2. 55кг
Цель 3. 52кг
/community/post.php?topic_id=35714 тут я)
Рада критике и советам!
|
FullFool
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 224
8.7.2011 23:34
|
я могу и голодный день...
на кефире хорошо..и на молоке(без чая)...
хорошо^^...
|
Dasha_Filimonova
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 323
Город: Владимир
8.7.2011 21:24
|
На воскресенье планирую разгрузочный день (там еще и баня к вечеру будет).
Кто как разгружался?что эффективней?безвредней?легче?
Даша, 21 год,162, дочка Олеся 1 годик 1 мес,
6.07.11- 62кг.
6.08.11- 58кг.
22.09.11- 57кг
Цель 2. 55кг
Цель 3. 52кг
/community/post.php?topic_id=35714 тут я)
Рада критике и советам!
|
FullFool
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 224
8.7.2011 18:39
|
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
8.7.2011 16:41
|
да видишь, как получилось. я на месяц все забросила, пока с дипломом разбиралась, но при этом у меня был День Рождения, потом был Рок над Волгой, потом свадьба у друзей, потом День Рождения сестры мужа и плюс каждые выходные в деревне, а потом еще ПМС-мела все подряд, обжираловка, короче. вот наела с 60 до 66. в шоке была. вчера слопала 6 бутеров за день и пару кусочков мяса, когда подливку готовила, зато пила много. как результат-утром на весах 64. большие отвесы хорошо мотивируют. сегодня опять на все выходные уезжаем с любимым в деревню... только на этот раз я решила обойтись водой и фруктами вместо алкоголя и шашлыков, никаких летних салатов с майонезом, кефир на ночь по всем правилам хорошего тона. хватит уже пичкать свой организм всем, что под руку попадется. да и шашлык этот уже в печенке сидит-каждую неделю его есть перебор...
потом приеду в город, в понедельник с утра взвешусь, думаю, еще килограммчик потеряется:) а там уже начну кушать 5 раз в день, делать зарядку и прочее... ну как я уже говорила, я постоянно собираюсь делать зарядку, но это у меня не очень хорошо получается, я с утра все время просыпаю.
завела себе похудальную тетрадку-дневник, буду в ней планировать на пару дней вперед все действия свои, в общем, пора браться за свой жир по-серьезному...а то расслабилась, блин
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Dasha_Filimonova
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 323
Город: Владимир
8.7.2011 15:52
|
Инночка, здорово ))умница)себя тоже надо любить!
Даша, 21 год,162, дочка Олеся 1 годик 1 мес,
6.07.11- 62кг.
6.08.11- 58кг.
22.09.11- 57кг
Цель 2. 55кг
Цель 3. 52кг
/community/post.php?topic_id=35714 тут я)
Рада критике и советам!
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
8.7.2011 15:47
|
Дашуль, я себя слишком загоняла уже:) сейчас просто отдыхаю и наслаждаюсь:) одними яблочками да в лето не страшно:) особо кушать не хочется-только пить:))))
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Dasha_Filimonova
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 323
Город: Владимир
8.7.2011 14:34
|
Dar4ik а сейчас что мешает?
для себя я боюсь яблочками ток питаться..сбросить сброшу.а потом вернусь к норм.питанию и наберу.(
Даша, 21 год,162, дочка Олеся 1 годик 1 мес,
6.07.11- 62кг.
6.08.11- 58кг.
22.09.11- 57кг
Цель 2. 55кг
Цель 3. 52кг
/community/post.php?topic_id=35714 тут я)
Рада критике и советам!
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
8.7.2011 14:11
|
Дашуль, я съедала яблоко или другой фрукт часов в 5, потом ехала заниматься:) примерно час я добиралась до клуба:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Dasha_Filimonova
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 323
Город: Владимир
8.7.2011 14:01
|
Инночка, я занимаюсь с упором на ноги-ягодицы-бедра.Махи ногами стоя на четвереньках уж очень хороши в этом плане. Для талии обруч-для рук отзимаюсь по разному.Вот сегодня слопала ржаных блинов-придется на вечер оставить толкьо молоко с малиной-а то вылезу за рамки)зато потренируюсь на голодный желудок.Стараюсь часика в 4 поужинать и в 6 начать занятия.
Даша, 21 год,162, дочка Олеся 1 годик 1 мес,
6.07.11- 62кг.
6.08.11- 58кг.
22.09.11- 57кг
Цель 2. 55кг
Цель 3. 52кг
/community/post.php?topic_id=35714 тут я)
Рада критике и советам!
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
8.7.2011 13:49
|
ууу Фулчик, я как всегда:) на диете:))))
Гулечка, обязательно почитаю:) умничка ты моя
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Gul_bgg
Diet-Баллов: 2498
Сообщений: 726
8.7.2011 13:27
|
Привет Иннусик, рада что ты верулась.... хвалю... о моих достижениях можешь у меня почитать:)))))
Имя: Гуля!
Рост 164, Вес 60кг
цель 52 КГ,
Записки сумасшедшей здесь:
/community/post.php?topic_id=39795
фото стр2
|
FullFool
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 224
8.7.2011 11:42
|
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
8.7.2011 10:56
|
Дашуль, у меня такая фишка с весами наблюдалась на балконе:) переставляешь на 10 см и бАХ:) вместо 78 уже 64 кг:))))
у меня "поводом не есть после 6" была тренька с 6 до 8(9) часов)))))) после этого порой кефир-то с яблоком еле-еле жевались (а кушать охота было, я сразу с работы ездила в клуб)...не то что что-то тяжелое:)
настроение у меня средней паршивости, так сказать:) слопала яблоко, выпила стакан воды... вроде ничего так. треньку перед зеркалом в условиях хрущевки проблематично производить:)
как ты сама?:) какие упражнения любишь делать?:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Dasha_Filimonova
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 323
Город: Владимир
8.7.2011 9:44
|
Инночка)Весами не пользовалась, но думаю купить что то посерьезнее механических, а то взвешиваешься, на одной стороне комнаты в тебе 70!, а в другой 64! и фиг отследишь такую штуку)Но думаю с высчитыванием воды,жира и т.п это еще больше запутает...
Я понимаю, сложно подстраиваться, когда мы девушки такие непостоянные-сейчас хочу то, а через пять минут то. Просто контолирование позволяет не сокрушаться по поводу очередного пирожка съеденного и выпитого коктейля. Ты же впишешься в свой коридор с этими "бякушками", но просто на ужин съешь тарелку овощей, а не запланированные макарошки.Ну как то так.
Я просто такой человек, которого надо под попу пнуть)Вот и создала себе пиналку на каждый день)1200 кк пинают)
Как твое самочувствие сегодня?Настроение?
Кстати делай тренировку перед зеркалом)ты видишь себя-стараешься больше-контролируешь подъем\отжим.
У меня лично тренировка это повод не наедаться после 6ти. Потому что , вдоволь утомив себя -жалко возвращать потерянные кк , ведь их уход достался таким тяжким трудом (одежку чаще всего хоть выжимай после трени)
Даша, 21 год,162, дочка Олеся 1 годик 1 мес,
6.07.11- 62кг.
6.08.11- 58кг.
22.09.11- 57кг
Цель 2. 55кг
Цель 3. 52кг
/community/post.php?topic_id=35714 тут я)
Рада критике и советам!
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
8.7.2011 9:26
|
Дашуль, Масянь, приветствую:)
Олечка, Юлечка, Женечка, Гулечка, родные мои, приветики:) спасибочки за поздравление!
ну как успехи... вчера пришла к матушке, налопалась бутеров:) все-таки разучилась я разгружаться:( но вчера утром весы показали 66 кг (кошмар), сегодня утром 64... видимо, помогло обильное питье:)
муж-засранец вчера загулял, явился в час ночи, получил люлей...еще банку яги притащил... ну я ее и выдула, пока он там в душе был (хи-хи, обломала). разорались в хлам. просто прошлым летом он у меня загулялся до развода, поэтому каждое такое "загуливание" его для меня дикий стресс:)
Дашуль, планирование для меня-не вариант, потому что я то хочу одно, то другое, то третье. единственное, что я могу четко для себя спланировать-это рацион на рабочем месте, но так как накладывать баночки по утрам мне дико лениво, я просто хватаю несколько фруктов из холодильника:) сегодня вот у меня с собой 2 яблочка и огроменная грушка.
буфетчица Мила соблазнаяла на беляш...не поддалась)) горжусь собой прямо:) (видимо, утренний "отвесище" но меня так позитивно повлиял)
сегодня опять в деревню поедем, но на этот раз я похоже останусь без шашлыка:( а то что-то как не приеду из Белого Яра-так чувствую себя коровкой:(
с понедельника буду делать зарядочку и заниматься дома после работы... ну это я так каждый "привес" зарекаюсь:)
вопрос следующий:) кто-нибудь пользовался пипец навороченными весами, которые определяют там массу воды, жира и прочей фигни в организме?:) как они, помогают похудеть или нет? а то мои уже старые и совсем меня не радуют....хочу новые весы:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Dasha_Filimonova
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 323
Город: Владимир
8.7.2011 9:10
|
И я ! И я прилеплюсь к вам)
У меня 64 кг. 162 росту)Хочу 58 (далее 56).
Инночка, а ты планировать пищу с вечера на след.день не побовала?просто я третий день так-очень нравится.Никогда не думала что можно съедать СТООЛЬКО без вреда и даже с пользой для организма)
Даша, 21 год,162, дочка Олеся 1 годик 1 мес,
6.07.11- 62кг.
6.08.11- 58кг.
22.09.11- 57кг
Цель 2. 55кг
Цель 3. 52кг
/community/post.php?topic_id=35714 тут я)
Рада критике и советам!
|
Масянь
Diet-Баллов: 1001
Сообщений: 45
8.7.2011 9:00
|
Приветик!:)
А можно я тоже присоединюсь?:)
Худеть вместе веселее;)
Я тут тоже сессию 2 недели назад закрыла, но, что удивительно, ела все без разбору, но особо не набрала в кг:)
Сейчас 60 при росте 164(зимой было 65), но, чтобы не врать, пойду куплю весы и скажу точно:)
Меня зовут Маша) Рост 164
февраль 2011: 65 кг
июль 2011: 60 кг
цель 1: 55 кг
цель 2: 53 кг
цель 3: 50 кг
Не опущу рук, пока не достигну собственного идеала!
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
8.7.2011 8:36
|
Иннуся приветик))) Как делишки? Как успехи?
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
7.7.2011 15:28
|
Инночка, привет! Поздравляю со сдачей!!
С КД ты не одна:) Меня, напрмер, на мороженное тянет. А еще все время такое состояния, как в сказке "принеси то, не знаю что", так у меня "хочу что-то съесть, но не знаю что"
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
7.7.2011 15:25
|
Иннуська!Не парься, я последний месяц еложу на одном и том же месте, периодически набирая лишнего!!!Прорвемся!
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Gul_bgg
Diet-Баллов: 2498
Сообщений: 726
7.7.2011 11:10
|
Урааааа, Инночка, поздравляюююююю))))))))) осовободилась от учебы)))))))
У меня с КД таких проблем нет глобальных, и есть особо не ем, и вес стоит на месте мертво!!!!!
Имя: Гуля!
Рост 164, Вес 60кг
цель 52 КГ,
Записки сумасшедшей здесь:
/community/post.php?topic_id=39795
фото стр2
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
7.7.2011 9:33
|
спасибо, Флорчик!
вчера соблазнилась на пиво:( кошмар:(
завязываю с этим нехорошим занятием:(
сегодня скушала несколько орешков, но однозначно сдалею разгруз... хватит расслабляться:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
6.7.2011 22:11
|
Поздравляю со сдачей ГОСов и диплома!!!
Во ПМС - да, это общая проблема((((
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
6.7.2011 10:44
|
приветики, девчонки!
отчитываюсь:) ГОСы сдала на 4, диплом написала-таки и защитила на ту же оценку!
нажрала 4 кило, опять теперь толстуха 66кг:( но я не отчаиваюсь, жду окончания КД и приступаю к борьбе!!!
меня мучает вопрос, все перед месячными превращаются в кашалотиков, которые метут все без разбора или я одна такая?:(
сегодня уже начинаю приводить свой рацион в порядок:) даже позватракала!:) на работу прихватила здравое зеленое яблочко и немаленькую грушку... все, клятвенно себе обещаю распрощаться со столь полюбившимися мне за время написания ДП бараночками и вперед, к стройности, к стройности:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
16.6.2011 21:32
|
ИННННННУУУУУУУСЯЯЯЯ!!!!Ты где???????
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|