nzwhite, с возвращением!Раз уж с работой разобралась, с самой собой-то точно получится=)

nzwhite.НАталь   СЃ возвращением!!! 

РџРѕ большому счёту  РІСЃРµ работающие женщины, РґР° ещё СЃ мозгами трудоголики))Р� РєРѕРіРґР° нас РЅР° работе РЅРµ признают  СЌС‚Рѕ просто РЅРѕР¶  РІ РіСЂСѓРґСЊ)

Хорошо , что Сѓ тебя получается РЅР° РЅРѕРІРѕРј месте.  РўС‹ Сѓ нас путешественница, давай РєР°   фотографии   СЃ поездок выкладывай

Это в Бурятии. Беседка покровителей года коровы, и соответственно их мантры

Краткий РѕР±Р·РѕСЂ пропущенных серий 

Рњ-РґР°........ РќРµ писала РІ дневничок СЃ мая прошлого РіРѕРґР°. Р� это более чем показательно... Р�менно СЃ этого времени РјРѕРё дела покатились РІ тартарары......... РЇ же Р¶ трудоголик, Рё успехи РЅР° работе для меня очень РјРЅРѕРіРѕ значат. Р� настроение РјРѕРµ Рё дела сильно зависят РѕС‚ этого. Поэтому СЏ часто пишу Рѕ переживаниях РЅР° работе, Рё поэтому, РєРѕРіРґР° РјРЅРµ сильно невмоготу, СЏ кидаюсь менять место работы. РњРѕР№ прошлый период активности РЅР° сайте совпал СЃ возвращением меня заблудшей РЅР° прошлую работу после неудачной попытки поработать РІ Терминале. Р� это время СЃ января РїРѕ май 2013 было очень эйфоричным. РЇ чувствовала признание, конечно упахивалась, РЅРѕ получала РѕС‚ этого удовольствие. Рђ потом опять РІСЃС‘ начало разваливаться. Слаженная команда постепенно поувольнялась РїРѕ разным причинам... РґР° РІ общем-то РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ причине. Классической "потому что наш начальник - самодур" . Так РІРѕС‚ СЏ помучилась, заработала себе РєСЂРёР·РёСЃ личности мотивационный РєСЂРёР·РёСЃ, уволилась, поискала себе РґСЂСѓРіСѓСЋ работу. Хотя, РЅРµ сильно искала - согласилась РЅР° место СЃ первого же собеседования. Потом РїРѕРєР° приживалась, РїРѕРєР° обучалась, РїРѕРєР° проходила испытательный СЃСЂРѕРє, еще РЅРµ могла сделать никаких выводов. Рђ РІРѕС‚ позавчера получила Р—Рџ Р·Р° декабрь , РЅСѓ Рё, выводы РјРѕРё сразу появились самые радужные. Да, работы здесь тоже РјРЅРѕРіРѕ. РќРѕ - признание! РџРѕ деньгам примерно также как РЅР° прошлой работе. Зато - никакого РјРѕР·РіРѕ... СЌСЌСЌ.... никакой ненужной нервотрепки РЅРµ РїРѕ существу. Теперь, убедившись РІ стабильности положения, можно оглянуться РЅР° себя Рё например СЃРѕР±РѕР№ позаниматься.... Рђ то РІ отношении себя любимой уже СЃРЅРѕРІР° РІСЃС‘ довольно запущено 

Наечка  РЇ РЅРµ пропала, СЏ - затаилась :)))))))

nzwhite,Наталь, пропала безвести))Надеюсь,что  РІСЃС‘ хорошо!

nzwhite, тапочками закидывать РЅРµ Р±СѓРј, каждый выбирает, что ему РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. РЅРѕ для похудения питаться редко физиологически неправильно, С‚.Рє. РЅРµ способствует цели, это РЅРµ мнение, РЅРµ "устои", просто факт такой. метаболизм лучше РїСЂРё РґСЂРѕР±РЅРѕРј питании разгоняется Рё настраивается РЅР° СѓР±РѕСЂРєСѓ жира. РѕС‚ того, согласны РјС‹ СЃ этим или нет, СѓРґРѕР±РЅРѕ нам или нет, сам факт-то РЅРµ меняется. Пофиг  С‚ем, Сѓ РєРѕРіРѕ Рё так обменка хорошая, РЅРѕ эти люди как правило РѕС‚ РїСЂРёСЂРѕРґС‹ худощавы, как РјРѕР№ РјСѓР¶, РїРѕРґСЂСѓРіР° детства, С‚.Рµ. СЏ это РЅРµ отрицаю, СЏ таких людей знаю, которые РјРѕРіСѓС‚ раз РІ день килограммчик пельменей навернуть Рё ништяк. РќРѕ РѕРЅРё Рё РЅРµ стремятся худеть.

Р’РѕС‚ кстати еще статья СЃ РґРёРѕРЅР°, СЃ которой СЏ РЅРµ согласна (Рє слову Рѕ моей исключительности ). РњРЅРѕРіРѕ работаешь? Р–РґРё лишний вес. 

Только работой Рё спасаюсь РѕС‚ атак РЅР° домашний хоодильник. Р’Рѕ-вторых, СЏ думаю, надо различать любимую работу Рё нелюбимую - РѕРЅРё дают разный эффект :))). РќСѓ,  Рё главное, РЅРё РѕРґРёРЅ РёР· перечисленных пунктов РєРѕ РјРЅРµ РЅРµ относится:

Моя работа определенно связана с сильными стрессами.
Я чувствую себя совершенно опустошенным.
К концу рабочего дня я чувствую себя изнуренным.
Я чувствую усталость уже с утра, когда приходится вставать и идти на работу.
Мои мысли заняты работой даже в нерабочее время.- разве что немножко, но это меня не беспокоит.
У меня слишком тяжелая работа.

А ведь на самом деле упахиваюсь нешутошно.

НатаРодная, привет! Спасибо за мнение. Да, тормоз я контролирую, и как раз мне гораздо легче "разожраться" как я это называю, если приручать себя к еде по нескольку раз в день.

Привет! не могла пройти мимо))) В самом деле, есть индивиды, которым достаточно есть два раза в день и это не отражается негативно на их фигуре и здоровье. Но имхо, это все-таки исключения из общего правила. Я встречала гораздо больше людей, которые толстые именно из-за того, что целый день не едят, а вечером съедают два тазика.

 nzwhite пишет 29.05.2013 РІ 09:41 (ссылка):

 С‚С‹, РІРёРґРёРјРѕ, принадлежишь Рє той касте СЃС‡Р°СЃС‚ливых Р»СЋРґРµР№, которые перестают есть РІ тот момент, РєРѕРіРґР° насытились. РЇ как компульсивный обжора РјРѕРіСѓ СЃРѕ всей ответственностью заявить, что если этот тормоз РЅРµ работает, то съестся может РіРѕСЂР°Р·РґРѕ больше, чем физически возможно ))).

Это РЅРµ тапок РІ твою сторону, просто РјРѕРµ мнение Рё РјРѕР№ опыт. )))

Щас я буду расшатывать устои зожа и правильного питания.

Эту статью СЏ встречала уже давно, РІРѕС‚ нашла ее СЃРЅРѕРІР°. РЎ некоторыми вещами РїСЂСЏРјРѕ таки хочется согласиться. РќСѓ правда, если РјРЅРµ удобнее питаться реже, зачем впихивать завтрак через силу, обедать РёР· трех блюд, Р° Рє вечеру чисто психологически РІСЃС‘ равно тянуться Р·Р° ужином? Р’ последние... месяца четыре СЏ живу так: утром кофе Рё бутер СЃ сыром или яйцо, РЅРµ больше, днем так некогда что РЅРё Рѕ каком обеде нет Рё речи, Р° вечером РґРѕРјР° СЃ мужем поесть СЃ удовольствием, чаю СЃ молоком попить. Как Р±С‹ Р·Р° день РЅРё был голоден, Р·Р° РѕРґРёРЅ только ужин РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ съестся чисто физически. Р� опять же, после завтрака Рё обеда неудержимо хочется поспать, что очень мешает течению трудовых будней :))))  Р’РѕС‚ РґРѕ такого неправильного питания СЏ дошла. Кстати, мееееееееееедленно, РїРѕ 0,5 РєРі РІ месяц, РЅРѕ стабильно худею. Большая РїСЂРѕСЃСЊР±Р° РЅРµ закидывать тапочками, если РІРґСЂСѓРі кто прочитает Рё окажется несогласен. :))))

К сожалению, мы слишком мало знаем о механизме внутреннего
инстинкта аппетита. Аппетит нам диктуют привычки, а привычки
формируются социальными нормами, но не физиологическими
потребностями организма. �звестно, что древние греки и римляне
ели всего один раз в день, при этом еженедельно один день
голодали. «Р РёРјР»СЏРЅРµ РІ период республиканского правления
восстанавливались после голодания РєСѓСЃРєРѕРј хлеба Рё 1—2 штуками
инжира Рё принимали СЃРІРѕСЋ РѕСЃРЅРѕРІРЅСѓСЋ еду РїСЂРё вечерней прохладе»,—
пишет доктор Остин.

Евреи — РѕС‚ Моисея РґРѕ Р�РёСЃСѓСЃР° — также питались РѕРґРёРЅ раз РІ сутки.
Р�РЅРѕРіРґР° РѕРЅРё добавляли еще отдельный прием фруктов. «Р”Р° снизойдет
несчастье РЅР° народ, чьи владыки едят утром!» — написано РІ
Священном Писании. Это, должно быть, означает, что евреи не
имели «РІСѓР»СЊРіР°СЂРЅРѕР№ привычки есть завтрак».

«Р’стань РІ шесть часов, обедай РІ полдень, ужинай РІ шесть, ложись
спать РІ десять»,— гласит мудрость XVI РІ.

Английский врач Эндрю Борд, живший при Генрихе VIII, писал:
«Р”РІР° раза кушать достаточно праздному человеку, работник может
есть три раза».

Еще два столетия назад первый прием пищи в Англии был около
полудня. Завтрак не признавался, впервые он появился у дам,
принимающих в постели горячий шоколад.

Древние греки, самые совершенные физически и умственно из всех
живших когда-либо людей, ели лишь два раза в день. Переход на
трехразовое питание произошел по мере роста благосостояния.
Количество потребляемой пищи в любой стране во все времена
зависело больше от экономического положения, чем от потребности
человека в питании.

�сследования ученых показали, что двухразовое питание в день
вполне удовлетворяет потребности организма всех взрослых —
мужчин и женщин, включая беременных. Пища дает энергию только
после того, как она будет переварена, адсорбирована, усвоена.
Полное усвоение пищи РІ желудке Рё кишечнике РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ Р·Р° 10—16
часов, а при физической и умственной работе это время
значительно увеличивается. Поэтому пища, принятая утром якобы
для работоспособности, не может дать энергию для дневной работы.
Наоборот, она забирает большую ее часть на переваривание. Любой
может убедиться в этом. Попробуйте несколько недель пропускать
утренний завтрак и понаблюдайте за результатами.

Р“. Шелтон, создатель современной науки Рѕ питании — ортотрофии,
писал: «РЈС‚ренний прием пищи лучше всего РІРѕРІСЃРµ пропустить. Р’
крайнем случае он должен состоять из одного апельсина или
неподсахаренного грейпфрута. Дневной прием должен быть очень
легким, Р° вечерний — самым большим Рё иметь место только после
большой работы Рё небольшого отдыха». «РўСЂРё обеда Р·Р° РѕРґРёРЅ день
слишком РјРЅРѕРіРѕ,— писал РѕРЅ, критикуя распространенную практику
среди большинства работающих.— Р’ результате организм рано
стареет Рё изнашивается». «РџРёС‰Сѓ надо принимать, РєРѕРіРґР° есть
достаточно времени для ее неспешного пережевывания и усвоения.
Любой другой подход к пище противоречит законам физиологии.
Поспешная еда — путь Рє старости Рё болезням»,— считал Р“. Шелтон.

клуб на этой неделе

21 мая вторник
22 мая среда
25 мая суббота

клуб на этой неделе

16 мая четверг
19 мая воскресенье

клуб на этой неделе:

7 мая, вторник
10 мая, пятница
12 мая, воскресенье

Кстати, сегодня была на занятии по растяжке. Растяжка - это как известно очень трудный вид спорта. Но какое приятное чувство и какая легкость после тренировки, прямо сказочное самоощущение! В следующий раз еще пойду :)))))

Зафиксировать мои посещения клуба:

25 апреля четверг
26 апреля пятница
27 апреля суббота
28 апреля воскресенье

1 мая среда
3 мая пятница
4 мая суббота

merzopak пишет 27.04.2013 в 03:42 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ! РќР° самом деле РІСЃС‘ прошло.

РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, РѕС‚ хождения РІ Чемпион обнаружился странный, Рё РІ какой-то степени неприятный побочный эффект: Р’РѕС‚ приезжаю СЏ утром РЅР° работу после тренировки, РІСЃСЏ такая уже заряженная, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ внешне РІРёРґСѓ РЅРµ подаю, РЅРѕ то, как меня прет изнутри, подсознательно раздражает некоторых окружающих, Рё РјРЅРµ пытаются нагадить-нахамить, РІ том числе прямым текстом "... СЏ тебя верну СЃ небес РЅР° землю - будешь  Р·РЅР°С‚СЊ СЃРІРѕРµ место ..."  - есть Сѓ нас такой человек (РІ принципе неплохой, РЅРѕ), который любит ради личного развлечения РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ морально порастоптать, Рё РІРѕС‚ СЏ попадаю его объектом исключительно после тренировок. Впрочем, ничего критичного. Это СЏ РЅРµ жалуюсь, если чё.

nzwhite пишет 25.04.2013 в 22:04 (ссылка):

Это должно помочь побороть депрессию. Однозначно!

сегодня в спортзале была :)

� несколько слов о том как я не умру от скромности.

На работе вся в запарке суечусь между кабинетами и столами. Смотрю, начальник отдела подводит к стулу у моего стола (для посетителей) какого-то нерешительного мужичка и говорит типа, вот дожидайтесь здесь. Я думаю, что это какой-нибудь очередной частник, который хочет в крупной торговой компании подешовке что-нибудь купить и при этом ожидает чтобы его облизывали как в супермаркетике (а что где можно у вас какую рыбку посмотреть\потрогать\понюхать\повыбирать). Ненавижу таких! Не до вас, реально!!!
Спрашиваю, мол вы к кому?
Он: "к тому кто здесь покрасивше :))))
Я, (на бегу, собственно, вся в своих заморочках): "Ну и чем я могу быть вам полезна?"

Короче, определение "кто покрасивше" я без малейшего сомнения отнесла к моей собственной персоне :)))) А дядька оказывается на собеседование к начальству пришел :))))

По поводу прошлой записи: буквально после того впала в недельную депрессию. Сильно переживала, что затянется надольше, но обошлось. Особенно тяжело было по утрам, ко второй половине дня смурь немного рассеивалась. Ага, с моей работой как-белка-в-колесе не соскучишься. Но теперь снова порядочек.

�, та-дам!!!! Сегодня я записалась таки в Чемпион. Утренняя карта на 3 месяца с 7 до 11 утра. Хочу заезжать на разминочку перед работой, и заниматься не спеша по утрам по выходным. Вот. :)))))

Что же каблуки животворящие делают! :))))) Хожу теперь постоянно РІ СЃРІРѕРёС… замшевых сапогах РЅР° 9-сантиметровом каблуке. Р� СЃ высоким голенищем (СЏ очень волновалась, РєРѕРіРґР° заказывала - Сѓ нас РІ магазинах-то продаются только РЅР° ножки-спички, выше полусапожек давно РЅРµ удавалось ничего купить). Короче, +9 СЃРј так меняют пропорции тела, что РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі удивляются, надо же как похудела. Рђ ведь РЅР° самом деле практически никак  Рђ может еще РјРѕРµ беспричинное РЅРµРѕР±РѕСЃРЅРѕРІР°РЅРЅРѕРµ хорошее настроение РІ эту весну РІРІРѕРґРёС‚ людей РІ заблуждение, РІРѕС‚ РѕРЅРё Рё делают РІСЃСЏРєРёРµ выводы неверные 

Танцы пролетают окончательно. Работаю работаю работаю. Допоздна допоздра допоздна. Зато сегодня опять ходила в чемпион. Серьезно подумываю о приобретении утреннего абонемента. Чтобы заезжать на зарядочку перед работой, плюс по выходным зависать там подольше. Что, опять благие намерения? Не знаю. Думаю. Хочется.

Нзяка стала падкая на халяву.

РћРґРЅР° девочка взяла меня сегодня СЃ СЃРѕР±РѕР№ РїРѕ гостевой РїСЂРѕС…РѕРґРєРµ РІ клуб Чемпион. Р� это СЏ РІ субботу встала раньше чем РІ Р±СѓРґРЅРё, вышла раньше чем РЅР° работу, Рє 8 утра поехала РІ этот Чемпион. РўРѕ, что раньше РЅР° этом месте находился РњСЋР·РёРє РњРѕСЃС‚, привносило РѕСЃРѕР±РѕРµ смятение чувств. Место-то намоленное, сколько там пропито прожито :))))))  . Р’ общем, сегодня посетила только тренажерку, постепенно пытаясь разбираться, что это Р·Р° железо Рё СЃ чем его едят. РќСѓ, заодно РЅР° эллипсе пошагала Рё РЅР° велике покрутила. Посетила РґСѓС€. Что РјРѕРіСѓ сказать - понравилось!!!!

А потом с этими же девочками пошли в кофейню к ним на работу пить кофе.

Р’ следующую субботу опять РїРѕР№РґСѓ. РџРѕРєР° гостевые РїСЂРѕС…РѕРґРєРё РЅРµ кончились :)))))) 

nzwhite, пусть все ходят и завидуют, ага

merzopak, что-то пока что не распробовала. Прикольно конечно, но ни спортивного эффекта пока не заметила. Может это оттого что пока в движениях разберешься, качаственно выполнить их не успеваю. Ну и в отношении эмоций.... не достигла я хваленого экстаза, если честно. Не знаю, может придет со временем, может это мое общее психологическое состояние, и Зумба тут вовсе не виновата.

Да, Р° еще РїСЂРёРєРѕР» РІ том, что РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ занятия РІ Бриллиант Степе, РіРґРµ РѕРєРЅР°-витрины выходят РїСЂСЏРјРѕ РЅР° улицу, так Рё занимаешься РЅР° глазах Сѓ всех.  

nzwhite, вау! Нравится?

РЇ меняла название Сѓ дневничка просто так. Рђ РЅР° небе услышали. Р� РІРѕС‚ РќР—СЏРєР° подписалась ходить РЅР° Р—СѓРјР±Сѓ :))))  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ сходила первый раз. Нормально. Постараюсь ходить регулярно.

merzopak пишет 02.03.2013 в 21:08 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚, Маша 

В плане отношения к здоровью я очень кощунственно халатный человек. Шитовидочные гормоны попила несколько лет, потом бросила. А это не лечится же, только поддерживающая терапия, да в идеале под постоянным контролем специалистов. А я ничего не делаю - полагаюсь на волю Божью, и мне именно так комфортно.

Новые техники - да, это мечта. Больше всего хочется разобраться с энергиями. Как для этого подружиться с медитациями? �ли бы вот освоить цы-гун или кундалини какие-нибудь. � чтобы это волшебно помогло еще

Стащила из жж чужие планы на жизнь. Попробую попримерять их к себе как я люблю это делать, свои-то строить не умею :)))

1. Купить букет весенних цветов - может быть, а может мне кто и купит другой :)
2. Постричь и покрасить волосы (на оттенок светлее) - это в любом случае весной сделается, и постригусь и покрашусь.
3. Пожарить шашлыки на берегу моря - хорошее дело, в вариациях местного климата, думаю что сделаю
4. Купить крем СЃ РЎРџР¤ - это С‡С‚Рѕ еще Р·Р° зверь?
5. Найти прекрасное платье - гы, сегодня шарилась по интернет магазинам, рассматривая платья. А вообще мне одно прекрасное летнее максиплатье уже едет в заказе.
6. Спрятать подальше теплую одежду и обувь - вовремя свесить в шкаф и сложить в коробки это важно, а то вечно до июля на вешалке мешается
7. Сдать в химчистку верхнюю одежду - нет. не нуждаюсь в химчистке
8. Готовить салаты из свежих овощей - щас такие овощи бррр... но постараюсь. Кстати на работе заказываем всякую элитную зелень - много видов салата: латук, айсберг, романо, рукколу, лола россу итп. Они дорогущие, но вкусные реально. Разориться да заказывать на себя что ли?
9. Погулять в центре города, смотреть на весеннюю молодежь) - ага, гулять по городу стала реже. Надо оторвать зад и возобновить привычку, да.
10. Вымыть окна и постирать шторы - а как же, к Пасхе :)))
11. Выпить кофе в уличном кафе - не, не привлекает.
12. Быть РІ форме — отказаться РѕС‚ лифта, калорийной еды, качать пресс - неее, так РЅРµ честно, лифт однозначно ездить, Р° остальное - как Дионовый пендель стрельнет :)))
13. Вдохновенно работать и накопить на летний отпуск - не мой случай. Работа работой, концы сводить с концами, летний отпуск (хотя бы отдыхи по 3-4 дня) дай Бог бюджетненько случатся
14. Влюбиться. В мужа, конечно) - я постараюсь. А то как-то немножко всё запущено.
15. Любоваться цветущими деревьями - это дело я люблю. Присовокупить к прогулкам.
16. Без повода позвонить старым друзьям и сказать, как много они значат - нет. Особенно весной нереально. Ожидаемое обострение аутизма
17. Сделать подарки родным. Без повода. - то же что и предыдущий пункт.
18. Вышить крестиком картинку - нет. раньше много вышивала крестиком, сейчас не возьмусь.
19. Сделать фотоколлаж и повесить его на стену - нет. вообще не интересно.
20. Поехать в путешествие. Хотя бы на выходные - это да. Запланировано точно!
21. Познакомиться с хорошим человеком - нет. это нельзя планировать. Где ж хорошего человека найти-то в наше время?
22. Помочь незнакомому человеку - а аутизм?
23. Взять несколько уроков фотографии - нет. неинтересно.
24. Обновить косметичку - новая тушь и две масочки в заказе. Достаточно.
25. Слушать современную музыку, обновить свой плейлист - да, хочется.
26. Запланировать летний отдых, помечтать))) - помечтать можно, планировать не буду принципиально. Тут надо полагаться на волю судьбы.
27. Выбросить старую одежду (не меньше 10 предметов!) - да, попробую.
28. Подарить себе красивое белье - сделаю ближе к концу весны, на VS
29. Закончить давно начатое обучение (для меня это — учебники итальянского) Рё начать применять знания РЅР° практике (читать, смотреть, общаться), узнать, каким экзаменом РёС… можно сертифицировать - это РЅРµ РїСЂРѕ меня, обучений РЅРµ прохожу.
30. Посмотреть душещипательную мелодраму под мороженное. С подругой. - нет. не интересно.
31. Поймать ощущение крыльев за спиной - поймаю. иногда оно случается
32. Прокатиться на велосипеде - не интересно. Я то редкое исключение, которое разучилось кататься на велосипеде.
33. Поздравить с женским днем воспитателей сына. Не для галочки, а от души - попробовать поздравить коллег. �скренне, но это очень трудно.
34. Написать открытку своей первой учительнице - нет.
35. Прочитать прекрасную книгу с восхитительным послевкусием - а как узнать какое будет у книги послевкусие? Хотя бы дочитать одну книгу, и прочитать еще одну.
36. Часто и вдохновенно заниматься любовью - но коммент.
37. Вырастить цветок или зелень на подоконнике - растет. надо будет обязательно все протрястя пересадить подкормить.
38. Устроить машинке РўРћ — поменять резину, вычистить, Рё РїСЂ. - это обязательно. Менять резину РІ первые выходные мая, РЅРµ раньше.
39. Пить больше воды, по большому стакану перед каждым приемом пищи - привет ЗОЖ! :))) Да, надо больше пить!
40. Каждый день — что-то молочное - тоже надо. Странно, СЏ отошла РѕС‚ молочки, Р° раньше ела-пила ее РјРЅРѕРіРѕ.
41. Накрасить ногти ярким лаком - хотя бы просто накрасить.
42. Найти еще один источник дохода (хоть небольшого) - нет. Не в доходе счастье.
43. Собрать «СѓРјРЅС‹Р№» капсульный гардероб РЅР° межсезонье - РґР°, посмотреть, что можно прилично носить.
44. Вести кулинарный дневник (а через год посмотреть в него и не парится вопросами меню) - нет, не интересно.
45. Проводить выходные РЅРµ РґРѕРјР°, РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ — прогулки, РїРёРєРЅРёРєРё, СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРё. - нет, СЏ этого РЅРµ осилю. Максимум 2-3 события Р·Р° сезон.
46. Сходить в местный музей. - вряд ли, что-то не тянет в музеи пока.
47. Прошвырнуться по зимним распродажам, купить что-то на осень. - нет, точно не буду этого делать.
48. Рано ложиться спать, вставать РЅР° рассвете - итак засыпаю как только СѓРґРѕР±РЅРѕ устаиваюсь РґРѕРјР° РІ кресле, Р° насчет рассвета - дождаться того РґРЅСЏ, РєРѕРіРґР° рассвет РґРѕРіРѕРЅРёС‚ РјРѕР№ подъем, Рё РјРЅРµ РЅРµ придется вставать посреди темноты.  
49. Составить список покупок для любимого дома - не буду. не люблю списки, в голове держу, то что хочу в любимый дом, а дальше - как возможности позволят
50. Выбросить хлам - найду хлам - выброшу. Вообще не проблема.
51. Сходить к докторам и убедиться, что со здоровьем все в порядке - нет. никаких докторов. Меньше знаешь - крепче спишь.
52. Купить духи со свежим цветочным запахом (Пион) - уже есть.
53. Смотерть смешные картинки, фильмы, читать анекдоты, заливисто хохотать. - с чувством юмора надо поработать, да. Хотя бы улыбаться. Быть мягче. Прощать.
54. Заняться волонтерством. Сдать донорскую кровь. - нет. несколько лет назад меня одолевала идея волонтерства. Не случилось. Перегорело.
55. Разобраться с какой-то областью культуры (классическая муыка) - классическая музыка хороша только в живом исполнении, и бессмысленна в записях. Кстати, а не сходить ли в органный зал?
56. Проявить экологическую сознательность — собирать макулатуру.- нет. Сѓ меня СЃ экосознательностью РІСЃС‘ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, Р° практически - ничего РЅРµ планируется.
57. Тренировать мозг - разгадывать кроссворды и головоломки, ходить непривычными маршрутами - нет, тренировать мозг конечно хорошо, но какими-нибудь другими способами.
58. Планировать свои дни, составлять расписание - нет. Ничего составлять не буду, но надо постараться не тратить время зря.
59. Французская весна!!! Не пропустить долгую ночь короткого метража - что это такое???
60. Начать больше себя любить (Что бы это не значило).- вот это идея, да :)))

В общем и целом, приемлемых пунктов оказалось много, на удивление.
А теперь мои пункты, запланированные уже на март. Дальше пока не придумала

1) Ледовый переход Ангасолка-Слюдянка пешком.
2) Три дня на Ольхоне. На машине по ледовой переправе впервые.
3) Сходить в театр. Билеты уже есть.

nzwhite пишет 02.03.2013 в 20:38 (ссылка):

может, попробовать РґСЂСѓРіРёРµ техники "СЃР±СЂРѕСЃР°" ? РЅСѓ РІ смысле РЅРµ просто "правилньое питание Рё физнагрузки" наше РІСЃРµ, Р° попробовать какие-то новые упражнения, технки, стиль еды изменить... попробовать что-то, что может "запустить" механизм дальше.  РїР»СЋСЃ лечить, если это возможно...сама постоянно РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ контролирую, сейчас РІРѕС‚ опять РєСѓСЂСЃ таблеток назначили((

А вот я на сайте уже 2 года, местный счетчик пишет что и 3 дня, но пришла я сюда 1 марта 2011. Страшно подумать, сколько всего произошло за это время. Главное, куча смен работ :))). Помню в тот день 01.03.11 у меня на работе случилась страшенная неприятность, а сейчас кажется что это вообще было не со мной.

Что касается похудения, то второй год на Дионе, который я уже не соблюдала практически ничего, прибавил мне 6 кг, то есть ровно половину от сброшенного в первый. 99 - 87 - 93 или пока 12:6 в мою пользу :)))) . Так я и мотаюсь на своем железном весе 93.

Он пришел ко мне в момент сбоя щитовидки в 2004 году, когда я за полгода с 80 подскочила до 93, и вот теперь это мой вес в состоянии "быстро бежать чтобы оставаться на месте". Стоит подрасслабиться - лезет вверх, чтобы спустить вес ниже этой планки, нужен ежедневный контроль и работа-работа-работа над собой, а вот при простой дежурной сдержанности - как ни крути - 93. То ли смириться, то ли задуматься, не знаю.

Да, с антистеплером надо дружить, если постоянно с бумагами, мне вот с перчатками резиновыми приходится дружить каждый день(

Значит, пишешь, даже ели стираешь ;) надеюсь, это пройдет)

merzopak, с соседским приветом!!!

Ногти благополучно обгрызиваются обламываются. Ну то есть, пока я не признаю антистеплер своим рабочим инструментом, ловить нечего

Давно не пишу, потому что не пишется. 90% попыток выглядят одинаково (и здесь и в жж): захожу, пишу, стираю, закрываю, никак не могу заставить себя отправить запись. Весенняя шугань такая

nzwhite, давно не видела, в жж равзе что вот, как с ногтями дело?

про три языка - восхищаюсь, никак английский-то до нужного мне состояния допинать не могу

Продоолжаю пользовать орифлейм. Сначала у меня был лак для ногтей серебристого цвета. Но он был слишком серебристый. Потом у меня появился золотистый лак. Но и он был слишком золотистый. Тогда я их смешала и получила совершенно прекрасный сплав. я и раньше поняла, что мне идет какой-нибудь мрачный серо-зеленый металлик. Теперь осталось отрастить ногти, и будет всё красиво.

В общем, сообщение рекламного характера :)))

На этой неделе получила из Орифлейма туалетную воду "Midsummer Woman" и к пятнице уже заметила, что мужской коллектив ко мне просто липнет, в прямом смысле слова. Вряд ли это совпадение, и других поводов проявлять ко мне столько тактильного внимания я не подавала - ни худее, ни краше, ни моложе тем более :)) я не стала, и вдруг вот такое!!! Короче, рекомендую.

Нет, не рекомендую. Пусть я одна буду такая волшебная

Давеча �риника дала наводку на 30 хороших привычек. Посмотрим, как у меня с этим делом обстоит

Лучшие 30 привычек

1. Учите РїРѕ 5 новых иностранных слов.  - РЅРµ.... РЅРµ хочу, итак 3 языка выучила, РЅРµ пригодились.
2. Каждый день прибирайтесь РІ своей комнате, выкидывая ненужный хлам.  - РІ принципе РЅРµ люблю хлам, РІ быту минималист, РЅРѕ прибираться почаше РЅРµ помешало Р±С‹ :))
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки  - хорошо Р±С‹ такую привычку завести, РґР° Рё вообще РґСЂСѓРіРёРµ привычки РЅР° предмет СѓС…РѕРґР° Р·Р° СЃРѕР±РѕР№
4. Навсегда откажитесь РѕС‚ фаст-фуда.  - практически РЅРµ употребляю
5. Делайте утреннюю зарядку. - аааа, проблема, мечта завести такую привычку 
6. Каждый день засыпать Рё просыпаться РІ РѕРґРЅРѕ Рё то же время.  - практически есть, СЏ скорее жаворонок, РєРѕ СЃРЅСѓ отношусь бережно.
7. Завтракайте, обедайте Рё ужинайте тоже РІ РѕРґРЅРѕ время — организм скажет вам Р·Р° это спасибо. - непонятная задача, если улучшать режим питания, то тут важнее работать над РґСЂСѓРіРёРјРё моментами
8. Спите РЅРµ менее 8 часов.  - есть, СЃРј. Рї.6
9. Экономьте деньги.  - Рѕ, СЏ жадина!!!
10. Думайте только Рѕ хорошем — РІСЃС‘ обязательно сбудется! - РЅРµ оптимист, РЅРѕ отсеиваю дурные мысли Рё негатив СЃ идиотическим упорством. 
11. Выпивайте стакан кефира РЅР° ночь. - РЅРµ согласна. 
12. Ополаскивайте РЅРѕРіРё холодной РІРѕРґРѕР№ — это тоже своего СЂРѕРґР° закаливание. - РјРјРј... зачем?
13. Сидите РІ интернете РЅРµ более часа РІ день.  - РЅРµ проблема, РґР° редко РєРѕРіРґР° бывает больше времени
14. Фотографируйте каждый СЃРІРѕР№ летний день.  - интересно, РЅРѕ фотографировать РЅРµ люблю.
15. Начните бегать.  - это мечта РёР· разряда невозможных, бег РјРЅРµ всегда давался очень тяжело, млжет лучше РґСЂСѓРіРѕР№ СЃРїРѕСЂС‚, Р°?
16. Купите РѕР±СЂСѓС‡ Рё занимайтесь хотя Р±С‹ РїРѕ 15 РјРёРЅСѓС‚ РІ день. - РІРѕС‚ это РґСЂСѓРіРѕРµ дело, постоянно пытаюсь завести это привычку. срываюсь :) 
17. Улыбайтесь чаще.  - надо, правда.
18. Откажитесь РѕС‚ нецензурных выражений Рё слов-паразитов. Р’ общем, следите Р·Р° своей речью.  - это была РјРѕСЏ задача пару лет назад. Сделано.
19. Делайте РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ маленькому РґРѕР±СЂРѕРјСѓ делу каждый день. - хорошее дело, главное это фиксировать. 
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.  - хорошее дело
21. Ходите РїСЂСЏРјРѕ. Следите Р·Р° осанкой.  - очень важно! надо следить! никак РЅРµ РјРѕРіСѓ приучиться
22. Откажитесь РѕС‚ всевозможных вредных привычек.  - РЅРµ РїСЊСЋ совсем, РЅРµ РєСѓСЂСЋ РЅРёРєРѕРіРґР°, РЅРµ компьютерный маньяк. Р�Р· вредных привычек разве что неорганизованная еда, телевизор Рё лень.
23. Включайте приятную музыку Рё расслабьтесь, РЅРµ думайте РЅРё Рѕ чём.  - Да, стала реже слушать музыку, надо чаще.
24. Узнавайте что-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅРѕРІРѕРµ каждый день.  - откуда будем узнавать? интернет Рё телевизор ограничивам же, РґР°?
25. Читайте. Хотя Р±С‹ РїРѕ 10-15 страниц ежедневно.  - работаю над этим. РўРѕ читаю, Р±СЂРѕСЃРёРІ РІСЃС‘ РЅР° свете, то РїРѕ 2-3 месяца РЅРµ подхожу Рє книгам.
26. Уделите хотя Р±С‹ час РІ день СЃРІРѕРёРј родителям.  - стыдно. РќРѕ хотя Р±С‹ пару раз РІ неделю это РїРѕРєР° для меня уже достижение. 
27. Говорите людям приятные слова Рё комплименты. - правда, РЅРµ умею. РљРѕРіРґР° стараюсь, получается смешно Рё фальшиво :))) 
28. Выпивайте РІ день РЅРµ менее 1500 РјР». РІРѕРґС‹. - РЅСѓ, это святое. РћР± этом думаешь каждый день, Р° реально получается РЅРµ всегда 
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. - тоже стала кущать реже. Надо стараться.
30. Заведите дневник своих успехов. - а как же сократить интнрнет? Дневник то есть, но проблемы со временем и с комуникабельностью. В смысле, заставить себя самовыразиться чень сложно.

Вес сегодня 93,1 (-100)
Средний вес недели 93,2 (+300)
Средний вес месяца 93,1 (+400)
Средний вес года 93,1 (0)

Вес сегодня 92,8 (-200)
Средний вес недели 92,9 (+1000)
Средний вес месяца 93,0 (+300)
Средний вес года 93,0 (-100)

Вес сегодня 93,0 (+200)
Средний вес недели 92,9 (+1000)
Средний вес месяца 92,9 (+200)
Средний вес РіРѕРґР° 92,9 (-200)