Обруч сегодня крутила 30 минут под America`s next top model.
Воды пила мало, только 1 литр.
Кушала в коридоре, вроде) Пока еще не посчитала.
Ну и вес сегодня 56,5. А на прошлой недели было 57,7 кг.

Отгулала свадьбу брата и 2 свадьбы друзей, накаталась по коммандировкам, накаталась просто по экскурсиям, навела ужасный образ жизни и расскаянно вернулась сюда...
Худеть- вот моя цель! Уже толстеть больше некуда!!!!!

Отличная фотка ,фигурка красивая.Для твоего роста идеально)))

1

Так ты перед тем как есть надевай сразу купальник)))))

britanika

ты все верно говоришь, что я сама мотивация. Но как только я хочу есть, смотрю в зеркало, а вроде не толстая... и ем... ужас.

Рђ потом РІ купальник- бочка торчат, целлюлитик проявляется. грызу себя. ругаю  :(

Приветик!!!

Что значит нет мотивации,вы сама мотивация ,вы же делаете это для себя))))

Приветик, Юля! Ты знаешь, у меня тоже сейчас вообще нет стимула худеть. Я вроде как решу, что сегодня я ем только правильную пищу, а уже на обед наедаюсь всякими вредностями. � так день за днем.
Головой понимаю, что РІСЃРµ элементарно, главное : правильное питание+СЃРїРѕСЂС‚+ хорошее настроение.  Р’РѕС‚ Рё весь процесс, РЅРѕ РІСЃРµ же ленюсь.
Давай за компанию? Ты занимаешься спортом- по видео, в тренажерку ходишь, крутишь обруч?
Давай каждый день отчитывать, что мы сделали для результата?
А в гоночке, ну не знаю, я не люблю их. Не буду участвовать. Буду сама с собой гоночку вести, что б хотя бы выйти на правильные привычки.

Вступила РІ эту РіРѕРЅРєСѓ  Может хоть командный РґСѓС… Рё соревновательность меня простимулируют! 

Привет, так Рё РЅРµ завела СЏ себе дневник. Наверное потому, что никак Сѓ меня РЅРµ получается взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё РїРѕ-честному начать худеть... До этого пыталась просто вести здесь дневник питания, РЅРѕ как-то неделя-РґРІРµ Рё РІСЃРµ заканчивалось :-(  Рђ тут увидела твою тему, твои фото, очень РјС‹ СЃ тобой схожи)))) Р’РѕС‚ решила написать, надеюсь, что сподвигнешь меня Рє подвигам!!!! Рђ то СЏ РІСЃРµ РЅРµ довольна СЃРѕР±РѕР№, РЅРµ довольна, Р° потом начинаю думать - РЅСѓ Рё ладно, РєРѕРјСѓ РЅРµ нравится пусть РЅРµ смотрят... Какое-то катострафическое отсутсвие силы воли последнее время. Р�ли стимула?... Даже РЅРµ знаю. Р’РѕС‚ решила РєРѕ РґРЅСЋ рождения похудеть (РѕРЅ через месяц) , РЅРѕ что-то РїРѕРєР° особыми успехами РЅРµ отличилась.

Приветик! Очень рада гостям! У тебя есть дневничок?

Лиди, привет. Хочу с тобой. Мы примерно одной комплекции. Вроде и не много сбросить нужно, но пока только набираю потихоньку((( Поэтому решила взять себя в руки и следить, что ем)))

56,3 ( вроде сегодня было), а вчера было 56,8 :) Не плохо, я считаю.
Сегодня работала с 9 до по 20:00. На работе объект большой делали, не все успели, так что завтра придется продолжать, + еще один гигантский проект. Брррр. Но я не расстраиваюсь. Работа интересная, работа в команде с напарником. Т.е. ты не один все делаешь. Так что пока нормально. Ну и ничего, что сегодня и завтра придется задержатся на работе, зато обычно можно по раньше уйти, на час- два))) Так что грех жаловаться и не поработать лишних 2 часа)))
Все равно когда-нибудь раньше смогу уйти, если нужно будет.

Я все-таки, погорячилась, сказав, что не буду есть после 6. Ведь у меня последний прием пищи тогда получается в 12:30 . Поэтому решила перенести на час, после 7 уж точно не ем.

Как раз приезжаю домой и успеваю покушать до 7 вечера.
Покрутила обруч 20 мин,сделала наклоны, банночный массаж. Коридор зеленый. Если завтра получится, то пойду в тренажерный зал.

Не ела сегодня после 6, 30 мни обруча и баночный массаж.

Привет!

Отлично провела выходные-ведь природа это всегда море удовольствия и заряд энергией. Прикольные фото)

как же я хочу такие же ножки...

Мы просто потрясно отзанимались сегодня в зале, ай да мы!!!
А ведь я не хотела сегодня идти, я так набегалась на работе, с ног валилась, но заставила себя пойди в зал. Там отзанимались 1,5 часа, вышли мокрые, пот ручьем, приятнейшая боль в мышцах и отличнейшее настроение. Тренажерка- это мега круто! А завтра-то пятница, аттестации не было на этой недели, наверное тогда только через 3 недели сделают,когда выйдет из отпуска женщина, которая меня обучает и принимает экзамены.
А еще я хотела сказать, что обожаю работу со стабильным графиком!!!! Это круто! Можно планировать, чем занятся после работы, можно ходить в зал и бассейн, можно записать на курсы и можно с любимкой видется хоть каждый день! А не неделя через неделю. АААА

Привет! Работа- хорошо, много новой инфы.

Я теперь хочуж в зал! Вторая неделя уже пошла! Ура!! УРА! УРА!!!

Привет!

Как дела,как новая работа???

Лена, приветик!
Спасибо большое!
Обеды дело хорошее, но там я тоже не все ем и порцию прошу половинную))
Суп- постоянно ем, а вот второе в зависимости что там( уж очень я привередливая) беру половину. � все)
� если очень хочется потом иду в магазин, покупаю 20гр. шоколадку.
Так что все оки))

Привет!

Поздравляю тебя с выходом на новую работу.У тебя столько положительных эмоций.Воспользуйся этим для достижения целей))).Теперь у тебя появиться больше времени для себя .� смотри, на работе ,сильно на вкусные обеды не налягай

Приветик)))

Красивое платье ,ты прямо леди эн ред))).А как грудь подчеркивает,супер!!!

1

Лена, ну я мало стараюсь, спорта (кроме обруча)- практически нет. поэтому медленнее худею :(

Молодчинка,отвесик за отвесиком -так держать!!!!

Приветик, Лена! Действительно днем кушать не хочется и я не набираю нужное колличество ккал. Нужно как-то стараться кушать днем больше, что бы на ночь не хотелось.
Спасибо)) Ну все же брюки, мне кажется чуточку полнят, потому что белые))) Но все равно мне нравится, как они сидят)) еще черные высоченные туфли одену- и вообще классно будет.

Сегодня вес 54,9. Покрутила оборуч 25 мин и сейчас пойду завтракать.

Приветик!!! Ты такая хорошенькая на фото,фотка первая просто супер.

С обновочками тебя. Сочетание белое черное в двух вариантах прикольное,тебе очень идет,белые брючки даже не полнят,фигурка то что надо))))

А вечером начинаешь есть потому ,что не набираешь нужное кол-во ккал в течении дня,у меня тоже сейчас прорывы идут с этим((.Днем практически не хочется кушать,а надо.

1

Сегодня вес 55,3, но в вчера ночью вставала перекусывать :(( Такая голодная была.
Сейчас покручу оборуч и буду кушать.

1

Привет!!! Молодчинка !!!Поздравляю с защитой диплома!!!

Что РІСЃРµ таки решилась уволиться,что дальше планируешь СЃ  работой ?

Сдала сегодня дипмлом! Ура-ура- ура! Написала заявление об увольнении.

Вес, сегодня, кстати, 55,4

Девочки, приветик!
Действительно, СЏ всегда завышаю Рє себе требования. РќРѕ СЃ каждым днем СЏ начинаю понимать, что молодость СѓС…РѕРґРёС‚ Рё нужно что-то менять РІ жизни! РњРЅРµ так надоело жить РѕС‚ зарплаты РґРѕ зарплаты. До РєСЂРёР·РёСЃР° СЏ получала около 600$,Р° РєРѕРіРґР° случился РєСЂРёР·РёСЃ РІ стране, Р·Р° 2 месяца РјРѕСЏ Р·Рї стала чуть больше 200 $ Рё цены РїСЂРё этом выросли РІ 3-4 раза!!!  Раньше РјРЅРµ хватало отложить РЅР° отпуск, купить мелкие подарки маме Рё порадовать себя, заплалить Р·Р° кваритру, содержать машину, покупать продукты. Рђ сейчас- куча долгов Рё РЅРё кто РЅРµ знает, РєРѕРіРґР° изменится ситуация РІ стране.....
С весом вообще беда, чувствую себя толстухой.... Плюс ситуация в семье дала о себе знать... Вот все это копится во мне, как снежный ком....

Лена, я на вес практически не ориентируюсь уже. У меня может вес и не сильно изменился, но параметры очень сильно увеличились. Раньше талия только была 62 см, а сейчас 65!
Женя, я по объемам прибавила где-то по 3 см!!!!

Приветик! еле тебя нашла)))) РўС‹ РЅРµ РѕРґРёРЅРѕРєР°, СЏ СЃ января набрала 2РєРі, Р° Р·Р° последнюю неделю еще, теперь почти 57РєРі, так что давай вместе худеть, скажи ты РѕР±СЉРјС‹ замеряла сколько РІ СЃРј прибавила?? Сѓ меня РіРґРµ РїРѕ 3СЃРј РІ бедрах Рё талии 

РІРѕС‚ тебе мотивашка 

Привет.

Мне кажется у тебя такой период в жизни сейчас.Ты завысила к себе требования.А что бы воплотить это в реальность у тебя просто нет сейчас времени.С окончанием учебы ,с выбором работы все устаканиться и тогда ты полностью сможешь отдатся самой себе и получать удовольствие от этого.

Не бери плохого в голову- на твои 169 и 55 кг помоему прекрасно. Поздравляю тебя с обновочками.Я уверенна они будут на тебе сидеть просто замечательно)