|
|
|
|
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
19.5.2011 16:11
|
заходите, Катенька, присаживайтесь поудобнее:)))
Сластенчик, меня ленью не заразишь, раз уж я свою обуздала:), не переживай, хорошая моя:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Slastёna
Diet-Баллов: 177
Сообщений: 98
19.5.2011 16:09
|
Ой,уже и сюда влезлаНе заражай человека своей ленью
Дневник:/community/post.php?topic_id=34461
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
19.5.2011 16:04
|
И снова здраствуйте!!! Вот зашла поглазеть на ваши достижения,кое что для себя подобрать,ну это если вы не против!
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
19.5.2011 15:48
|
:))) у меня тоже было когда-то такое, что тяжело на тренажере было и 10 повторов сделать) а сейчас...либо легко, либо...а нннааааадаааа:)
пресик раньше тоже почти сразу далеко посылал меня, но...нет предела совершенству:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Slastёna
Diet-Баллов: 177
Сообщений: 98
19.5.2011 15:45
|
Ай,ладно,мне не к спеху А мой пресик сразу говорит мне такие вещи...я ещё не успеваю лечь на коврик,а он мне сходу...иди на....
Дневник:/community/post.php?topic_id=34461
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
19.5.2011 15:40
|
да не, 300-реально, просто в 10 подходов, напирмер:) хотя у меня лично в конце каждой 20-ки прессик говорит "пошла ты на ...":)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
19.5.2011 15:39
|
ну у меня гладкий фитбольчик:))) да вот не знаею, если Варя принесет, поделюсь:) могу тока то, что есть перепечатать и то, когда времечко будет:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Slastёna
Diet-Баллов: 177
Сообщений: 98
19.5.2011 15:37
|
Дневник:/community/post.php?topic_id=34461
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
19.5.2011 14:28
|
Спасип, Сластенчик:)) только какой мне к чертовой матушке Голливуд, меня муж не отпустит:))))
кстати, по диете...хожу в потемках, вчера только жиры в зеленый коридорчик попали (из-за Беляшика небось), а так-всю неделю сплошные недоборы.
пью витаминки 2 раза в день, Карнитинку перед тренировками:)
попросила подружек-инструкторов, чтобы программки мне подогнали интересные. на фитболе, например:) кстати, из журнала "Похудей" вытащила пару комплексов упражнений, а всего мне нужно 7 комплексов таких, чтобы дома заниматься:) душа требует разнообразия в тренировках:) Снежана (инструктор трен.зала у нас) говорит, чтобы на прессе были кубики, нужно в день делать по 300 скручиваний... то есть 1й день-300 прямых, 2й день-300 обратных, 3й-300 косых:) я же в общей сумме делаю 180 обычно всех трех видов:) планирую дома так же час-два в день уделять себе любимой:) ну и писать диплом, диплом... 30 июня уже выпуск, а у меня конь не валялся:(
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Slastёna
Diet-Баллов: 177
Сообщений: 98
19.5.2011 14:15
|
Приветик! Ой,какая ты молодчинка! Супер просто,так держать!Я думаю, с твоим упорством ты скоро вообще картинкой станешь,напишешь историю успеха и махнёшь в Голливуд
Дневник:/community/post.php?topic_id=34461
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
19.5.2011 10:25
|
мне тоже нравится, Гуль:) только неудобно то, что не с каждого сайта заливаются, приходится качать, потом на радикал вешать, чтоб наверняка:)))
спасибочки, Женечка:) стараюсь:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
19.5.2011 10:21
|
Доброе утро! Иннуся!Ты умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Gul_bgg
Diet-Баллов: 2498
Сообщений: 726
19.5.2011 10:12
|
Имя: Гуля!
Рост 164, Вес 60кг
цель 52 КГ,
Записки сумасшедшей здесь:
/community/post.php?topic_id=39795
фото стр2
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
19.5.2011 10:10
|
мотивашка на сегодня:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
19.5.2011 9:51
|
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
19.5.2011 9:41
|
Доброе утро, Ольчик:))) да все хорошо у меня)))) сейчас вот из контакта вотки достану, выложу вам на посмотреть, чего я за год добилась)))
а как у тебя делишки?:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
19.5.2011 9:40
|
доброе утречко, девчонки:)))
мм, Сластенчик, спасибки!!! какая няка ^^ так и хочется достать из моника и слопать:) (жалко, что нельзя ни доставать, ни есть такую красоту:))
Genevieva, я на нем не сижу, у меня канал:) просто записываю обычно то, что мне интересно:) этот билан-тв просто прелесть:) хоть программу, которая в 2 часа ночи идет запишет, только запрограммируй:)
вчера спад у меня был, из обычного плана только по тренажерчикам прошлась, себя не гоняла сильно... но зато проснулась бодрячком:))) первый раз фиг знает за сколько:))))) состояние такое...как бы описать... будто я вчера колы обпилась:) на движухе вся:) видимо не весь Карнитин израсходовала вчера что ли...не знаю:)
сегодня по плану у меня как обычно трен.зал и на сладкое йога 90 минут. потом можно мин на 10-15 в сауну забежать, чтобы погреться:)
позавтракала мюсли на йогурте (натуральном, естессна, без всякой дряни) с яблочком, запила чайком с лимончиком и медом и убежала на работу:) с собой взяла 2 небольших яблочка (грамм 100-120), грушку и пару яичек:)
меня муж мой ругает, говорит нельзя так... он меня всегда ругал за ежедневные тренировки, но раньше-то я на танцы гоняла, на йогу, а теперь аэробные и силовые... да ну и пофигу, последнюю неделю можно и поднажать:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
19.5.2011 9:34
|
Доброе утро! Как делишки?
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Slastёna
Diet-Баллов: 177
Сообщений: 98
19.5.2011 8:00
|
Дневник:/community/post.php?topic_id=34461
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
18.5.2011 21:16
|
ЖИВИ очень крутой сайт, там много интересных полезных рецептов и много инфы!сама на нем сижу!
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Slastёna
Diet-Баллов: 177
Сообщений: 98
18.5.2011 17:07
|
Спасибо за ссылочку.А я побежала за мелким в садик,может и спалю чего...из наеденного
Дневник:/community/post.php?topic_id=34461
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
18.5.2011 16:45
|
http://www.jv.ru/ вот ссылочка на тот самый канал, чтобы он-лайн смотреть:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
18.5.2011 16:41
|
дяк кабаном я была:))))) таким кабаном...ужс))) парень мой, сцобака, до сих пор пару фоток с тех времен оставил в контакте, никак не удалит(видимо мой злобный коммент так и не прочитал), а щас я такй миленький в меру упитанный поросеночек:)
жалко, что у меня нету доступа к торренту глобальному-там тыщу лет ничего не качала, может и акка нет уже даже, я бы выложила тебе что-нибудь. много всякой всячины у меня в локалке валялось, от йоги до аэробики. а недавно билайн-тв подключили, вообще нормик стало, там канал есть "живи!"-по нему целый день крутят всякие программы. при чем записывать можно:) я пока набираю себе базку на летний период, чтобы было, вдруг преспичит позаниматься:) через 20 минут слопаю пару яблочек и побегу заниматься:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Slastёna
Diet-Баллов: 177
Сообщений: 98
18.5.2011 16:26
|
Дневник:/community/post.php?topic_id=34461
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
18.5.2011 16:15
|
Линочки у меня теперь 2, поэтому буду вас называть по никам:)
Малин, я рада попутчикам:) милости просим ко мне в дневничок:)))
Сластёнчик, ты давай там особо не кисни:) в интернете можно найти кучу разных программ через простой поисковик:) я просто пока не пользуюсь видео-уроками, ибо ФК хватает за глаза:) а кабана я тебе попозже покажу, как только появится возможность заливать на ДИОН фотки:)
к вечеру оклемалась практически, только спинку тянет немного, когда поворачиваюсь...так что тренировке...быть...завтра отдохну на йоге, а сегодня-работать, работать и еще раз работать:))))
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Slastёna
Diet-Баллов: 177
Сообщений: 98
18.5.2011 15:52
|
Иннусь,это очень хорошо,что ты как барашек.Упорство ещё пока никому не навредило(если оно направлено в нужное русло,конечно).У нас в городе нет нормального спортивного клуба,мне тяжелее подобрать какую-либо программу для себя...поэтому я сидю дома и обжираюсь(шутка).Просто лень-матушка...да и не осознаю я ещё того,что ЛЕТОООО на носу,а я воть кабанМожет,через недельку спохвачусь Просила ссылки на видео,никто не ответил.Придётся хоть чуть-чуть ноги позадирать под инсанити...долго не буду писать-мабыть померла,знай,что я старалась.
Дневник:/community/post.php?topic_id=34461
|
ma_lina_al_lina
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 6
18.5.2011 15:50
|
Привет!))Я тоже недавно начала вести дневник и есть результаты,а параметры у нас похожи!;))
Так что присоединяйся,буду рада!;)))А я,с твоего позволения,понаблюдаю как у тебя дела идут!;)))
Лина
Рост - 163
Вес: старт (13.05.11) - 61кг
сейчас 57,8кг
Финиш 50кг
Мой журнальчик: /community/post.php?topic_id=34360
пожаловаться
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
18.5.2011 15:42
|
приветик, новенькие гостьи:)))
Ольчик, гостям рада-рада-рада всегда:)))))))
Жень, я разгружалась тут в пятницу и в понедельник:) то есть до поездки на природу и после нее:) на этой неделе больше не буду голодать, праздников не предвидится:) а ЗОЖ...круто, но не для меня:) слишком люблю бренди с колой... ну слишком....
Линусь, я-не зверь:) я просто упертый баран, который идет к своей цели, ломая все ворота:) и у этого барана заканчивается абонемент:))))) а новый решила пока не покупать, ибо диплом на носу и прочие делы:)
кстати, вот мой план тренировок в тренажерке:
3х20 (утяжеление 15 кг) на тренажерах на: приводящие, отводящие мышцы бедра, переднюю и заднюю (в последний раз приходила-у этого треника тросс порвался, так что задняя поверхность отдыхала) поверхность бедра, ягодичные мышцы, жим на тренажере, потом еще палочку такую сверху за голову опускать нужно (ломаю голову, как обозвать это вот...), и еще тренажер типа нижней тяги, как раз тренирует спинку:)
в последние дни для разогрева у меня или 10 минут на эллипсе (больше не выдерживаю) или 20 минут на дорожке в режиме Ю1 (там скорость меняется 6-8-10-8-6-... и угол наклона 10)
потом я ложусь на спинку и делаю 3х20: прямое скручивание, обратное(велосипедик) и косое(коряво получается, правда, потому что оно самое последнее)))
ну а после этого иду на групповове заниятие:) они бывают разные, как успею... вот на этой неделе было так: пн-Степ/стронг, вт-бодикомбат, сегодня собираюсь на супер-ягодицы... а потом у нас в ФК сауна работает, думаю заглянуть... правда воды горячей нету, придется мочить полотенце и вытираться, не ехать же такой потной домой (фииии)))
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
18.5.2011 14:54
|
Иннуся приветик)))У нас одна цель... Буду к тебе заходить в гости)))
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
18.5.2011 14:51
|
Привет, прочитала твою историю....поняла, что похоже на меня!единственное, что я худею ТОЛЬКО на ЗОЖ!могу устроить разгрузку, но это скорее до и после праздников!Ну и соответственно спорт, спорт и еще раз спорт))
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Slastёna
Diet-Баллов: 177
Сообщений: 98
18.5.2011 14:50
|
Привет!!! Ну ты зверь,я б после такого померла бы...(эт я не про беляш,а про треньки).Меня Лина зовут,живу в Краснодарском крае,г. Тимашевск. Мне 21 год,рост 164...вес 62-63,максимум был 75. Я на дионе уже года 2 точно,доходила до 54,но увы...... Пытаюсь вернуть силу воли,но она пока не согласна Дневник я старый забросила,решила начать всё с чистого листа.Завела новый,но теперь не помню,как вставить ссылку на него.Может, подскажешь?
Дневник:/community/post.php?topic_id=34461
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
18.5.2011 10:13
|
Лапочка, спасибо за советики, но как говорит мой знакомый, спортсмен, который всю жизнь занимается, чтобы худеть и быть в форме, нужно сжигать больше, чем ты съедаешь вот я и жгу...:)
Сластен, давай, поехали вместе:))) а как тебя зовут?:) где живешь?:)
так...мучила себя 2 дня в тренажерке, бегала на дорожке, делала силовые упражнения, потом ходила на аэробные занятия, при чем довольно интенсивные:) результат... уже 61, но устала страшно...скушала беляш-успокоилась, а то совсем себя обессилившей чувствовала. беляшик...жирненький...мммм:) а ведь реально пока не слопала его, сидела как овощ:)
пришла к выводу, что БЕЛЯШИ СПАСУТ МИР:)
после этого, правда, крошку-шоколадку решила оставить на завтра, 2 балования в день это уже слишком:)
по дороге на работу еще яблочек купила:) буду лакомиться в течение дня:)
теперь, когда появились силы, сижу и думаю, идти сегодня на фитнес и в сауну потом или отдохнуть?... в принципе, у меня сегодня силовая тренировка, прыгать не нужно будет... не знаю, подумаю, решу...
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Slastёna
Diet-Баллов: 177
Сообщений: 98
17.5.2011 22:23
|
Дневник:/community/post.php?topic_id=34461
|
lapo44ka
Diet-Баллов: 9089
Сообщений: 294
17.5.2011 22:17
|
Привет, Инночка! Переубеждать тебя не буду ))) скоро ты сама проникнешься "философией" этого чудо-расчудесного сайта, почитаешь - пообщаешься, поешь по планировщику, и будешь удивляться самой себе: " и зачем я так над собой издевалась голодовками?!", когда научишься понимать и любить свое тело
Скажу тебе по секрету, что многие сюда приходят с шальными мыслями сбросить 5-7 кг за месяц, а некоторое (о, ужас!) за неделю (!), но вскоре отказываются от этой в целом неразумной идеи. Смотри, в одном кг жира - 7700 кк, если исходить из расчета, что в день ты сжигаешь 2000 кк (юный возраст и физ.нагрузка), совсем есть ничего тоже нельзя, а то организм перейдет в режим экономии и вообще жир сжигать перестанет, замедлиться метаболизм, потом фиг восстановишь, оставляем "на жизнь" 1250 кк, создаем дефицит кк в 750, т.е. за 10 дней сжигаем 1 кг чистого жира.
А иначе за счет чего ты будешь худеть? за счет мышц? это ведь ужасно! как ты их вернешь? из тренажерки вылазить не будешь?
Оленька-Лапонька
31 год, рост 158
70 кг----------------------58 кг -----------------------------55 кг ----------52 кг
ноябрь 2010 ---апрель 2011 (привет ДиОн!)---- май --------июнь
Вес уже не так важен, просто хочу красивые ноги
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
17.5.2011 13:09
|
спасибо, Оленька:) приму к сведению твое замечание:) я знаю, что без вреда для здоровья больше чем на 4 кг в месяц худеть нельзя, но как всегда хочется всего и сразу:) программу тренировок ф клубе я сама себе выбрала, она довольно нехилая:)
а с грудью у меня проблем не будет, я уже привыкла тяжело и напряженно трудиться над собой, так что подниму, никуда не денется:) перед "уходом на летние каникулы" в фитнес-клубе попрошу девчонок помочь с программой для домашних тренировок:) я не спорю, что видеоуроки создают люди, имеющие большой опыт, но они же не видели меня и не знают, какой у меня потенциал, хватит меня на их тренировку, или наоборот, она будет слишком легенькой:)
в любом случае своей цели я добьюсь, пускай меня забросают гнилыми помидорами:))) если уж я что-то вбила в свою дурную голову-этого не вытрясешь:)
кстати о разгрузе... прошел нормально, без срывов, даже без какой-то грусти по поводу ограничения в питании, один момент только был, когда мужу котлеты жарила-они тааак пахли:))) но я развернулась и ушла спать:) пускай дитятко сам это кушает, мне и на овощах неплохо:)
а еще я вчера ходила на тренировку:) степ-стронг, с гантельками такой, там часок поскакала, потом в тренажерку пошла, отработала всю свою трен-программу, завершила легкой прогулкой в умеренном темпе, переходящим на легкий бег, на дорожке:) в общем, выложилась неплохо и ни капельки не жалею:)
в выходные займусь планированием тренировок дома:)
а еще:))) я даже позавтракала сегодня дома (нонсенс для меня) скушала 2 яйца, запила чаем без сахара, побаловала себя половинкой вафли (целая-перебор, мне на чашку чая вполне половинки хватает) и довольная, с 2-мя апельсинами в сумке направилась на работу:) сегодня день будет еще более насыщенным:)))
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
lapo44ka
Diet-Баллов: 9089
Сообщений: 294
16.5.2011 16:23
|
Привет! Инна, к сожалению, у нас тут так не худеют, максимум по 0,5 кг в неделю. Боюсь тебя не поддержат, и хором запоют, чо это ооочень вредно. И у тебя сейчас действительно самые сложные последние кг, как ты верно заметила. С ними нужно очень аккуратно, а то рискуешь получить обвислую грудь, сожженную мышечную массу и дряблую кожу, и зачем тебе такое похудание?
разгрузы - абсолютно бесполезное занятие, потерянные кг вернуться в течение 2-3 дней, и смысл голодом мучаться целый день? я это тоже проходила, у меня без разгрузов и голодовок дело пошло гораздо быстрее )))) лучше каждый день придерживаться умеренного питания, ведя планировщик. И конечно фитнес каждый день, почитай у нас на форумах про интервальные тренировки - самые жиросжигательные и эфективные тренировки.
Уверенна, ты будешь прекрасна к своему ДР со своими 61-60 кг, а после него ведь жизнь не заканчивается, будешь дальше совершенствоваться! Удачи!
Оленька-Лапонька
31 год, рост 158
70 кг----------------------58 кг -----------------------------55 кг ----------52 кг
ноябрь 2010 ---апрель 2011 (привет ДиОн!)---- май --------июнь
Вес уже не так важен, просто хочу красивые ноги
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
16.5.2011 16:02
|
Гулечка, в весну-лето и осень, пока не похолодает, мой организм спокойно переносит разгруз на воде:) можно, конечно, было и на кефире сделать, но с утреца не успела перед работой забежать в магазин. пока окончательно не потеплело, пью тепленькую водичку:) желудочек радуется, в него горяенькое падает, горло не раздражается холодом (что-то проблемы у меня с ним в последнее время, видимо когда похолодало за окошком меня немного продуло, что ли). в общем, нашла для себя оптимальный вариант и спокойно разгружаюсь:)
прошлую мою разгрузку любимый обломал коньяком с колой, поэтому сегодня после тренировочки сразу спатеньки:) чтоб не соблазняться:)))
а насчет домашних занятий... да, ты права, главное расписания придерживаться, иначе все в тар-тарары полетит:) тут без силы воли никуда:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Gul_bgg
Diet-Баллов: 2498
Сообщений: 726
16.5.2011 11:44
|
Инн, у тебя разгруз сегодня??? на чем?? как себя чувствуешь???
Ты молодец что взяла себя в руки и смогла это сделать!!! Это здорово!!!На счет твоей цели, это действительно очень быстро!!! лучше помедленнее-зато эффективнее будет!!! а друзья и помимо дня рождения оценят твои старания например на пляже летом все ахнут!!!!!
Имя: Гуля!
Рост 164, Вес 60кг
цель 52 КГ,
Записки сумасшедшей здесь:
/community/post.php?topic_id=39795
фото стр2
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
16.5.2011 8:35
|
выходные прошли не бурно, но грустновато... разгруз...
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
13.5.2011 15:56
|
всем приветик, меня зовут Инночка, мне 22 года...
в прошлом году посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась, до чего довела свой организм, встала на весы и глаза на лоб вылезли...78 кг...до этого в зиму было 82, но я закрыла на это глаза. толчком к работе над собой стали частые ссоры и скадналы с парнем, мы жили вместе и он меня любил...очень...такой вот коровкой, а я ничего не хотела делать для того, чтобы измениться в лучшую сторону, думая, что и так все нормально... потом я разула глаза и увидела, как теряю любимого человека, ведь из-за недовольства собой (все равно чувствовала себя не очень...) становилась злющей, в конце концов в мае сказала себе "стоп" и села на диету. сначала было трудно...но терпение и труд, как говорится... в первый месяц я сбросила около 5 кг. глаза загорелись, останавливаться на достигнутом я не собиралась и к концу октября весила уже 62 кг. подружки-друзья стали даже восхищаться что ли мной... наши ссоры с Лешкой ушли в прошлое, потому что он увидел меня не маленьким кислым овощем, а целеустремленным сладеньким фруктом. так вот я начала меняться:) полюбила готовку, уборку, фитнес:) преобразившись стала даже как-то спокойнее.
но опять же на достигнутом останавливаться не хочу. с тех пор, как у нас на работе открыли буфет, я наела 3 кило, с которыми сумела проситься только в течение последней недели. цель у меня не заоблачная, вплоне осуществимая, хоть и жесткая, но я уверена, что смогу удержать результат.
итак...хочу сделать себе подарок ко дню Рождения... осталось всего 3 недели и мне надо сбросить 7 килограмм...
не сочтите меня фанатичной идиоткой, я знаю, что довольно высоко беру, но разве никто не добивался таких результатов за столь короткие временные промежутки?:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|