|
|
|
Оксигена
Diet-Баллов: 5719
Сообщений: 849
Город: Красноярск
29.10.2013 22:22
|
Я снова здесь. Сегодня начала опять делать упражнения и не ела на ночь:)
Оксаночка
158 см индивидуальности,
вес- непостоянный
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
22.10.2013 8:30
|
я смогла пробежать трусцой довольно продолжительную дистанцию. раньше мне этого не позволял выпавший диск. ураааа!!! я бежала и благодарила Б-га!! получила дозу невероятного адреанлина. ноги несли сами
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
3.10.2013 12:13
|
сегодня 4 месяца, как я занимаюсь спортом, в последнее время ежедневно
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
23.8.2013 11:34
|
по-моему, я нашла для себя занятия спортом, которые мне подходят и, самое главное, нравятся.
и результат появляется. а может просто время подошло для видимого результата)))
короче, не в этом суть. главное, желание и мотивация!
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
29.7.2013 9:04
|
попробовала занятия тай-бо. оооо!!! это что-то))))) неделю посвящу Билли Бленксу. посмотрим, насколько меня хватит
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
8.7.2013 8:30
|
5 недель занимаюсь спортом, практически ежедневно
|
Zemlyanichnaya
Diet-Баллов: 5543
Сообщений: 106
25.6.2013 14:46
|
Я молодец потому что на работе собираюсь не вареники трескать целый день, а купила руколу, щавель, помидор и творог зернистый и буду кушать салат
И еще периодически встаю и делаю зарядку-разминку, все же лучше чем сидеть )))
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
13.6.2013 9:48
|
уже 1.5 недели возобновила занятия спортом и вижу небольшие сдвиги
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
29.5.2013 13:29
|
Держусь в зелёном коридоре!
(главное вечером не нарушить всю "красоту")
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
qweenofbees
Diet-Баллов: 6431
Сообщений: 574
Город: Краснодар
29.5.2013 13:23
|
облилась холодной водой,сделала зарядку и массаж
Девочки, помните, во время диеты сало нужно есть без хлеба!
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
29.5.2013 13:19
|
помирилась с дорогим человеком
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
28.3.2013 17:18
|
сегодня фруктовый разгруз
|
VeryPoppins
Diet-Баллов: 3655
Сообщений: 193
Город: Тихвин
25.2.2013 20:17
|
снова пользуюсь Дионом,считаю калории и занимаюсь спортом ( в меру возможностей). На работе угостили тортом- упаковала свой кусок в файлик и угостила вечером дочку и племянниц)) Съела 5 овощей-фруктов,выпила 5 стаканов воды. Еще три надо как-то))
рост 168 см
Было 78 22.03.12
Стало 65
цель 1 65,достигнута 10.09.12
сейчас вес 68 кг.
Начинаю путь к стройности снова.
|
etery
Diet-Баллов: 8129
Сообщений: 1238
Город: Тула
31.1.2013 12:02
|
Составила меню грамотно и заранее. На работе разминаюсь.
Тэри (Этери)
24 года, рост 165, нытик со стажем
Вес: 62-63 кг.
Цель: 60-58-55-53.
/community/post.php?topic_id=36700
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
31.1.2013 12:00
|
начала делать упражнения для укрепления спины, уже 3 дня
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
31.1.2013 12:00
|
WhiteAngel_0308 пишет 30.01.2013 в 18:38 (ссылка):
У меня ещё только первая неделя в Протасовке Так что всё ещё в переди :)
Диету не нарушала ни разочка!!! Ни ложечки запретного, ни даже пальчики облизываю когда мужу готовлю!! И это для меня самое главное, важное и решающее в диете. Потому как реально уже не хочется всяких вредностей, даже сладкого. Раньше пробовала сидеть, но нарушения были, то конфетку скушаю (типа одна ведь не повредит), то апельсинку слопаю - тоже мол хуже особо не будет. А вот и не так! хуже будет! Ещё как. Ведь основное, что меняется после протасовки - это пищевые привычки. И точно могу сказать, лично мне хватило 2-3 дня прожить неупотребив ни грамма сахара (в любом его виде) , и этого хватило, чтоб мне перестало хотеться сладкого.....!!! еслиб кто сказал - не поверила. А тут на себе изпробовала..... Так что девчёнки, дерзайте! Держитесь иззо всех сил, чтоб ни разочку не согрешить на запретные в Протасовке вещи - это откупится с верхом!!!
привет и тут!!! Ты молодец! У тебя все получится!
|
WhiteAngel_0308
Diet-Баллов: 1499
Сообщений: 58
Город: London
30.1.2013 20:38
|
У меня ещё только первая неделя в Протасовке Так что всё ещё в переди :)
Диету не нарушала ни разочка!!! Ни ложечки запретного, ни даже пальчики облизываю когда мужу готовлю!! И это для меня самое главное, важное и решающее в диете. Потому как реально уже не хочется всяких вредностей, даже сладкого. Раньше пробовала сидеть, но нарушения были, то конфетку скушаю (типа одна ведь не повредит), то апельсинку слопаю - тоже мол хуже особо не будет. А вот и не так! хуже будет! Ещё как. Ведь основное, что меняется после протасовки - это пищевые привычки. И точно могу сказать, лично мне хватило 2-3 дня прожить неупотребив ни грамма сахара (в любом его виде) , и этого хватило, чтоб мне перестало хотеться сладкого.....!!! еслиб кто сказал - не поверила. А тут на себе изпробовала..... Так что девчёнки, дерзайте! Держитесь иззо всех сил, чтоб ни разочку не согрешить на запретные в Протасовке вещи - это откупится с верхом!!!
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 12088
Сообщений: 1930
16.1.2013 15:20
|
катя
21 год/171см
50 кг
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
16.1.2013 15:19
|
вес уходит оооочень медленно, но я не растраиваюсь
|
sovest_stervy
Diet-Баллов: 615
Сообщений: 22
14.1.2013 11:48
|
Я сегодня молодец потому что, наконец, начала заниматься собственным саморазвитием.
Взяла себя в руки и обнаружила кучу интересной инфы.
Кстати прошла парочку ассоциативных тестов. Это просто удивительно как много нового можно узнать о себе благодаря им.
Вот тут подробно написано, может кому пригодится
http://best-test-online.ru/associativnye-testy-ili-chego-xochet-zhenshhina.html
|
PureSpirit
Diet-Баллов: 5767
Сообщений: 278
Город: Подольск
13.1.2013 10:44
|
Вчера вошла в зеленый коридор
id=41282
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
13.1.2013 10:39
|
начала снова считать калории и возобновила занятия спортом!
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
22.12.2012 14:28
|
вчера сдержалась на ДР от обжорства
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
15.10.2012 16:39
|
пытаюсь приучить себя к здоровому интуитивному питанию
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
24.9.2012 13:54
|
два дня назад возобновила занятия спортом
|
Мери-Поппинс
Diet-Баллов: 4049
Сообщений: 229
Город: Украина
3.9.2012 11:25
|
Отвела сыночка в певый класс
Домохозяйка. 34 года.
Начала с весом 81,1 кг.
Цель №1-75 кг.
Цель №2-70 кг.
Цель №3-65 кг.
Цель №4-62 кг.
|
Puhlyashka
Diet-Баллов: 971
Сообщений: 49
24.8.2012 8:22
|
наконецто перешагнула на 79!
очень долго на 80 топлалась!
Алла, 29 лет. Мама 2 сыночков: 6 лет и 1 месяц) На ГВ
Был вес октябрь 2012 - 74 кг.
Надоело быть в нужное время в нужном месте, но не в том теле(((
96.2 - 7 февраля 2014г.
Цель 1- 89.9- 8 марта 2014г.
|
fleur77
Diet-Баллов: 1020
Сообщений: 24
Город: Москва
20.8.2012 10:16
|
Наташа, 34 года.
01.06.12-130 кг
14.08.12-120 кг
моя цель - к Новому 2013 году - 99 кг
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
20.8.2012 10:14
|
вернулась из отпуска без привеса
|
koryce
Diet-Баллов: 26154
Сообщений: 557
Город: Кишинёв
27.7.2012 12:37
|
... на весах наконец-то 60 кг, что последний (и единственный) раз было 3 года назад. Ниже еще не было, но теперь бууудет
Юля, 23 года. Рост 162 см, вес
73---------------------------55,5------------50
было---------------------сейчас--------будет
|
Kapitusha
Diet-Баллов: 4701
Сообщений: 416
Город: Тамбов
14.7.2012 10:56
|
Поняла,что только подсчет каллорий на Дионе мне реально помогал взяться за себя и вернулась худеть!
Женя 28 лет рост 171 см
вес начало 82 кг 10.03.2013г
цели: 77----72-----67----62----57----55 кг
мой дневник /community/post.php?topic_id=46332
|
Фиалка701
Diet-Баллов: 9701
Сообщений: 416
14.7.2012 10:50
|
оказалось,что я скинула уже 10 кг!
Мой дневник id=15920
Рост 182,31 год,нач.вес 87,5 кг, текущий 79 кг.Начинающая вегетарианка:)Цель-85(есть)-83(есть)-80(есть)-78-76-74-72-70
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
12.7.2012 9:59
|
Сегодня достигла своего исторического минимума в весе
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
28.6.2012 16:56
|
3 месяца почти ежедневного спортa. я вхожу во вкус
|
Blanc
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 612
Город: Москва
8.6.2012 12:25
|
Я сегодня не ела мороженое)
И вчера не объелась на ужин.
Меня зовут Юля, рост 172 см, 20 лет.
154 кг
сейчас 130 кг
125
120
108(мечта)
цель 62кг (пока, потом посмотрим))
/community/post.php?topic_id=41641
|
маленькая_лесная_фея
Diet-Баллов: 2217
Сообщений: 91
8.6.2012 8:35
|
сделала вчера разгрузочный день. ну и прожила его благополучно))
21год.
158см.
хх кг
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
7.6.2012 7:33
|
вчера начала очередной курс английского! кайф!
|
glovaly
Diet-Баллов: 7578
Сообщений: 69
19.5.2012 5:39
|
встала в 7 утра позанималась йогой и планирую весь день посвятить здоровому образу жизни и себе в нем
невозможное возможно
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
8.5.2012 14:19
|
вчера был месяц, как я ежедневно занималась спортом
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
30.4.2012 11:18
|
дошла до нового веса, в котором не была уже много-много лет)))) вперед! к цели!!
|