Ну если Вы сами все прекрасно осознаете, то вообще не вижу проблемы..

Р� вообще, что Р·Р° фраза такая "РЅРµ РјРѕРіСѓ"? Есть фраза "РЅРµ хочу", "РЅРµ РјРѕРіСѓ" - нет такого. Найдите себе полезную альтернативу сладкому. Никто же РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что нужно РІСЃСЋ жизнь есть постную гречку. Ешьте сухофрукты, фрукты, РІ интернете РІ конце концов полно рецептов очень полезного Рё РІ то же время обалденно РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ сладкого, например тут http://katrin-kivi.livejournal.com/

Главное вовремя остановиться конечно  Р”аже СЃ полезностями)

АнюткаВредина, может и правда психологический момент присутствует:). Заедание различных "тараканов" в голове)). Да, классно было бы переключиться и влюбиться))).

Censoredlogin, РґР°, Р’С‹ правы, кушаю больше, чем раньше)). Если раньше РѕРІСЃСЏРЅРєР°, гречка  Рё только постное, то сейчас РѕС‚ сладкого РЅРµ РјРѕРіСѓ отказаться, РЅРѕ калории считаю, стараюсь больше 1800 РЅРµ превышать. Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ физнагрузок если увеличить РґРѕ 5-7 раз насколько будет долговременен результат? Ведь СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ постоянно заниматься РІ таком усиленном режиме Рё РЅРµ будет ли вес набираться после сокращения тренировок?

Бросила год назад,может вначале и были желания есть,но не такие,чтобы ах....А потом вообще пропали)Просто надо найти,так сказать,куревозаменитель(но не еду,конечно)спорт,хобби какое то,то,что отвлекает от желания курить и есть,влюбиться вот,идеальный вариант))))

Я бросала и на вес это вообще никак не повлияло...

Мне кажется это скорее психологическое, что когда руки тянулись за сигаретой, теперь они тянутся за едой - вот и все. А питаетесь как?

РЇ Р±С‹ попробовала проанализировать, РєРѕРіРґР° именно РјРЅРµ сильно хочется есть, Р·Р° счет чего собственно СЏ набираю + увеличить физнагрузки. Тренировки через день это РЅРµ так СѓР¶ Рё РјРЅРѕРіРѕ, РІ принципе 

За год похуделана 15 кг. Вес держала в течении года (+-3кг), решила бросить курить, и вот за зиму набрала 7 кг((. Постоянно хочется есть, аппетит стал контролироваться сложнее, чем при курении, и даже тренировки степ аэробикой через день не помогают. Стрелки весов упорно двигаются к повышению. Девочки, кто бросал курить, поделитесь опытом, плиииз!:) Заранее спасибки:)).