Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу быть стройной,позитивной и нравиться себе!!! Нужна поддержка!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

куда пропала ><

Вероника 168 см 26 лет
66.8----58
Дочка 19.06.2014

Фитнес-инструктор

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

id=33162 стучитесь
Группа в ВК http://vk.com/public50826101 присоединяйтесь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот это отмеры, завидую черно-зеленой завистью. Я с начала похудания скинула уже 5,5 кило, а вот объемы не сильно сдвинулись, не больше сантиметра.

Ощущения чучи у тебя скорее всего от mensis, в это время организм воду держит, вот и кажешься себе раздувшейся, с торчащим всем подряд. Скоро пройдет. Сколько у тебя рост, напомни, пожалуйста.

У Андрейченко, видимо, организм такой, что терпит такое издевательство. А может и просто какой-то непонятный пиар. Я сильно подозреваю, что похудание через голодание кем-то пропоганидируется осознано, потому как потом спобствует потере здоровья, набору веса и возврату к необходимости покупать чудо-таблетки, абонементы в фитнес-клубы и выполнять другие действия, увеличивающие объем рынка красоты и здоровья. Можно хоть сколько говорить, что в Освенциме тучных не было, вот только и здоровых с красивыми там не было точно.

Таня
26 лет. Рост 171, начальный вес 73,5. Иду к 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки мои дорогие,спасибо за поддержку,без вас было бы совсем кисло и грустно!

Вчера поймала себя на мысли,что,видимо,становлюсь "охотником за калориями" - каждая баночка и коробочка проходит тщательный осмотр на предмет БЖУ и калорийности...раньше я на это не обращала внимания. Уж не знаю,хорошо это или плохо.Тайно боюсь стать фанатиком похудения и совсем съехать крышей,вчера чуть кондратик не схватил,когда я увидела СКОЛЬКО калорий в 100г.майонеза...

А еще такое дело...вот уже не первый раз отмечаю,что когда начинаешь есть правильно и заниматься спортом,то первое время жир начинает,пардон,лезть со всех сторон.Вот вроде должно быть наоборот - правильно кушаешь - начинаешь выглядеть лучше, а я - как чуча...вся колыхаюсь при ходьбе и кажется что не худеешь,а все наоборот только хуже. Беее....противно... Я сегодня ужасно расстроилась из-за этого и решила себя добить замером сантиметража,но тут неожиданно для себя обнаружила некоторые приятные изменения!!! Отчитываюсь!

вес         64,5  (-0,5кг)

талия     68,5  (- 6см !!!!!!!!!)

живот    87     (- 4,5см)

попа      97,5  (- 3,5см)

бедро    56,5   (-2см)

И это даже не смотря на мой "пивной бунт"!!!! ЕЕЕЕЕЕ,айм хэппи!!!!!!!!!!!!!!!

А еще я совчерашнего дня совершенно неожиданно для себя подсела на зеленый чай,хотя раньше его на дух не переносила.Теперь пью только его,а мой любимый кофеек 3в1 (ужасно сладкий и неполезный) лежит позабытым в кладовке))))) 

 Танюша _НаучусьЛетать_, я тож читала,что скинутое может вернуться,но я пока планирую ввести бодифлекс в привычку на очень долгое время в качестве утренней зарядки. По-любому,дыхательная гимнастика -это очень хорошее дело,особливо для такого заядлого курильщика,как я. Пока я просто осваиваю технику правильного дыхания, а заодно умаю,хватит ли у меня силы воли,чтобы заниматься бодифлексом продолжительное время. Вот с понедельника,наверное,начну упражняться по полной.

Танюша Ситец, да,наверное у нас тренеры такие))))) Да и мне не оравится скакать в толпе,я даже бесится тихонько начинаю,когда в тренажерке человек 5находится)))

А еще,девочки,сегодня прочитала интервью с Натальей Андрейченко (эт которая Мери Поппинс играла) и она говорит,что свою прерасную форму и внешний вид держит благодаря регулярным сеансам голодания(естественно,под контролем врача),пьет только водичку и в этот раз надеется продержаться 28 дней!!!!!!!!!!!!!! Мамма дорогая!!!!!!!!!!!!!!!! Что это???????

Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=34022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с зачетами! Диплом напишется, я уверена. У самой курсовая пробуксовывает нещадно, плюс еще кучу заданий по другим предметам делать надо. Про бодифлекс слышала много хорошего, но сама не занималась. Смысл в том, что в организм из-за особого дыхания получает больше кислорода, и поэтому все быстро горит. Моя преподша на курсах по фитнесу практиковала такое дыхание просто гуляя с собакой и говорила, что результат был очень хороший. Так что хуже не будет, я думаю. Интересно, как ты относишься к групповыс тренировкам. Я наоборот хожу только на них, потому что сама заставить себя так пахать не могу. А тут музыка, азарт, заодно со всеми. Может наши тренеры не любуются на себя в зеркало? :-))

Таня
26 лет. Рост 171, начальный вес 73,5. Иду к 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

Ух, вот это планы у тебя))

Могу сказать по поводу бодифлекса- - занималась по программке с Мариной Корпан, но недолго.. Много раз читала, что как только забрасываешь занятия - возращается все скинутое.. А мне это не подходитsmile

Удачи тебе!))

Танюшка, 19 лет.

[67]-66

Всех рада видеть здесь: /community/post.php?topic_id=40001

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уф,девочки,я снова тут)))) Простите,что так неаккуратно веду дневник и не захожу на ваши дневнички - учеба такая-сякая все силушки отобрала,ДИОН вообще дней 5 не открывала...

Итак,что было со мной в последнее время)

Сегодня досдавала все-все зачеты! Теперь осталось сдать в понедельник экзамен,потом 15го ГОСы и 23го - защита диплома. Вот тут,конечно,закопана большая онтологическая собакаsmile  - чтобы защитить диплом,надо иметь то,что защищаещь....а диплома,собственно,пока - ма...есть страниц 20 абсолютно сырого неструктурированного материала,который нужно собрать до кучи,присочинив еще 20 страниц....а сроки-то уже поджимают...но ниче-ниче,я верю в свою русскую натуру,которая мобилизуется только в экстримальных условияхsmile

Что касается всяческих ЗОЖевских дел,то обстановка такова: 23го защита диплома не только у меня,но и у моей закадычной подруженции. Достойный повод,чтоб наклюкаться в зюзю шикарно это все отметить и быть прекрасными и неотразимыми.Посему мы решили ударными темпами за месяц привести себя в более/менее пристойный вид(то есть,конечно,не морить себя голодом и изнурять тренировками,чтоб скинуть за месяц 10кг,но постараться хотя бы без треска и писка влезть в платья,которые предполагаем надеть). Так что под этим стимулом бдю свое пиание уже третий день. Спортом,правда,эти дни не занималась (mensis,проклятущие,пришли),но завтра двину в спортзал восстанавливать физ.активность.

Есть несколько планов насчет физ.нагрузок. Поскольку у меня на абонементе еще с прошого раза осталось много "невыгулянных" тренировок,которые надо доходить,хочу попробовать посещать спортзал раза 3-4 в неделю. 2 раза заниматься всякими элипсами-велосипедами-скакалками-хулахупами и шейп-программой, а 2 раза -именно на тренажеры.На групповые занятия(всяческие попрыгушки-поскакушки-степы-аэробики) ходить не очень хоцца - дыхалка у меня отвратительная,к тому же жутко бесит вид тренера - такой подтянутой и классной,которая глаз с себя в зеркале не сводит, и вид тренирующихся- красных,потных,габаритных,которые судорожно пытаются успевать вслед за тренером.smile

Пытаюсь освоить бодифлекс.Пока тренирую дыхалку и читаю про упражнения,на днях буду пробовать заниматься. Кто что скажет по поводу этого бодифлекса,кто занимался,как успехи? Мое мнение,что вреда от него не будет точно и в качестве утренней зарядки - это самое то.

Еще узнала про методу Терезы Тапп - тоже может кто занимался? Поделиттесь мнениями/отзывами)

 Спасибо,девочки,за поддержку!!!

Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=34022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюш)

Давай разделывайся с сессией и возвращайся к ЗОЖу и к нам)

Поздравляю с уже полученными зачетами и автоматами))

А на счет брюк не переживай) Пусть они действительно будут стимулом для тебя))

Танюшка, 19 лет.

[67]-66

Всех рада видеть здесь: /community/post.php?topic_id=40001

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не переживай, по шву брюки легко застрочить, и будут они у тебя показателем и стимулом для похудания. У меня такое платье висит. Сейчас оно меня облепляет и выглядит не айс, а будет сидеть идеально. С сессией разделаешься и можно будет снова активно включать в здоровую жизнь, благо начало положено.

Таня
26 лет. Рост 171, начальный вес 73,5. Иду к 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,девочки)))))))))

Сегодня вообще праздник! Получила автомат,коего совершенно не ожидала, у ужасно суровой преподавательницы,которой думала сдавать экзамен не меньше,чем с трех попыток. А она меня совершенно неожиданно так осчастливила! ЕЕЕЕЕЕЕЕ)))))))))))))

Из неприятного: сегодня одела летний классический костюм,который в прошлом году носила абсолютно нормально....и едва влезла в брюки. Они меня теперь облипают ужасно,хотя должны красиво и изящно тилипаться.Сесть практически невозможно - ноги тут же становяться как сардельки в перевязочках...Короче,досиделась до того,что штаны не выдержали и треснули по шву в районе промежности. Хорошо,что это было незаметно,а то был бы мне полный ППЦ....

катострофа((((((((

Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=34022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с зачетами!!!!

Вероника 168 см 26 лет
66.8----58
Дочка 19.06.2014

Фитнес-инструктор

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

id=33162 стучитесь
Группа в ВК http://vk.com/public50826101 присоединяйтесь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В сессию соблюдать диету противопоказано. Доказано мной на личном опыте.)) Чипсы, конечно, лучше не есть, а за блин я бы себя корить не стала. Поздравляю с зачетами!

Таня
26 лет. Рост 171, начальный вес 73,5. Иду к 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Прошу прощения, что давно не появляюсь,не отвечаю...учу учебу со страшной силой))) Уже три зачета сдала - еееееееsmile                                  

Что касается диетически-здорового образа жизни....срыв на срыве...так после выходных никак из него не выйду...вчера вот даже не сдержалась и после зачетов поздравила себя большим калорийным блином и пачкой чипсов....охохох....

Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=34022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, как у тебя дела?

Таня
26 лет. Рост 171, начальный вес 73,5. Иду к 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вероника 168 см 26 лет
66.8----58
Дочка 19.06.2014

Фитнес-инструктор

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

id=33162 стучитесь
Группа в ВК http://vk.com/public50826101 присоединяйтесь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не, в 10 есть не айс....я тогда утром не голодная просыпаюсь и завтракать не хочется. А завтрак - это же наше всё))))))))) если сильно голодуха мучает - пью свой кофеек,он спасает....ну на крайняк,если совсем невмоготу,яблочко.

я так пораскинула мозгами и решила,что меня,в принципе,моя диета устраивает -  по крайней мере, чувствую,что нахожусь на правильном пути. Только никак не могу найти время,чтоб готовить всякие вкусности((( НЕ йогуртами едиными жив человек,а мясца-то тоже хочется)))))

допивая пивко и терзаясь мыслями о выпитых калориях, желаю всем наипрекраснейших снов и замечательных выходных))))))

Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=34022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всегда пожалуйста! 

Если ложишься я в 2, то есть тебе можно последний раз в 10 вечера спокойно.

Поздравляю с защитой проэкта! 

Спасибо большое =)

Вероника 168 см 26 лет
66.8----58
Дочка 19.06.2014

Фитнес-инструктор

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

id=33162 стучитесь
Группа в ВК http://vk.com/public50826101 присоединяйтесь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Миоко, спасибо за пряздрявления....но сегодняшний день показывает, что отвешенные 0,5 см я себе вернула. Пиво,блин....Но повод солидный - защитили с коллегами серьезный проект!!! Не могли на нервной почве отказать себе в пивке после ентого дела)

С печкой разбираюсь помаленьку...с учетом моей ненависти к готовке и хронической нехватке времени - очень споро) Вчера вот куру с овощами изготовила)))

Спать я ложусь по разному. Как правило,дня три подряд где-то в 2 ночи,а на четвертый день организм не выдерживает издевательств и укладывает себя спать вместе с мелкой,часов в 9 вечера) Побудка всегда, вне зависимости от времени укладывания спать, в 6.30-7.00 (будильник завожу всегда на 6.30.,но....просыпаю)

Смотрела у тебя в дневничке фотографии всяких вкусностей - вот ты мастерица!!!!

Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=34022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я больше с Катей согласна по этому поводу, как говориться предложение превышает спрос на культурологов. Выпускают много, требуется мало. 

Поздравляю с отвесом и уходом объемов!

Дочка у тебя прелесть просто. Я вот рапунцель скачала, да чего-то никак не посмотрю >< все так хвалят.

По поводу конвекционной печки - это мини духовка, по сути делать можно все что и в духовке, только размерами меньше. Не советую молокочай делать если мозг боится. Я делаю сырники, оладьи. Врменеи не много занимает - получаешь сбалансированную и вкусную пищу. И еще во сколько ты спать ложишься примерно каждый день?

Вероника 168 см 26 лет
66.8----58
Дочка 19.06.2014

Фитнес-инструктор

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

id=33162 стучитесь
Группа в ВК http://vk.com/public50826101 присоединяйтесь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, то что ты пишишь,конечно,верно. Но мне кажется,что для того,чтобы работать в рекламном бизнесе (то есть,впаривать народу то,что ему не надо) может не каждый. Для этого нужен талант, определенный набор жизненных принципов, хватка. Большинство моих коллег,(да и я тоже),этими качествами не обладают. К тому же реклама у нас не настолько развита,чтобы прокормить стада философов и культурологов,ежегодно выпускаемых нашей альма-матер.

Более того,работодатели в принципе не знают,кто такие культурологи и что они могут. А мы понятия не имеем,как себя "продать". И как показывает практика, работать в науке остается около 5% моих коллег, еще 20% работают в смежных областях или с применением своих знаний на практике (в той же рекламе,в конце концов),а все остальные идут работать куда угодно,лишь бы деньги платили. Или замуж выходят)))

ИМХО.

Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=34022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зря вы так, девочки, про культурологию. В рекламном агентстве без такого багажа вообще делать нечего, потому что вся реклама строится на воздействии на глубинные архетипы в сознании человека, на аллюзиях, отсылу к прошлому опыту, литературных, сказочных образах и т. д.. Реклама в лоб - наши поезда - самые поездатые поезда в мире - давно не работает, поэтому без культурологов, знающих все или почти все, никак не обойтись. Остальное - это технологии, ими можно овладеть, прочитав две книжки.

Таня
26 лет. Рост 171, начальный вес 73,5. Иду к 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана,спасибо)))))

Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=34022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Катюша удачи!!
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-с,маленький позитивный отчетик

вес 65 (-1кг)  

ОТ 74,5 (-,0,5см)  

ОЖ 91,5(-0,5см)  

попа 101(-1см)  

окр.бедра 58,5(-2,5см)

Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=34022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша,ну что такое? Почему плохое самочувствие?

Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=34022

ссылка

Послать личное сообщение

АХАХ)Катюш)я тоже учусь на философском)только еще специальность философия)ты верно подметила про знания и деньги))

у меня сегодня ужасное самочувствие(

я должна быть 52 кг к 1 июня, и 50 кг к своему дню рождению!я смогу!и буду здорова!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогие девочки, приветствую вас!smile

Итак,мой вчерашний день прошел весьма бодро(оно так всегда: ужаснешься себе - и денек инициатива/мотивация/позитив прет изо всех дыр....обычно происходит это до первых голодных болей в третьем часу ночиsmile)  Очень мощно вчера потренировалась. 15 минут проскакала на элипсе - для меня это рекорд из рекордов! Хорошо проработала ноги и пресс - так хорошо,что вернулись уже почти забытые боли в мышцах. Сегодня еле ползаю,но зарядку с дочей исправно выполнила. Мы с Наташкой сейчас подсели на "Рапунцель",а там очень хорошие песни (первая и последняя) - мы теперь под них тренируемся:) Ребенок их узнает по первым аккордам и радостно вопит:"Это же про Пунцуsmile"

 

Питаюсь из рук вон плохо- второй день не добираю калорий(((( Питаться правильно - это,оказывается,дело затратное: и в плане денег,и в плане времени. У нас в семье культура питания пельменно-майонезно-полуфабрикатная.Была. Как дочка пошла в садик я совсем освинела и нормальную пищу готовлю только на выходные,когда она дома. В остальные дни она питается в садике,а мы с дедом - на подножном пельменном корму. А теперь вот надо как-то пересматривать свой питательный режим не только в диетическом контексте,но и в контексте временном. Черт,когда же мне это все готовить,ума не приложу???? Днем на готовку времени почти нет, готовлю в основном вечером...Но если я сейчас буду так же делать - я же слюной изойду во время приготовления пищи...Сплошные дилеммы...

Сижу с голодными болями,хотя в 19 часов загрузилась фруктами под завязку.Хнык. Пришлось с горя выпить кружку моего любимого растворимого кофе 3 в1,от которого стоически воздерживалась почти 2 дня...

Думала завтра провести молокочайный день,но боюсь,не выдержу...Так что придется перенести на след.неделю (в четверг у меня спортзал - нельзя не есть,в пятницу - защита проекта,может потянуть потом отметить его,в выходные разгружаться не могу - большой удар по моей хилой силе воли....охохой,сколько нюансов)

Свой предыдущий план можно считать выполненным(за исключением уборки стола - этоя сделала только сегодня,но зато вместо этого помыла полыsmile) . Мыльно-рыльные процедуры прошли отлично - все -таки как заряжает бодростью уход за собой!!! Сегодня еще сделала себе растирания с антицеллюлитным кремом - какая я молодец!

Ситец, я учусь на филососком факультете,отделение культурологии.Собственно,на культуролога. Философы и культурологи - это такие странные создания,которые знают много (если не все на свете),кроме одного: как бы им за эти знания получить денегsmile

И еще девочки,есть вопрос smile : мне тут тетушка спихнула пароварку(вернее,конвекционную печь.Звучит-то как!!smile). Вот экспериментирую с этим чудом техники. Может кто-нибудь знает какие-нибудь дюже полезные рецепты для этой махины???

Чтож,засим прощаюсь) Завтра упор на учебу smile

 

Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=34022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, ну срыв так срыв, у всех бывают. У меня за эту неделю привес в кило. Где-то читала, что разовый зажор без фанатизма даже полезен - обманывает организм, что его не вечно ограничивать будут, и он меньше в загашник начинает складывать. Уж не знаю, насколько это правда, но вдруг. Главное сейчас на себя сильно не  ругаться, а продолжать намеченную программу, благо система у тебя налаживается и все предпосылки для успеха в наличии. Фотки меня поразили - молодец девчонка, я прямо тоже так мотивировалась сразу. smile

А ты где учишься, расскажи, пожалуйста. Пишешь хорошо, и сравнения с поеданиями тотемных зверьков так радуют.

Таня
26 лет. Рост 171, начальный вес 73,5. Иду к 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-с,составляю план на завтра.

То,что нужно сделать обязательно!

1. Застелить постель,сделать зарядку

2. Сходить в тренажерку

3. Устроить мыльно-рыльные процедуры по полной программе: маска из голубой глины на лицо, маска для волос с репейным маслицем, ванна с грейпфрутовым маслицем и молоком или (если не дойду до молока ) с морской солью, скраб с кофейком+ полное вымазывание любимой себя каким-нибудь кремом(какой будет под настроениеsmile). Ну и все прочее в этом духе до полного изнеможденияsmile

4. Убрать срач беспорядок на компьютерном столике. И под ним тоже.

5. Не жрать после 19 часов. Любое схомячивание пищи во время после часа Х ныне,присно и вовеки веков приравнивается к поеданию табуированного тотемного зверя и моментально карается ритуальными отжиманиями в количестве 40 подходов(так-с,Катенька,похоже переучилась и применяет свои знания во все стороныsmile)

В добрый путь!

 

 

Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=34022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,Ленчик))))

Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=34022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

catherine_botty, приветствую в своем "Ласточкином гнезде"!!!)))

Искренне желаю тебе выбраться из депрессии! Мое мнение,что пока сам себя из нее не вытащишь,аки барон Мюнхаузен за косицу из болота,никто и ничто не поможет. Я почти весь прошлый год была в ужасно депрессивном состоянии,за малым не докатилась до таблеток...точно так же было: день-два в норме,а потом полный упадок сил и каждый раз все хуже...Но время лечит,как бы это не банально звучало. Но в моем случае меня,похоже,только это и спасло. Депрессивная симптоматика еще сохранется временами,но по сравнению с тем моим психозом -это фигня.

Я уверена,что у тебя все получится и все будет хорошо! Главное,не опускай руки и не позволяй себе увязнуть в этой депрессухе! Все будет хорошо! И даже лучше))))

Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=34022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая симпатяжка!!!))))) ТЬфу-тьфу!!))

мне 29 и 101 кг.(05/02/15) грусть тоска.....

/community/post.php?topic_id=53983

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой,не говори...выходные очень тяжело даются...все кругом ходят,едят,холодильником хлопают....пичалька,в общем,сплошная))))

Кста,обещала свою дочку показать)))

Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=34022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну так давай, не опускай руки!!)))

Главное устраивать выходные, такие как сегодня, но не чаще раза в неделю и не до умопомрачения)))

А выходные это самое тяжкое испытание,по крайней мере для меня))

мне 29 и 101 кг.(05/02/15) грусть тоска.....

/community/post.php?topic_id=53983

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот это ты меня смотивировала,Ленчик! Спасибо огромное!

Эта девушка просто супер-герой! Достойнейшая из достойных!!!! Я тоже так хочу!!!))))

Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=34022
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика