|
|
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
18.7.2011 14:37
|
Леночка!!! Ты куда пропала?
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
17.6.2011 6:52
|
Лена приветы!!!
Я уезжаю сегодня, надеюсь что смогу выйти в сеть из отпуска
Я буду скучать без вас))))
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
chebulgo
Diet-Баллов: 2313
Сообщений: 488
Город: Москва
3.6.2011 19:36
|
Лен, я где-то слышала, что весь процесс переработки пищи занимает трое суток, так что то, что ты вчера переела может быть уйдет только через пару дней, так что не спеши с разгрузами ;)
Блин, на мотивашке твоей последней офигенный купальник, прям хоть снимай! Желательно вместе с фигурой
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
3.6.2011 15:24
|
у меня второй день подряд отвесы по 400 гр. уррррра!!!!!
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
2.6.2011 20:17
|
Всем привет!
2 дня вредной еды сделали свое дело + 1 кг утром на весах.
Сегодня недобрала коридор, много двигалась, щас если все получится - побегаю.
Завтра контрольное взвешивание, и если все мои попытки не принесут результат - РАЗГРУЗ !
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
31.5.2011 13:23
|
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
30.5.2011 20:43
|
Пойду бегать!!!!
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
30.5.2011 11:13
|
Так что не все так плохо! Главное не сдаваться!
Мотивашка на седня:
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
30.5.2011 11:10
|
Сейчас посмотрела отчет за 14.05
ОБ было 108 ( -1,5см)
ОТ было 72 ( -1,5см)
в весе ушло 800 грамм. Надеюсь безвозвратно!
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
30.5.2011 11:07
|
Привет всем!!!!
У меня наконец-то выходной!!!
Сегодня делала замеры:
ОБ 106,5
ОТ 70,5.
Вес пока прежний 63,9.
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
30.5.2011 8:10
|
Привет!!!!!
Желаю хорошего настроения)))
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
29.5.2011 18:58
|
Подожди немного и пойдет дальше- не бывает чтобы всегда вниз. Надо подождать и снова в бой
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
chebulgo
Diet-Баллов: 2313
Сообщений: 488
Город: Москва
28.5.2011 0:11
|
Леночка, думаю в ближайшее время все обязательно нормализуется, главное - не расстраивайся!
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
27.5.2011 21:52
|
Лена молодец!!! В здоровом теле ну ты сама знаешь
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
26.5.2011 22:47
|
Привет, Саш!
В том-то и дело, что и объемы тоже не убираются. Пока. Может я много хочу?!
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
26.5.2011 22:46
|
Ура! Я сделала это!
Второй день с Джилл. И упражнения получается делать лучше, чем вчера!
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
chebulgo
Diet-Баллов: 2313
Сообщений: 488
Город: Москва
26.5.2011 17:27
|
Лена, привет!
Не переживай, вес вообще очень нестабильная штука - может скакать из-за чего угодно. Я забила на него, даже не знаю, сколько я вешу сейчас )) Ориентируйся на объемы ;)
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
26.5.2011 9:40
|
Всем привет!!! После вчерашних занятий у меня привес 1 кг. Сегодня на весах 64,8. КД еще не скоро, вода: то, что пила вчера, вроде вся вышла. И кушала я почти в пределах коридора. Вина не пила, маринадов и соленого, копченого ниче не ела. Ничего не понимаю
Спасибо девочки за ответы!!!
В планах поездка на дачу, покопаться с мамой на грядках. Вечером приеду и постараюсь сделать второй день с Джилл. А если будет возможность с кем ребенка оставить, еще и побегать.
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
CapriSka
Diet-Баллов: 2373
Сообщений: 718
26.5.2011 9:18
|
Привет!
Да, Джилл делают три уровня по 10 дней. Только между каждым уровнем делаем передышку 1 день.
Т.е. 1 уровень - 10 дней, 3
день отдыха
2 уровень - 10 дней
день отдыха
3 уровень - 10 дней
Посмотреть в зеркало и увидеть свою безумно красивую фигуру.
Я тоже размазня, тоже бросила на первом уровне. Наверно больше от лени и слобохарактерности, чем от тяжести. Тяжело, но терпимо.
Кстати, ВАЖНО, Прыгай в кросовках, т.к. там много упражнений с нагрузкой на ноги и можно получить травму и эффект больше когда прыгаешь в кроссовках.
Удачи!
Катя. 23 года.
Рост 165-167 см.
Вес на 01.11.11 - 70 кг.
Стремлюсь к 60 кг. (а может даже к 55)
Мой id=38157
Я всегда была в теле, мечтаю ощутить себя худышкой.
|
chebulgo
Diet-Баллов: 2313
Сообщений: 488
Город: Москва
26.5.2011 5:56
|
Лена, привет! Молодец, что не пропадаешь!
1. Джилл три уровня, сложность идет по нарастающей: сначала 10 дней делаешь первый, потом 10 дней второй, потом 10 дней третий, чередовать ничего не нужно. Лично я - овца глупая - после первого левела месяц отдыхала, потом начала второй - думала сдохну, пот через 5 минут глаза начинал застилать, а посередине передыхать приходилось - тело не слушалось. Третий не то, чтобы не начинала, а даже не запускала ни разу - страшно Мораль - не будь такой размазнёй, как я, ибо Джилл творит чудеса ;)
2. В планировщик фитнеса на дионе я забивала Джилл как "Другие упражнения -> Аэробика: Обычная: Высокая нагрузка", хотя мне кажется, там побольше все-таки уходит. =)
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
25.5.2011 22:13
|
И еще вопрос, а кто-нить знает сколько в общем калорий сжигается, если сделать 25 минут с Джилл?
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
25.5.2011 22:10
|
Скачала Джилл. Сделала упры 1-го уровня. Пот ручьями течет!
Объясните кто-нить мне непонятливой, как и что делать 30 дней, если всего 3 уровня? Как их чередовать? Или есть еще какие-нибудь упражнения?
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
24.5.2011 22:58
|
Ну значит уже скоро - пару месяцев вмего то
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
24.5.2011 21:04
|
Да, Машуль, еще 9 кг и я к тебе, в ряды будущих мамочек, присоединюсь.
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
24.5.2011 0:12
|
Леночка молодец!!!!
Я так за тебя рада! У тебя все получится
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
23.5.2011 17:53
|
Спасибо, девочки! Сама-то так рада!!!!
И у вас тоже все получится, обязательно, и очень скоро!!!
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
chebulgo
Diet-Баллов: 2313
Сообщений: 488
Город: Москва
23.5.2011 17:24
|
Лена, с отвесами тебя! Твой путь к фигуре мечты становится все короче и короче
Ох, и снова роняю слюну на твою пробежку )
|
CapriSka
Diet-Баллов: 2373
Сообщений: 718
23.5.2011 10:08
|
Привет, как тебе везет овесики и овесики - поздравляю!!!!!!!!!!!! А я все стою на 69-70 - вот корова.
Когда похудела до 70, чувствоала разницу, что вроде правда постройнела, а теперь вновь поняла какая я коровка. Думаю это осознание должно дать толчок весу.
Катя. 23 года.
Рост 165-167 см.
Вес на 01.11.11 - 70 кг.
Стремлюсь к 60 кг. (а может даже к 55)
Мой id=38157
Я всегда была в теле, мечтаю ощутить себя худышкой.
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
23.5.2011 9:26
|
Всем доброго утра! Настроение супер!!! Планов громадьё!!!
Мотивашка на седня!
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
22.5.2011 18:00
|
Всем привет!
Отчет за вчера: после молокочая (20.05) отвес 500 грамм. То есть вчера я весила 64 ровно!
Потом вечером хорошо побегали с мужем. Пробежали 5,5 км за 34 мин.
И сегодня на весах я увидела новые цифры, которые даже в прошлом году не видела: 63.8!!!
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
20.5.2011 19:05
|
Спасибо!
А я в первых числах!
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
chebulgo
Diet-Баллов: 2313
Сообщений: 488
Город: Москва
20.5.2011 18:52
|
Ох, Питеееер.... Как я хочу. Кстати, тоже в мае 2010 была, с 9го по 12е ;)
А фотка забавная )))
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
20.5.2011 13:07
|
Нашла еще одну жуткую фотку.
Питер. Май 2010.
Прошу мужа фотографировать меня выше пояса. Тут видно мою проблемную зону - попу!
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
20.5.2011 9:24
|
Рудёнка привет!
Давай вместе идти к намеченной цели. На сколько планируешь похудеть и только пресс подкачать хочешь?
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
20.5.2011 9:20
|
Привет, Саш! Разница между маем и летом (июлем) 5-6 кг.С 70 до 65-64. Только на этом я в прощлый раз и остановилась. За зиму опять все набрала и в феврале, взесившись, увидела ужасную цифру 71кг.
С середины февраля начала худеть и вот результат: снова 64,5 -эти цифры были сегодня на весах. Главное в этот раз теперь не останавливаться, а идти вперед к заветным 55!
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
20.5.2011 9:19
|
Сегодня отвес 500 грамм. Разгруза вчера не получилось. Утром сорвалась на маннике, в обед лопала халву, сыр. А вечером с мужем сходили в кино, и я выпила колу. Но по КК был большой недобор. Разгруз планирую на сегодня - МЧ уже готов!!!
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
Рудёнка
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 430
Город: Тулун
20.5.2011 4:48
|
я тоже привожу себя в порядок к беременности. мне нужен хороший пресс чтоб родить. первую беременность я перенесла хорошо прибавила от 66 до 72-73, а после родов 65 была. почему то страшновато решиться на второй раз. все думаешь как без работы, без денег сидеть?
Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232
|
chebulgo
Diet-Баллов: 2313
Сообщений: 488
Город: Москва
20.5.2011 4:19
|
Привет, Лена!
А какая разница в весе между прошлогодним маем и летом? По-моему, очень похудела ;)
Кстати, как тебе с мужем бегается? Я вот на свою голову уговорила любимого со мной на пробежку выходить, так этот засранец бегает быстрее меня, постоянно меня смешит и сбивает дыхание, прыгает вокруг и корчит рожи и при этом вообще не устает, а я еле доползаю до душа ))) В общем, не знаю, как бы его теперь отговорить от совместных занятий спортом
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
19.5.2011 18:00
|
И за бардак в комнате, у нас был переезд!
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|
Анель
Diet-Баллов: 5459
Сообщений: 483
Город: Московская область
19.5.2011 17:59
|
А это уже прошлое лето, я с сынулей. Вешу сколько и сейчас
Извиняюсь за качество фотки с телефона
Лена,
Мне 26, Рост 164см
70______64,0_________55
Было____Есть_____Моя мечта)))
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34065
|