|
|
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
9.9.2011 13:23
|
Всем привет!Сегодня первый день М..массаж пришлось отменить, пузо болит, спать охота...вообщем квашня-квашнЁй!
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
8.9.2011 22:16
|
Привет!Опять рабочий день сложился так, что не было времени ни на что!))))
Покушать можно много чего: во-первых печеные овощи, но запекай в духовке, на костре или в аэрогриле, без масла, получается фантастика!!!
во-вторых, печеный картофель+зелень+креветки...ну очень вкусно!!!!
опять же старый прекрасный вариант: паста аль денте из твердых сортов пшеницы+томатный соус(помидоры бланшировать, разрезать, вынуть жидкость и семена, порезать кубиками и потушить, можно добавить лук, чеснок и в конце несколько листочков зеленого базилика...а вот еще оливковое масло первого отжима!! закатать по банкам и открывать по необходимости) и сыр пармезан!+стакан минералки со льдом и долькой лимона
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Зёзя
Diet-Баллов: 29118
Сообщений: 10517
Город: Киев
8.9.2011 14:20
|
всем приветик! ломаю голову, чтобы покушать))))))))))))))))) а ну-ка, худышечки, подскажите?!
Рост-160, мне все равно на вес...хочу быть просто стройной и здоровой!!!
до б-45 кг
40 нед- 63
cейчас 46.5
/community/post.php?topic_id=49120
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
8.9.2011 8:33
|
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
7.9.2011 22:00
|
Давай к нам - алкоголикам, обжорам и тунеядцам! Потому как мы становимся стройными, следующими правилам ЗОЖ и ну ОЧЕНЬ активными хорошулечками!!
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
7.9.2011 21:57
|
БЕЗпаники, конечно присоеденяйся)))
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
БЕЗпаники
Diet-Баллов: 1926
Сообщений: 533
Город: Пушкино
7.9.2011 21:49
|
Приветик и у меня вот + 2кг(((( нужна поддержка вместе мы справимся! Примите в вашу теплую компанию
Ирина 26 лет рост 165 Была 79,2
сейчас 75 кг
Цель №1 - 72кг
К новому году - 69 кг
идеал 55-58 кг
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
7.9.2011 21:49
|
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
7.9.2011 21:45
|
Давайте вместе бороться с лишними кг!!!главное, что я на месяц закодировалась, а то как выпьешь с друзьями, то не только шашлыки в расход идут)))))))))))))))))
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
6.9.2011 21:59
|
жЕНЕЧКА приветик!!! Я даже на весы боюсь вставать, но тоже все летние старания на смарку, отьелась, спортом не занимаюсь, бег забросила(((((Завтра на весы с утра встану, утром на пробежку, снова пойду в бой с лишними кг)))) Вместе веселее)))))
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
6.9.2011 18:13
|
Приветик) Заскочила к тебе с ответным визитом)
Мне очень нравится твой фотоаппарат. Ты, наверно, им такие красивенные фотки делаешь. Показывай!
Но еще больше мне нравится твоя шляпа) Крутая и очень тебе к лицу!)
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
Зёзя
Diet-Баллов: 29118
Сообщений: 10517
Город: Киев
6.9.2011 15:51
|
с ответом к тебе! привет еще раз. Рада что ты вернулась. Фотки реально супер!!!!!!!!!!!!!!
Рост-160, мне все равно на вес...хочу быть просто стройной и здоровой!!!
до б-45 кг
40 нед- 63
cейчас 46.5
/community/post.php?topic_id=49120
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
6.9.2011 13:12
|
Милые, любимые!Я вернулась...с лишними 5 кг...вообщем все летние усилия на смарку
но я не расстраиваюсь...пошла на массаж, с сегодняшнего дня опять начинаю заниматься, самое главное, что вроде закончился зажор!!!!!!
К 1 октября я должна привести себя в порядок...а то как-то стыдно......
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
26.8.2011 17:29
|
Женяяяя...АУУУУУУ? Ты где пропала?
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
22.8.2011 9:04
|
Женюль, приветик))) Фотки суперКак твои делишки? Что нового?
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
19.8.2011 23:23
|
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
18.8.2011 9:46
|
Девчонки!Привет!Фотки хочу выложить сегодня, только вечерком! Я катала банки, у нас в воскресенье уезжают бабушка с дедушкой, и, надеюсь, уже войду в ритм!
Забыла сказать, что снова пошла учиться, получается повышение квалификации, буду теперь дизайнерить по полной)))))))
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
18.8.2011 8:52
|
Женюль , приветик))) Ну где же ты пропадаешь? Или ты всё банки катаешь? Где фото?Как твои делишки?
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
11.8.2011 12:56
|
Привет!Катаю банки с помидорами на зиму, сегодня по плану маринованый перец и лечо......)))
Успехов никаких...пора в статусе ставить "ем".....на весы вставать боюсь, по вещам вроде не ппоправилась.....жду когда пройдет этот адский период... к нам к тому же приехали бабушка с дедушкой...вообщем, только держись!
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
11.8.2011 9:10
|
Женечка, приевтик)) Где пропадаешь? Как делишки? Как успехи?
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
9.8.2011 13:58
|
Этот же вопрос задаю каждый день мужу, так как мне он их не доверил обрабатывать!
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
9.8.2011 13:08
|
Приветик Женюль! Это ты точно подметила, все недельные усилия на выходных идут на смарку...Где обещанное фото с отдыха?
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
8.8.2011 13:01
|
Привет всем!Уже хочется, чтобы лето закончилось!Каждые выходные то ДР, то шашлыки, то еще че-нибудь и в итоге все недельные усилия на смарку....
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
3.8.2011 13:09
|
а у нас не так чтобы жарко+кондей в зале+пора уже....а то распоясалась
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
3.8.2011 11:43
|
Женюль, приветик))Ты герой, по такой жаре ходить в зал))) Я с сентября тоже наверно пойду на фитнесс...доча в школу пойдёт, а то пока не с кем её оставить...да и жарко в зале очень...
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
3.8.2011 11:07
|
Всем привет, вчера активно занималась в зале, коридор зеленый...но уже какой раз зарекаюсь есть суши даже в обед!!!!!!Воду задерживают, сволочи, как могут..так что сегодня - китайский пчеловод)))))) ну ничего!!!!!я все победю!)))))))))
Сегодня иду в зал на "пипец": 2 часа аэробных, чтобы как лимон выжали меня)))
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
1.8.2011 14:31
|
Приветики) С началом трудовой недели тебя, ждём фотоотчётика)))
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
1.8.2011 10:39
|
Девчонки!Всем привет, фотоотчет почти на подходе, доделываем))))
Догуливала последние денечки отпуска, теперь вышла на работу и вернулась к вам, мои дорогулечки!
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
24.7.2011 19:52
|
Женюль, приветик))) С приездом)) Ждём фотоотчёта)))
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
24.7.2011 10:26
|
Доброе утро, девчонки!Я вернулась....ХОЧУ ОБРАТНО
Мне оказалось недели мало!Похудеть - не похудела, но подтянулась и самое главное, при пиццах и пастах, я не поправилась!Единственное вчера был тяжелый перелет, нас сажали, как хрен знеат что!
Фото и письменный отчеты позже, надо все постирать-разобрать-отдохнуть от дорожки
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Misteria24
Diet-Баллов: 7027
Сообщений: 829
21.7.2011 2:06
|
Я тоже была под Неаполем!:)))На море:))
Иду к намеченной цели (было)70----(сейчас)65----60----(будет)55!
Этап 1 пройден, перехожу на на этап 2:)))
Мария
/community/post.php?topic_id=25002 мой дневничок, заходите!:)
|
Misteria24
Diet-Баллов: 7027
Сообщений: 829
21.7.2011 2:05
|
Привееетт!! Я вернулась из Италии!
Ты как?:)
Иду к намеченной цели (было)70----(сейчас)65----60----(будет)55!
Этап 1 пройден, перехожу на на этап 2:)))
Мария
/community/post.php?topic_id=25002 мой дневничок, заходите!:)
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
8.7.2011 11:32
|
у нас в коже содержится куча витаминов и микроэлементов, в то числе и гиалуроновая кислота, она помогает ей быть упругой, но с возрастом ее вырабатывается меньше и появляются морщинки и начинает обвисать кожа, вот эту гиалуронку и подкалывают со всякими там витаминчиками.....но тебе пока еще рано об этом задумываться...годам к 30 можно будет, после 25 у нас все уже не так радужно как хотелось бы....))))))))))))) но важно еще и ксметолога найти хорошего, а то меня знакомая ходила как будто ее сапогами по лицу били.....
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
8.7.2011 11:06
|
Женечка, зайка, а что ты там себе колишь?:) а то я из леса, не знаю
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
8.7.2011 10:36
|
Доброе утричко!Вес застрял, но я опять впряглась с занятиями, вчера меня тренер на степе выжала, а сегодня с утра встала на йогу и даже ее сделала!)))))))))
Очень хочу сегодня либо Джил, либо велик на час, но это как получится!
Девчонки!!!Я же герой (башка с дырой!!))): я выдержала первые уколы гиалуронки...всю процедуры подвывала и конвульсировала..но выдержала!!!Осталось еще две и буду совсем как девочка!
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
8.7.2011 9:34
|
Италия:)))) мммм солнце, море, пляж:) привези мне магнитик:))))))
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
8.7.2011 8:08
|
Женечка! Приветик))) Как твои успехи? Как делишки? Что новенького?
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Зёзя
Diet-Баллов: 29118
Сообщений: 10517
Город: Киев
7.7.2011 21:28
|
Рост-160, мне все равно на вес...хочу быть просто стройной и здоровой!!!
до б-45 кг
40 нед- 63
cейчас 46.5
/community/post.php?topic_id=49120
|
Зёзя
Diet-Баллов: 29118
Сообщений: 10517
Город: Киев
7.7.2011 16:44
|
Отдохни за нас всех!!!!!!!!!!!!!!!
Рост-160, мне все равно на вес...хочу быть просто стройной и здоровой!!!
до б-45 кг
40 нед- 63
cейчас 46.5
/community/post.php?topic_id=49120
|
corsveta
Diet-Баллов: 17314
Сообщений: 1711
Город: Минск
7.7.2011 16:28
|
Италия-это супер. Хорошо отдохнуть тебе!
А как успехи в похудании?
Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...
|