Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
худеть или не худеть - вот в чем вопрос.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, и еще вчера я заставила себ покрутить обруч с утяжелением! + прогулялась с мужем и сыном в среднем темпе на 3 км. горда собой безумно. )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот. 2 дня "считаю" свой рацион. главный вывод, который сделала: наша пища жутко перенасыщена жирами. поэтому стала больше внимания обращать на продукты с низким содержанием жира. при приготовлении пищи я и так использовала немного масла, но теперь стараюсь его вообще не класть. + салаты заправляю меньшим количеством соуса: оливковое масло, легкий майонез (170 ккал/100 г) вместо обычного оливкового (600 ккал/100 г), сметана 15% жирности вместо 30%.

как ни странно, но не чувствую себя голодной. минус один: не хватает энергии, то есть слабость, хотя занимаюсь умственным, а не физическим, трудом. чувствую, что надо поесть, когда работаю дома за компьютером или очень занята на работе. с очередным приемом пищи или перекусом все проходит. шоколадные конфеты от себя спрятала, сегодня посчитала их себе в рацион, так что могу съесть парочку за чаем. как-то не задумывадась раньше, но, если заменить шоколадные конфеты желейными (а я их тоже очень люблю), можно резко уменьшить количество калорий и жиров в рационе. а за количество углеводов мне пока можно не переживать, у меня их в рационе и так маловато, судя по расчету.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а мне кажется, выглядит smile

и пузо, пузо, пузо smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Талия кстати не выглядит широкой!

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты) Фигуру не очень хорошо видно, но фото нравится)

У меня параметры 88\69\96,5

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кажется, разобралась, как вставить изображение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не могу понять, как тут размещать фотки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тогда да, талию можно уменьшить! Хорошее кардио - и все, 5 см можно легко сбросить и будешь уже выглядеть идеально!

/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поищу фотку, на которой видна фигура.

параметры совсем не идеальные. ог - 83 см, от- 72 см, об - 92 см. вообщем, груди нет, а живот есть((( оправдываю себя тем, что родила ребенка, но от этого не легче.

причем пресс у меня хороший, я не занимаюсь спортом, но вот на днях ради интереса решила пресс покачать, так после 80-ти подъемов (лежа на спине, со слегка согнутыми в коленях ногами) мне стало просто скучно. через 15 минут сделала еще один подход, 60 раз. вроде прилично. но живот-то выпирает((((((((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы же тут на не на диетах сидим, а месяц правильного питания никому не повредит. + сбросишь 3-4кг) Одно счастье! А там может и привыкнешь к здоровой пище.

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю худеть=)! Причем не обязательно до 49. Можно вообще не вставать на весы, а худеть до момента пока одежда не станет хорошо сидеть. Сама не весила 52кг, но очень хочу 49(хотя там посмотрим), но буду потдерживать если решишь похудеть!

А на тебя можно взглянуть?)

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фото в студию!!!

Елена 28 лет
рост 170
было 84кг, сейчас 67кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

А параметры в 52 кг очень отличаются от параметров при 49 кг? Потому что ТОТ вес был 6-8 лет назад! А с возрастом можно с чуть бОльшим весом выглядеть худее, нежели в юности с маленьким весом!

Если параметры практически идеальные - то надо не циклиться на похудении. Может, Вам просто подкачать мышцы - и сразу будет другой вид!!! smile

/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Я считаю, что это похудение ни к чему хорошему не приведет. Ведь недостаток веса, так же плохо как и его избыток. Вы полюбите себя такой, какая вы есть. Тем более, что я уверена, что при таких параметрах у вас просто идеальная фигура. Худоба не зачем, ну зачем вам надо, чтобы все вещи на вас висели, или обтягивали и вы ходили как скелет? Это уже не красота - это издевательство. У меня у самой рост 164 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лет 6-8 назад я весила 49 кг. Моя худоба меня вполне устраивала. Я обожала (и обожаю сейчас) есть ночью, причем и жирное, жареное, сдобу, сладости и прочие вредности. 4 года назад (до беременности) я весила 51 кг, за беременность набрала 12, через полтора года с окончанием грудного вскармливания и без изменения привычек в питании похудела. И вот сейчас мне 28 лет, мой вес 52 кг. Теоретически это "здоровый" вес при моем росте (164 см), но я с тоской думаю о своих прежних 49-ти кг и мечтаю вернуться к этому весу. Ну или хотя бы к 50 кг...

Дамы, вправьте мне мозги, пожалуйста. Объясните, как ужиться с вроде бы нормальным весом, если каждый день находишь какие-нибудь поводы для недовольства (то платье на мне не смотрится, то кажется, что джинсы полнят, то живот свисает над ремнем). Или посоветуйте, как побороть лень и похудеть.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика