jill12, СЏ уже ранеее писала, что РїСЂРѕР±СѓСЋ РІСЃРµ РїРѕ чуть-чуть.Рђ  РІС†РµР»РѕРј ты права, что себя обманывать-люблю СЏ Рё чай СЃРѕ сгущенкой, Рё молоко, Рё печенько похрумтеть,Рё сыр.Мало силы воли.Надо взять себя РІ СЂСѓРєРё!!!

Sanyura, Поздравляю с рождением детки! Для начала вполне достаточно считать калории (учитывай, чтона грудное кормление нужно прибавить к коридору калорийности 500 кк) и следить за составом питания, без всяких жестких диет, спорт можно вполне заменить быстрыми прогулками с коляской

ToriVika пишет 14.06.2011 в 18:17 (ссылка):

Да, особенно полезен кормящей чай со сгущенкой - для толщины попыМолоко не от питания вырабатывается, а от сосания

Овощи то кто запретил кормящим? Ну капусту можно заменить салатным листом, и огурцы дело хорошее, да и клубнику по чутку можно

Я родила 1,10,2010 мальчика 4050кг, заходите, буду рада

ToriVika, меня зовут Оксана, родила 8 октября2010 заходите ко мне в дневничок там есть фото, замеры /myhome/user.php?id=219841

marsalina,присоединяйся!Раскажи о себе.

Привет, девченки, возьмите меня к себе

ToriVika, скачала видео-тренировки и под них занимаюсь

Zazh , а как именно ты занимаешься?

ToriVika, у нас с грудью беда. дочка в роддоме вообще не сосала, дома стала сосать, но как соску, потом опять требовала есть. я сцеживаюсь с роддома. бросила попытки, когда процесс проснулась-дать грудь-дать бутылку-сцедить стал отнимать слишком много времени. проще просто сцедить и дать.

дочку на время занятий отдаю бабушке мужа (по выходным мужу), в крайнем случае ревет в кроватке:) ей приходится терпеть ради маминой фигуры:)

Молодец,Zazh!Как это у тебя получается-и с малюткой,и собой заняться?А грудью кормишь?

всем привет! я тоже с вами:) до беременности вес был 71. перед родами, по-моему, 84. сразу после родов 77 и не менялся. вот решила взяться за себя. пока ушло 2 кг

Спасибо всем, кто ответил на мой вопрос!!!На неделе была у своего гинеколога и спросила у нее о зантиях спортом.�, о, чудо-можно начинать качать прес через 2 недельки.Бес фанатизма, коночно.) Так что приступим.А, и еще, я уже ем и клубнику, и огурцы.Капусту пока нет-от нее у малютки животик болит.

Всем привет!

Я родила сыночка 20 января с.г., через месяц я уже весила на 10кг меньше (это период восстановления: малыш родился, матка сократилась, немножко схуднула). С 13 марта я начала серьезно (но без фанатизма и гонки) заниматься похудательным процессом: вела планировщик (на 1800-2000 ккал), начала занятия с Джилл 30 day shred, + качаю пресс с программой "�деальный пресс за 8 минут в день". 30-40 минут в день всегда можно найти для занятий, было бы желание. Вот так вот, не спеша, я похудела на 7-8кг. Было бы больше, но я иногда тормозила процесс, как-бы закрепляла результат. Продолжаю худеть дальше, также не торопясь.

Да, и самое главное забыла сказать - малыш у меня только на грудном молоке. Скоро начнем вводить прикорм.

Так, что девочки, дерзайте! Все возможно!

Для кормления приходитсья хорошо питаться(ну там супчики на бульоне,мясо отварное,чай со сгущенным молоком,сыр,каши).Про овощи (кроме картошки) и фрукты на время приходиться забыть.А КАК ЖЕ ХОЧЕТЬСЯ САЛАТ�КА �З СВЕЖЕЙ КАПУСТОЧК� С ОГУРЧ�КОМ � КЛУБН�ЧК�,ММММММ.

по поводу спорта после родов лучше сначала проконсультироваться у врачей.

если мне не изменяет память, то после естественных родов месяца 3 надо с ним на Вы быть, а после кесарева с полгода

ой, я слышала, что 2 месяца надо ждать после КС. не торпись. попробуй пока диетой. сладкое исключи и мучное. результат будет.

Привет всем!У меня похожая проблема!Во время беременности набрала примерно 20 кг (с 72 до 94!!!)(Просто перестала заниматься спортом).Сейчас вешу 83.Малышке 3 недели.Кормлю смешано.Можно,конечно выделить часок на тренировки дома, но кесарево.Кто нибудь пережил подобную операцию, как вы востонавливались и с какого времени после проведения операции?

если честно, сложно даже сказать, почему СЏ набрала) РІ первые месяцы токсикоз проявлялся повышенным аппетитом.СЋ плюс моему организсу стало абсолютно лень заниматься Р№РѕРіРѕР№ (РґРѕ беременности СЏ занималась РјРёРЅРёРјСѓРј 3 раза РІ неделю Рё утром кадлый день делала зарядку). ближе Рє 16 неделе аппетит стабилизировался, РЅРѕ СЏ уже весила почти 70РєРі. Р� это РїСЂРё том, что Сѓ меня полный запрет РЅР° сладкое: РЅРё сахар, РЅРё мед РЅРё сухофрукты. только фрукты Р·Р° исключением винограда Рё бананов. СЏ думаю, что РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, организм сам знает, сколько налдо набрать, чтобы потом прокормить ребенка, РІРѕС‚ Рё Сѓ меня так  же получилось.  РІРѕС‚ второй  половине беременности есть, кстати, РЅРµ то что Р±С‹ очень сильно хотелось, РЅРѕ РІСЃРµ равно растормаживается аппетит Рё СЏ ела чуть больше, чем РґРѕ Р‘. движение ограничила, разумеется. был бассейн, РЅРѕ нечастно, Рє сожалению. если Р±С‹ СЏ больше двигалась, возможно, набор веса был Р±С‹ меньше. ребенок Сѓ меня родился РЅРµ крупный, 3 РєРі. просто тяга Рє спорту СЃ началом беременности почему-то пропала))

Удачи тебе и здоровья тебе и твоему сокровищу!

Привет, у меня пока самый ранний месяц беременности, расскажи из-за чего ты поправилась? �збыточное питание, отсутствие движения или за роды само набралось?

РЇ родила 6 недель назад. Р—Р° беременность поправилась РЅР° 20 РєРі  (СЃ 60 РґРѕ 80). Сразу после СЂРѕРґРѕРІ встала РЅР° весы - 74. Р’ течение месяца ушли 4 РєРі. Сейчас СЏ 69,6, хочу вернуть добеременный вес, Р°, возможно, Рё пониже опуститься - РґРѕ 55-56. Р РѕСЃС‚ 169 СЃРј. Кормлю РіСЂСѓРґСЊСЋ, поэтому есть СЃРІРѕРё нюансы РІ питании, сесть РЅР° жесткое ограничение РЅРµ РјРѕРіСѓ. Да Рё спортом заняться сын времени РїРѕРєР° РЅРµ выделяет)) РЈ РєРѕРіРѕ похожая ситуация Рё цели? Давайте вместе стройнеть!!!