Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Фитнес-тренер тренирует себя))))

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
милусик, а в Риме ты была? Понравилось?
Я вот сейчас выбираю маршруты, перелеты, блин так всего много надо прочитать)))) а хочется уже быстрее туда и ни о чем не думать)

А тут еще неделя работы) кстати, сегодня очень плодотворный первый день) 2 контракта на грани оплаты))) ехуху, прям аж прет. Жалко конечно, что я надумала увольняться, но надо двигатьсЯ дальше...
Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

:) ПОздравляю с надеждой на увлекательный отпуск ))

У меня вчера были посиделки с друзьями, а сегодня почти весь день на соревнованиях...

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ого!!!!!!!!!! поздравляю - в Париже не была-а Рим это круто!!!!!!!!!!!!!очень хочу туда-но не получается(((( 

хош мой аппетит забери-могу поделиться-бо я опять в субботу хомячу как не нормальная(ну это я шучу). а если серьезно-ты там давай разбирайся со своим аппетитом-а то это дело не делоsmile

даже из мечты можно сварить варенье, если добавить фруктов и сахара....

/community/post.php?topic_id=45905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, всем привет!!! Что-то никого здесь нет. Вы куда пропали?

Я вот только приехала из Москвы, получили с любимым визу)))) ура ура ура!!!!
А еще все-таки мы поедем не на лыжах кататься, как планировали сначала, а поездим по Европе, планируем Париж, РИм, может и еще чего-нибудь посмотрим) я прям рада-рада)))

С весом все хорошо за эти дни, не прибавился, аппетита вообщем то особенно нет, начинаешь есть и все лезит наружу, но перед нг не страшно)))

По отчетам восстановлю логику с начала недели, а пока только в переписке)
Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аааа..понятно..я думала какие спортивные добавки :))

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NightKiss, да я тут в аврию попала, было сотрясение, поэтому пью кучу таблеток для головы.

Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Да, знакомо. Я тоже сильно похудела, когда много стрессовала, правда, с кучейпобочек, вроде дрожащих рук и никакой выносливости..Но..так и не могу по объемам похудеть, как была...

А что за таблетки ты пьешь?

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, отчет за18.12.12

1. Контролировать каллории (хотя бы заносить в планировщик) - ДА, правда опять мало 989 ккал...

2. Спорт (пн-ср ежедневно выбираться в клуб) - ДА (до клуба правда не добралась, зато были танцы дома)

3. Красота (каждый день что-нить приятное) - ДА (массаж бедер с ац кремом перед тренировкой)

4. Съедать 1 красивое блюдо в день и фотать его - ДА (тушеные баклажаны и творожная запеканка)

5. 3 раза в день пить таблетки - ДА

Короче за вчера я молодец, продолжаю в том же духе!!!

 

 

Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еееееееехуууууууку!!! Мотивашка сработала))))

30 минут танцев body jam))) Есть еще порох в пороховницах)

Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем!!!!

NightKiss, вот-вот,  уменя сейчас такая же фигня. Накладываю еду, выпиваю глоток чая и понимаю, что не могу я это есть....

В качестве напоминания себе о необходимости восстановления, выкладываю свою фотку в спортклубе перед презентацией как раз body jam

Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет )) Я от нервов ноборот кушать не могу, как-будто подташнивает... А потом окгда отпускааааает ))) Организм пытается наверстать свое ))))

Сейчас стараюсь не нервничать вообще, устала от стрессов, не могу.

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

милусик, спасибо) это я на бигуди крутила))

Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я сегодня тоже по ккал не дотянула-аппетита совсем нет! прийдется на ночь кефир пить-чтоб хоть как-то покрыть расход энергии!

кудри супер!!! да и ты красоткаsmile ! это завивка или просто накрутили?

даже из мечты можно сварить варенье, если добавить фруктов и сахара....

/community/post.php?topic_id=45905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак... что у меня с планом...

Вес сегодня около 65,7

1. Контролировать каллории (хотя бы заносить в планировщик) - ДА, но получилось очень мало, всего 732 калорий (есть сегодня реально не могла)

2. Спорт (пн-ср ежедневно выбираться в клуб) - НЕТ, так и не было времени туда заехать..

3. Красота (каждый день что-нить приятное) - ДААА, именно из-за нее в клуб и не заехала (ниже фото)

4. Съедать 1 красивое блюдо в день и фотать его - НЕТ, так как реально ничего нормального кроме фруктов не ела...

5. 3 раза в день пить таблетки - ДА, сходила к врачу сегодня.

А вот и мои кудри))) И Это я)))

Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну-с фотки в студию))) это я про блюда! как успехи плана?

даже из мечты можно сварить варенье, если добавить фруктов и сахара....

/community/post.php?topic_id=45905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сделала себе маску для глаз, масса для ног с а\ц кремом, маникюр, КРАСОТААААА

Решила вот ввести несколько правил на следующую неделю...

1. Контролировать каллории (хотя бы заносить в планировщик)

2. Спорт (пн-ср ежедневно выбираться в клуб)

3. Красота (каждый день что-нить приятное)

4. Съедать 1 красивое блюдо в день и фотать его

5. 3 раза в день пить таблетки

Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!!!

ТОлько вернулась от любимого. Кстати, хочу рассказать одну историю..

я раньше никогда не худела от переживаний и вообще не понимала, как так может быть, у меня все происходило наоборот, только лишенго наедала в такие моменты, а  в этом году случилось... мы решили расстаться осенью, расставание было очень больным, тяжелым и неожиданным, до этого год жили вместе, ну так вот, после этого у меня просто пропал аппетит, а работа по 3-4 тренировки в день оставалась, короче я не могла есть вообще, еда выходила наружу (простите отовсюду), мне в первый раз в жизни стало страшно за себя и свое здоровье. Дня через 4 я начала немного контролировать эти процессы, оказалось, что тошнота начинается, как только я думаю о произошедшем. В итоге за 8 дней я похудела на 5 кг.

через месяц мы снова сошлись и вроде бы  все было нормально, но на выходных узнала не очень хорошую новость и аппетит опять пропал,  я конечно не против, разгрузиться не помешает, но вместе с этим остается и чувство волнения.

Как у вас проходят переживания, чем отвлекаетесь от плохих мыслей?

Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, тоже отмечусь!!!!Мне от синяков пока ничего не помогало, от мороза вообще сейчас юбоюсь в зеркало смотретьсяsmile

  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика