� это тоже!

Прошлогодний май. Поездка в Питер. Перед выходом из дома

Девочки, привет всем! Решила выложить несколько фоток в дневничке, чтоб вы меня знали в лицо!

Р­С‚ СЏ!

Привет, Маш! На каких фруктах будешь разгружаться?

Привет красотки!

А я сегодня фруктов накупила буду разгружаться

Привет, Катюш!

А я очень люблю молоко, и чай с молоком и молоко с чаем! вот на фруктах разгружаться не могу, очень есть хочется.

Спасибо за поддержку!

Привет!

Не могу терпеть молокочай, удивляюсь как вы на нем разгуджаетесь, меня прям тошнит от него.

Большей гуляй сегодня движение Рё удовольствие РѕС‚ прогулки СЃР±СЂРѕСЃСЏС‚ твой ненавистый 1 РєРі.  Рё будешь 64 РєРі.

На весах опять 65! Но это меня не расстраивает, последнюю неделю я сильно ленилась. Сегодня выходной, и я полна планов!!!

- Разгруз на МЧ;

- и много-много гулять!

- и домашние дела.

Ну вернулось и вернулось. 64,7 - тоже хорошо.

В объемах хорошо уходит.

Давай дальше стараться.

Я забросила Джилл. Думаю теперь буду каждый день делать новую треньку. Не могу каждый делать одно и тоже, хотя так наверно бубыло бы и лучше.

Вернулось 300 грамм! В итоге мой утренний вес сегодня составил 64,7 кг.

В объемах за две недели убралось:

ОБ 1,5 см. Было 109,5 см, есть 108 см;

ОТ 2 см. Было 74 см, есть 72 см!

А в кг ушло всего полкило, ну грамм 800 от силы.

Всем привет! Не было времени отчитаться утром! после вчерашнего молокочая отвес 600 грамм!!! �нтересно, сколько из них вернется завтра?!

Сейчас планирую немного убраться, потом, если будет кому с ребенком посидеть, побегать и обруч покрутить.

CapriSka, привет! Дружим! рада, что находятся единомышленники!

Девочки, привет! Я тоже худею перед свадьбой и перед бременностью! Я сейчас почти 70 кг., была 76 кг.Так если я в 76 за беременность прибавлю 10кг. - это будет 86кг ( тяжесть то какая) и после беремнности 80 буду - как туту худеть ума не приложу, это такие усилия. � я решила надо до сентября схуднуть до 60 кг. и туту за беремнность хоть 15 набирай, я 75 то я уже знаю как худеть.

Так что вот сейчас я 69,5 до 23 сентября я должна стать 60 кг. с талией в 60 см. Только вот грудь, как быть с ней. Жалко ее и так ее нет особо!

Вообщем, давайте дружить! Жду в гости!

Всем, привет!

Настроение отличное!

Весы пока показывают одно и то же: 65.0. � я очень надеюсь завтра увидеть уже 64 с копейками!!! Сегодня запланированный молокочай и прогулка пешком с сыном на колеске.

РћР№, девочки! Как же СЏ устала! Только что вернулась СЃ бега. Сегодня РЅРµ как обычно РїРѕ стадиону, Р° рванули СЃ мужем РІ лес РїРѕ пересеченной местности. Это что-то! СЏ пробежала РІСЃРµ те же 5 РєРј, только РѕРЅРё  РјРЅРµ дались гораздо труднее! РќРѕРіРё трясутся, СЃРёР» нет...РІСЃРµ ушла РІ РґСѓС€!

Вес стоит!!!!! уже неделю. � я конечно знаю почему! Не фига лопать сладкое!

Завтра разгруз на молокочае!!! А дальше буду стараться вписываться в коридор.

Все, ушла бегать, а потом за молоком.

Привет Natali012! У тебя уже все ок! можно пробовать! А мне до цели еще 10 кг. желательно конечно!

Привет! � я тоже по такой же причине собой занялась!:))) Б. пока первая планируется!:)

� тоже обожаю сладкое - не могу ни недели без тортика!:) Вот борюсь со всем этим!

Привет, девчата! Спасибо за поддержку!

Я сладкое ем каждый день, а вес все равно по-тихоньку уходит! Я вот и подумала... может мне только этим и питаться, раз я и так худею

Сегодня СЏ удовлетворена проделанной над СЃРѕР±РѕР№ работой! Побила СЃРІРѕР№ рекорд, пробежав 5 РєРј (вчера 4,2 РєРј), РґР° еще РїРѕРґ дождем! РЇ РїСЃРёС… наверно.  Просто РєРѕРіРґР° вышла РёР· РґРѕРјР°, дождик немного РјРѕСЂРѕСЃРёР», Рё СЏ РІ надежде, что пронесет-таки стартанула. Пробежав километр, СЏ почувствовала, что дождик начал усиливаться. РќСѓ СЏ же вышла побегать, Р° этот дурацкий дождь РіРѕРЅРёС‚ меня РґРѕРјРѕР№. Если СѓР№РґСѓ, больше побегать седня уже РЅРµ получится! Р� СЏ побежала дальше. Р’ общем через 3 РєРј СЏ промокла вдрызг!!!!! РЅРѕ Рё это еще РЅРµ РІСЃРµ, СЏ решила бегать РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° дождик РЅРµ закончится. Р� СѓСЂР°! добежав 4-ый РєРј, небо прояснилось! РЇ подумала, грех РЅРµ побегать еще! Ведь РїРѕРіРѕРґР°-то налаживается! Р’ общем, итог этой длинной истории - РјРѕСЏ победа над СЃРѕР±РѕР№ Рё над стихией!!!!!!

Я тоже без сладкого не могу... �, зная это, пытаюсь заранее включать в планировщик вкусняшки. Так хотя бы знаю, сколько можно съесть, чтобы осталось место для чего-то полезного. �ногда приходится выбирать - или нормальный прием пищи, или что-то сладенькое - но лучше так, чем и то, и другое (имхо - никого не убеждаю в этом и восхищаюсь людьми с сильной волей, которым неизвестны подобные терзания). Конфеты потихоньку научилась есть поштучно, а не партиями, а тортики-пирожные и пр. стараюсь делать сама, тогда и кол-во жира и сахара можно уменьшить, и вообще посчитать, сколько там чего есть (хотя покупными тоже не брезгую). Но по-прежнему не могу от них полностью отказаться - ну как без этих маленьких радостей жизни?!

Не могу жить без сладкого, особенно когда под самым носом лежит! вот взяла щас и конфет налопалась. Вся неделя такая- то торты, то конфеты!!! Люди, как же без сладкого жить!? Я же на одной конфете не останавливаюсь, мне штук пять надо сразу! � полезного кушать после них ничего не хочется.

Еще я сегодня в кровь стерла ноги новыми кроссовками, как ни странно! думаю теперь как бегать вечером, обмотаться бинтами или пластырь наклеить?! все пятки в пузырях.

Девочки, всем привет!

РЈСЂР°! РЇ сегодня впервые Р·Р° неделю вписалась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ! Думала, что сегодня останусь без ужина, поскольку после 6 РЅРµ ем. РќРѕ успела РґРѕРјРѕР№ вернуться пораньше Рё налопаться любимых вареников СЃ картошкой, Р° РІ РЅРёС… 5 Рі белка РЅР° 100Рі продукта, так что СЏ Рё белка набрала Рё калорий РІ РЅРѕСЂРјРµ: 1328Рє  201Сѓ  30Р¶  60Р±. Обычно РІСЃРµ гораздо хуже: жиры Сѓ меня всегда РІ избытке, Р° углеводов Рё белков недобор.

Леночка, у меня есть дневник (даже два ) - просто в описании закончилось место, и цифры нагло обрезало. Поправила - теперь все видно, можно читать.

снова худею после б

топчусь на 68 с копейками

Наташа и все производные от имени)))

Рђ РјРЅРµ -то СѓР¶ точно спешить нельзя!Потому что СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ строго СЃ СЃРѕР±РѕР№( Лучше медленно , РЅРѕ уверенно))РЇ РІРѕС‚ уже второй раз РЅР° те же грабли(((  РћСЃРµРЅСЊСЋ РґРѕ 60 скинула, Р° Р·РёРјР° СЃРІРѕРµ взяла(точнее дала)!!!РџРѕРјРЅСЋ как замечптельно было- Р° теперь РІСЃРµ СЃ начала-РѕР±РёРґРЅРѕ

Ну все: вперед и с песней! Сегодня в КК не влезла(недобор на одних овощах), но лучше так!

Рђ методы РЅРµ новые: Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание + нагрузка РІ РІРёРґРµ бега Рё РґРѕРјР°С€РЅРёС… С‚анцев живота)

Привет, Мечта! Как тебя звать-величать?!

Ты меня немного озадачила первым вопросом. Худею я конечно не в первый раз, и планка у меня всегда завышена. Хотелось бы побыстрее, но сейчас я себе сроки не определяю - будь как будет. Лучше медленно, но навсегда!

Спорт и разумное питание! пока правда не очень получается. Но... Мы будем стараться!!!! Очень стараться! Правда?!

Встречный вопрос тебе: в какой срок и как?

Привет!Не знаю почему заинтересовала твоя тема(детей мне еще рано),но попала в точку!!!У нас с тобой почти одинаковые параметры и около десяточки лишнего!Ты в какой срок планируешь вписаться? и что делать собираешься?

Привет, Ленок! Дружим!!! Я не хочу того же, однажды я уже была таким слоником! За 1-ую беременность набрала 22 кг. Хочу похудеть, и во время беременности поправляться согласно нормам.

привет, я тоже строейнею перед беременностью, не хочу за время беременности стать слоником, будем дружить? ))))

selenulka, Привет!  Так сколько Р¶ ты весишь сегодня. СЏ немного РЅРµ поняла

А я сегодня обжора! Съела все, что было запланировано на работе, а домой пришла и тортами догналась. их я даже в планировщик вносить не стала. . Пойду бегать - может хоть что-нибудь сброшу с наеденного...

до б сбросила и это же набрала))))есть хотелось за 5

�риш, не получилось зайти к тебе в гости! у тебя нет дневника. Очень интересно узнать твою историю похудения. 14 кг - это круто! Напишешь?!

Привет, Р�СЂРёРЅР°! Очень рада гостям РІ своем дневнике!  

Ты здорово похудела! Пойду теперь к тебе в гости

Приветик! РЇ тоже начинаю задумываться Рѕ детях Рё тоже хочу себя привести РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє перед этим ответственным моментом.  Р�збавиться РѕС‚ лишних РєРі-шек (эдак 5-10) Рё подкачать мышцы (пресса РІ первую очередь) - думаю, это пойдет РЅР° пользу Рё РјРЅРµ, Рё будущему ребенку - РІСЃРµ-таки чем здоровее мама, тем здоровее малыш. РќСѓ, Рё потом легче будет вернуться РІ форму. Так что можем считать себя соратницами РІ этом нелегком, РЅРѕ правильном деле.

� разумный спорт! Я предпочитаю бег.

Вот только вернулись с мужем с вечерней пробежки.

Есть только полезные продукты в пределах КК! Вот эти например:

Очень хочу стать мамой во второй раз! � при этом не набрать лишнего! поскольку от первой беременности у меня еще остался жировой запас на случай войны, килограммов так в 10! Вот и решила завести дневничок, чтобы он меня немного дисциплинировал!

Р’ планах: скинуть  эту ненавистную десятку Рё научиться правильно питаться. Рђ потом можно Рё детей заводить!