|
|
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
11.5.2011 0:27
|
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
9.5.2011 19:17
|
Женюль, приветик!!! С праздником!!!
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
9.5.2011 16:46
|
Девочки, милые!С праздником!!!!!!
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
9.5.2011 14:38
|
Женечка, не за что )))
С праздником!!!
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
9.5.2011 9:08
|
Настюша, и спасибо за совет, он такой всем пригодится!!!!))
Оленька, отруби покупаю в магазине, у нас отделы там все диетическое продается!Они есть разные, есть как подушечки, а есть сыпучие, я больше сыпучие люблю!
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
9.5.2011 0:13
|
Слушай, я сейчас вспомнила. Я своему мелкому чуть ли не с рожения до 2 лет делала кефир на Бифидум бактерине... Так у него с животом ваще проблем не было, в отличие от остальных малышей. Хорошая штука. И иммунитет повышает
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
9.5.2011 0:06
|
Настюш, со свежим кефиром-проблема, разве что только самой его делать...
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
9.5.2011 0:01
|
Олечка, синий живот - это жесть ))) Правда, это временно, не переживай! У меня тоже синяки были офигенные )))
А Активия - это и правда тема хорошая, хотя можно и обычный кефир пить. Главное, чтобы был свежий - если постоит сутки, эффекта уже не будет
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
8.5.2011 23:55
|
Привет, Настя! Я обруч кручу( он у меня 1,5 кг) не помогает, только живот синий((( А кефир говорят не очень люблю, мне сказали нужно активию пропить месяца с 3, типа восстановится микрофлора и наладится всё..
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
8.5.2011 23:51
|
Привет, Женечка!
Ничего, что я в вашу интимную тему влезу? У меня эта проблема решилась почему-то с помощью вращения обруча ))) Он у меня тяжеленький, 3,5 кг... 15 минут в день - и распрощаетесь с проблемами с кишечником а заодно и с жирком на талии )))))))
Ну, и кефир, конечно, никто не отменял ))))))))
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
8.5.2011 23:51
|
Женюль, семя льна есть, мне нужно курс 2 месяца , а затем перерыв? завтрашнего дня начну...А отруби какие?Где их покупала?
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
8.5.2011 20:30
|
с кишечником у меня тоже были проблемы, но в прошлом году, когда к диетологу ходила, она посоветовала семя льна!теперь только им и спасаюсь! Пить надо так: я промалываю в кофемолке, потом завариваю кипятком, пропорция: 1,5 столовые ложки на 300 мл воды и за минут 15 до обеда(можно до трех раз в день перед основными приемами пищи). я пропивала курсами, по 2 месяца, потом месяц перерыв и опять!+ отрубт в салаты и кефир!
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
8.5.2011 20:24
|
Ты знаешь, возможно отек, потому что взвешивалась днём, вес меньше чем утром...Хотя у меня ещё проблемы с кишечником ( запоры)Возможно поэтому..
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
8.5.2011 20:23
|
Я уже давно на ночь не пью, я отекаю легко, а ща весна, а я аллергик!У тебя может быть отек с чая, или просто еще не вышло, это не жирок, я точно знаю))))
от легких отеков(ну например чаю с вечера напилась) можно попить травку ортосифон, только с утра, натощак, мин за 15 до еды
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
8.5.2011 18:29
|
Женюль, приветик...У тебя вес встал, а у меня с утра привес((( наверно после вчерашних сухариков с чаем(((
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
8.5.2011 12:26
|
Вес сволочь встал....но объемы неотвратимо позут вниз......УРРРААА!!!!!!! попка уже 101,5 см!!!!!!!
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
7.5.2011 15:28
|
Ух ты!!! Я тебя от души поздравляю! Джилл и зеленый коридор forever!!!!!
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
7.5.2011 8:35
|
Ой, забыла...сегодня с утра померялась: у меня полши уменьшаться ноги!!!!!!! Талия тож поменьше, но она у меня худеет быстрее всего, а вот ноги.......так что я радуюсь)))))))
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
7.5.2011 8:32
|
я шашлычок делаю либо из курочки, либо из постной говядинки, и есть вкуснейший рецепт без майонеза и всякого Г...на))))))))))
Берем мясо(я беру говядину "яблочко", она постная и нежная), репчатый лук(по весу столько же сколько и мяса), зелень(много, не жалеть ее), соль(морская крупная) и на несколько часов в темное прохладное место!!!!Получается пальчики оближешь!!!!!
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
7.5.2011 0:23
|
Приветик)) Как успехи?
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
7.5.2011 0:16
|
Вот и молодец, что столько полезного для себя сделала сегодня! Массаж и обертывание после Джилл - хорошая альтернатива прогулке ))) А вместо шашлычка лучше запеки рыбку в духовке - и полезнее и не менее вкусно ))))))))
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
6.5.2011 23:35
|
Решила перед сном отчитаться!пока не спал интузазизм позанималась под Джил, погулять к сожалению сегодня не удалось, муж работал, а мамка чего-то подзатянула...так что мне достались Джил, массаж, обертывание...ну и еще поскрабила себя чуток)))))
Завтра суббота, очень боюсь выходных, именно они как правило провоцируют на срывы...ну может опять приготовлю шашлычку и этим возрадуюсь!!)))
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
6.5.2011 10:15
|
Вчера занималась под Джил, мне понравилось! Даже с учетом того, что уже лет 12 занимаюсь спортом, все равно хорошо подвыжалась, а потом сделала банками массаж и обертывание с антицел. кремом
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
6.5.2011 10:12
|
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
6.5.2011 0:15
|
Думаю, что так будет лучше, если сама занесешь упражнения ))) Вернее будет расчет потраченных калорий...
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
5.5.2011 13:34
|
ясно, у меня еще вопрос, если я занимаюсь с тренером в качалке, то как мне заносить упражнения в планировщик, которых нет там в плане?
вроде я видела там самим можно составить упражнение
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
5.5.2011 13:14
|
Девчонки, обычно заносят как Аэробика, высокая нагрузка, 30 минут ))))
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
serebryakova
Diet-Баллов: 1025
Сообщений: 183
Город: Подольск
5.5.2011 13:13
|
я ещё не разобралась с планировщиком по спорту.....
Таня, 27 лет.Рост 164, Вес 64,5 - буду 55.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=33300
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
5.5.2011 12:26
|
А как ты Джил заносишь в планировщик?
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
serebryakova
Diet-Баллов: 1025
Сообщений: 183
Город: Подольск
5.5.2011 11:42
|
Ну жареного ограничила, варю, парю. Творога побольше. НУ И спорт, тренировки с Джиллиан Майклс занималась 10 дней. Конечно мало, но от этих тренировок тело подтянулось здорово, сейчас просила их т.к. голова после них кружится и дышать тяжело, ну в общем я не спортивный человек !!!! А так каждый день пресс и ноги качаю 20 мин. Воду пью, кушаю свежие овощи и фрукты... Вот
Таня, 27 лет.Рост 164, Вес 64,5 - буду 55.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=33300
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
5.5.2011 11:27
|
Привет!Очень рада))) вода у меня то гонится, то нет. хочу сейчас проверится на алергию, так как она тож задерживает жидкость, я в том году, когда худела с диетологом, тож сильно ее задерживала и именно весной и летом....а потом все равно сорвалась! а ты как худеешь?
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
serebryakova
Diet-Баллов: 1025
Сообщений: 183
Город: Подольск
5.5.2011 11:19
|
Привет Женя.... Я буду к тебе забегать.... У меня рост 164, вес 62 сейчас, хочу 55. А воду надо гнать водой, не меньше 2 литров в день пить, вода даже с целлюлитом борится, на себе проверено
Таня, 27 лет.Рост 164, Вес 64,5 - буду 55.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=33300
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
3.5.2011 10:02
|
Их уже 4 кг, сегодня пошел отвес!Думала этого никогда не произойдет!
Первые выходные майских праздников пережиты без стресса и набора! Умудрилась даже шашлычку покушать, делала его из говядинки с лучком и зеленью.
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
28.4.2011 13:04
|
Сегодня была на массаже.....мне сказали, что очень плотная масса, болше похожая не на жировую, а на мышечную и надо гнать воду!!!! Девчонки!Кто как гонит воду, если она задерживается, только хочется не таблетками, а чем нить безопасным...во думаю ортосифон попить
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
27.4.2011 20:47
|
Планирую и тем и другим, а еще сзавтрашнего дня добавляю массаж!Раз в 2-3 дня обертываюсь разными кремами, все руки не доходят заказать водоросли и глину!
Так что планов море)))
но боюсь это не самое сложное)))тем более впереди майские праздники)))
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
27.4.2011 14:18
|
А чем планируешь сбрасывать? Зеленый коридор, спорт? Давай-ка делись планами )))
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
27.4.2011 12:53
|
я год назад их сбросила, но с диетологом, потом удержать не смогла, причем каждый раз Новый год подкашивает по полной, до него еще держалась...
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|
MURASH
Diet-Баллов: 7578
Сообщений: 193
27.4.2011 12:49
|
Привет) Прям как про меня рассказываешь))) Тоже самостоятельно худела на 20 кг. Была в отличной форме 4 года, за год на 7 кг поправилась, и теперь с ними борюсь, с небольшого веса трудно даже какие-то 5 кг сбрасывать... Так что, я тоже тебя понимаю)))
Начала (снова!)
12.06.13 --- 68 кг
Сейчас --- 64 кг
Хочу --- 60 кг
__________________________
Je n’ai mang pas six jours
Киса Воробьянинов.
__________________________
/community/post.php?topic_id=30954
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
27.4.2011 12:43
|
Ох, как я тебя понимаю... Всего-то ничего лишнего, а как мешает )))
Будем вместе сражаться )))
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
Genevieva
Diet-Баллов: 4152
Сообщений: 424
Город: Москва
27.4.2011 12:40
|
Решилась все таки вести дневник, так надеюсь проще. Мне 27, ну почти 28....за плечами огромный опыт похудения...5 лет назад сама без чьей либо помощи похудела на 25 кг.В принципе, все бы ничего, но я - гармошка,то есть я то худею, то поправляюсь. Даже личный диетолог не смогла с этим справится, просто в какой -то момент мне все надоедает, я срываюсь и вес опять неумолимо растет вверх! Сейчас опять период, когда я себе не нравлюсь и мне нужно вернуться в форму
Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916
|