Приветики!
за последние дни ничего особенного не происходило
спорт игнорируется, процедуры по красоте идут по накатанной с переменным успехом
приме питания за вчера

вес 62 кг, телепается, потому что соблюдение диеты тоже с переменным успехом!
в целом все хорошо

привет Сашунь...ну это не замечания..это пожелания...мне так хочется чтоб ты увидела со стороны что ты красотка...и радовалась жизни а не огорчалась из за каждого привеса...

я наоборот перестала считать коридор и стала худеть..чем меньше думаю о еде тем меньше ем...чем меньше думаю об ограничениях..тем меньше срываюсь...мне еще до твоих успехов ого-го сколько..а я уже радуюсь как дура сбросив всего 5 кг...

просто слышала такую фразу..

пока вы думаете что несчастны,жизнь проходит....

Привет дневничек и Карина!

дела мои идут неплохо

с мужем все непонятки перетерли

встречаюсь с нормальным парнем, не знаю надолго ли. Он кстати из Мск

с деньгами только вот так себе, все промотала))) но хоть удовольствие получила
тут было пара дней диетического отпуска, но со вчера на диете опять

вес болтается пока что между 61 и 62

спортом пока что не занимаюсь, потому что повредила ногу, она зараза болит опять, лучше я ее до поры до времени не буду трогать

не составляю отчетики, потому что это скучно и не очень нужно, всегда в голове держу сколько съела и что сделала
насчет твоих неоднократных замечаний насчет того, чтоб жить и наслаждаться жизнью, не думать о еде ит.п. скажу что как только я перестану заморачиваться с едой вес тут же полезет вверх. Нужно хотя бы год чтоб он полностью стабилизировался и ов пришел в норму

привет как делишки?...чем занимаешься?

вес после прекрасных выходных опять 63 кг))
в общем ну и ладно
сегодня первый день французской диеты
с утра попила чая с кусочком хлеба

обед - саат, помидорка и яйцо))
решимость, решимость где ты?

да ты итак уже красавица..остается жить и наслаждаться жизнью о еде и диетах не париться..

да не пугайся Карина, все нормально)) увидишь будет еще лучше
осталось два три килограмма добить и алес!
самочувствие у меня хорошее))

ты чего это Сашунь а?..не пугай меня..ты же не можешь такую красоту похерить....

нет уже диеты...кончилась...но тупо ничего не ем

за весь день - два стакана кефира
блин

анорексия скребется в дверь

вес 60,5

Эххххххх пятница - развратница...Хорошо хоть привесов нет

привет Сашунь...как дела ...как жизнь?...французская диета?...вот хоть убей не пойму зачем тебе диета ты прекрастно выглядишь...пора жить и наслаждаться жизнью...ты столько кг победила пора дать себе и организму отдохнуть...т.е стабилизировать вес...

для разнообразия сегодня решено было сделать молокочай))
его мочегонный эффект уже дает о себе знать))
настроение хорошее, есть не хочется

отчет за сегодня
питание

АЦ процедуры - массаж банками (на этот раз нормальный), скраб, крем жгучий
еще для себя - маска для лица,  маникюр
все до педикюра руки не доходят никак, надо сделать обязательно, а то стремно!

физ нагрузка - только уборка и прочая бытовуха

С восресенья с Кристиной садимся на следующую диету

1, 8 день:
завтрак - черный кофе;
обед - два яйца, листовой салат, помидор;
ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

2, 9 день:
завтрак - черный кофе, сухарик;
обед - кусок вареного мяса;
ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

3, 10 день:
завтрак - черный кофе, сухарик;
обед - морковь, поджаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;
ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

4, 11 день:
завтрак - черный кофе, сухарик;
обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр;
ужин - фруктовый салат, кефир.

5, 12 день:
завтрак - тертая морковь с лимонным соком;
обед - вареная рыба, помидор;
ужин - кусок вареного мяса.

6, 13 день:
завтрак - черный кофе;
обед - вареная курица, листовой салат;
ужин - кусок вареного мяса.

7, 14 день:
завтрак - чай;
обед - вареное мясо, фрукты;
ужин - нежирная ветчина или колбаса.
Это на две недели, но сначала попытаемся выдюжить одну
интересно посмотреть средний калораж за последнюю неделю) пишу чтоб не забыть посчитать

так, положенный литр кефира выпила
положенные 200г творога съела
охота жрать. � спать
но я доблестно делаю уборку
сжигаю ккал
Почему за шесть дней отвес 5 кг? в какой - то день не было отвеса? или было два отвеса по полкило? непонятно
Но думаю не отвесило на курице, потому что яблоки это была жесть, еще и первые дни, а вот курицу я ела во вполне разумных количествах, а там же все таки калорий довольно прилично не то что в кефире

первый день кефира
не выдержала - взвесилась
62 РєРі

Отчетик за вчера

питание - гдка куриная 750 г если в сыром виде, отварной меньше

физ.активность - нету

АЦ - крем

из приятного - маска на лицо, маникюр

начались месячные

На завтрак съела просто отварную холодную грудку
на обед - грудку с бульончиком

Курочка......вкуснятинка......

Вечером сильно есть хотелось, но как-то попустило потом. А так чуть на сыр не сорвалась

Отчетик за сегодня

питание - все предельно просто

похудин пила один раз, плюс 50 ккал

завтра первый день на курице. Быстрей бы уже, а то от яболок тошнит уже, не скоро еще смогу нормально их есть

вместо трех дней на кефире решили сделать так: день кефир, день творог, день кефир

физ. нагрузка - только покачала пресс, на большее не тянет почему-то, день без движения по сути

АЦ - скраб, крем, и сделала чуток массаж банками. Сильно его фигачить первый раз не смогла
Завтра надо повторить в усовершенствованном виде

еще из позитивного - сходила в солярий, опять чутка обгорела, но меньше чем в прошлый раз значительно. Вот что значит кожа отвыкла, сделала увлажняющую маску на лицо да с ней и уснула

Спала вечером, да. Психику надо иногда и восстанавливать

полет нормальный самочуствие хорошее

Отчетик за сегодня

питание

действительно удалось несколько снизить дозу яблок, съела на три меньше

но надо прибавить 100ккал - это тот самый компот похудин

АЦ мероприятия - крем

физ. нагрузка - часовая прогулка

вот и все так скромненько

на завтра думаю еще покачать пресс и может другие какие упры поделать потихоньку и сделать массаж банками, может и на обертывание меня хватит

хочу в мск к жителю барнаула но затрудняюсь сказать о его отношении к ситуации

ну ладно, день второй, по прежднему точу яблоки уже третье за сегодня наворачиваю, в планах еще не больше 3-4х
голода сильного нет, спасибо фармсредсвам

в планах сделать какую-нить простенькую физнагрузочку чтоб веселее дело шло и ничего не обвисало сильно

выпила еще компота похудин, там калорий всего около 40-50 на стакан, и сульфат магния с кукурузными рыльцами в составе, посмотрим как повлияет на процесс

конечно хочется что-нить вкусное в рот положить, но все равно гораздо легче чем на королевой

кстати краска с волос подсмылась и теперь ярче видны светлые пряди, и вообще все светлее стало - очень красиво!

Отчетик за сегодня

питание

с яблоками перебрала конечно. хотя и примерно два килограмм было, но скорее всего меньше, все равно много очень! завтра попытаюсь съесть их поменьше!

надо объем желудка уменьшать - то

зато есть совершенно неохота

и просыпаться от голода не буду скорее всего

взвешиваться до конца диеты не буду больше, так спокойнее

АЦ меропрятия - крем и легкий массаж

физ. активность - практически нулевая. Во первых ела мало тяжеловато бы было, во вторых втягиваться все таки надо постепенно, в третьих ноги болели

Обгорела в солярии, поэтому антицеллюлитные процедуры на пару дней отложены

так, диетические мероприятия

сегодня первый день диеты - 3 дня яблоки, три дня курица, три дня кефир

вес утром был 67 кг (охренеть можно)

вперед хотя бы к 60!

полет пока нормальный, за день съедено 4 яблока!

Сань  пиши РІСЃРµ что наболело СЏ прочту РЅРѕ болтать сейчас времени нет, РёР·РІРёРЅРё. Запарка.

да не насчет 70 это вообще будет ппц. Рада куртке. и ты в сети появилась. С..ик всякие разные сообщения кидает

Сань  РЅСѓ что ты,  РІСЃРµ РЅРё как РЅРµ собирешься-так СЃРєРѕСЂРѕ Рё РґРѕ 70 доехать, давай подтягивай силы Рё мотивацию РЅР° новый виток.

Кстати я купила куртку, точнее плащ - в Саваже. цвет Коричневый.

а вообще не хватало поддержки из зала и критики....там есть выбор и с распродажи. Фотку потом кину. похожа на голубую но лучше.

Вчера ела много, сегодня стараюсь соблюдать умеренность

напиши Борису, что скучаешь 

РїРѕСЏСЃРЅСЏСЋ  РїРѕ РЅРёРј всем  РїРѕ детям, Р—РѕРµ Рё особенно РїРѕ нему-РЅРµ хватает ваших бесед.

РџРѕСЂР° ...короче  РїРѕСЂР°... выполнять пункты плана

читала Стасика, тебя клинит по ходу потом разберусь...

СЏ  ща РЅРµ РјРѕРіСѓ Сѓ меня романтик-ностальжи Рё либидо просыпается

Короче, напиши Борису-и возвращайся головой с отдыха...

лин--ксу тебе в рукуСт...в другое место

Ну что могу сказать - пока волевые потуги ни к чему не приводят((

не втянуться как то обратно

РЅРµ  надо  поесть всего что любишь Рё начать пить таблетки

Р° РЅР°   королеву сама после присядешь Рё даже РЅРµ заметишь как.

а мы не пьем-тупо по 1 бутылочке и то много и спать---но кусовничали вкусным.

Да туго вкусного охота все время Наташа ты права. надо втягиваться в ограничесния постепенно

Так сорвалсь вчера вечером. Нужно собираться для новой попытки и заходить на второй круг

отчетик за сегодня

питание - гречка 400 гр отварная

спорт - не было

уход за собой - ац скраб и ац крем, прыщики полечила, таблетки не забыла выпить

жрать охота было вечером сильно

хотя  РґР° РІ поездке +2 РєРі  РІРѕРґС‹  это РЅРѕСЂРјР°

а мой в Питер собираеться завтра по ходу, меня не берет

хотя и не особо то хочеться

Рђ еще  так СЏ Рё думала РєРѕРіРґР° прикрыли РђР’Р�РђРќРћР’РЈ дискаунтера-билетики РІ РџР�тер РЅР° самолетик подросли сильно Сѓ всех!!!  даже скайэкспресс стал  мало летать Рё РЅРµ Р·Р° 1.5-2 тыс Р° Р·Р° 3.6 РјРёРЅРёРјСѓРј.

Короче козлы  убили компанию-чтоб цены поднять-это явный СЃРіРѕРІРѕСЂ, фу

Писать что либо осмысленное сил нет