Приветик, Женюль! Зажоры иногда тоже нужны))))

Всем привет!Вылезла из зажОра...начинаю заново заниматься и худеться))))

Привет, Женюль! Я как-то раньше занималась бодифлексом, нравилось и результат был, но почему-то надоело... Когда тренировки более динамичные, можно поменять одно на другоеи вроде разнообразие появляется, а тут ничего не поменяешь, скучно становится. Хотя, наверное, если чередовать с йогой, то терпения должно хватить на более долгое время ))) Удачи!

она там все говорит, там получается: выдох-вдох-выдох-задержка дыхания на 8-10 сек., и на этой задержке делаешь упражнение!

Ой вот правильно дышать, мне тяжело дается я и в йоге не могу следить за дыханием отвлекаюсь постоянно.

Дашунь, я бы не скзала, что он сложный...говорят, что за счет дыхания(оно там специфическое) происходит горение жировых запасов

Посмотрю сегодня, у меня уже тело к моим тренькам привыкло, хочется чего-то посложнее.

мне да, хорошая девочка, я на Ж�В� делала, сейчас думаю скачать с торрента, если там есть

Привет Женечка и девочки, у меня сегодня отвесик опять, довольная, как слон. Жень, я тоже начинаю со следующий недели бодифлексом заниматься, тебе тренька понравилась?

Доброе утро!!!Вчера попробовала бодифлекс...посмотрим на результаты, когда в тянусь, но как вечерняя размика очень-очень!�ннусь, чечевица вкусная, никак не разгребу работку, рецепт напишу позже, суп получается постный, но по вкусу как гороховый на мясном бульоне!!!!!а если еще кусочек мяска вареного добавить, то вообще сказка!!!!!!

Лапулечки мои, как вы????

Женечка, приветик:) умничка ты моя:) а чечевица вкусная? я ее не ела никогда:)

Женечка, приветик! Как делишки?

О давай рецепт, а я сегодня сделала закуску к пиву, заходите в гости, фоточка прилагается.

Девчонки!Если нет камня, то можно гранит брать!мы пиццу так пекли недавно, камень нагревается, мы в духовку водой брызгали и там как раз и корочка и все как надо получается!!!!

Сейчас поняла чего хочу: суп из чечевицы.....прямо умру..приеду домой - сварганю!!!есть рецептик и легкий и вкусный!ща с работкой разберусь и напишу

ааа Женечака!!! поздравляю тебя с камушком, хорошая моя:))) заберите меня к себе жить, я тоже хочу домашней выпечки:)

Охо-хо, к вам как зайдешь, так на целый слюнями изойтись можно ))) Теперь будем о хлебушке мечтать, домашней выпечки, с корочкой.... Кайф какой!!! Фотки не забудь!!!!

О круть, круть, у меня уже слюньки потекли. Не забудь потом фотки, вот твоим домашним везуха какая.

Девчонки!!Забыла сказать, в понедельник привезли долгожданный камень для выпечки!!!!!Сегодня ставлю вечером французский багети может ржаную булку, посмотрим как пойдет!!!!!!УРРРААА!!Прощай магазинный хлеб, напичканный консервантами!!!!!!!!!!!!!!Даешь натурпродукт!

А я по одежде больше смотрю, уже многие вещи свободнее стали, без напряга.

а я не расстраиваюсь:) у меня они тоже погоду не показывают, я на полторашке с водой проверяла:)))))

Р�РЅРЅСѓСЃСЊ, РЅРµ  СЂР°СЃСЃС‚раивайся РЅР° счет весов!!Сѓ меня РѕРЅРё тоже старые, механические, РЅРѕ зато точные, сравнивали сбольничными весами, которые самые точные!!так что)))

с отвесиком тебя, Лабутенчик:)

Р° Сѓ РјСЏ весы древние, такие отвесики РЅР° РЅРёС… РЅРµ увидишь:) 

Доброе утро девочки, я роллы ем практически каждую неделю, т.к. друзья просят делать, но стараюсь либо до 6-ти, либо менее калорийные есть. Девочки, а у меня отвесик в 100 г., утром слопала баунти, довольная.

приветики:)

Женечка, суши...ммммм....ай лайк ит

Лабутен, на гречке...правда больше пью воды, чем ем ее-противная:(

ДОброе всем утричко!Вчера вечером засиделись на работе и заказали на ужин суши.....сегодня с утра привес...гоню жидкость))))

�нна, а у тебя разгруз или ты на гречневой диете?

да на гречке сижу...больше на воде, правда... походу доем то, что запарила и плюну...в рот не вломишь:(

Привет!!))))Пока никак, вчерашний день был по лозунгом "Новая коронка и больное колено")))))))))))))

Если сегодня уеду пораньше с работки, то надеюсь хотя бы позаниматься!!!!правда не так чтобы ем...начинается теплынь..мне в жару не хочется кушать!!

а ты там как?

приветик, Жень:))) как успехи?:)

у меня было растяжение связок подъема ноги, теперь об этом напоминает только легкое нытье связок когда погода меняется!

У меня растяжение было, хотели прокалывать, но я неделю проходила с лангеткой, а потом делала компрессы, сейчас нормуль.

а что у тебя с мениском?

Привет Жень, ну вчера явно тебе не до занятий было, а еще колено твое, его вообще сейчас лучше не нагружать, я вот с мениском мучалась долго,но сейчас тьфу ,тьфу, но ногу стараюсь сильно не нагружать.

Накрылись вчера медным тазом мои занятия....поставила коронку на зуб...языку не привычно, все раздражает + ноет ушибланное колено...надеюсь сегодня заставить себя позаниматься!!!!

Боюсь, что нет(((((можно у модераторов спросить!

Жень, ты не знаешь, как мою тему из группы перенести в личные журналы???

РЅР° голове стойку РЅРµ делаю...просто тупо Р±РѕСЋСЃСЊ РЅР° шпагат РїРѕРєР° РЅРµ сажусь, РЅРѕ уже вполне СЃРЅРѕСЃРЅРѕ заворачиваюсь РІ лотос, правда сидеть РїРѕРєР° РІ нем еще РЅРµ РјРѕРіСѓ, плюс РєРѕ всему прочему, меня немного мама притормаживает, ей тяжелее делать поэтому РјС‹ ОЧЕНЬ медленно продвигаемся....РЅСѓ ничего, РјС‹ всего добьемся!!!!

Ой Жень, у меня тоже самое, руки очень тяжко даются, а вот потягушки я люблю, мне нравится поза моста и исходящие из нее позы, поза собаки, люблю все позы растягивающие мышцы ног, моя мечта сесть на шпагат ( ты садишься? А на голове делаешь стойку, я не могу, пока только с опорой на стену).

сейчас РјРЅРµ даются тяжко РІСЃРµ что РЅР° коленях, буквально пару дней назад подскользнулась РЅР° ступеньках Рё разбила колено , Р° так Сѓ меня проблемы СЃРѕ всем РіРґРµ есть РїРѕРґРѕР±РёРµ отжимания РЅР° трицепс, Сѓ меня достаточно слабые СЂСѓРєРё хотя СЏ Рё стараюсь РёС… укреплять!!!Р° РІСЃРµ что потегунечки СЏ очень люблю!!Р° ты?

Рђ СЏ наоборот утром очень вялая Рё Р№РѕРіР°, как то вечером лучше идет Рё сплю после нее РѕС‡РµРЅСЊ хорошо. Утром Сѓ меня 35 минутная тренька. Жень, Р° Сѓ тебя какие РїРѕР·С‹ любимые Рё что тебе дается тяжелее.