Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Лёлька худеет на 20 кг к осени.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец! Поздравляю!

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня 76,5!

ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ!!!!smile

Оля, 27/172/84max
БЫЛО (82)
СЕЙЧАС (76,5)
ЦЕЛЬ 1 (75)
ЦЕЛЬ 2 (69)
ЦЕЛЬ 3 (64)
мечта (56)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лелька. я тебя поздравляю! Ты молодчинка! Скоро стройняхой станешь. А вес от джил тяжело уходит. Она жиры растапливает(он легкий). А мышцы наращивае( они тяжелые). Зато как тело подтягивается.

Заходи в гости. Буду рада.

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Послать личное сообщение

До достижения первой цели осталось 2,3 кг

Оля, 27/172/84max
БЫЛО (82)
СЕЙЧАС (76,5)
ЦЕЛЬ 1 (75)
ЦЕЛЬ 2 (69)
ЦЕЛЬ 3 (64)
мечта (56)

ссылка

Послать личное сообщение

Ура!

77,3

Оля, 27/172/84max
БЫЛО (82)
СЕЙЧАС (76,5)
ЦЕЛЬ 1 (75)
ЦЕЛЬ 2 (69)
ЦЕЛЬ 3 (64)
мечта (56)

ссылка

Послать личное сообщение

Тяжело мне дался вчерашний день. Сегодня 78,2

Оля, 27/172/84max
БЫЛО (82)
СЕЙЧАС (76,5)
ЦЕЛЬ 1 (75)
ЦЕЛЬ 2 (69)
ЦЕЛЬ 3 (64)
мечта (56)

ссылка

Послать личное сообщение

Наконец-то перешагнула рубеж в 80 кг. Никогда туда не возвращаться! Долгожданные 78,8!

Оля, 27/172/84max
БЫЛО (82)
СЕЙЧАС (76,5)
ЦЕЛЬ 1 (75)
ЦЕЛЬ 2 (69)
ЦЕЛЬ 3 (64)
мечта (56)

ссылка

Послать личное сообщение

Утром вес был 80,4. Наверное из-за того, что кефир пила вечером. Пр калориям 1400.

Сегодня тоже до 1500 ккал. Надо ещё позаниматься с Джилл. И обруч принести домой.

Оля, 27/172/84max
БЫЛО (82)
СЕЙЧАС (76,5)
ЦЕЛЬ 1 (75)
ЦЕЛЬ 2 (69)
ЦЕЛЬ 3 (64)
мечта (56)

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера было снова много ходьбы и мало еды, всего 900 ккал. Вес вчера был 79,8.

Сегодня вес 79,7. Еды насчитала на 1200 ккал, много воды и тренировка с Джилл.

Расписала "систему пряников" - сестему вознаграждений за каждые потерянные 2-3-5-10-15 кг. Впечатляет ))

Оля, 27/172/84max
БЫЛО (82)
СЕЙЧАС (76,5)
ЦЕЛЬ 1 (75)
ЦЕЛЬ 2 (69)
ЦЕЛЬ 3 (64)
мечта (56)

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня было много ходьбы и мало еды, всего 800 ккал, но только полезные продукты.

Утро начала с гидромеля; очень вкусный напиток, буду пить дальше.

Вес вечером 80,4

Оля, 27/172/84max
БЫЛО (82)
СЕЙЧАС (76,5)
ЦЕЛЬ 1 (75)
ЦЕЛЬ 2 (69)
ЦЕЛЬ 3 (64)
мечта (56)

ссылка

Послать личное сообщение

Получилось вчера не есть после 18:00.

Утром на весах было 81,0.

Третий день занималась по Джилл (столько жидкости выходит! Потею как лошадяка), потом кофейный скраб + массаж с Garnier а/ц. Еды сегодня мало, овощи-фрукты и не ем после шести.

Видать, здорово я отъела окорока за эти месяцы, раз вес так трудно уходит. Обычно за первые 3 дня ЗОЖ уходило 2-3 кг, а тут прочно закрепился жир.

Дома должно быть большое зеркало, чтоб видны были все изъяны постоянно, а не только тогда, когда в солярии зеркало обнаружишь.

Оля, 27/172/84max
БЫЛО (82)
СЕЙЧАС (76,5)
ЦЕЛЬ 1 (75)
ЦЕЛЬ 2 (69)
ЦЕЛЬ 3 (64)
мечта (56)

ссылка

Послать личное сообщение

Ой, не получается у меня ничего с ограничениями после 18 часов smile Вес был 82 кг, не могла себя в руки взять недели две.

Второй день занимаюсь по Джилл ("Стройная фигура за 30 дней"), вроде всего 20 минут, а ощущения, будто час в зале отпахала. Много пота выходит; и контролирую еду (до 1500 ккал). Сегодня попробовала кофейный скраб сразу после тренировки - понравилось, теперь каждый раз буду кофе перед тренировкой варить.

Кто-нибудь знает, сколько ккал сгорает за 20 минут занятий по Джилл?

Оля, 27/172/84max
БЫЛО (82)
СЕЙЧАС (76,5)
ЦЕЛЬ 1 (75)
ЦЕЛЬ 2 (69)
ЦЕЛЬ 3 (64)
мечта (56)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, привет! Как разгруз проходит?

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Послать личное сообщение

Завтра разгруз на гречке и кефире.

smile

 

Оля, 27/172/84max
БЫЛО (82)
СЕЙЧАС (76,5)
ЦЕЛЬ 1 (75)
ЦЕЛЬ 2 (69)
ЦЕЛЬ 3 (64)
мечта (56)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я держусь и терплю. Вот смотрю на вас начинающих и тоже не отступаю. Я с вами ! Я с вами!

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Послать личное сообщение

Оля-лёля

Ольчик привет.

Ты так много прошла, осталось 4 кг. Сравни этот плевок с тем, сколько ты уже оставила позади. Конечно, и он уйдёт туда же, к остальным. Не устану повторять: терпение и упорство приведут нас к победам. Держись!

Оля, 27/172/84max
БЫЛО (82)
СЕЙЧАС (76,5)
ЦЕЛЬ 1 (75)
ЦЕЛЬ 2 (69)
ЦЕЛЬ 3 (64)
мечта (56)

ссылка

Послать личное сообщение

Два раза здорово худела, не кушая после 17 часов. Первые два дня трудновато, но на третий день автоматически начинаешь меньше есть и выборочно, только то, что полезно. Два года подряд перед Новым годом начиная с ноября, у меня получалось скинуть 8-9 кг только за счёт этого, без физ. нагрузок. Правда, у меня был жёсткий режим: я вставала чуть раньше шести и домой приезжала после 22 часов. Плохо, что в НГ я себя не контролировала и спустя месяц я снова становилась 78 кг.

 

Оля, 27/172/84max
БЫЛО (82)
СЕЙЧАС (76,5)
ЦЕЛЬ 1 (75)
ЦЕЛЬ 2 (69)
ЦЕЛЬ 3 (64)
мечта (56)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оля! Я тоже Леля. Меня все так зовут. Еще Лялька. Молодец, что худеешь! поддерживаю. Давай вместе. Правда я уже на заключительном этапе. Но он так тяжело дается. Не хочет вес уходить! Гаденыш!smile

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Послать личное сообщение

Девчульки, привет, спасибо, что зашли smile

terra_ristka,  за 3 месяца не получится, я себя знаю. Максимум 3-4 кг в месяц. Инфу не меняла, давно худею.

Худею так: на день лимит 1400 ккал, не есть сахар и мучное и не есть после 18 часов.

Кристина1605, Давай вместе, конечно! Нужны общие цели и мысли smile и нас ждёт успех smile

Оля, 27/172/84max
БЫЛО (82)
СЕЙЧАС (76,5)
ЦЕЛЬ 1 (75)
ЦЕЛЬ 2 (69)
ЦЕЛЬ 3 (64)
мечта (56)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец, что взялась за себя)))smile

поздравляю с дневничкомsmile

давай худеть вместе? smile  тем более у нас параметры похожие)))

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Очень привлекательно звучит, за 3 месяца 20 кг. Но это больше 5 кг за месяц, не резко?

Кожа может не успевать подтягиваться.

Ты, вижу, уже похудела на 5 кг. Как худеешь, расскажи?

Саша
30 лет
170 рост
Вовка родился 10.04.2014
Август 2006 67 кг Min
Июнь 2013 107 кг Мах
Июнь 2014 94 кг
Август 99
Декабрь 94
/community/post.php?topic_id=32629

ссылка

Послать личное сообщение

Надоело быть коровушкой. Жизнь настолько коротка, что в конце жизненного пути можно пожалеть о несодеянном. Каких-то 20 кг. А через 5 лет будет ещё сложнее расстаться с ними.

Оля, 27/172/84max
БЫЛО (82)
СЕЙЧАС (76,5)
ЦЕЛЬ 1 (75)
ЦЕЛЬ 2 (69)
ЦЕЛЬ 3 (64)
мечта (56)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика