Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Tynya:)Слушаю себя и своё тело, сыроедение рулит! :)

 
    
 
  Всего Страниц (41):    последняя 39383736353433первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Tynya, Спасибо! Идею донесла... Именно нечто подобное происходит сейчас у меня. Мне это нелегко дается)))

А фотка на аватарке и правда ОЧЕНЬ!

Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Танюшка! Вот уж правда, что люди влият друг на друга, на меня ты повлияла ОЧЕНЬ положительно, я начала практиковать медитации, расслабление, кундалини-йогу и "психоактивные аудиопрграммы", что помогли мне снять стресс и лучше понять себя. 

Сейчас я себя отлично чувствую, и все потому что учусь отпускать-отпускать-отпускать...мысли о еде, перекусах и тд и оно проходит, пусть и не за 1 день и еще с откатами назад, но все получится. 

У тебя такая красивая аватарка, а где эта фотка в обычном размере? Очень нравится, тебе шляпка так идет :)

Саша, рост 165

мой youtube канал:
www.youtube.com/user/TasteForLifeVideos/videos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умная мысль, взятая у Оксаны Дуплякиной:

Привычки быстро забудутся, стоит лишь человеку изменить мышление. 

Люди очень сильно влияют друг на друга, и от этого никуда не денешься.

 

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки!

Кристинка, да, осознание этого момента-важная часть. ТОгда всё становится на круги своя!

Алёнка, тут написать сложновато, это скорее ощущения. Скажем так, ввиду некоторых своих способностей, я  смогла "услышать " свой внутренний голос. Да и жизнь подсказывала своими знаками, например, раздражался от питания по какой-нибудь системе и т.д. Когда я успокоилась, порелаксировала, я подошла к зеркалу и увидела милую и очень красивую девушку. И осознала, что я красавица. Какая разница, какой там вес, ведь есть глаза. И я одна такая, зачем сравнивать, мол, вон тот весит 45 кг, мне тоже надо. У меня другая красота, его 45 кг-не значат МОЙ идеал. Тоже самое с калориями, раньше я считала их таким образом: так, недобрала жиров-всё ужас! Теперь у меня пропадут КД и т.п. Соответственно, я посылала сей запрос во Вселенную- и он материлизовался, т..к КД исчезали. Ну и перекусы шли, кусониество от того, что-ну я же мало ела, мне эхтот кусоек ниего не сделает. Всё сводилось к планировщику. Сейчас я считаю потому, что меня увлекает процесс подсёта. Хотя вот сейчас не считаю уже 2 дня. Ну просто решила не считать.  А если я там что-то недобираю или перебираю, ну и ладно! У меня уникальный организм, и если мне надо так, значит, надо. Как-то написала сумбурно, надеюсь, что донесла идею)

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, ты так права по поводу "прислушаться к себе", что конкретно хочешь именно ТЫ, твой разум...организм. Существуют 1000 способов привести себя в порядок, только кто-то ходит в спортзалы и срывается постоянно на еде, а кто-то занимается йогой и ест по неоходимости, стройнея на глазах. Как говорится: "каждый выбирает по себе"

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо за ответ! Да-да, именно опыт избавления. Ты пишешь "Не поверишь, но моё кусочничество исчезло..как приняла новые мысли, осознала, всё прошо. Исчезло ДОЛГ, ОБЯЗАННОСТЬ, НУЖНО,...".

Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Магистрочка:))))

Про привязвнности и зависимости что тебя конкретно интересует? Мой опыт избавления?

Про йогу: люблю Кундалини-йогу и хатха йогу) Когда я хочу большего(т.е. тело хочет), то я увеличиваю нагрузка на небольшой процент. Навредить ты сможешь именно энергичными видами йоги, но при условии, если ты вообще никогда не занималась ни спортом, ни чем-то иным. А так, я бы не боялась вообще. Ведь в йоге, как правило, всё очень гибко и медленно делается. Я занималась по видео Майи Файнз (очень нравилось), с девушкой по имено Рембо (фамилию не вспомню) и с видео, где женщина со свечками. Очень полюбила именно Майю, поэтому не искала чего-то ещё. Есть ещё йога на расслабление, там элементы тай-чи, интересно достаточно, мне очень нравилось делать, да и нравится) Пробуй, ищи для себя что-то:) Успехов!

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик, Tynyasmile

Как твои дела?

Прочитала твой последний пост. Часть о зависимостях. Не совсем поняла, что ты имела в виду...smile Мне интересен твой опыт в этой области и твой взгляд. Тебя не затруднит поподробнее написать или отправить меня куда-нибудь по ссылке... Пожалуйста)))

НУ и вопрос к тебе, как к любителю йоги. Я раньше занималась фитнесс-йогой. Где-то около двух лет. Сейчас тоже начала с йоги для новичков, т.к. кое-что подзабылось. Тело вспоминает и мышцы просят большего. А мне бы не хотелось навредить. Как-то я попробовала из контакта комплексы: один опыт удачно, а два нет. Может у тебя есть какие-то  любимые комплексы?

Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчата! Спасибо Вам за Ваги сообщения! Я так рада, заходя в дневник, видеть Ваши тёплые сообщения, вопросы, или же просто эмоции)

Магистра, дорогая) СПАСИБО. Именно это я тоже осознала! Ты права! Как дела? Зайду к тебе в дневничок:)

Сашуль, видела ссылку, позже скачаю, посмотрю. Кундалини-йога, ка кпо мне, это ЛУЧШЕЕ, что есть! Но я тебе также написала, что любл заниматься с Майей. Попробуй, может? По поводу Сильвы тебе тоже написала. ЧИтай вк) И последнее: про привязанности, все дела, видешь ли..Может, инструктор и прав, но я отвечу новыми мыслями, вернее новым видением: найди своё. Не слушай других! Так один скажет одно, второй другое..Ну я писала ниже.. Зачем? Ты знаешь, как ты худела раньше? Ты итак красивая сейчас, это точно! Я же вижу..Просто осознай. почему такие мысли, почему ты хочешь избавиться от них. ВОт раньше ты была в другом весе, какой образ жизни вела, что думала, чем жила..Почему поправилась, что это способствовало..Подумай. ИР ищи свой путь, а не то, что кто-то скзаал..Это, как я уже поняла, замкнутый круг..Потмо кто-то ещё что-то скажет..А мы же восприимчивые люди:) Но йогу попробуй, мне нравится! Вдруг и видео про привязанности тебе поможет, смотри по ощущениям. Не поверишь, но моё кусочничество исчезло..как приняла новые мысли, осознала, всё прошо. Исчезло ДОЛГ, ОБЯЗАННОСТЬ, НУЖНО, НЕЛЬЗЯ,..Короче, елси я и ем, то это по моему желанию, если я хочу чтото съесть, то ем, с удовольствием и осознанием, что я точно эт хочу, я не хватаю, абы положить в рот, а то потом нельзя будет или не ем, типа НАДО. Я стала спокойней... Тут много можно писать, но я думаю, что ты поняла мою мысль. И удачи тебе:)

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, как твои привычки перекусывать? какими техниками прорабатываешь? я тебе в вк скинула ссылку на кундалини йогу там техника в первом видео от зависимостей/привычек/привязанностей, я ее практиковать буду, инструктор говорит что очень действенно. 

Саша, рост 165

мой youtube канал:
www.youtube.com/user/TasteForLifeVideos/videos

ссылка

Послать личное сообщение

Tynya, Приветик! Именно простые мысли бывают сложны для понимания, а когда из понимаешь, то производят очень сильное впечатление.

Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, как отлично ты написала, я все это про "жить сегодняшним днем, радоваться" знала еще лет 10 назад,когда впервые мне попалась книжка Луизы Хэй, но нет же, мучила себя как могла, то впихивала эту еду, так как мало есть - плохо (что за чушь, теперь я знаю) и так далее. Сейчас мне очень хорошо, но почему так "доходит" осознание, принятие не быстро? Лучше позже, чем никогда :) Класс, мы тоже с Френком около 2- х лет, я уже и деток начинаю хотеть потихоньку)

Саша, рост 165

мой youtube канал:
www.youtube.com/user/TasteForLifeVideos/videos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирочка, привет! мы уже вместе более 2х лет:) Это рекорд некоторый, т.к. уже говорит о каких-то серьёзных отношениях. Я многое поняла и узнала с ним!) Спасибо и тебе лучшего дня!

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Танюша:) Хорошего тебе дняsmile

А ты давно со своим молодым человеком вместе? 

Фотки суперsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Здравствуйте, девчата и дневничок!

Сегодня я встала рано утром, поехала встречать гостей с Москвы, а спать легла достаточно поздно, заболтались мы с Артуром до 2х ночи..Поспала я мало, но голова была светлой и самое интересное, очень чистые и хорошие мысли пришли в голоиву. Решила поделиться:)

1)  Я поняла, осознала и прочувствовала, что у меня просто замечательный мужчина, и что ни говори, но отношения прекрасны. Нет ни ревности, ни какой-то обязаловки, плюс ко всему есть любовь.  Есть понимание. разговоры, рассуждения, интерес. Но нет стереотипов. Как я этого раньше не замечала?! Ведь я смотрела на других, не понимая, что у них не всё сладко! И сегодня я почему-то прочувствовала, как же мне классно! Главное, что етсь гибкость и возможность договориться! А я же хотела, как у всех..Не видя ГЛАВНОГО! Спасбо моей жизни за этот урок!

2) Жизнь настоящим. Это вообще классная мысль. И причём, всё до боли просто! И построено на стереотипах и мнениях других. А как же моё мнение и моя жизнь? Притом, что я много читаю, развиваюсь, тот же Синельников, Сильва, да многие в один ряд говорят:" Живи настоящим!"..Но почему я этого не использоваЛА? Ведь знала! В общем, мы все тут боимся есть мало или много, всё высчитываем, а то ж будет страшно, а ещё нас пугают, что с возрастом будет хуже, если сейчас не сделаешь так или так! Да всё равно!! Когда я буду "постарше", я решу проблему, если она ВООБЩЕ будет! А сейчас есть "сейчас"..Так в беготне за "мало есть", "много есть" время проходит, а мы всё считаем, носимся, переживаем..И нет того счастья, и всё нет результата! БОЖЕ! Но есть великая новость: "потом" будет также, ничего не изменится, если ты будешь вечно боятся, счиатть, носится...Ведь МЫ САМИ создаём себе реальность! Поэтому, почему бы не бросить весь этот сумасшедший ритм, не думать о будущем (я имею ввиду, не бояться, не слушать разговоров, мол, ты поправишься. елси не будешь есть или ещё что, тут разные варианты), планировать жизнь, будущее надо!! Я говорю, как выше написала про иное, про наслаждение ЖИЗНЬЮ. И потом тоже будет наслаждение. Ведь мы сами создадим себе реальность, захотим, не будем поправляться и обмен у нас будет высокий. И я решила, что я стану спкоойней, не буду гнаться. Т.е., например, ым знаем, как нам комфортно худеть, не худеть, жить вообще- так и ЖИВИ себе на здоровье! Нет, надо кого-то, блин послушать, начать делать то, что не нравится. что неприятно, начать есть больше, елси не лезет, ведь кто-то сказал, что так надо, или везде всё высчитывать, а не хочется. Мне, например, нравится считать калории, заниматься спортом, но я не могу есть слишком много, а когда-то кого-то почитала, мол, смотрю, какие результаты-значит, мне тоже так надо..Но я же не он/она!! И в итоге-тело противится, нет результата, а я злая. Но НАДО,НАДО!И что?? И ничего, вечная гонка! Зачем?? Вот и осенило меня с утра! Я знаю, что мне нравится, как жить, как питаться, и я БУДУ так жить. И я знаю, что с возрастом ничего стращного не СТАНЕТСЯ! Ведь у меня есть добрые мысли, есть восхищение собой, есть любовь к себе. Зачем же что-то менять? Кстати, когда человек отпускает гонку, какую-то значимость, мол,живёт, как ему нравится, то он сразу либо худеет(если этого страстно хотел, но гнался за какими-то стандртами, желаниеями и советами других), становится счастливей..Почему? Потому что Он просто СТАЛ жить!

Всё очень просто, правда? Но каково это всё прочувствовать, осознать-вам не передать!

Ура, я рада этому дню)

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Магистра, приветик, дорогая!

Спасибо! Да, развитие-это нелёгкий, но очень-очень интересный труд!! Ведь, когда видишь РЕАЛЬНЫЕ изменения, то это так радует!! Ну,давай ВПЕРЁД!! Будут вопросы, спрашивай:)

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юльчик, что случилось, дорогая!! Если устала, надо менять что-то, сама знаю, ПРОХОДИЛА, поверь, дорогуша!! Можешь, если хочешь, поделиться!!

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Послать личное сообщение

Tynya, Танюша, привет! Поздравляю с дипломом!!!!smile

 Отличные фото!!!!

smileПриятно смотреть на горящие глаза и окружающих тебя любящих людей! Я, кстати, тоже прикупила себе Шейп, вообще его люблю иногда полистать.

Недавно смотрела фильм Секрет, читала чуть-чуть про трнссерфинг, сейчас копаюсь на сайте Сильва. Это все очень интересно! Только я понимаю, что с этим нужно именно работать. Серьезно и осознанно. А это нелегкий труд.

Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличные, позитивные фотографии!! Танюша, ты - красавица!

А я так устала: от мужа, от ребенка, от криков, от всего. Хочу одна на море. И чтобы никто меня не трогал((

Рано или поздно, так или иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня была в зале-делала пресс, кардио зашибись! И уприки от КАТИ:) Вся такая мокрая вышла..И тренилась 1,5 часа. Обычно час, а тут так..Пришла домой, Артур лотрагивается, и такой "брррр, ты мокрая, что ты там делала такое?".ХАхахаха)) Встречалась с человеком по поводу модели в косметическую компанию, понесу скоро фотки..Но что-то он темнит немного, подузнаю...Просто говорил то на английском, то на немецком..Я так не могу..Мне тяжело перестраиваться..Ну посмотрим! А ещё!! Купила 4 книги для изучения французского языкаа!!!! УРА!!

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и некоторые фото со съёмки с преподавателем:

Ну это на скорую руку, позже, наверно, ещё выложу! Много интересных))

Сашка, а я могу вообще мало спать, главное, сделать сеанс! Сильву передам БЕСПЛАТНО! Так что-пиши)) Там много интересного:)

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о вау...наверное, глупо отказываться? smile smile (я напишу в личку вк)

про бодирок тоже не знала, что есть на торренте, круто! Я после Сильвы кстати после медитации стала спать меньше и высыпаюсь!!! то есть несмотря во сколько ложусь, встаю в 6 утра всегда, но если ложимся в 12-1 ночи, то я-то встаю, но разбитая, а сейчас - в 5 уже и полна сил)))) мммм мне нравится! 

Саша, рост 165

мой youtube канал:
www.youtube.com/user/TasteForLifeVideos/videos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашка, у меня есть Сильва, могу тебе дать!! Так что, бери у меня!! Вот классно, что мысли материальны)) Фух, сегодня еле встала)) Скоро в зал!

Labra, на торрентах. Забила в поисквик Bodyrock,и там вторая ссылка!! 30Гиг надо:)

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот ты прикольная!!! пою и пишу говоришь))) представилаsmile Да, на Сильву подписана, они часто очень присылают письма6 я не успеваю за ними! Правда еще подписана и на английский вариант сайта, те тоже присылают ого-го, но так интересно!!! Я прям думаю и пока решаю6 что позже закажу - Сильву или Свияша, пока теперь не знаю. Про цели тоже получила рассылку, и ведь так верно, я и Френк мы давно себе составили bucket list, список с датами, чего и когда хотим, и я знаю на все 100- это исполнится! Я в школе много лет назад после прочтения Луизы Хэй книжек составила список идеального мужчины (моего Френка) и я его встретила, вот чудеса и случаются..У меня было много пунктов и ни один МЧ не подходил под все, я столько раз расстараивалась, плакала, кричала в небо помню типа ну где ты ходишь ну найди меня))) эх было, было)

Саша, рост 165

мой youtube канал:
www.youtube.com/user/TasteForLifeVideos/videos

ссылка

Послать личное сообщение

А откуда зузку качали?поделись плиз)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, девчонки, привет, вот, пою в ресторане:)И вам пишу!

Сашка, я делаю и йогу, и растяжку, и пранаяму! И медитация по Зеланду, Кундалини-Рейки, Зеланду. Хватает всего!! И от этого такое настроение! А вообще Сильва-это круто! Всё проверено, работает! Сегодня читала про постановку целей:) И скачала на их сайте таблицу. А ты, Сашка, подписалась на их рассылку? Если нет, то подписывайся!!!

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sunshine_, спасибоsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irysja, http://www.metodsilva.ru/ вот лови!

Саша, рост 165

мой youtube канал:
www.youtube.com/user/TasteForLifeVideos/videos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sunshine_, если тебе не сложно сбрось ссылочку на сайт о Сильве

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, я знаю почему мышцы болят, это хорошо! Знаешь это оттого, что ты меняешь нагрузку/упражнения! Я вчера на фитболе пресс качала, на 15-м повторе такая дикая боль, я тоже удивилась, просто мелкие мышцы задействовались, и так же с любыми другими упрами, нам полезно всегда что-то новое делать, телу это нужно...а ты растяжки/йогу делаешь? у меня после силовой бег, а в конце 20 мин йога. Сейчас на Сильве сайте зависаю все читаю, на английском сайте их люди пишут невероятные отзывы....и рак излечивали и тд..вау.

Саша, рост 165

мой youtube канал:
www.youtube.com/user/TasteForLifeVideos/videos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня тоже по видео Кати занималась:))) Ноги болят,я даже удивилась) А ты где бегаешь, в зале или на улице) Я тоже бегаю, на стадионеsmile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irysja, спасибо:) Приятно очень!!

глаза всё-таки-зеркало души!!

Дорогие, я в шоке..всё болит, а я ведь только побегала и сделала на ноги упры..А болит и пресс, и бицепс..Ого..А ещё и работать до 2 ночи, в ресторане петь..Не могу есть, слоапала творога. Из намеченных 200 гр, только грамм 70..Вот те раз. Возьму с собой чего, бо так нельзя!

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет:) Невероятно красивые глаза у тебя) Глянула фотки) Красоткаsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скачала я 30 гмгов Зузанны:) УРА!! Сейчас вот на диски пишу) Пошёл третий диск:)

Ещё, что я надумала:

1) Купила журнал "Shape" за июнь месяц. Там есть программа на 21 день, почитала, понравилось)) Попробую, может быть) и рацион неплохой, буду только смотреть по калоражу)

2) как уже писала, меньше силовых будет. Хочу попробовать домашние тренирвоки, но зал оставлю, абонемент же есть, бууд там кардио делать и круговые. У Ксюши-Форкс в дневнике нашла ссылочку на видео Кати. тоже скачала и решила оделать. Сегодня посмотрю видео на ноги:) Отпишусь!

Сегодня также посмотрю почту, разгреу там чего-нибудь, почитаю книги, журналы, вокал посмотрю, в общем, буду смотреть по ситуации. Через минут 15 иду на пробежку)

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танечка, я тоже поздравляю тебя с дипломом!smile

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девчатки!!

Я решила сделать новые треньки: кардио чередовать с круговой. Да и вообще, много кардио, а силовые поменьше. Хочу попробовать:)

Сегодня спала очень долго, видно, что утомилась. Всё успела, завтра вроде как съёмка намечается..

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Счастливая такая, гордая)

Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю диплом это важно!!!!

Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, позравляю! Ты молодец!!!

Юля. 30 лет. Рост 174 см.
После родов 73кг. Сейчас - я себя люблю.
id=39994

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я получила диплом!!! О высшем образовании:

Здесь я с мамой, сестричкой, Артуриком..

Утомилась, однако..С утра встала, пошла бегать, затем сеанс, знаю, что не успею потом..Так что я чего-то притомилась..Вчеером работаю, пою в кафе. Надо полежать:)

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/
  Всего Страниц (41):    последняя 39383736353433первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика