Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Скинуть мне всего ничего - 70 кг :)))))))))))

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, вика. по делам ездила или так просто?

 

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки!!!

Ау!!!!

Привет всем! :))))

Пропала я, но по делу - в Париже была :) Заодно и веса еще 3 килограмма ушло!!! :)))) Уже 121 в наличии, значит, еще чуть-чуть и будет 119, а там и 99 не за горами! :)))))))))))))))

Viam supervadet vadens
Дорогу осилит идущий

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Зашла познакомиться, меня Настя зовут! Да, у тебя уж хорошая идея мне кажется насчет тренинга, я сами тернинги не ходила, но книжечки поэтому делу читала, так бывает захватывает, и даже результаты свои есть, ведь все от головы идет! Заходи и ко мне!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как всегда, сладок только запретный плод! smile

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так не хочется ж! :)))))))))

Viam supervadet vadens
Дорогу осилит идущий

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кушай по 1-2 в день. по маленьку то все можно.

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алён, мой с метлой тоже ходит, само собой :)))) Он просто делает на улице все, а я - все остальное :) Т.е. я убираюсь в доме, готовлю, мою посуду, а он полностью занимается "улицей" и газом-сантехникой.

Дети мне вчера подарили 2 коробки зефира :( Вот что с ними делать? И не особо хочется, и обижать не хочется...

Viam supervadet vadens
Дорогу осилит идущий

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ни фига себе, как ты семью выдрессировала! smile

а мой бывший на даче только капал, а в остальное время только с метлой ходил - для него главное, что бы был порядок, не было даже опавших листьев. вот такой человекsmile

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ален, да у меня на моей даче только бывший муж устраивает сельскохозяйственный армагеддон, я от этого далека smile Главное - его накормить с утра и запустить в огород как козла smile Дальше он уже ничего не видит - только копает, сажает, пропалывает, за детьми смотрит. А я либо сплю, либо гуляю в сосновом лесу там рядом (в воскресенье с детьми неспешно 8 км прошла за 3,5 часа гулекsmile), либо книжки читаю, либо вышиваю. То есть за мной только готовка (но они неприхотливы в еде до безобразия) и мытье посуды. И ОТДЫХ!!!!!!!!!!!!!!

И самое главное - когда мама (т.е. я) спит, все ходят на цыпочках, ибо себе дороже.smile

А про эту диетическую методику очень сложно в двух словах рассказать, там толстая книга больше 500 листов. :) Но я про него и его методику очень много хорошего слышала, хочу сама попробовать. :)

Держите кулачки! smile

Viam supervadet vadens
Дорогу осилит идущий

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вчера на даче весь день в себя приходила.

 

ты не перестаешь меня удивлятьsmile как можно прийти в себя на даче!? лично я приезжала от туда - ни петь, ни свистетьsmile

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вика, привет. уговорила - ворчать не буду smile ты уже большая девочка и умеешь переходить улицу.

расскажи поподробнее - что и как ты планируешь делать. почему со второго дня? и что это за метод. (я разжирела не так давно и о многом не слышала)

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена, спасибо за понимание!smile Я обязательно поделюсь результатами, сейчас с нетерпением жду цикла (как никогда раньше в жизни!smile), чтобы начать как они рекомендуют - на второй "чистый" день, т.е. на мой шестой.

А пока продолжаю делать то, что советует ДиОн.

И еще сегодня купила шагомер, теперь пялюсь на него почти ежеминутно как он мои шаги считает :)

Viam supervadet vadens
Дорогу осилит идущий

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 :-)Привет,Викаsmile Рада, что ты не просто пропала , а по " важному делу" :-)

Пробуй:-) В любом случае поддержим:-) И о методе и результатах делись с нами:-)

Елена,58, со мною только на ТЫ:)
147,5 старт 14.01.2011
111,5 был 23.06.12
122 на 01.11.14
Нужно узнать что делать. Нужно делать то, что узнал.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!

Извините, что пропала - была на тренинге серьезном три дня, а там с 10 утра до 12 ночи учеба, вообще ни до чего было, а вчера на даче весь день в себя приходила.

Я по-прежнему все считаю, все-все, каждый грамм, каждую крупинку, каждый стакан воды :)

Знаете, девочки, вы, наверное, сейчас ругаться будете, но у каждого ведь свой путь, да? Встретила на тренинге девушку - как тростинка, а люди, которых я знаю, два года назад с ней другой тренинг проходили, тогда она была как шарик. Так вот она у Ковалькова худела со 132 кг до 57, и полтора года держит вес. Причем до 78 она похудела за 4 месяца, а дальше уже шлифовка.

Я хочу попробовать. Худеть по килограмму в неделю мне не хватит мотивации. Только не отговаривайте пожалуйста :) Если что - я хочу учиться на своих ошибках :)

Viam supervadet vadens
Дорогу осилит идущий

ссылка

Послать личное сообщение

да, Вик.. мега совет- взвешиваться раз в неделю. .. ну 2 раза=)  еще раз повторю.. при большом весе  - поев соленого можно до 3-5 кг за сутки воды набрать. и вес - это так.. цифра. просто пойми что чтоб набрать 1 кг жира( именно жировой ткани)  нужно помимо рациона + 7500 ккал( 1 г жира это 9 ккал+ вода(лимфа) и кровеносная система)  . привес за сутки 700 гр- это вода. жира там макс 100 гр . да и еще- если ты долго на низкоуглеводной диете , то много углеводов дадут привес- они тоже задерживают воду. на это не стоит обращать внимания вообще. если ты всю неделю питаешься не менее 1200 ккал  и не более 1800 ( только при честном подсчете)  и часто и по чуть чуть- гарантированно вес будет снижаться. и вообще .. выкинь весы - купи весыэлектронные на кухню и сантиметр для измерения объемов. а то пред кд например и так башню рвет.. а тут еще и прибавки( у меня до 4-5 кг воды приходит((() можно сорваться.. .. так что попробуй пару недель питаться как я написала. потом помсотрим=) . да.. и 1 раз в неделю можно есть все. (!!!!!!! не 1 день в неделю а 1 раз. например ужин - сходить в кафе с друзьями и ни в чем не отказывать .. и упаси боже утром на весы вставать=)) и далее так и питаешься. еще неделю. ) так тоже разгоняют обменку.. но.. многие -  1 раз себе позволив уже не останавливаются. 

я не иду к цели! Я живу так, что цель сама бежит ко мне=))(я)
Ольга 40 лет /community/post.php?topic_id=46643
старт 26.01.2013 97,8 кг
сейчас 96 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Не расстраивайся из-за привеса! У меня тут на днях из-за вечерних суши был привес аж в 1900 грамм! За 4 дня все ушло, хотя из них в один день я в коридорчик не вписалась... В общем, ерунда все это, мелочи. Главное что ты идешь правильным путем  и уже ничто не сможет нас остановить!

Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес:
132.5 - март 2012
112.5 - октябрь 2012
135.5 - октябрь 2014
Новый старт с 30 октября))
129.0- СЕГОДНЯ
125.5 - первая цель
Дневничек id=50664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Как настроение? Хочу поддержать тебя Вика. Все у тебя получится. Главное стремление и все будет в шокол.... в кефирчикеsmile. Удачи тебя, у меня тоже цель была в 65 килограмм. Теперь когда дошла до 67, уже хочу 55 - это мой дородовой вес. Сейчас он очень медленно уходит, но все получится, я точно знаю. Стоит только захотеть очень-очень. Это того стоит.

Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет

Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...

ссылка

Послать личное сообщение

привет=))  какая великая цель!.. а ты точно ВСЕ считаешь? еду,  перекусы, сахар в чае, простите попробовать то что готовится? нужно учитывать все.. например .. я проанализировала питание свое на работе.. я часто "перекусывала" 1 бутылочкой чудо йогурта  и 1- 2 овсяными печеньками.. взвесив и посчитав пришла в ужас... более 650 ккал.. это фактически половина рациона. а казалось бы- вроде и не особо вредное все.. а оно вредное и пустое. и самое мерзкое- что незаметное(. да и еще нюанс.. если ежедневно выпивать всего лишь 2 чашки сладкого чая( !!!!!!!!!) сверх твоего рациона для поддержания веса = или съедать пачку обезжиренного творога сверх рациона.. за год прибавка в 10 кг.. так что насчет мало ем- я сама так думала.. пока не начала считать..и взвешивать.. банальный майонез в салатеможет просто чуть переложить- + 200-300 ккал.. про раст масло я вообще молчу. если  хочешь разогнать обменку- ешь 6 раз в день по 200-250 ккал. и желательно белковая еда+ овощи . а с утра овсянку( или бурый рис) ну или накрайняк цельзерновой хлеб  с отварным мясом и помидоркой.. сахар исключи - для начала на сах замы перейди , потом вообще без него помешь как вкусно=)) и есть не реже чем через 2,5- 3 часа. во первых- реально разгонишь обменку. во вторых- не голодно вообще. в третьих- мышечная масса сохраняется . белок- курица без кожи( при занесениее в планировщик обязательно смотри какую часть ты ела=)  лучше грудка.. готовить гриль или отварная. или в духовке . отварная или запеченная говядина, телятина, баранина, печень говяжья и куриная, яйца. желательно без желтка.  и прием пищи примерно такой- кусок мяса- грудки грамм 100+ огурцы помидоры салат, или паровые овощи( не картошка) на завтрак добавляешь овсянку 20 гр сухой залить кипятком и добавив чуть меда ( пол чл)  и кураги - или другой какой фркт по вкусу но не 2 банана=))) в обед добавляешь или ломтик хлеба  цельно зернового  или коричнеый рис грамм 50 -70. главное- это сохранять режим питания  6 раз каждые 2,5 - 3 часа. не переедать  в эти приемы( не" я щас съем  в обед полдник и ужин а на ночь кефирчику"- это сведет на нет все усилия)  а именно планировать все питание  на весь день. и ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ !!!! организм при таком рационе начинает нормально работать. ты уже через 1 неделю увидишь результат- с твоим весом это и до 3-4 кг возможно ( жировая ткань удерживает много воды) если ты идешь надолго по магазинамили гулять или еще куда- а время есть пришло- купи 1% кефир 0,5 , пакетик молока 0,2 парочку.. ну хоть в ростиксе шашлычок из овощей и из курицы.. главное не в кафе и тортика . носи протеиновые батончики , батончики мюсли( но ими не злоупотреблять главное) главное- дать организму подпитку. у тебя цель разогнать обмен веществ!. про воду я и говорить не буду.. при твоем весе надо 3 л вдень пить постоянно. именно воды! или несладкого зеленого чая. добавить вместо аналогичного объема воды.. супы кофе и черный чай , не считаются.Если есть вопросы- пиши=))) на своем примере- я могу 3000 ккал есть уже и не толстеть.. а мне под 40. теперь начинаю снижать калории и худеть=)

я не иду к цели! Я живу так, что цель сама бежит ко мне=))(я)
Ольга 40 лет /community/post.php?topic_id=46643
старт 26.01.2013 97,8 кг
сейчас 96 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вика?

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.