74.6 , отвес мог бы быть больше,если бы я добрала вчера белков.

РЎ утра сделала Р°/С† обертывание СЃ "Баня ,сауна,массаж",припекалМорально готовлюсь Рє луковой маске 

Нашла прикольную штуку, можно сделать СЃРІРѕСЋ виртуальную модель РїРѕ фотографии С‚ак СЏ Р±СѓРґСѓ выглядеть РїСЂРё 65 РєРі  (фото СЃ реальными 75РєРі ниже)

ну и похвастаюсь, моя почти идеальная прошлая неделя

и хоть вчера 03.05 было 74.3 , я особо не обольщалась, сегодня 74.8 , хорошо хоть за 75 не вышла. В принципе,это ожидаемо, у меня всегда после нагрузок вес растет...видимо мой организм, отвергающий любой спорт, на любую нагрузку отвечает отеком мышц, да и день был с повышенной калорийностью.

Не важно ,сегодня снова пойду ходить /подбегать.

Сегодня куплю себе очки РєСѓРїРёР»Р° , СЏ звезда !

Вчера перечитывала свой дневник, вспомнила, что офигенную маску давно не делала, завтра у меня выходной и пока муж на работе забацаю....

� вообще постараюсь все толковые рецепты в свой блог дублировать, а то в дневничке долго по страничкам искать.

Луковая маска известна на планете с незапамятных времен.

Р’ наше время РѕРЅР°, Р·Р° редким исключением, забыта. Если СЃ 25 лет РІС‹ начнете регулярно делать луковые маски – Рє 50 годам Сѓ вас РЅРµ будет морщин. Если РІС‹ начнете делать РёС… РІ 50 лет – через определенный период времени морщин станет намного меньше так как лук регенерирует клетки кожи. Р—Р° долгие РіРѕРґС‹ «Р·РЅР°РєРѕРјСЃС‚РІР°» СЃ луковой маской, нами выработана СЃРІРѕСЏ методика ее применения. 

Маска настолько эффективна, насколько Рё сложна, Рё даже мучительна. Поэтому РјС‹ СЃ полной уверенностью можем утверждать, что очень немногих эта маска будет сопровождать РІ РёС… дальнейшей Р±РѕСЂСЊР±Рµ Р·Р° красоту, молодость Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Луковая маска исключительно полезна: РѕРЅР° закаляет организм, оздоровляет кожу лица Рё шеи, Рё улучшает зрение. Конечно, маску можно делать РїРѕ всем правилам: пропитать луковым СЃРѕРєРѕРј марлю, наложить РЅР° лицо Рё шею Рё лежать так РІ течение получаса. РќРѕ РЅР° это надо иметь время. Наша методика предназначена для женщин (Рё мужчин), совмещающих маски СЃ работой РЅР° РґРѕРјСѓ. Для луковой маски, как Рё для любой РґСЂСѓРіРѕР№ следует иметь специальный халатик, верхняя часть которого закрепляется так, чтобы шея РґРѕ верхней части РіСЂСѓРґРё была СЃРІРѕР±РѕРґРЅР° (открыта для процедуры). 

Р�так, 

1. Вам следует натереть лук РЅР° мелкой терке РІ тарелку, приготовить марлю, чтобы отжать после, РЅРѕ РЅРµ отжимать РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РЅРµ помоете лицо Рё шею большим ватным тампоном теплой РІРѕРґРѕР№ СЃ мылом РІ течение РЅРµ менее 5-10 РјРёРЅСѓС‚. Мочалкой нельзя, так как это может вызвать раздражение кожи после маски. Затем слегка «РїСЂРѕРјР°РєРЅСѓС‚СЊ» полотенцем лицо Рё шею, Рё быстро, РїРѕРєР° кожа РЅРµ остыла, «РІР±РёС‚СЊ» очень немного оливкового масла. Отжать лук.

Чистыми пальцами (можно небольшим ватным тампоном) нанести СЃРѕРє лука РЅР° веки глаз так, чтобы СЃРѕРє РїСЂРѕРЅРёРє РЅР° «СЏР±Р»РѕС‡РєРѕ» глаза. Будет сильно щипать!Следует поморгать, потереть глаза. Так сделать троекратно. Такая процедура улучшает зрение Рё делает глаза «СЏСЃРЅС‹РјРё». Р’ нашей практике РЅРµ наблюдалось, РЅРѕ РЅРµ исключено, что есть люди, для которых лук является аллергеном. РџСЂРё опасной реакции – маску срочно смыть холодной РІРѕРґРѕР№! 

Делала, щиплет около 40 сек, но терпимо(использую веер для "охдаждения" ) глаза уже после первой процедуры на утро "голубее" стали

2. 

Затем нанести под глаза касторовое масло (можно постное или растительное, или питательный крем).

Нанести смесь РЅР° лицо Рё шею РїРѕ правилам нанесения любой маски Рё заниматься домашними делами.Нельзя стирать порошком РІРѕ время маски: РїСЂРё следующем нанесении СЃРѕРєР°, «С…РёРјРёСЏ» СЃ ваших СЂСѓРє может попасть РЅР° лицо. РЎРѕРєР° средней луковицы вам хватит, чтобы РЅР°РЅРµСЃС‚Рё его троекратно РЅР° лицо Рё шею РїРѕ мере подсыхания. Р’ общей сложности маску держать 30 РјРёРЅСѓС‚. Смывается маска мякишем хлеба Рё холодной РІРѕРґРѕР№. После первых масок может иметь место раздражение – это реакция больных мест кожи.

Делала 3 раза и глаза и лицо ,кожа стала лучше, не могу сформулировать как именно лучше,но что то вроде как "светится" изнутри.Лицо совсем не больно,глаза как уже писала выше нужно потерпеть, но примоей постоянно работе с компом и красных глазах это просто панацея .

купила РєСЂРѕСЃСЃРѕРІРєРё, Р±СѓРґСѓ РїРѕ вечерам немного бегать 

побегала/походила.... сижу уже час легкие отхаркиваю . Р° так прикольно мышцы разогрела.

Скучаю РїРѕ нагрузке, СЂСѓРєР° РІСЂРѕРґРµ более менее прошла,только резких движений назад РЅРµ нужно делать, СЃРѕ след недели РєРѕРЅСЊРєРё возобновлю  Рё РіРёСЂСЋ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ 

75 

Заметила , если белка недобрал, даже если весь остальной корридор зеленый, отвесов или нет совсем или они минимальны... НАДО ЕСТЬ БЕЛОК!!! Но тот белок который не нужно готовить (НЕНАВ�ЖУ готовить) зашкаливает по жирам.Творог не люблю,от кальмарового мяса уже подташнивает,остается замоченный горох и чечевица.

Р° Сѓ меня тем временем  75 (хотя весы колебались около 74,9  РїСЂРµР¶РґРµ чем устаканились)!

  Р’РќР�РњРђРќР�Р•!!!! 

Рекомендации по здоровому питанию от САМОГО Президента Беларуси Лукашенко А.Г. видео

Рђ Сѓ меня тем временем день СЃ пониженным калоражем 1321 прошел РЅР° СѓСЂР° . Завтра отожрусь РЅР° повышенном!

все еще 75,3 ..., а тем не менее, я прошлую неделю выдержала на 5

Который раз РЅРµ РјРѕРіСѓ нарадоваться , что был приобретен блэндер, РІРѕС‚ уже полтора месяца КАЖДЫЙ день делаю грейпфрут СЃ медом Рё кажется, что ничего вкуснее РІ жизни РЅРµ ела/пила, такое наслаждение вечером сидеть потягивать РёР· большого бокала,РјРјРјРј, РЅСѓ Рё мужу РёРЅРѕРіРґР° РїРѕРґ настроение  РјРѕР»РѕС‡РЅРѕ-мороженовый бурболю 

следущая РЅР° очереди мультиварка 

 РЅР°С‡Р°Р»Рѕ РљР” классная штука :) сразу отвесы Рё конец горрмональным скачкам .

75.3 после вчерашних 76.2 

Теперь, в первую фазу цикла все должно пойти веселее.

1-СЏ фаза: время сесть РЅР° диету 

Эта фаза начинается примерно РЅР° 2-3-Р№ день месячных Рё длится около 2-С… недель. Р’ этот период РІ женском организме постепенно растет количество женских половых РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ (эстрогенов). Эти РґРІРµ недели – лучшее время РЅРµ только для того, чтобы начать РЅРѕРІСѓСЋ жизнь Рё сесть РЅР° диету, РЅРѕ Рё вообще для любых РїРѕРґРІРёРіРѕРІ, требующих большого количества энергии Рё хорошего настроения. Р’ этот период можно особенно активно заниматься спортом, Р° если РІС‹ РёРј еще РЅРµ занимаетесь – то начать это полезное дело. Р’ эти РґРІРµ недели РјС‹, как правило, РЅРµ страдаем, РѕС‚ неудержимой тяги Рє ночному общению СЃ холодильником, нас РЅРµ мучают СЃРЅС‹, РІ которых РјС‹ съедаем огромный шоколадный торт, Р° РїРѕС…РѕРґ РІ гости РЅРµ превращается РІ вечер обжорства. 
Что РЅРµ менее приятно, РІ этот период нам РЅРµ только хочется меньше есть Рё больше заниматься спортом, РЅРѕ Рё эффект РѕС‚ всего этого становится более ощутимым. Дело РІ том, что обменные процессы РІ организме РІ этой фазе также ускоряются, Р° значит Сѓ вас есть шанс получить довольно ощутимый эффект РѕС‚ своей активной программы РїРѕ расставанию СЃ лишними килограммами. Р’ среднем потеря может составить около 1,5-2 РєРі. Это РїСЂРё условии вполне разумной диеты, РЅРµ связанной СЃ голоданием. 

РЅРµ выдержала РЅР° 1338 :(   , РІСЃРµ чечевица тушеная СЃ сердцем виновата, готовила РЅР° завтра,РѕРЅР° так пахла,так пахла....РІСЃРµ ложку облизывала,облизывала.....,РЅСѓ потом зефирка пошла Рё 1 конфетка, РїРѕ итогу 1541, РЅРµ беда конечно, РЅРѕ РІСЃРµ же жаль.

Завтра день с большим калоражем 1981, наверное уменьшу, коли сегодня рамки не выдержала.

Привет!Совет про льняное семя очень даже в тему...Я зимой сняла нарощенные ногти и мои никак не восстановятся,а семена льна у меня есть ,я как то про них и забыла...

Р° Сѓ меня наконец то отвес  75.6 (Рё это перед РљР” Рё после вчерашне-позавчерашних 76.2 )

нужно пережить сегодняшний день с пониженной калорийностью 1338..., а на работе как раз как сговорились тортики,тортики ...

Внимание!  РћРїСЂРѕР±РѕРІР°РЅРѕ Р›Р�ЧНО РјРЅРѕР№!

Если Сѓ вас ломкие слоистые ногти,Рё ничего РЅРµ помогает (Р№РѕРґ,солевые ванночки,кальций РІ любых проявлениях,всяческие укрепители,витамины Рё С‚.Рґ.).Жуйте льняное семя, достаточно 1 С‡.Р». РІ день РЅР° протяжении  2 месяцев,хорошенько разжевывайте каждое семячко. Принимаемое РґРѕ этого РЅР° протяжении около 3С… месяцев льняное масло, мало того,что выпивалось СЃ глубоким отвращением,РЅРµ дало внешне никакого результата (может условия хранения масла РґРѕ РїРѕРєСѓРїРєРё были РЅРµ айс,РѕРЅРѕ Рє этому очень чувствительно).

закончилась практически идеальная неделя 

Рё тут неожиданно подкрался РџРњРЎ .... Нет ,СЏ РЅРµ сорвалась, даже РЅРµ хотелось, даже РЅР° шашлыках....Просто РЅРµ было ожидаемого отвеса утром,капризность плаксивость Рё РІСЃРµ такое. Рђ так РІСЃРµ РїРѕ плану

Svetlana_36 пишет 19.04.2014 в 20:20 (ссылка):

трицепс гантелькой РЅР° 3 РєРі , РЅРѕ задумываюсь Рѕ 5РєРі 

Сѓ меня Рё РґРѕРјР° Рё РЅР° работе РЅР° столе лежит. РІРѕС‚ уже несколько лет , РІ любом состоянии,даже присмерти если  :) , даже если ничего РґСЂСѓРіРѕРіРѕ РЅРµ РІ силах делать ,трицепс качаю.Р СѓРєРё РЅРµ то, чтобы худые, РЅРѕ "крылья ангела" РЅРµ болтаются РєРѕРіРґР° СЂСѓРєРѕР№ машу :)

Р° мертвую тягу делаю 30 РєРі гирей, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ РёР· Р·Р° СЂСѓРєРё.Были Р±С‹ коленки целы ,делала Р±С‹  СЃС‚ановую тягу (это РёР· РїСЂРёСЃСЏРґР°),РЅРѕ мертвая тоже хорошо бицепс бедра (заднюю поверхность) Рё ягодицы прокачивает

АццкоеБрюнетко,забыла поздравить с пятерочкой в весе! Давай закрепи её как положено!

Привет! Рђ гантелькой каким весом ты качаешь трицепс? 

Меня РІСЃС‘ больше Рё больше начинают интересовать силовые тренировки,РјРЅРѕРіРѕ читаю дневников "силовых" девчонок,РЅРѕ сама продолжаю бегать Рё заниматься разными кардио тренировками...Может как то начну...Сѓ меня РґРѕРјР° гантели только РЅР° 1 Рё РЅР° 3 РєРі...Маловато будет... 

РЅР° конец то СЃРЅРѕРІР° увидела 75 РєРі ,тоесть 75,9 , РЅРѕ заветная пятерочка таки появилась :) 

спасибо, завтра обязательно РІРѕР·СЊРјСѓ 

Svetlana_36,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, РґР°, РІ одежде РІСЃРµ выглядит неплохо, меня РІРёРґ РІ купальнике разочаровывает ...

Продолжаю питаться 6 раз ,через каждые 2 часа, калораж по прежнему маятником высчитываю. На сегодня вес 76.3.

Не уверена с чем это связано, толи с занятием бодифлексом (многие отмечают снижение аппетита) или с дробным питанием, но желания сорваться и нажраться лишнего вроде нет, бывает даже вечером последний прием пищи через силу.

Скучаю по гире и становой тяге, пока из за руки не могу , зато вернула гантельку на трицепс, тяга из за головы,там эта самая растянутая мышцасвязка не напрягается, главное руку сначала вверх поднять,а потом другой рукой в нее гантельку вложить :) Поменяла "дозировку" не один подход по 50р а несколько в течение дня по 20, вроде так должно больше подсушивать,вместио нарощения мышцы,задумалась о гантеле 5 кг...

Я думаю у тебя пропорциональная фигура и ты одинаково хорошо смотришься и в юбке и в брюках....

все же ,как мне кажется, при лишнем весе "грушам" лучше предпочесть юбки\платья джинсам\брюкам...или мне кажется?

вес 76.7 

«РЇ хочу похудеть, чтобы выглядеть сексуально привлекательно, чтобы самцы проявляли РєРѕ РјРЅРµ сексуальную заинтересованность, Рё высказывали готовность конкурировать Р·Р° это место СЃ РјРѕРёРј постоянным половым партнером, чтобы этот мужлан осознавал, что обладает доступом Рє остро востребованному ресурсу. Рђ также СЏ хочу доминировать РІ неформальной социальной иерархии среди женщин, чтобы РјРЅРµ Рё окружающим было заметно повышение моего статуса, Рё это вызывало Сѓ РґСЂСѓРіРёС… женщин зависть Рё желание подражать моему поведению».

начинаю воплощать свою давнишнюю мечту отказаться от мяса.....Что скажу, соевое мясо конечно гадость,но с соевым соусом или кечупом есть можно :)

пытаюсь следовать правилам 6ти разовогопитания РёР· видео-СѓСЂРѕРєР°в„–2   РЅР° сегодня вес 76,9 

АццкоеБрюнетко пишет 16.04.2013 в 18:18 (ссылка):

дежавю.... всера на катке растянула плечо ....П�ПЕЦ, в туалет сходитьь проблема, пардон, штаны снять требует усилий. Бодифлекс по сокращенной программе, но прерываться не буду.

сегодня 3 года без 1 месяца,как я начала вести дневник...

Стыдно признаваться, особенно себе самой, но воз и ныне там хотя не бросала эпопею свою.

РќР° первой страничке фото РѕС‚ 09.04.11 РїСЂРё  80РєРі,

на 4ой фото с 75 кг,

РЅР° сегодня Сѓ меня 78,2 ,хотя было уже Рё 70 РєРі Рё талия 68 (сейчас 74) Рё бедра 104 (109) (очень жаль ,что именно тогда РјРѕР№ фотоаппарат сломался  Рё СЏ себя так Рё РЅРµ запечатлела РІ развернутом ракурсе,

фото РїСЂРё 70РєРі  РІ одежде телефоном РЅР° стр.7).

Есть небольшое утешение в том, что типа занимаюсь силовыми чуть чуть и фигурное катание 2р в неделю нехило дает нагрузку, и может быть такой вес следствие замены части жира на мышечную массу...все же замеры у меня значительно меньше ,чем тогда...(особенно радуют бедра, сгладились ушки,спасибо конькам) Но все равно грустно.

Есть и позитивное,ОПЫТ и еще раз ОПЫТ, я знаю,когда и из за чего я срываюсь и что нужно предпринимать, чтобы купировать такие срывы.

Ну вот ,как то так, краткое подведение итогов, неутешительных.

рекомендую В�ДЕО как убрать целлюлит , упражнение, крем/массаж, и бонус в конце ;)

РЅСѓ РІ общем начала так蠠сделала РІСЃРµ РєСЂРѕРјРµ алмаза Рё оттягивания назад

решила взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё вернуть РІ жизнь бодифлекс, потому как так как РѕРЅ еще ничто РІ моей практике РЅРµ подтягтвало тело Рё РЅРµ убирало целлюлит. Начну СЃ воскресенья :) 

уже давненько лежат РІ закромах РґРІРµ пары белых джинс,укороченные Рё клеши, хочу таки этим летом РёС… одеть  Рё РЅРµ просто одеть ,Р° выгдядеть потрясно 

получила номера , РїРѕ всем законам фэн шуй Рё нумерологии РѕРЅРё супер удачные Рё сулят неисчислимые блага Рё удачи.Спасибо РјРѕРёРј Ангелам-Хранителям! 

канеш РїРѕРєР° Рё РЅРµ заслужила, РЅРѕ всеж Р­РўРћ РњРћРЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃРЃ !!!!!! 

РќСѓ зато дополнительная мотивашка, РІ красивой машинке ,должна быть красивая девчонка , Р° РЅРµ бегемот РїРѕРґ которым амортизаторы СЃРєСЂРёРїСЏС‚ 

ОБРАТ�ТЕСЬ В ЧАС АНГЕЛА ЗА ПОМОЩЬЮ

Обратившись к Высшим силам с просьбой в точно указанное время, вы можете быть уверены, что ваша просьба - молитва будет услышана. Если же именно в указанный в таблице момент преграды и сложности, словно сговорившись, начнут появляться на вашем пути и всячески мешать вам, знайте - от задуманного лучше отказаться: судьба предупреждает, что вы на ложном пути.

Не знаете, должны ли вы первыми позвонить кому-либо?

Попробуйте позвонить в Час Ангела: если по-настоящему нужно, вы обязательно дозвонитесь и все прояснится; ну, а если что-то помешает в этот момент дозвониться - вопрос решился сам собой, вам лучше не проявлять инициативу.

Как именно обращаться к Дежурному ангелу: идти в церковь, читать молитву или просить, что называется, своими словами? Тут нет никаких правил: делайте так, как вам подскажет сердце.

Ангелы откликаются РЅРµ РЅР° «РѕР±СЂР°С‰РµРЅРёРµ РїРѕ уставу», Р° РЅР° РїСЂРѕСЃСЊР±Сѓ, идущую РѕС‚ души.

� еще один момент: имеет ли значение ваше вероисповедание?

Нет, не имеет. Если вы веруете по-настоящему, то сами прекрасно понимаете: все религии обращаются к Единому Богу,

какими бы именами мы Его ни называли Дежурный ангел, словно солнце, светит всем. Обратитесь в Час Ангела за помощью - и непременно получите ее (хотя, может быть, и в весьма неожиданной форме), ваше дело наверняка сдвинется с мертвой точки.

Дата- ВРЕМЯ

РЎ- РґРѕ.

1- 17:28 - 18:15

2- 17:25 - 18:12

3- 17:23 - 18:10

4- 17:20 - 18:07

5- 17:17 - 18:04

6- 17:14 - 18:01

7- 17:11 - 17:58

8- 17:08 - 17:55

9- 17:10 - 17:45

10- 17:03 - 17:49

11- 17:00 - 17:46

12- 16:57 - 17:43

13- 16:55 - 17:40

14- 16:52 - 17:37

15- 16:49 - 17:34

16- 16:46 - 17:31

17- 16:43 - 17:28

18- 16:40 - 17:25

19- 16:20 - 17:22

20- 16:35 - 17:18

21- 16:32 - 17:15

22- 16-29 - 17:12

23- 16:26 - 17:09

24- 16:23 - 17:06

25- 16:20 - 17:03

26- 16:17 - 17:00

27- 16:14 - 16:57

28- 16:11 - 16:53

29- 16:08 - 16:50

30- 16:05 - 16:47

Тем, кто проживает в местности, находящейся вблизи границы часовых поясов,

придется ориентироваться на самую "середину момента".

Например, если в таблице указан период с 18:25 до 19:15,

на стыке часовых поясов его нужно сократить до 18:40 - 19:00.

проблема присутствия антибиотиков, особенно тетрациклиновой группы, и различных стимулирующих гормонов, в мясе существует. Несколько лет назад мы (Н�� Питания РАМН - прим. ред.) проводили исследование по теме самых востребованных лекарств в сельском хозяйстве России. Оказалось, что именно антибиотики тетрациклиновой группы - в десятки раз больше, чем остальные - используются более всего. С чем это связано? Разумеется, с желанием производителя получить мяса больше и быстрее, при максимальной экономии кормов, электроэнергии, времени. А как этого добиться в животноводческих комплексах, где животные содержатся скученно, и малейшая инфекция грозит сразу всему поголовью? Вот и идут в ход лекарства. �, разумеется, остаются в мясе, которое потом покупаем мы

Было бы наивно предполагать, что потребитель не будет искать и находить собственные способы очистки мяса от нежелательных добавок. Однако арсенал невелик: практически помогает (исследований нет, поэтому никто не знает - насколько) метод вымачивания мяса в подсоленной воде, минералке или в слабом растворе с лимонным соком.

Кстати, это вполне распространенный кулинарный прием, не обязательно связанный с очищением от антибиотиков и прочих гадостей.

5 простых правил, которые помогут сберечь здоровье

1. Выбирать баранину или говядину, воздерживаться от свинины
2. Отваривать мясо 20-30 минут, бульон сливать
3. Вымачивать мясо в подсоленной воде (или с добавлением лимонного сока) несколько часов
4. �збегать субпродуктов (почки, печень) и в мясе, и в птице
5. Не использовать куриную кожу, варить бульон только из домашней птицы

отсюда

Эликсир красоты
�нгредиенты:

1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда(в зависимости от вашего вкуса)

Приготовление:

Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!

Содержит в себе ценные элементы:
1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ
2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.
- несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды
- обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы

p.s. сегодня программу Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ посмотрела , грейпфрутовый СЃРѕРє Рё грейпфруты вообще  РЅРµР»СЊР·СЏ употреблять людям ,которые принимают лекарственные препараты  РЎРўРђРўР�РќР« (те Сѓ РєРѕРіРѕ РІ фармакологическом названии есть слово РЎРўРђРўР�Рќ ). Это РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј лекарства для регулировки холестерина ,как СЏ поняла. БУДЬТЕ РћРЎРўРћР РћР–РќР«!!!!

p.p.s. и еще одну программу здоровье посмотрела...нельзя грейпфруты тем,кто использует всякие снотворные и успокаивающие ср-ва!!!!

А так коктейль просто офигенный!!!!! Рекомендую