не, сладкое низя если хочешь похудеть! ну никак!!!

а ломка проходит примерно дней через 5

LA-LY пишет 14.05.2014 в 14:54 (ссылка):

Р° СЏ  Р±РµР· сладкого РЅРµ РјРѕРіСѓ ..поэтому РјРЅРµ  РјРёРЅСѓСЃ 60 ..РІ помощь 

У меня такая же диета )))

Сегодня ломка без конфет...

Оль, обязательно почитаю )

я тож против диет, на которых голодно )) просто я жру сладкого много, и когда сажусь типа на диету - это я отказываюсь от сладкого, мучного и жирного )))

с завтрашнего дня как раз таки у меня диета - сладкого и мучного ноль!!! хватит уже гадить в свой организм!

Ольчик, СЏ тут СЂРѕСЋСЃСЊ РЅР° РѕРґРЅРѕРј сайте (СЏ же еще РєСЂРѕРјРµ того, что постоянно худею Рё привожу себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє "крестиком вышивать умею"), Рё РІРѕС‚ сегодня наткнулась РЅР° дневник РѕРґРЅРѕР№ девушки - http://www.babyblog.ru/user/lenta/CookingSpurga  (почему-то РЅРµ получается вставить РїСЂСЏРјСѓСЋ ссылку) - РјРЅРµ очень РїРѕРЅСЂР° как РѕРЅР° пишет... Рё как раз тебе РїСЂРѕ питание... чтобы похудеть, надо есть... Р° РЅРµ терзать собственный организм диетами...

почитай, может Рё тебе будет полезно. 

приветик!

Ален, лепестки больше не хочу, больно уж голодно! мне подойдет диета где можно много кушать )) и чтоб голова не кружилась, а то как я спортом буду занимаца!? ))

Ольчик, я завтра начинаю присяды! посмотрим как буду в пятницу себя чувствовать )))

Анют, этот самый рывок ну никак не начну ))) лентяйка я та еще!

сегодня сходила в бас - 1,8 км (( что-то тяжко стало плавать, эт все моя лень!

Оль,РЅСѓ ты  молодечик,Рё СЃРїРѕСЂС‚,Рё вес РІСЃРµ равно держишь,еще рывок Рё РІСЃС‘!РЈ цели! Давай дерзай ! :)

ну а я все буду пытаться догнать тебя )))

LA-LY пишет 12.05.2014 в 12:38 (ссылка):

Ольчик, Сѓ меня вообще РІ пятницу была тренировка РЅР° РЅРѕРіРё... так СЏ РІ субботу еле ходила... РґР° что там, РЅРѕРіРё так болели ужасно, что встать РЅРµ могла... только нормально сидела Рё машину рулила ) 

РЅРѕ РІ РІСЃ себя пересилила Рё сходила РЅР° тренировку... Рё сегодня уже РІСЃРµ РѕРє ))) 

так что спорт наше все, я уже поняла, что мне без спорта никуда

LA-LY пишет 12.05.2014 в 12:38 (ссылка):

Ольчик ..привет 

слушай..Р° ты РЅР°  Р»РµРїРµСЃС‚ках тоже сидела ? ..если СЏ РЅРµ путаю..посторить РЅРµ хочешь?

или вот

привет, девочки!!! как отдохнули?? )))

Я вот все праздники держалась! 10го утром весила 60,8 кг, а сегодня 62,1 кг

но я думаю уже завтра увижу на полкило меньше как минимум... потому что вчера пива на ночь выпила, проснулась опухшая слегка ))

Ольчик, диета магги это белковая диета, я на ней в том году всхуднула хорошо когда вес долго стоял, сейчас посмотрю как будет уходить вес, если до конца недели к 60 не приближусь, то точно на нее... Разгрузы мне щас тяжко даются, я не могу голодная ниче делать )) а у меня и работы много и спорта прилично, так что нафик их!

а вот по спорту у меня нововведение! с учетом того, что я 9го сажала картофан на даче, а теперь 3й день прихрамываю, оч болят мышцы ягодиц! приблизительно со вторника я начинаю присяды!

Привет, Оль, ну где ты, выходи, ты же наеврняка схуднула за время праздников, не то, что я пивная лежебока ленивая)))))))

Ольчик, СЏ тоже хочу 58 ))))) 

правда, ты намного ближе меня Рє цели. РЅРѕ каждому СЃРІРѕРµ ... некоторые вообще жрут РІСЃРµ равно что РЅРµ РІ себя... РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ Рё РёРј ничего... РЅРё РЅР° грамм больше РЅРµ стают, Р° РІРѕС‚ РјС‹ боремся, боремся .... РЅСѓ ничего, так же жить РЅРµ скучно - столько занятий ) 

Р° расскажи-РєР° РјРЅРµ, пожалуйста, РїСЂРѕ диету магги... Р° то СЏ тут только разгрузы РЅР° молокочае собиралась устраивать... СЃ диетой РјРЅРµ вообще РЅРµ везет РІ мае... то майские праздники, то ДР дочки... постоянные "РїСЊСЏРЅРєРё", правда СЏ постоянно Р·Р° рулем, так что пить РЅРµ приходится. 

Ольчик, спасибо )))

хочу 58 уже!!!

вчера приезжала подруга, пива напились млин... не знаю что будет с весом теперь ((( взвешусь в понедельник, сразу после праздников! ))) и на финишную прямую, повторю диету магги )

Ольчик, привет! 

Какая ты молодчинка ))) такой уже вес классный. Раньше ты РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі РґР° около 63-64 РєРі была, Р° сейчас уже РЅР° финишной РїСЂСЏРјРѕР№. 

Видела твое фото - прекрасно выглядишь... мне до тебя такой еще ох как далеко (((

девочки, привет! как праздники? )))

я первомай погуляла хорошо, спорта было мало, чет погода не радует, бас проспала (((

вес сейчас 61,6 кг )) вернулась в норму, но за май надо скинуть 2-3 кг!

между празниками сходила пару раз в бассейн, жду тепла и на вел ))

Как хорошо привесище сваливает )) У меня что-то не торопится )

приветик! хорошо бы!

сегодня 62,3 кг )) привесище сваливает!

у нас вроде просто облачно все дни!

приветик, РЅРё че РєРґ РїСЂРѕР№РґСѓС‚ отек уйдет, Р° там уже Рё первомайские выходные РЅР° которых ты худеть же будешшь активно)))  Р§С‚Рѕ Сѓ вас обещают СЃ РїРѕРіРѕРґРѕР№ ,? Сѓ нас РїРѕ РїСЂРѕРіРЅРѕР·Сѓ РІСЃРµ РґРЅРё дожди, РїСЂСЏРј даже РЅРµ знаю как РїРёРєРЅРёРє устраивать.

ЭлиЛили пишет 25.04.2014 в 13:07 (ссылка):

Ален, спасибо ))

в выхи объедалась ппц и кд пришли, вес ужас - 63,3 кг седня!

отекшая опушхшая колобок одним словом

Ольчик..выглядишь ..супер .. 

Сусанна, лучше б ты поспорила )))

я чет так проголодалась, пошла съела 3 конфетки с чаем (( просто до обеда еще 1.5 ч, а я уже голоднаааяяяя жуть!

ладно спорить РЅРµ Р±СѓРґСѓ)) РЅР° новый РіРѕРґ же спорила СЃ вами, Р° РІ итоге Р’С‹ были РІСЃРµ без привесов, только СЏ  СЃ небольшим))

О как и отвесик есть ) А я вот суши ела и привес ))

Сегодня постараюсь настроится на правильный путь ))

привет, девочки!

Сусанна, отдых разный бывает! я в египте всегда набираю, а в майские буду дома, будет много бассейна, велосипеда... сколько бы не ела, я не набираю когда много спорта!

вчера утром сходила в бас (1,7км), съела за день: бутер с брынзой, 5-7 печенек, штук 6 конфет, в обед - тарелку вермишелевого супа, салат из капусты, порцию гречки с курицей под сыром и майонезом, а теперь внимание ужин - тарелку пельменей с майонезом и 3 кусками бородинского хлеба, запила все это яблочным компотом и рухнула спать в 23ч... и???? утром 61,4 кг (-200гр)

знаю что питание вчера было просто жесть! сегодня же исправлюсь!!! )))

завтрак 2 яйца, перекусов нет - чай, кофе только, в обед без майонеза и ужин курица с овощами! завтра думаю 61,0 будет не больше

Велосипедистка чудесна � гораздо стройнее меня )) Я чего-то совсем себе сейчас не нра... Эх надо все ж идти к 59 ))

Сусанна,я правда никогда не набирала в отпуске, но это потому что я после 18 никогда не ем,даже в отпуске,правда пью летом много пива )))) ну поэтому мы тут все и сидим на дионе,худееем,пытаемся))) Если б не пытались,то наверно бы уже и вес был огого ))))

Блин, я с Вас улыбаюсь, и ты и Аня , собираетесь скидывать на отдыхе)))) ну ВЫ же не только гуляете и двигаетесь, вы себе аппетит нагуливаете и едите больше обычного))) короче, вы какие то мечтательницы, а я реалистка, но в итоге и те и другие никак не достигнут своих целей))))

это я велосипедистка ))

Ален, без понятия! но думаю вряд ли... организм привык к нагрузкам давно

Сусанна, надо бы! но силы воли не хватает (( я думаю я за праздники итак подскину, будет много спорта и не будет печенек на работе )) потом недельку на белках и на овощи )) с мясом ))

LA-LY пишет 24.04.2014 в 09:50 (ссылка):

а объемы меняются ?

млин, чет я жирею... вес 61,6!

и плаваю и на веле, но жру как слон ((( ну никак не сдвину к 59, надо на белках немного посидеть, но пока не охота ((

может в мае после праздников!

привееет!

в выхи накатала таки 50-60 км на веле, ниче так... думала мышцы потом офигеют, но нет! чувствую себя отлично!

� ЕЩЕ � ПОПЛАВАТЬ УМУДР�ЛАСЬ ДАЖЕ - ПРАВДА ВСЕГО 1,1 КМ ))

РћР™...

вес 60,8 кг. думаю спадет на днях, вчера оч много воды пила... хотя кд ч/з неделю уже

Ничего,все равно хороший вес,главное удержать его :)

61,1 нууу никак прям! тьфу

зато я сеня на веле!!! маршбросок 20 км сегодня, завтра 40 км, в вс 20 км

нууу, я конечно на счет завтра не уверена, но 20+20 за выхи точно проеду ))

взвешусь в пн теперь

А я на 62 застопорилась,блин

вот чет ну никак на этой неделе... вес 61,3 кг

хотелось бы, Анют!

вес 61,0