Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Собрала мысли в кучу или опять худею...

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Несчастный мой дневник, совсем его забросила, но ничего, главное, что опять возвращаюсь. Я не сторонник диет и голодовок, поэтому я тут, на этом сайте. Как и многие тут считаю, что для того, чтобы похудеть надо:

1. правильно питаться

2. заниматься спортом

3. процедуры красоты (обёртывания, массажи, маски и т.д)

4. пожалуй основное-желание похудеть

вот всё же знаю, понимаю, но заставить себя самое трудное для меня. И вот свершилось, заполнила наконец-то планировщик на завтра. Питание было для меня основным пунктом за последнее время, который я не выполняла, а без него ни с места, целлюлит стал виден больше, это наверно меня и сподвигло, не могу в зеркало смотреть на свою тряущуюся попу, причём при малейшем движении, холодец прямо...Будем избавляться.

Вода...воду не пью, точнее пью совсем мало, даже на тренировках стала мало пить, а то и совсем без воды обхожусь...тоже надо исправлять.

Начиталась сегодня про обёртывания, очень хочу поделать, естественно сама ( в салоне очень дорого), но есть одно НО, прочла, что есть противопоказания, а именно варикоз. Немогу конечно сказать, что страдаю им, но пара-тройка венок у меня вылезла. Вот и не могу пока решиться, боюсь усугубить проблему. 

Планы на завтра: поездка по магазинам (надо мебель заказать)

                             силовая тренировка

                             вечерняя прогулка с ребёнком

                             процедуры красоты (мажусь средствами от флоресан)

Всё, спать,засиделась...

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)))))))))) хорошо, буду заходить, может опять за ум возьмусь)))

не знаю, что за инфекция, в больницу мы не поехали, лечимся дома, вроде бы уже получше

 

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, ты не бросай нас, заходи хоть иногда. Всеж не чужая smile

 

Что ж за инфекцию вы подхватили?

Красота требует жертв! И не малых...

МАРИНА. 34 года. С 2007 по 2010 год вес 68 кг при росте 165 см, в 2010 добилась 62,5, сейчас опять пополнела до 72(((

Я бываю здесь... /community/post.php?topic_id=32437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тут, зашла отметиться, ничего не считаю, не пишу, вес стабилен. Опять взяла абонемент в фитнес клуб, с пятого числа начинаю ходить по полной программе: аквааэробира, сауна, тренажёрный зал, танцы, групповые занятия. куда буду успевать туда и буду ходить. Заболели мы с сыном, у него понос и рвота, у меня просто температура и тошнота, инфекция зараза...

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты опять в загул?

Красота требует жертв! И не малых...

МАРИНА. 34 года. С 2007 по 2010 год вес 68 кг при росте 165 см, в 2010 добилась 62,5, сейчас опять пополнела до 72(((

Я бываю здесь... /community/post.php?topic_id=32437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшка, привет. Здорово получилось. Не стремилась, а вес упал. Ну теперь тебе немного осталось до цели. Главное поддерживать его потом. как у вас с погодой? родителям понравилось ваше новое место жительства (если они у вас впервые)?

Красота требует жертв! И не малых...

МАРИНА. 34 года. С 2007 по 2010 год вес 68 кг при росте 165 см, в 2010 добилась 62,5, сейчас опять пополнела до 72(((

Я бываю здесь... /community/post.php?topic_id=32437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, девочки! Спасибо, что не забыли меня)). Родители у меня гостили, целый месяц, вот я и не появлялась. За питанием совсем не следила, ела что хотела и когда хотела, но не объедалась и не переедала. Итог: вес сегодня 61,6, я в шоке честно сказать, давно не взвешивалась, а тут такая радость. Буду забегать иногда. Пошла по дневникам...

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

открытки ко Дню Рождения
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Дина,мне 30,рост 164,вес был 74,был 64,сейчаc 76,стремлюсь к 60!
/community/post.php?topic_id=32437-мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Дина,мне 30,рост 164,вес был 74,был 64,сейчаc 76,стремлюсь к 60!
/community/post.php?topic_id=32437-мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Наконец то я вернулась. Сыночек поправился, температуры спала на 4-й день. Выяснилось, что у него 3 зуба разом полезли, видимо это и спровоцировало ангину.

Вес мой опять поднялся, сегодня 63,4, ну конечно я ничего и не делала, что бы он хотя бы деражался, ела всё, и врености в том числе.

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не расстраивайся, главное, что бы сыночек побыстрее поправился

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Врач так и не пришёл...температуры пока нет, надеюсь и не будет больше, сегодня уже третий день.

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего не делаю для своего похудения, разве что на спорт вчера ездила. У сына  ночью опять температура поднималась сейчас  пока 37. к обеду придёт врач, посмотрю, что сегодня скажет. Завтра сдаём анализы, только бы всё нормально было...

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

www.gifzona.ru Удачи!
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пусть сыночек поскорее поправляеться. Да на счет врачей, знакомая ситуация.

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно не заходила, у меня сыночек заболел, не до того, вчера вызывали скорую, температура 39,1, сегодня вроде нормально. Хотели положить в больницу, сказали, что  ангина гнойная. Я отказалась, лечимся дома. Какой раз уже поражаюсь безразличию наших медиков: температура первый раз поднялась в 4 утра, сбила, в 9.00 позвонила нашему доктору, у него выходной естественно. Трубку взял, на моё удивление, сказал вставлять виферон и брызгать гексорал, а в понедельник он придёт и посмотрит его и добавил: "если что, звони" .Ну если что случилось, температура поднялась до 39,1. Я позвонила, а вот трубку он не взял, раз 10 наверно звонила, потом он стал недоступен...выходной всё-таки у него...Пришлось вызвать скорую. Приехал доктор в таким выражением лица,как будто ему, извините, под нос насрали. Посмотрел ему горло и выдал медсетре: пиши направление, гнойная ангина. Я отказалась, он с таким же равнодушием дал мне подписать бумагу на отказ и ушёл ничего не сказав, что делать и как. Ну когда он вышел, медсестра(она нам ещё укол делала от температуры) оказалась не такой равнодушной и рассказала, как лечиться дома. вот собственно и всё, наш доктор ещё не приходил, ответственный блин. Ну слава богу сейчас всё нормально.

Теперь обо мне: вес сегодня 62,2, до цели 18 дней и 2,2 кг.

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот , осталось совсем немного, а у меня как было 63, так и осталось, а всё из-за того, что я не могу себе отказать в какой нибудь вкусняшке, которую бы и не надо есть, но очень хочется. Надо уже взять себя в руки плотно подойти к этому вопросу, а то всё кажется, что ещё много времени, ещё успею, а от одного кусочка ничего не будет...и каждый раз новая отговорка. Лентяй я одним словом.

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять я подзабросила свои записи, мне это свойственно...Итак, сегодня вес 62,9. Меняю свои задачи на неделю

1. 8 ст. воды

2. спорт 3 раза в неделю

3. процедуры красоты 3 раза в неделю

4. не есть после 20.00

5. пить кефир на ночь

6. не есть жареное

7. не более 40гр жира в день

8. кофе 1 чашка утром (по возможности сократить до 3 раз в неделю)

9. 1кубик горького шоколада в день

10. раз в неделю делать разгрузочный день.

11. пить зелёный чай 2 раза в день

 

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забыла про вес: 62,5 сегодня.

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Марин! купальный сезон открыт, но мы ещё нигде не были, тут река Кубань не так далеко.

Вчерашний отчёт не выложила, кась, запорола я его короче))) Наелась всякой дряни, что стыдно писать. Сегодня исправлюсь. Из хорошего был только спорт и вечерний кефир.

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танюша. Ну ничего страшного, про отпуск. Зато, наверно, у вас погода уже устоялась. Купаться то есть где?

Мы в этом году еще не открывали купальный сезон. Жары еще не было. Сегодня с утра дождик. Ребенок в садик ходит в ветровке....

 

Красота требует жертв! И не малых...

МАРИНА. 34 года. С 2007 по 2010 год вес 68 кг при росте 165 см, в 2010 добилась 62,5, сейчас опять пополнела до 72(((

Я бываю здесь... /community/post.php?topic_id=32437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!!!!!!!!!

Вес сегодня 62,4, на завтрак ормлет с сыром, салат овощной с горошком и маслом, кофе с молоком без сахара.

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вечерний отчёт:

спорт                       -нет

питание:

вода                         -нет (7)

не есть сахар          -да

не есть колбасу     -да

2ст зелёного чая   -да  (3)

ужин до 20.00      -нет (20.30)

фрукты, овощи 5шт -нет (3)

сладости до 20гр      -нет (40гр)

Сегодня я собой довольна, хоть и не по всем пунктам "да". Колбасу хоть не ела, а сладкое было, да-1конфетка и маленькая вафелька. Спорта конечно не было совсем, но это я завтра наверстаю, по плану 1 час танцев, 1 силовой на пресс.

 

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Марин! В отпуск пока не собираемся, не знаем даже получится ли...грустно. Как будет поточнее известно, тогда и думать начнём куда поедем и поедем ли.

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшка, и тебя с добрым утром!

Какой вкусный завтрак у тебя был.... м-м-м!

Куда в отпуск собираетесь?

Красота требует жертв! И не малых...

МАРИНА. 34 года. С 2007 по 2010 год вес 68 кг при росте 165 см, в 2010 добилась 62,5, сейчас опять пополнела до 72(((

Я бываю здесь... /community/post.php?topic_id=32437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго  утра и хорошего настроения! Вес 63,00кг. Сейчас пью кофе, и пишу тут, заполню планировщик и пойдём с свном на прививку. На завтрак был творог с яблочком и корицей, чашка кофе с молоком без сахара.

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт:

спорт в клубе                -да

спорт дома                      -нет

  вода 8 ст                     -нет        (5)

не есть сахар               -нет     (2чайные ложки)

не есть колбасу          -нет (1 сосиска)

2стакана зелёного чая -нет  (1 стакан)

ужин до 20.00             -нет  (21.30)

фркты, овощи 5шт      -нет   (3)

сладости до 20гр        -да     

 

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно будет. Главное поставить конкретные задачи. Ты умница, у тебя ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ


 

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и вечерний отчёт:                                     

спорт : на руки 2подхода из трёх   нет

            на икры 1 подход из двух    нет

питание: ужин до 20.00                  нет

               не есть жареное               да

               не есть сахар                    да

               сладости в первой половине 20гр      нет    

               вода 8 стаканов               нет 

              фрукты, овощи 5шт          нет

              не есть колбасу                 нет 

              чай зелёный 2 стакана     да

Вот такой отчётик, кислый, да, но полная правда. Завтра обещаю себе, что будет больше да, чем нет.

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ещё решила добавить домашний спорт. Дома буду делать то, чего мне не хватает на тренировках:

отжимания от пола с колен (10 раз)

отжимания на трицепс со стула( 10 раз)

поднимание гантели из-за головы (10раз)

подъём на носках с гантелями (ноги прямо 20 раз)

поъём на носках с гантелями (пятки врозь 20раз)

подём на носках с гантелями носки  врозь 20раз)

вот в общем то и всё, на руки 3 подхода, на икры 2 подхода.

вечером отчёт по питанию и спорту.

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С дисциплиной у меня проблемы, сладости так и манят, прямо говорят: ну съешь меня! Я же не сладкоежка и всегда равнодушна была к ним, может это из-за кд??? А ещё колбаски хочется, да пожирнее)))

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень хочу похудеть, просто очень, очень, очень! Надо что-то менять! Ставлю себе цель на неделю, посмотрю насколько справлюсь и будет ли результат.

ужин до 20.00, в день тренировок до 21.30

не есть жареное мясо

не есть сахар

сладости в первой половине дня и не более 20гр

8 ст. воды

фрукты, овощи 5шт в день

не есть колбасу, вообще

минимум 2 стакана зелёного чая в день

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! С праздником вас! Ну выходные не проходят даром, сегодня ужаснулась от веса, опять 64, знаю, что вода, но всё равно не приятно. За последние 2 дня воды пила совсем мало, ну не хотелось мне и на тебе получи, распишись-64кг. Получается, что чем меньше я пью, тем больше становлюсь))) наила вот теперь целый кувшин воды, буду лить в себя.

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. я тоже часто к тебе захожу, только пишу редко. Да, ты умничка, сама покрасила волоси, знаю, как ето не простоsmile

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики. Захожу часто, пишу теперь совсем редко. Переезд. Так что ты не одна. мы с тобой.

Красота требует жертв! И не малых...

МАРИНА. 34 года. С 2007 по 2010 год вес 68 кг при росте 165 см, в 2010 добилась 62,5, сейчас опять пополнела до 72(((

Я бываю здесь... /community/post.php?topic_id=32437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет,Танюш!у меня тоже стопор....вот ты молодец-сама покрасить волосы,точно профи!!!
Дина,мне 30,рост 164,вес был 74,был 64,сейчаc 76,стремлюсь к 60!
/community/post.php?topic_id=32437-мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет мне и  ещё раз мне, т.к никто не заходит. Вес сегодня 62,7 ну никак ниже не опускается.

Завтрак 2 яичных белка, бутерброд с сыром, кофе с молоком. Воды пока ни стакана не выпила, надо начинать.

Тольо что покрасила себе волосы, сама, испытание не из лёгких , муж попытался помочь, но быстро сдался, очень быстро, осилил целую прядь)) Это уже мой 3-опыт самостоятельной окраски, скоро стану профи)))

Татьяна, 26 лет рост 167
старт 64кг 17.01.2011
/community/post.php?topic_id=34232
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика