|
|
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
30.9.2013 19:42
|
Да фигура у меня - хуже не придумаешь Яблоко-преяблоко! Вот, только побольше сейчас /community/post.php?topic_id=25663&page;=1 А живот уже нависает, хоть пока и не похудела. Ну да ладно. Худею :) хуже не будет:)👗
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
МЕДИЧИ
Diet-Баллов: 8195
Сообщений: 2586
30.9.2013 11:38
|
вот!!! с чего же ты взяла, что у тебя должно быть хуже?
Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
30.9.2013 11:01
|
Да, Елена, посмотрела я фоточки. Результат отличный!
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
МЕДИЧИ
Diet-Баллов: 8195
Сообщений: 2586
30.9.2013 9:11
|
ЮЛИТТА пишет 29.09.2013 в 23:23 (ссылка):
Тут еще дело такое: Нет уверенности в том, что похудев, стану хорошо выглядеть.. Живот- фартуком нависнет. Кожа, вероятнее всего, дрябло повиснет (поскольку на животе сплошные растяжки. Пока кожа натянута на толстый живот - дряблости мало). Грудь - первым делом в "тряпочки" превратится, шея сморщится, щеки обвиснут... Эх. Не хочется, конечно. И можно (даже нужно) себя переубедить.. Кто-то скажет, что я пессимистка. А по мне-то я реалистка. Ну вот такая я. Сама от себя такой уже устала :)
ничего подобного.. это не экстремальное похудение, кожа будет подтягиваться параллельно.. посмотри в моем дневнике на 20 странице - никакого фартука не увидшь.. грудь худеет, но ненамного.. а вот по поводу шеи и щек - так даже не думай!! всего-то 33 года.. мне 47 - проблем никаких.. совершенно..
Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
30.9.2013 7:43
|
Утро. 88. 🔫
На работу не пошла. (Заболели мы с дочей)
Пока не завтракала.
Сижу и вспоминаю, на сколько легче было худеть, когда я не работала. Хоть увольняйся 😄
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
29.9.2013 23:23
|
Тут еще дело такое:
Нет уверенности в том, что похудев, стану хорошо выглядеть..
Живот- фартуком нависнет. Кожа, вероятнее всего, дрябло повиснет (поскольку на животе сплошные растяжки. Пока кожа натянута на толстый живот - дряблости мало). Грудь - первым делом в "тряпочки" превратится, шея сморщится, щеки обвиснут... Эх. Не хочется, конечно. И можно (даже нужно) себя переубедить..
Кто-то скажет, что я пессимистка. А по мне-то я реалистка.
Ну вот такая я. Сама от себя такой уже устала :)
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
29.9.2013 23:12
|
Ну, это , конечно, хорошо бы... Чтоб любая вещь по размеру пришлась. Хочется, конечно.
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
МЕДИЧИ
Diet-Баллов: 8195
Сообщений: 2586
29.9.2013 22:54
|
ЮЛИТТА пишет 29.09.2013 в 22:46 (ссылка):
А на счет мотивации... Да сама обратила внимание - что ничего не сделано за последнее время... Даже цель не поставлена. Иногда мне самой кажется, что в глубине души я уже смирилась с тем что есть. Тогда зачем занимаюсь "самоедством"...
вот как раз самое простое и самое страшное - это смириться.. а попробуй попредвкушать, как пойдешь в магазин, и не для крупных леди, а в молодежный, где все размеры на селедку..выберешь вещь, а тебе - бац!!! и размер есть!! практически любой вещи!! приятное ощущение, скажу я тебе!! и ведь к весне уже сможешь ополовинить пару таких магазинчиков, только денежки копи!
Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
29.9.2013 22:48
|
Попробую еще раз 👻 никто не запрещает же...
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
29.9.2013 22:46
|
А на счет мотивации... Да сама обратила внимание - что ничего не сделано за последнее время... Даже цель не поставлена. Иногда мне самой кажется, что в глубине души я уже смирилась с тем что есть. Тогда зачем занимаюсь "самоедством"...
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
29.9.2013 22:42
|
Приветики, девочки! Да, сфотографировать себя надо, да боюсь увидит кто ... фотку. Так-то в одежде вроде не так уж и страшно :) А муж мой не слепой вроде, просто наверное когда смотрит на меня - глаза закрывает..
На счет контейнеров - надо попробовать.
Надо действительно заходить сюда каждень и общаться. А то я совсем перестала здесь бывать. Только когда невмоготу становится - тогда и заглядываю в дневничек. ( дневник - от слова "день" . А у меня полугодовик :))
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
МЕДИЧИ
Diet-Баллов: 8195
Сообщений: 2586
29.9.2013 22:03
|
Наталья_Казань пишет 29.09.2013 в 21:41 (ссылка):
Сегодня поняла, почему я толстею. Во всем виновата шампунь... На ней написано "Придает упругость и обьем". С сегодняшнего дня моюсь средством для посуды, там написано "Расстворяет жиры, даже самые стойкие"!!!!!!!!!!!!
Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799
|
МЕДИЧИ
Diet-Баллов: 8195
Сообщений: 2586
29.9.2013 22:02
|
кстати, по поводу мотивации.. мне хватило такой - разделась и сфотографировала себя без одежды.. то есть совсем.. посмотрела - мне стало плохо, чуть не до тошноты.. поскольку у меня есть приятель - подумала, что он, вероятно, слеп на оба глаза.. а потом закинула фотку себе в комп, на недельку.. И ВЕДЬ ЭТОГО ХВАТИЛО!!!
Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
29.9.2013 21:44
|
Абсолютна согласна.
Юлитта - тебе не хватает мотивации, т.е. мотива для похудения. Ты точно уверенна, что тебе действительно нужно худеть? Множество людей живут полными и не переживают по этому поводу)
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
МЕДИЧИ
Diet-Баллов: 8195
Сообщений: 2586
29.9.2013 21:41
|
залезла в дневник.. конечно, меня никто не просил комментировать, но не удержалась.. на всем протяжении дневника мысль одна, только расписана разными словами - я толстая, мне плохо, хочу худеть, но вечно что-то мешает.. причем сама.. может нужно изменить поведение? возьми за правило готовить и считать все заранее, раскладывать по контейнерам и есть только из них.. каждый день вносить в дневничок помимо разговоров о душевном дискомфорте, еще и отчет о съеденной пище.. люди посмотрят, оценят, подскажут, какие продукты лучше и когда употреблять.. станет легче.. в одиночестве проку в таких делах нет..
с уважением женщина, которая похудела на 17 кг за 9 месяцев.. сейчас вес абсолютно в норме, но хочется еще пяток кг убрать для собстаенного удовольствия.. если любопытно - приглашаю в свой дневничок, фото до и после там есть, хоть и немного.. отчеты тоже.. может тебе поможет..
Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
29.9.2013 21:41
|
Сегодня поняла, почему я толстею. Во всем виновата шампунь... На ней написано "Придает упругость и обьем". С сегодняшнего дня моюсь средством для посуды, там написано "Расстворяет жиры, даже самые стойкие"!!!!!!!!!!!!
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
29.9.2013 21:38
|
Привет. Меня зовут Наталья. Советую почитать «Диеты не работают», Роберт Шварц. Читала в инете, мне понравилось.
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
29.9.2013 21:37
|
Не нужно, конечно, к звезде "привязываться" . Просто хочется чуда ⭐
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
29.9.2013 21:35
|
🌠Когда падает звезда - хочу загадать желание- похудеть на 30 кг. И не успеваю загадать.
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
29.9.2013 21:31
|
Хранила вещи, которые мне стали малы. Все мне казалось, что немного времени пройдет и я смогу в них влезть. Ни фига! Годы идут. Вещи лежат.
Сегодня перебрала свой гардероб, убрала все, что не по-размеру либо не по-душе. Рассталась с "прошлым". (Не смогла только расстаться с двумя абсолютно новыми джинсами с этикеткой - жаба давит)
Шкаф пустой. Носить нечего :(
Да и раньше нечего носить было при полном шкафе.
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
29.9.2013 21:21
|
Неужели я так никогда и не созрею до самоконтроля?
Лежу на диване, такая сытая, и планы строю на сброс кэгэшек.
А завтра утром проснусь - и бегом на кухню, забыв о планах. Так всегда и бывает. 🙍
На работе худеть не получается. Уже 100 раз начинала. Хотя, некоторые умудряются. Вот одна тетечка на 8 кг с весны схуднула. Видят окружающие. И она довольная ходит. А я прошлым летом была на 8 меньше, чем сейчас...откуда они взялись, блин 💭
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
29.9.2013 21:08
|
Итак, констатация факта (для себя) Я Очень Толстая. Прям даже полной не назовешь. Толстая. Ну ладно. С этим можно бороться. С этим можно и жить. Только качество жизни низкое при таком внешнем виде.
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
29.9.2013 21:02
|
Хочется начать все с начала, завести новый дневник... Но буду продолжать этот. Если на каждую попытку заводить новый дневник, то сайт лопнет :))
🐒
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
29.9.2013 20:57
|
Так-так, с мая записей нет. И изменений в лучшую сторону нет. В худшую тоже нет.
Видела себя в зеркало сегодня. Да так удивилась своей толстоте, будто никогда в зеркало не гляделась...
Противно стало.
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
KisLota
Diet-Баллов: 9584
Сообщений: 1299
17.5.2013 23:03
|
значит ты давай догоняй
раз советы не нужны то просто про себя напишу )))))
я же долго тоже отсутсвовала на дионе и по приходу назад осознала что я абсолютно не пью воду, не то что 1,5 литра, даже 0,5 не выпивала, все чай/кофе, что физическая активность на нуле, что я почти не гуляю. все машина, да дела... Я оказалась вновь на старте. Два года на дионе, а воз и ныне там. На этот раз я решила резко ничего не начинать, а потихоньку двинуться в здоровому образу жизни. И вот до сих пор все вливаюсь, до идеала далеко, но я не сдамся. Резко и строго было уже много-много раз, теперь же просто попробуем сделать все не напрягаясь.
Заходи почаще, я скучала
Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
17.5.2013 21:56
|
Настя, не догонишь, не догонишь :))) 87уже :((
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
17.5.2013 21:55
|
ох, уж эта работа...домой прихожу поздно, устаю страшно.... ой, как худеть - не знаю. на работе постоянно переживаю, нервно вроде бы, а никак вес вниз не идет.
Сразу говорю, совета и сочувствия не прошу :) Просто надо отметиться для себя. оценить ситуацию.
принимаю гормоны - лечу обструктивный бронхит. Почти все препараты гормональные. но лечить надо, а то так запустила, что самой страшновато стало - по ночам свисты в груди и воздуха не хватает. Гадко это всё.
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
KisLota
Diet-Баллов: 9584
Сообщений: 1299
26.4.2013 11:41
|
Юлька я тебя догнала Давай теперь худеть вместе )))) а то Лето ж скоро )))))
Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670
|
Na_Na
Diet-Баллов: 35204
Сообщений: 115
25.4.2013 20:28
|
Юль, ну ты всё ещё в раздумьях? Давай пока не поздно стройнеть. У тебя есть шанс также ходить в мини-юбках и выглядеть шикарно этим летом. Ну тяжело только начинать, потом привыкнешь, сделай усилие над собой.
Наташа, 45 лет, рост 158 см. Вес 54
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
17.4.2013 19:28
|
апрель. На улице появились девушки в коротких юбках...не всем девушкам хорошо в мини...
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
Маилика
Diet-Баллов: 19895
Сообщений: 1527
Город: Гуково
17.3.2013 16:49
|
Кстати, о любви к себе. Что забавно, я-толстая казалась себе стройнее, чем я-сейчас. Честное слово. Сейчас смотрю - о ужас, тут висит, там нависает над одеждой, и вообще вся какая-то рыхлая. Это я-то, в уже 66 кг и ежеутренних тренировках. А тогда смотрела и нравилась себе. 92 кг и ходьба с палочкой. Но вот захотелось и все тут. И начала. Жалеючи и любя себя, начала худеть. Сначала, чтоб дисциплинироваться, посидела на диете, достаточно агрессивной, кремлевской. Скинула первые 10 кг. А уж после нее, наголодавшаяся по фруктам и овощам, дион как небо в алмазах восприняла:) Тут же все можно:) Только количество считай. И тоже все было - срывы, забрасывания, самоуничижение от того, что не получается. Как я поняла - это всем присуще. Это меня успокаивало, чувствовала, что если у всех так же и у них получается, то и у меня получается, не надо себя корить. Зато когда правда были отвесы, прямо крылья вырастали:)
Наталья, 36 лет. Рост 157.
Старт 92кг(25.01.2012)
Было 62 (июль 2013)
Сейчас 75 (март 2015)
Цель 65
/community/post.php?topic_id=43168
|
Miura
Diet-Баллов: 7416
Сообщений: 255
17.3.2013 11:42
|
Sw_lana,
Sw_lana пишет 16.03.2013 в 21:33 (ссылка):
Кстати, встретила интересную мысль: осознать, что такое сильная мотивация можно на самом простом примере, когда хочется в туалет
проблема в том, что не сходить в туалет мы не можем, даже если нам лень, потому что мы просто намочим штанишкиа вот не похудеть получается очень легко и само по себе оно не похудеется, если ничего не предпринимать. Для меня лучшая мотивация - фотки с выпускного. У меня было офигенно красивое платье, в котором была Я - толстая страшная с двумя подбородками и висящими рукамитеперь эти фотки по всему дому)))) но все равно умудряюсь сорваться
23 года, рост 162
|
Sw_lana
Diet-Баллов: 3876
Сообщений: 880
17.3.2013 9:14
|
|
Sw_lana
Diet-Баллов: 3876
Сообщений: 880
16.3.2013 23:33
|
ЮЛИТТА пишет 16.03.2013 в 22:28 (ссылка):
Я тоже многое взяла на вооружение из этой системы. У себя в дневничке выложу основные шаги
Miura, классная мотивашка!!! Я ее стащу)))), можно...? Действительно, сколько раз мы повторяем себе такие фразы. А ведь это говорит об очень слабой мотивации похудения. Кстати, встретила интересную мысль: осознать, что такое сильная мотивация можно на самом простом примере, когда хочется в туалет - и никакие фразы типа, ...я начну с завтрашнего дня..., ...я сегодня устала..., ...а у других еще хуже... не проходят. Такой же сильной должна быть и мотивация на снижение веса. Я хочу - я могу - я делаю!!!
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
16.3.2013 22:28
|
ой, девчонки, сколько вас! давно не было так не было так много гостей! Спасибо, что заглянули, аж прям уверенность в себе проснулась!
Sw_lana, мне прнравилась мысль про осознание и разделение чувства голода, жажды и аппетита.
Никогда не задумывалась, что чувство голода и аппетита можно различать.
Возьму на вооружение!
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
Miura
Diet-Баллов: 7416
Сообщений: 255
16.3.2013 22:13
|
23 года, рост 162
|
Sw_lana
Diet-Баллов: 3876
Сообщений: 880
16.3.2013 21:47
|
Юлитта, привет! Просмотрела твой дневничок и вижу теже ошибки, которые делала сама. И в итоге оказалась с огрмными привесами, жуткой депресией, чувством нелюбви к себе. Вот с этого и надо начинать. Все время ставила себе цель - похудеть на столько... за столько... и только сейчас поняла, что это неправильно. Есть я, есть ЖИР, и если я уже пришла сюда, значит я уже ЛЮБЛЮ себя. И себе нужно чуть-чуть помочь. Помочь осознать цели, представить, а что будет, когда ты похудеешь, помочь разделить и понять чувства голода, жажды и аппетита, помочь себе нормализовать пищевой и физический режим и не для того, чтобы скинуть 20-30-40 кг, а для того, чтобы быть здоровым, красивым, наконец-таки, чтобы все подруги обзавидовались моему измененному, подтянутому телу. А для это не нужно изнурять себя диетами и физнагрузкой. нужно делать все, что тебе нравиться, и что тебе приятно, и ни в чем себя не ограничивать. а самое главное - находить себе другие удовольствия!!!!
|
ЮЛИТТА
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 659
16.3.2013 21:26
|
Маилика, привет. Твои успехи очень даже большие! Спасибо за поддержку. Не пью витамины. Начну.
34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048
|
Маилика
Diet-Баллов: 19895
Сообщений: 1527
Город: Гуково
16.3.2013 21:19
|
Привет. Я в гости. И подбодрить. твое нытье мне очень знакомо:) Не понаслышке знаю что такое расстройства пищевого поведения, булимические и анорексические приступы и все прочие "прелести". Все получится! Поверь, никто не безнадежен и ты сможешь:) Я видела девушку, которая сбросила вес со 160 до 85. Видела девушку, которая будучи инвалидом и не имея возможности тренировок, скинула со 125 до 67 за два года. Я сама инвалид, и сбросила с 92 до 67 за год. И у тебя получится, не отчаивайся:) Я твой весь дневник не читала, извини, интернет у меня ужасный, поэтому спрошу - ты витамины с хромом пьешь? Очень помогает.
Наталья, 36 лет. Рост 157.
Старт 92кг(25.01.2012)
Было 62 (июль 2013)
Сейчас 75 (март 2015)
Цель 65
/community/post.php?topic_id=43168
|
Miura
Diet-Баллов: 7416
Сообщений: 255
16.3.2013 21:15
|
ЮЛИТТА, я исправляюсь каждый месяц ровно на 2 недели, потом наступает пмс и я снова всех ненавижу, все ем и целыми днями ною...
23 года, рост 162
|