Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Готовлю подарок себе на ДР 60 --> 49 !!! фото "до" 1 стр

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вот вчера был бессовестный  праздник живота... smile

завтра планирую разгруз...

 

лето с каждым днем все ближе, расслабляться никак нельзя... где взять силы и энергии???????????

Вперед к идеалу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет на 08.05

1. КК 1857, ж 58, у 283, б 50

2. не есть за 3-4 часа до сна - НЕТ

3. спорт - ДА 2 часа

4. вода - 8 стаканов

5. уход за собой - нет

Вперед к идеалу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня взвесилась и обалдела-58,5кг

отвес за неделю 1,4 кг))))))))))))) ура))))))))))))))))) и 2 см в талии))))))smile

Вперед к идеалу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет на 07.05

1. КК 1921, ж 91, у 211, б 62

2. не есть за 3-4 часа до сна - ДА

3. спорт - НЕТ

4. вода - 8 стаканов

5. уход за собой - нет

6. замеры в вс

 

итого 75 баллов

Вперед к идеалу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile  да, надо))) но пока не готова..

Вперед к идеалу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rastafox, надо тебе малышку и грустить некогда будетsmile

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, как не довольна собой... а завтра взвешиваться..

и грустно как то на душе...

Вперед к идеалу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет на 06.05

1. КК 1835, ж 64, у 204, б 96

2. не есть за 3-4 часа до сна - ДА

3. спорт - НЕТ

4. вода - 5 стаканов

5. уход за собой - нет

6. замеры в вс

 

итого 115 баллов

Вперед к идеалу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет на вчерашний день 05.05

1. КК 1375, ж 35, у 212, б 53

2. не есть за 3-4 часа до сна - ДА

3. спорт - ДА проработка нижней части тела

4. вода - 8 стаканов

5. уход за собой - нет

6. замеры в вс

 

итого 185 баллов

достигну 1000 и куплю себе шпильки, заколки и резинки)))

Вперед к идеалу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не знаю, что ты ешь, но я белок тоже всегда с трудом набираю. белок в мясе, рыбе, твороге  и яйцах.

можно есть только белок, яйцо сварила, почистила, белок себе забрала, желток мужу отдала=)  

 

если любишь готовить, то дело обстоит проще=)) можно зож-но и вкусно готовить! так легче найти для себя приемлемое питание, чтобы держать себя в форме=) я рецепты черпаю из ЖЖ) 

Новый раунд, который я точно уж не проиграю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет на вчерашний день 04.05

1. КК 1325, ж 34, у 197, б 58

2. не есть за 3-4 часа до сна - ДА

3. спорт - НЕТ

4. вода - 8 стаканов

5. уход за собой - скраб лица, тела и пяточек, маска на лицо, ванна с ромашкой и молоком, массаж тела

6. замеры в вс

 

итого с учетом вс, пн и вт у меня получилось 45 баллов.

нужно придумать мотивацию, при достижении 1000 баллов, чем себя порадовать??

Вперед к идеалу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана, деток пока нет (хотя очень хотелось бы...)

Frambuesita. раньше готовить не любила. а теперь люблю радовать любимого человека новыми и вкусными блюдами.)))

но вот мне в рационе белка не хватает. 2-5 единиц до 60 не добираю. чего добавить в рацион?

 

Вперед к идеалу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

готовить любишь? 

Новый раунд, который я точно уж не проиграю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Лена, поверь, многие о таком весе мечтают, я вот например, ты и так стройняшечка, у тебя есть Детки?

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, Frambuesita

на  диету садиться не хочу. контролирую себя подсчетом калорий.

но когда меня что-нибудь расстраивает или не получается, сразу начинаю хомячить....


Вперед к идеалу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вперед к идеалу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне кажется, что все получится, если правильно настроиться. одно дело сидеть на диете, другое - вести зож. выбери, что для тебя важно. =) 

Новый раунд, который я точно уж не проиграю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет!

вспоминая свои 52 кг каких то 2 года назад, ужасаюсь: как я могла так себя запустить???

но теперь с этим покончено! вперед к стройной фигуре, активному образу жизни и здоровому питанию!

только вот одно НО... как удержаться и не съесть мороженое, шоколадку и другую вкусняху.... я жуткая сладкоголичка. мне трудно жить без сладкого. при чем сладкого в больших количествах.

буду теперь вести дневник. чтобы легче было себя контролировать.

Вперед к идеалу!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения
обновить
Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика