Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Тернистый путь от 72 кг до 60кг. Учусь питаться заново!

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После зимы заметила что мне явно не хватало витаминов, очень тяжело вставать по утрам, кожа была в ужасном состоянии... 2 недели назад посмотрела 2 очень классных документальных фильма  - Fat, Sick and Nearly Dead, i Hungry for Change, про то как люди худеют и очищають организм сидя на диете из свежевыжатых соков из овощей и фруктов. Цель этой диеты не похудение (но оно приходит само по себе ясное дело так как исключаются все вредные вещества такие как сахар, соль, вредные жиры и тд) В общем, я на джус фаст с понедельника  - минус 3 кг и отличное самочуствие :) Эту неделю я только гуляла так как не хочу организм привести в шок такими крутыми изменениями :) С понедельника вернусь к тренировкам - час кардио в день и 3 раза в неделю по 40 мин силовых :)

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! smile Ты где, как успехи?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Та какая там я загорелая, белая белая :)) просто мне идут эти оттенки, я пробовала эти тона в сефоре и мне оч она понравилась.

Я тоже просто взяла и бросила и без мучений. Но я знаю людей которым гораздо тяжелее, когда зависимость физическая и моральная то так просто не бросишь. Вот мой муж бедняга тоже бросил так он и жвачки никотиновые жуёт и вечно какие то конфетки и до сих пор после месяца ему ещё хочется курить

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец, что не куришь! Я тоже завязала с этим делом после Нового года, просто бросила и все, и не хочется ни капли. Всегда удивляюсь, как некоторые не могут бросить? Это ж какую слабую силу воли надо иметь smile

 

А палитра очень красивая, люблю эти оттенки smile Ты, наверное, загорелая - должно очень здорово смотреться smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня отвес -600гр!! smile

Вчера наночь насмотрелась всяких мотивирющих фотографий и сегодня готова к бою! 30 минут эллиптический тренаж. + Джил шреды + вечерком 30-40 минут пилатеса.

А ещё я уже больше месяца как я успешно не курюю И даже не хочется :) smile

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу посоветоватся находкой  - крема фирмы мама мио Mama Mio. Просто афигенные крема! Я пользуюсь boobs tube  - крем с эфектом поддтяжки для зоны шеи и декольте. У меня эта зона проблематичная, грудm четвёртого размера, вечные расстяжки и тд. Через неделю уже был заметен результат. Плюс отлично помогает от расстяжек. Пользуюсь уже месяц и практически все расстяжки пропали.

Ещё купила себе крем Get Waisted для зоны талии. Пока ничего не могу сказать, мажусь только 4 дня :)

Вот как кремики выглядят

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец то мой супружник тоже взялся за себя!! Ура! Ему на самом деле уже давно надо было занятся собой (110 кг мальчик весит :). Начал хотя бы с правильного питания и пол часика в день эллипс.

Я сегодня позанималась на славу, 40 мин элипс и пол часа интенсивного пилатеса.

Так как я умничка, уже вторую неделю интенсивно занимаюсь, решила сделать себе подарок. Палитра Urban Decay  - Naked.

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец то закончила день зелёным корридором по всем параметрам. Пообедала так хорошо, что ужинать пришлось йогуртом натуральным :)

Намазалась всеми моими любимыми кремиками и пошла я отдыхать! Всем спокойной ночки!

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ураа! С утра отвес почти 400!! Самое приятное, что мгновенно тело подтягивается! Это самая главная мотивация для меня. Ещё вчера на ночь насмотретась секс в большом городе, так что кушать не хочется совсем :) Пошла я пол часика позанимаюсь на эллиптическом.

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

s_surovtseva пишет 06.02.2012 в 20:05 (ссылка):


С разгрузом могу тебя поддержать, а вот больше 1 часа спорта в день пока не могу осилить :(

Ты в хорошей спортивной форме :)

Не столько в хорошей форме, скорее я в отчаянии :))

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фух, отпрыгала Джил!! Уже предвкушаю завтрашнюю крепатурку :)

Как всегда недобрала углеводов :( Как только перестаю есть хлеб и всякие булки то всегда жутко недобираю углеводов :( Хоть и м прилично овощей, но не так уж их и мног ов помидорах и салате. Вот приготовила себе огромную миску салата с рукколой но всё равно недобор. Как вы барышни зелёные корридоры выдерживаете??

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katekitkat пишет 06.02.2012 в 16:20 (ссылка):

До конца февраля я хочу стать меньше на 5 уг (я знаю что не совсем хорошо так худеть, но голодать не буду, просто буду уделять спорту 2-3 часа в день, в основном интенсивного кардио). И раз в неделю разгрузы на молокочае. Кто со мной???

 

С разгрузом могу тебя поддержать, а вот больше 1 часа спорта в день пока не могу осилить :(

Ты в хорошей спортивной форме :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что ж, и снова борьба! И снова куча лишних кг (так я не поправлялась ещё никогда в моей жизни), и снова я не влажу в штаны, да вообще ни во что не влажу :)) Так что я снова взялась за себя, с вчерашнего дня гоняю себя спортом. До конца февраля я хочу стать меньше на 5 уг (я знаю что не совсем хорошо так худеть, но голодать не буду, просто буду уделять спорту 2-3 часа в день, в основном интенсивного кардио). И раз в неделю разгрузы на молокочае. Кто со мной???

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Инна, ты тоже молодчинка!

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Послать личное сообщение

вот в чем похвох, а я по английски ни черта не понимаю, так что была уверена, что это разные программы))

хорошего тебе дня, ты молодец!))

Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна, я тоже по этой же программе занимаюсь, на английский она звучить 30 days shred, поэтому тут она часто шредами называется :) Я её уже столько раз проходила, но когда забрасываю спорт и снова возвращаюсь, то сначала по ней занмаюсь. А потом уже по нарастающей :) Ладно, пошла заниматся, а потом надо по работе мотнутся в Мадрид.

Всем привет!

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Послать личное сообщение

привет)) я пока по "похудей за 30 дней" - это моя первая программа с джилл, но я уже сдалал перерыв большой и, видимо, начну сначала первый этап. занимаюсь вечером, на работу выходить в семь утра, я только недавно начала завтракать перед выходом, на утренний спорт меня точно не хватит, да и возможности нет - дома все спят))

если не курить, то кардио осилишь обязательно. я, правда, курю, прыгаю, потом снова курю, но в этой программе кардио только 10 мин из 30, так что я не показатель))

 

Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна приветики!

А по какой програмке Джил ты занимаешся? Я с утреца по шрдам (уже раз 10 наверное их проходила :))) А вечерком по трабл зонам. Иногда кардио тоже по Джил, но когда курила не могла особо, я сдыхала сразу. Сейчас думаю снова попробовать, сто процентов легче будеть

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Послать личное сообщение

ничего себе результат!)) я где-то читала, что никотин задерживает воду в организме, а если бросить, то она тут же радостно выходит. я тоже вечером скачу под джилл, ибо в клуб не успеваю. но джилл - это прекрасно))

Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну чтож, после недели некурения пора мне вылазить из норы, выодть на свет и перестать бурчать. Все таки в том что я куряжка виновата я, а не люди :))

После недели некурения и интенсивного спорта результат могу вам сказать, девочки, неплохой. С 72 кг до 68,4 кг :))) Почти 4 кг!!!!!! Та пошло то курения!!! Результат меня замотевировал так, что вот щас выпью свою водичку с мёом и лимоном и пойду скакать под Джил!!!!

Всем хорошего дня!

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Послать личное сообщение

на ты - это я с радостью))

у меня вчера спорт тоже накрылся. тазиком отнюдь не диетическим с салатом, к сожалению. но сегодня-то все будет иначе))

Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна, давай на ты! Да оно конечно не просто, но я держусь. Хоть сегодня столько нервов было по работе, так и хотелось курнуть :) Но я сдердалась ураааа!!! Сегодня был сумасшедший день, только припёрлась из Мадрида домой (живу в пригороде). Так что мой спорт накрылся сегодня медным тазом. Вот :(

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Послать личное сообщение

худеть и бросать курить одновременно - Катя, вы - герой)) в этот раз точно получится, я в вас верю)))

я на бросание курить пока не замахиваюсь. боюсь, что бросить есть, пить пиво и курить сразу не выйдет. хотя, курю определенно меньше - на пустой желудок не лезет))))

Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна, добро пожаловать!!! У меня таже ситуация, меня по жизни окружали такие все из себя хрупкие девушки! И я тоже худею с 72 до 65 кг!! Правда последние 2 дня я не совсем худею, бросила курить и целых 2 дня провалялась в кровати с ломкой, злая на весь мир :) Вот вылезла из норы. Уже получше себя чустую, так что завтра устрою себе интенсив. Мне легче худеть загоняя себя как лошадь, а не ограничивать особо в еде. Я уже по опыту знаю, что мне так легче.

Алиска, ой делала я радиочастостный лифтинг... В моём случае это оказалось пустой тратой денег :( Результата почти не видно, благодаря спорту и активному увлажнению и то результаты лучше.

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, давайте дружить, а?)) а то меня  окружают сплошь хрупкие барышни, не видевшие на весах больше 50 кг, да что там, они и весы только в овощном магазине видят, пьют пиво с чипсами и жалуются на необходимость одеваться в детском мире. в общем, совершенно не с кем поговорить))

меня зовут Инна и мне очень нужно похудеть с 72 до 66, а дальше я пока не загадываю)) на дионе два дня, раньше считала форумы тратой времени, но был дурак, исправлюсь))

Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, видела в одной из темок, что ты собиралась на радиочастотный лифтинг... вот хочу узнать делала или нет и как результат???

А курить бросай обязательно! я не курю уже 3,5 года и очень счастлива!

Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня спасибо большое за поддержку и пинок!

О, да без пробелм. Ты сама знаешь, как это классно, какое чувство свободы и гордости собой дает.

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня спасибо большое за поддержку и пинок! Я начинаю мотивироватся и с завтрашнего дня начинаю снова бросать курить. Так как удобного момента для бросания нет. Надо просто не курить! Спасибочки за подарок, счетчик скачала, смотрю :)

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, у меня тоже муж курит, постоянно в доме лежат его сигареты. Но ничего, нормально. Понимаешь, не имеет значения курит муж или не курит, поддерживает он меня или усмехается и ждет, пока сорвусь. Бросит ли он вообще когда-то или... Речь не о нем вообще... И тут я ни на кого не должна оглядыватся. Сигареты они ведь всегда будут вокруг - на стенде в супермаркете, в кармане у мужа, в сумочке каждой второй подруги. Только к нам с тобой это не будет иметь уже никакого отношения.

А Карр мне как мертвому припарки. Я наверное из тех, кому в жизни вообще ничего недается легко:) Но никакого легкого способа для меня точно не существует. Я вначале его прочла и такая, знаешь, с сияющей улыбкой выпорхнула навстречу новой жизни. И тут мне такой кувалдой ба-бааах! по моей беолснежной улыбке. И я сижу такая на полу и думаю: "А ведь говорил, что будет легко!"

Так что у меня был брутальный метод "тупо не курим", который заключался в том, что первую неделю я просто перекоматозила как самая настоящая наркоманка. В слезах, соплях, на нервах, в скрежете зубовном:)))

В общем, у меня для тебя подарок:) Когда соберешься предпринять еще одну попытку, воспользуйся вот этим счётчиком. Он дает отличную, очень подробную информацию, в том числе и о том, как восстанавливаются твои физиологические функции. Меня очень мотивировал в первые дни, я каждые 2-3 часа его кликала и смотрела что во мне изменилось:))) 

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати о бросании курения, мне всегда облегчает попытки бросания книга Алена Карра лёгкий способ бросить курить. Ему бы ещё написать лёгкий способ снова не начать курить :)

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вот снова попалась благодаря хилой силе воли и мужу, который курит рядом постоянно :((( Очень тяжело когда рядом постоянно курящий человек. Сколько я его не просила бросить со мной вместе, пока бесполезно :(

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бросай курить, Катя!!

Я сама бросила пару месяцев назад. В первые дни около меня круглосуточно дежурили братья по разуму из клубов некурящих:) Потому как ломало меня как последнюю наркоманку:) Спасибо им большое, блин!  

 

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вот я снова на пути к похудению :) Снова 70 кг, снова попытка сбросить 10 кг и вновь надежды, что это будет мой последний раз! Наивная я барышня, но надежда умирает последней. И снова Джил и снова шреды для разминки, элиптический и пилатес. Час спорта в день, воскресенье выходной и разгрузы на молокочае.... smile

Хочется волосы на голове рвать.. Обидно, что каждый раз сбрасываю 5-7 кг и снова забиваю на себя и набираю вес.

А самое ужасное, что снова начала курить :( Долго держалась и снова сорвалась. Так что начинаю путь сначала

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой план как в от стишке "1-2-3, больше бегай, меньше жри"smile

Я где-то на 7м дне, 1го уровня, но я часто пропускала дни, вот вс-пн сейчас отзанималась, сегодня тоже буду. Думаю, с четверга уже на 2й перейду. Кроме Джилл сейчас больше ничем не занимаюсь-леньsmileЯ на танцы восточный всю зиму и всену ходила, в июле наша девочка ушла в отпуск и я вот никак снова не могу к ней пойти, надо собираться в кучу:)

а еще сегодня я на банановом разгрузочном дне, вычитала, что они жидкость хорошо выводят, решила провести экспэрэмэнтsmile

Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уррра гости!!! Да ещё из Киева!! Давай давай будем вместе худеть!

Меня правда, често говоря, уже так задрало всё это похудение. Я решила (ну как обычно :))) Что в этот раз, раз и навсегда!! Так как у меня был долгий перерыв, то я снова вернулась к Джил, тоже шреды. Ты сколько дней отзанималаь? Я вчера начала, Джил + 30 мин эллиптический тренажор + 20 мин пилатес. У меня пока проблемы с питанием, всё никак не вернусь к подсчетам каллорий.

А у тебя какой план по борьбе с кг?

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Katekitkat, привет) увидела тебя на страничке, где все девочки с Джилл занимаются и решила зайти в гости. А потм как прочитала, что ты из Киева, то решила написать и предложить худеть вместе.smile Я тоже киевлянка:) И тоже открыла для себя Джилл. я пока занимаюсь шрэдами, 1й уровень. Сачкую, правдаsmile

Была когда в испании два раза, очень там красиво:) Хочу еще когда-нибудь съездить:)



Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот.... лето закончилось! Правда у нас в Испании ещё теплынь. Но! Противные кг ещё присутствуют! Лето я пропахала вместо того, чтобы худеть. Так что с завтрашнего дня я снова в строю! Буду себя гонять пока не добьюсь нужных результатов! Задолбало худеть!

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а мы занялись арендой шоколадного фонтана. У нас тоже для мужа все было сделано, но по факту, занимают только я (он только когда заказ происходит).

Дара, с одной стороны, клево, а вот в плане спорта - фигово. У нас не особо то и жарко, но.. вчера пошли бегать в 10 вечера и все равно, когда бежить жарко.

Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирика привет,

Я вот ругулярно только работаю, спорт пока забыт окончательно :) Чего и следовало ожидать, так как у нас жара страшная и работы немерянно.

У нас онлайн магазин мипортных продуктов питания в основном с штатом и англии. Но вообще будут пробукты со всего мира. Работы очень много, а супруг особо не помагает. Хотя бизнес собственно говоря для него был создан. Ну да ладно, я сегда была трудоголиком. А у вас что за бизнес?

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, Катя, с меня не замотивируешь, сама лентяйничаю.

Кста, мы с мужем тоже бизнес свой замутили, но он (как и твой), все на меня свалил. а мне лениво все делать. хоть и понимаю. что надо, но как-то пока не особо катит. И понимаю, что сейчас сезон, что потом совсем тухляк будет, но все равно....

А что у вас за бизнес? И как ты его продвигаешь?

Единственно, что я делаю более менее регулярно - бегаю smile

Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика