Сейчас 16-30 наелась от души,а по калориям всего 700.На ночь выпью кефир и буду сегодня умничкой.

Похудеть мне не удалось ,ну и не поправилась ,это уже хорошо.Вероятно что-то делала не так?

Худею с середины января,начала как раз после праздников.До этого пробовала диеты ,вес снижался а потом опять возвращался.

Ходила в фитнесс-центр,вела планировщик ,занималась с Джилл 30 дн.шред,пила воду.Впринципе делала все то ,чему нас учит дион.Трудная планка была - перейти барьер в 60кг ,мучалась около трех недель,а потом все стало в норму и вес пошел на спад).Я уже настолько привыкла ко всему этому,что уже незнаю как без зожа,конечно бывают иногда объедаловки,но я после них стараюсь всегда сделать разгруз,мне это помогает убрать то все,что я наела.

Настраивайся на классные результаты и вперед!!Вот тебе мотивашка))

Лена, расскажи как ты смогла похудеть до таких параметров?

Ух ты ,молодец! Вот это результат. У меня сегодня тоже 54,2

Если тебе интересно будет заходи ко мне в гости)))

Хочу похвастаться ,у меня за вчера отвес составил 1кг,теперь я вешу 54.2кг

Очень приятно когда есть с кем пообщаться и посоветоваться.Спасибо тебе Лена.

начало положено и в помощь тебе дион),у тебя все получится.Буду к тебе заглядывать)

 РњРѕС‘ похудение началось СЃ очистки организма Рё изменения питания.Сейчас СЏ худею Р·Р° счёт того ,что стараюсь меньше есть ,Р° больше пить разные травяные чаи.Совсем исключила РёР· своего рациона жареное ,сахар,кондитерские изделия,животный жир.

Салют! РЈ меня СЂРѕСЃС‚ РїСЂРёР±Р»-РЅРѕ 170, вес.........48..РЅРѕ мех.весы всегда показывают 50. кости СѓР·РєРёРµ. выгляжу СЏ С…СѓРґРѕР№ как РІСЃРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚..РЅРѕ РІРѕС‚ РїСЂРѕ РјРѕР№ живот такого сказать нельзя.РѕРЅ РЅРµ соответствует остальным худым частям тела.РІСЃРµ вредное съеденное откладывается там. С‚ак что СЏ вас понимаю.. Рё удачи! ))))

Ну что ж все возможно.у меня в мои 55 тоже жирка хватает,но я борюсь с этим физнагрузками и ты знаешь есть результаты,делаю котрольные замеры по понедельникам ,уходит стабильно с живота по 1 см.

А какими ты способами хочешь добится цели?

Когда я только начинала худеть, то думала что во мне лишних 5кг,однако похудев на 7кг, я поняла ,что вероятно у меня лёгкие кости .Так-что прийдётся похудеть ещё на столько же.Ещё очень много осталось жира на животе и бёдрах.Ты спрашиваеш каким видом спорта я занимаюсь?В основном ходьбой и работой на огороде (у меня свой дом).

Привет.У меня тоже рост 164 и вес 54,5 и тоже сбрасывала вес с 62кг)),но я думала скинуть до 53 ну максимум до 50 и все. Зачем такие жертвы?Я конечно не вижу твоей фигуры,но я просто представляю себя в таком весе -узник (((.Какие у тебя параметры,занимаешься ли ты спортом ,как питаешься?

При росте 164см я весила 62кг похудела до 55кг,сейчас стремлюсь похудеть до47кг.Ради этого готова пойти на любые жертвы.