сходила на спорт, испекла королевскую ватрушку, приготовила салат из кальмаров

отличное настроение

заработала первые 400 р переводом на английский)

встала просто с хорошим настроением

Дописала контрольную.

Опять сделала зарядку

более-менее устаканился в голове вопрос отпуска)

Сделала небольшую утреннюю зарядку на спину, иммунитет и живот.

ОТЗАН�МАЛАСь ХОРОШО СПОРТОМ

уже с утра начала дела делать и уговорила мужа пропылесосить)

успокоилась

скачала шагомер, буду отслеживать кол-во шагов

правильно позавтракала.

двигаюсь медленно, но не расстраиваюсь от этого

потому что снова все приготовила перед работой, сварганила себе не калорийный обед на работу, увидела отвес на весах))

Не нервничаю по пустякам.

приготовила ужин, постирала с утра до работы.

Начала опять считать кк...

нашал время для занятия спортом

молодец потому что наконец отвес увидела на весах!!)

Влезла в джинсы , которые еще год назад были малы.

сделала утром кардио тренировку из курса Боди революшн, и сьела полезный завтрак!

Утром до работы приготовила плов на ужин. Освободила тем самом вечер для спорта.

сделалa правильные выводы

1. съездила к доктору

2. проведала подругу

3. села за руль, хоть и оооочень не хотелось

1. Не смотря ни на что вышла таки на работу;

2. Хорошо отработала пол-дня!

покрутила обруч утром 10 минут. Съела на завтрак кашу,а не что-то жирное)

направляю мысли в позитивное русло

не расстраиваюсь по пустякам