Обязательно зайду в гости!!!!!

Спасибо, по прилёту обязательно выложу отчёт об отдыхе у себя в дневничке)) Так что милости прошу ко мне в гости!

Р’РѕС‚ РјРѕР№ РґРѕРјРёРє))

Я сама бы немного побыстрее хотела, а вот мой организм категорически против быстрого похудения, приходится только по 50ккал в неделю добавлять, поэтому будет тоже не очень быстро....ну и ладно...главное что мне уже сейчас нравится результат.

Замечательно тебе желаю провести время РІ Египте! Удачного перелета!!! РљР°Рє приедешь, пиши как отдахнула, что там РІ Египте?  Р’СЃРµ устаканилось, РѕРє?

Татьяна

С 60 до 48 кг, я за год похудела, худела медлено никуда не торопясь. Вот сейчас хочу добить до 45 кг, так рост у меня 150 см. Пока я на поддерживающем уровне, но сегодня улетаю в Египет, на недельку, там постараюсь вес ещё снизить.

Кусена, спасибо дорогая Р·Р° поддержку, СЏ тоже СЃ этим мифом Рѕ сташе наедаться попращалась! РўС‹ уже РЅР° поддерживающем СѓСЂРѕРІРЅРµ? Сколько времени заняло СЃ 60 РґРѕ 48 кило? 

Татьяна доброе утро! Не переживай, полиноз это временное явление, скоро все нормуль будет.

Молодец, что на минус фунт перешла, система супер. Лично у меня с ней вообще страх к еде пропал. Раньше для меня 1300-1400 калорий был потолок, а сейчас красота во общем! Я уже до 1700-1800 калорий дошла и остановилась, хотя у меня фигурка и так миниатюрна))

как меня достал этот полиноз....Господи ну за что мне такое?

Уже и дома сижу не выхожу на улицу, но все равно.....нос совсем не дышит...красный как у алкоголика...на люди стыдно показываться.

Вчера муж мне ванную приготовил...там расслабилась...чуть не уснула....ну хоть какой-то позитив

Всем доброе утро!!!!!

Ну все таки я этот вес сталкнула с мертвой точки.....вечером отчет за 4-ю разгоночную неделю.

Ну на сегодня не большой отвес....что вот и вызвало столько эмоций.....

Вчера не занималась аэробикой....квартиру убирала...даже попрыгать на скакалке не было сил. Теперь решила по субботам, когда гинералю - зарядку не делаю...а то выжатая как лимон

Ну буду держать всю ночь кулачки перед завтришним недельным взвешиванием.....ох....

Отчет за 07.05.2011

вес 59,5 кг

ккал 1093

Руана, спасибо!!! � за консультацию тоже, вот мне и нужен что бы полегче был затаскивать его я же буду.

Вот и думаю может летом в Томске и куплю, или уже здесь...брать....???????

по поводу велосипеда могу от себя посоветовать купи простой без скоросттей, без рамы , на колесах меньше чем у взрослого велосипеда, у меня такой я оч довольна, и не дорогой , я покупала прошлым летом 3500р или даже 3000 не помню точно

Татьяна , поздравляю с Домиком!

Алена, вся проблема в том что продавци у нас глупые тетки....ну не могут ни чего мне посоветовать...самый дорогой...значит крутой. Вот и вся политика!

А я уже не от тебя первой слышу что велик продают и покупают новый. Вот и не хочу ошибку допустить. Сама пойми мне же уже не 18....суставы все равно халят по немногу...вот мне и нужен совет..

Таня, с дневничком!Буду тебя здесь посещать.По поводу велосипеда объяснят в любом магазине велосипедном.Я думаю,что тебе нужен женский велосипед,легкий,без рамы,не слишком громоздкий и главное по росту чтоб был.главное не меньше.у меня такой сейчас.

Настена, привет! Я тоже радуюсь, но вродь как хочется что-бы уменьшался!....Ну да ладно, главное не прибавляется!

Ты мне про велосипед объясни, я не тренажер хочу. �х у нас туть тьма, а какой мне выбрать не знаю

Таня, привет! 

Наберись терпения, вес обязательно пойдет вниз. У меня вот третий день стабильный вес, так я радуюсь, что хоть не прибавляется :)

Хочу веловипед....буду на своем стоять

Надеюсь что цифру 60 РєРі РЅР° СЃРІРѕРёС… весах больше РЅРµ увижу 

Вес опять какой день уже стоит как вкопанный. Но надежна на всю неделю, посмотрим в воскресенье утром, что нам вся неделя принесет!

Всем доброе уторо! У нас сегодня замечательный солнечный денек! Ветер вот только холодный.

Отчет за 06.05.2011

вес 59,5

ккал 1075

Ну вот, время полдника, а я совсем не хочу кушать, но все равно яблоко слопаю....

У меня примерно разгон тоже до 1750ккал. Ну вот плато было, в воскресенье посмотрим что будет на этой недели. Какой результат меня ждет?

это потому что у тебя стартовый калораж низкий совсем был. Когда я пришла на Дион, тоже до 1000 не добирала (получалось около 900 ккал в день). Стала питаться по предложенному здесь 1200-1550, заниматься физ.упражнениями, но наступило плато на весе 58,5 - ни туда, ни сюда больше месяца. Случайно наткнулась на МФ, теперь вот ем и худею на разгоне.

Вообще, если по плану пойдет, то разгоняюсь до 1800. Худеть буду как раз на комфортных для меня 1400

А ну тогда мантики можно себе позволить!

У меня вот 1100ккал в день, так что пока мне не до мантиков.....ну тоже хочется!

РќР° этой неделе СЏ выдерживаю 1600 ккал +/-50. Р’РѕС‚ Рё весь РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. РќСѓ Рё баланс БЖУ конечно.   РЈ 135 - 251    Р– 26 - 60   Р‘ 60 - 165

Настя, а сколько у тебя коридор по калоражу выходит?

500  РІ 250 граммах. Очень СѓР¶ люблю мантики, РёРЅРѕРіРґР° позволяю себе РЅР° обед СЃ легким овощным салатиком

Вот ты даешь!!! Манты с бараниной? � сколько же там калорий?

Ага, знаю, очень неприятно такой привес разом. Но невозможно наесть 1 кг за сутки! Это водичка задержалась, так что спокойнее надо реагировать. Максимум, что можно за день "запасти" - это грамм 200, и то если очень постараться.

Ой, как я сейчас не ЗОЖно пообедала мантами из баранины! Ням-ням. Поймала себя на мысли, что перестала бояться привесов... и их нет (ну 100 г не считается)

Ну мне пока до -400ккал пока далеко, но зная пословицу тише едишь, дольше вес не вернется....буду терпеть. Знаешь у меня срыв был психологический, когда во время плато вес за одну ночь плюс 1 кило выдал, вот это было.....УЖАСНО!!!!

плато на разгоне - это ничего страшного. Даже небольшой привес не смертелен, вес же от множества факторов зависит. Зато потом как приятно будет по 400 г стабильно скидывать!

Настена у меня плато долго стояло, боюсь что и эту неделю без результата буду. Да первые две недели хорошо прошли, просто чудесно, а потом вот ОВ притормозился!

Тань, ну ты неплохо так скидваешь на разгоне... я тоже скидываю, но темпы совсем не те. Порядка 700 г в общей сложности, и разгоняюсь 4-ю неделю уже

Ты хочешь нормальный велик или тренажер?

Я каталась раньше активно (как раз была на пике физ.формы), но как прошлой весной продала, чтобы сменить на что-нибудь получше, так и не купила новый... Сейчас загорелась идеей купить ролики. Для начала пойду на выходных брать на прокат, освежу в памяти (лет 5 не стояла), а то может не стану кататься ещё

Хочу купить велик.....но вот думаю...как это будет выглядеть?

еще не знаю какой мне нужен.....вот и в раздумьях...пока наслаждаюсь подружкой-скакалкой!!!!

Отчет за 05.05.2011

вес - 59,5кг

ккал - 1101

Настенушка, спасибо!

Буду рада тебя видеть и читать здесь!

Как дела у тебя?

Сейчас я на разгоночных неделях.

9-го апреля вес был 62кг.

Результаты первых недель:

1-СЏ неделя  РўР’Рќ-61,4РєРі; РЎРљРќ-821ккал. (отвес -600РіСЂ)

2-СЏ неделя  РўР’Рќ-60,0РєРі; РЎРљРќ-901ккал. (отвес -1400РіСЂ)

3-СЏ неделя  РўР’Рќ-60,0РєРі; РЎРљРќ-1053ккал. (плато).

Сейчас идет четвертая разгоночная неделя...вес наконец с плато сошел, понемногу начались отвесики...отчет за неделю будет в воскресенье.

Сейчас питаюсь на 1100ккал в неделю...вот так я разгоняю свою обменную систему организма. Калории добавляю, вес падает......ну разве это не чудо?

Ну наконец-то!

Танюша, поздравляю тебя с домиком!

Ну вот, я и созрела для своего дневничка!

Я, Татьяна 39 лет.
РќР° ДиОне СЏ СЃ 9-РіРѕ апреля. 
Как-то так получилось, что попала сразу на систему Минус фунт в неделю. Понравилось идея этой системы - комфортное похудание!