Ну и где наша красотка пропала? Делись результатами,хватит кушать! Я жду тебя...

�нн, как твои дела?

у меня на фотостране глюк с питомцем... сижу в шоке... пишту, что у меня Пупся без меня 21 уровень набрала... кошку свою не узнала сегодня... гламурная, с прической... в шоке...

сегодня еще рабочий комп полетел... тот, в котором у меня был списочек упражнений по дням... придется перерабатывать:(

докладываю.... седня опять нахавалась...

вчера начала было тренироваться, муж явился. успела я только размяться и прокатиться на велике минут 20... взяла было в руки фитбол, он рядом, засранец, покушать присел. от морской капусты с огурцом отказаться не смогла...

с этим надо что-то делать:) прям жор капитальный, девчонки:( я, наверное, за последние 5 дней наела больше, чем раньше за 2 недели...что-то нужно с этим делать... как-то нужно с этим бороться. организм чего-то просит, сам не знает чего, вот и метет все, что плохо лежит. реально...я за месяц столько плюшек не съелада, сколько за последние дни...

да, Машунь, план у меня вообще чудесный... только вот продержаться бы на нем...с 8 меня отпускают с работы писать диплом...

крутой план, ты справишься!

составила себе план тренировок... что-то получилось около 160 РјРёРЅСѓС‚. РіСЂСѓР±Рѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ, 2 СЃ половиной часа. РІСЃРµ, естественно, РІ комплексе, даже разминку Рё заминку включила:) сегодня РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ, РЅР° что меня хватит:) 

выходит примерно разминка-10 РјРёРЅ, аэробная часть (бег или велосипед)-45 РјРёРЅ, силовая часть - около 60 РјРёРЅ, РѕР±СЂСѓС‡-30 РјРёРЅ Рё заминка РјРёРЅСѓС‚ 15. СЏ это дело даже немного  СЂР°Р·РЅРѕРѕР±СЂР°Р·РёР»Р° РїРѕ РґРЅСЏРј:) например, РІ понедельник-упражнения СЃ гантельсками, вторник-четверг-РЅР° фитболе СЃ небольшими различиями, пятница - гантели, фитбол Рё фитбол СЃ гантелями, РІ выходные выходной-тренируемся без отягощений:) естественно, 7 дней РІ неделю заниматься СЏ РЅРµ стану, пару деньков обязательного отдыха РІСЃРµ равно нужно будет делать, иначе мышцы охренеют:) еще хочу РїРѕ утрам делать небольшую Р№РѕРіРѕРІСЃРєСѓСЋ разминку: Суринамаскар-1 Рё Суринамаскар-2 РЅСѓ Рё пару асан. 

картина называется: планов грамадье, лишь Р±С‹ РљР” РЅРµ обломали, Р° то опять привыкну ничего РЅРµ делать... хотя...если РЅРµ будет ничего болеть-РѕРЅРё РЅРµ помеха, главное РЅРµ делать СѓРїСЂ.РЅР° пресс Рё реверсивных асан. 

РЅСѓ Рё, как положено, перед тренькой намажусь медком, залезу РІ полиэтилен Рё пойдет жара:) 

кстати, кушать уже не хочется:) орагнизм отвлекся, сидит, думает, что его ожидает перед сном:)

и не волнует, я добьюсь своей цели (хоть осталось уж меньше недели...)!!!

мои в офисе сегодня с утра лопали пирожки...пришлось выходить подышать воздухом... сижу на кефирчике... позвольила себе не пить 0,1%-ный. это просто вода, ничего в желудок с нее не падает:) купила 1%-ный, с утра немножко, каждые 3 часа по стакану... ну правда стаканы у меня грамм на 300, но кушать все равно охота-желудок, гаденыш, за 4 дня обжорства привык требовать ЕДЫ:)

на выходные-опять в деревню... подумываю о том, чтобы составить меню заранее и чтоб уж попроще это выглядело, а то в то воскресенье мы с Любанькой настолько обленились, что на обед у нас был ролтон (дрянь, я знаю, но что ж поделать:() думаю попросить специально для себя мутить шашлык из куриной грудки, а не из свинины:) короче, приняла решение посадить своих мальчиков на что-нибудь полегче да поздоровее:) если уж захотят жирного-пусть сами и приготовят, но в моем меню макарон и консервов различных больше не будет:)

�нночка, отлично, что настроение наладилось и отмотивировалась хорошо ;) Главное не расслабляться и идти к поставленной цели :)

Женечка, Юлечка, спасибо вам, хорошие РјРѕРё:) 

РґР° что-то СЏ распоясалась Р·Р° выходные:) как-то обнаглела, РџРњРЎ этот тупорылый еще-мету РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, аж стыдно перед самой СЃРѕР±РѕР№:) вчера ходили СЃ Лешкой РЅР° "Пиратов Карибского РњРѕСЂСЏ":) одела шпильки, платье вечернее, даж волосы уложила (обычно РЅРµ заставишь), РёР· РјСЌР№РєР°-только РїРѕРґРІРѕРґРєР°, тушь Рё блеск. РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ встретила подружку, которую РЅРµ видела тыщу лет:) самое смешное, РѕРЅР° Лёху-то моего признала, Р° меня нет:) комплиментами засыпала, СЏ аж растаяла:) Лешка смеется: "РќСѓ нормально, твои подружки меня узнают, Р° тебя нет":) Кристинка подумала аж, что РѕРЅР° СЃ кем-то РґСЂСѓРіРёРј идет:))) приятно:) мотивирует:)) 

вперед к победе, где мой кефир?:)

Р—.Р«. воть мативаторррррррррррр:) 

Верь в свои силы, ты молодчинка!

От сердца и почек, на память цветочек!)))) Бодрее!!!

�ннуся!!!!!!Отставить себя винить!!!!

Нам девчонки надо научится себя любить такими, какие есть....ну и худеть по-тихонечку, просто, чтобы любить еще больше!!!!!Ты уже скинула много!!Это достойно уважения и подражания!!!!!!!Вечно держать себя невозможно!!!Возьми тайм-аут, просто держись в одном весе, а потом, когда успокоишься снова в бой!!!!НО ТОЛЬКО НЕ РАСК�САЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

приветик, Катюш! заходи, располагайся:)

так...сегодня обязательно нужно побегать вечером:( у меня ПМСный зажОр

СЃРєРѕСЂРѕ Р±СѓРґСѓ РІРѕС‚ такая 

вечером еще в гости намылились...гости-это хорошо...завтра спортивную форму возьму на работу, домой побегу быстренько:) это ж надо стока жрать:(

Привет, привлек меня название дневника ))) действительно тяжкие килограммчики  Сѓ меня такой же СЂРѕСЃС‚ Рё почти такой вес, Рё никак РЅРµ РґРѕР№РґСѓ РґРѕ заветных 55 РєРі. Если РЅРµ против, Р±СѓРґСѓ захаживать

приветик, девчонки:))

Флорик, я знаю, что антибиотики здорово помогают, но сейчас лечусь травками, так как примерно через неделю мне предстоит курс шикарных антибиотиков, против которых те, что я пила раньше-обыкновенные аскорбинки:)

Аленк, спасибо:) Р° РјС‹ СЃ мужем уже давно резинку сняли Рё уже дааааавно РЅРµ пользуемся, так как СЏ СЃ РЅРёС… РїСЃРёС…СѓСЋ-любовь РЅРµ РІ радость, СЏ его так РЅРµ чувствую Рё РјРЅРµ  РЅРµ нравится. практикуем прерванный акт правда. резинки Сѓ нас вылятся РІ ящике стола, очень редко РёС… достаем. Р° СЃ некоторых Сѓ меня вообще дискомфорт может начаться. отвыкла что ли:)

вчера Сѓ меня был прикольный красный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ СЃ РѕРґРЅРѕР№ зеленой белковой лампочкой:) РЅРѕ полкило СЏ РІСЃРµ равно потеряла, РІРёРґРЅРѕ жидкость уходить начинает. 

Просто СЏ летом прошлым застудилась - Р·Р° несколько дней РґРѕ свадьбы РїРѕРґСЂСѓРіРё, Р° антибиотик РїРѕРјРѕРі очень хорошо Рё еще нимесил помогал Рё обезболить Рё воспаление убрать)  РЎРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµ ужасное, так что скорей выздоравливай))

я про свои зубки вообще молчу! вовремя не обращалась к стоматологам, теперь прям бррр, фррр...

денег нужно ваааагон, но сначала нужно хоть с одним разобраться:)сегодня вот в гости собираемся к друзьям... а там у них сыночек в кроваточке... мааааленький, хорошенький...что-то неадекватно я стала смотреть на молодых мам...пора уже задумываться...

Планирование ребеночка - это процесс тяжкий! я одно лекарство только через и-нет смогла заказать, все пропили, а в итоге я зубом занялась и год на него просадила....

приветик, девчонки!!!

полтора часа носилась по аптекам за фигней, которую мне врач прописал!!! из 5 аптек она была тока в 2х и то по последней коробочке, мне еще повезло, что тока 2 нужно было!!! в общем, это наше с Лёшкой планирование ребенка уже обошлось у нас в 3500. так-то не много в принципе, главное, чтоб таблетоны помогли. а то моя подружка уже 10000 потратила и никак не вылечится от всякой фигни. и вроде как болячки не страшные так-то, а затратно...

Катюнь, я раньше каждую зиму страдала, потом по совету подруги купила ципролет. как только начиналась проблема-сразу курсом антибиотиков по ней...

Флорик, у меня и так уже скоро курс антибиотиков пойдет, только по другой фигне... так что мне наверное щас не желательно их пить:)

купила травку себе, заварила сейчас. в принципе, сильно болело только в субботу, а сегодня уже прилично полегче...

скушала с горя пару плюшек...сижу и думаю. что ж они там добавляют в них такого, что хочется еще и еще:) закушу яблочком, чтоб не плакать:)

Приветик!!!

Не успела я от вас уехать на тусовочку,а вы мои красоточки уже все болеете....не хорошо!!! Как ты себя чувствуешь? Я сама часто циститом мучаюсь,отвратительное ощущение! Так что давай выздоравливай скорее!!!

Привет) лучше антибиотики тоже подключай, его главное не запустить!

Я за выходные вот тоже вернула свой вымученный килограммчик, ну ничего. Берем себя в руки и работать, работать, работать над собой!)

самое обидное...опять 62...днюха через 8 дней, а у меня еще и эти на носу...

блин, это ни в какие ворота!

Приветик, Женечка! ну так-то я вроде бы тоже на толокнянке сидела в свое время... а вообще-курс ципролета и забудь о цистите на полгода! раньше много простужалась, наверное от этого и весила тонну:) а тут мне и так кучу антибиотиков прописали, видно из-за похудельных дел моих иммунитет ослаб, поэтому вот и буду пока травкой лечиться...

привет, Юлек! заходи, конечно!!! я гостям рада:) тебе тоже удачи в нашем нелегком деле!

"бегу"...добегалась РІРѕРЅ уже...+2 словила:( 

Приветик, �нна! Можно буду заглядывать к тебе в гости?) У меня схожие цели - мне тоже 22 и бегу к 55, пусть и не так быстро :)

Удачи тебе!)

�ннусь, это однозначно отек, прицистите плохо прописываешь!!!!какие травки пьешь??(я толокнянкой спасаюсь!)а еще всякие такие дела канефрон хорошо лечит!

приветик! 

ну ладно, отчитываюсь:) в пятницу вечером приехали с мальчишками поздно, перекусить нарезала салатика, немного майонезика туда (Лешенька любит летний с майонезиком), перекусили, начали пить коньяк:( в по дороге я еще бутылку пЫва с чЫпсами слопала... ну да это не так страшно и важно. проснулась с утра, поняла, что цистит поймала:( в общем, не отдых, а мучение какое-то получилось, ночью очень плохо спала-туда-сюда бегала, кошмар. ну понятно, деревня, молодежь, шашлык-машлык, бухло... в общем, выходные как всегда... я даже шучу на эту тему, мол всю неделю не ем почти, а как в Белый Яр приеду-прощай, диета:)

вчера приехала, объелась роллов:)

утром встала на весы: +2...истерика, кефыр, диета... так-то, конечно, это все цистит виноват, ну по крайней мере я так думаю, однако ж расстроилась ужасно. в обед добегу до аптеки, травку куплю и буду ее пить:( вот угораздило, блин:(

привет:) удачи в деревне! после приезда отчет!:)

выпей два стакана еды и через 15-20..покушай...не мучай слишком сильно себя=_=

что-то хочется пожрать... пойду налью водички...

привет привет:) в деревню:) буду отдыхать от городской суеты:)

Привет) куда уезжаешь?))

Рё  СЏ тебе этого искренне желаю! Р° СЏ РІРѕС‚ РЅРµ знаю, вечером уезжаю РЅР° РІСЃРµ выходные, опасаюсь, что замерзну Рё РїСЂРѕРјРѕРєРЅСѓ:(

вау)..

надеюсь когда я буду в лагере дождя не будет=))

у нас в Новом городе-район такой за Волгой, говорят, вообще сегодня град шел Оо

а у нас солднышко..

вчера былдождь..

очень много дождя=(..

как-то пасмурно Сѓ нас... аж колбасит:( 

все такое серое:( грустно