|
|
|
|
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
5.5.2013 21:33
|
приятно кушать, когда ощущаешь голод. сегодня получилось.
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
5.5.2013 12:58
|
Хотя чаще всего я даже не хочу это кушать. Просто мысль в голове сверлит "Надо бы пожевать"...
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
5.5.2013 12:58
|
Всё-таки надо следить за собой, за питанием, хотя бы примерно записывать. За месяц можно будет сделать вывод. Но я уже и сейчас понимаю, что на первом месте в моём питании всегда стоят углеводы, потому что люблю мучное и сладкое... А белка всегда не хватает.
И прав один мой друг. Всё это от безделья. У меня как не было, так и нет до сих пор дела для души. А когда мучаешься ничегонеделанием, то ешь и ешь, жуёшь и жуёшь...
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
5.5.2013 12:06
|
значица, чего мне надо:
1. Носить кофточки, футболки и рубашки с коротким рукавом или вовсе без него.
Сейчас это невозможно, так как руки выше локтя дряблые и толстые.
2. Лицо. Вернуть ему черты! Оно "отекает", теряет первоначальную форму от избыточного питания.
3. Ноги! Убрать лишнее и дряблость, чтобы носить юбки и платья, не стирать ноги в кровь, да ещё и прилично выглядеть.
4. Ощущать себя лёгкой и воздушной. Меньше уставать. Всю сконцентрированную в жире энергию перевести в активное состояние и тратить её, тратить!!
5. В конце концов ходить в магазины для всех и выбирать себе одежду 46-48 размера, а не 54го. И красивые босоножки. Ходить на каблуках и не мучиться.
6. Не терять голову от еды. Соображать, что на одном мучном и сладком далеко не уедешь.
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
5.5.2013 10:48
|
как бы это меньше жрать?.. можете не отвечать. риторический вопрос. нужны миллионы миллионов мотиваций... или одна очень действенная и яркая. эх...
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Солнечный_котенок
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 464
26.9.2012 18:10
|
Alisez пишет 24.09.2012 в 10:22 (ссылка):
Поэтому я сменила тактику. Сейчас я пытаюсь смириться с пугающей мыслью, что это не временный проект, а навсегда. Параллельно пытаюсь медленно поменять свои пищевые привычки и поведение за столом.
А меня эта мысль не пугает почему-то, главное втянуться!
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
24.9.2012 8:22
|
Поэтому я сменила тактику. Сейчас я пытаюсь смириться с пугающей мыслью, что это не временный проект, а навсегда. Параллельно пытаюсь медленно поменять свои пищевые привычки и поведение за столом.
Ну и как апофеоз - я пытаюсь себе нравится, уважать и любить так сказать) И больше не ругаю себя.
Очень глобально... Главное, держать в узде своё настроение. Нельзя себя обижать.
Мой вес можешь посмотреть в моей подписи.
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
24.9.2012 8:22
|
У меня всё очень хорошо. Недавно вот тоже худела, худела... Но это всегда выглядит как некий временный проект. Представляешь, что на время будешь себя сдерживать, потеряешь вес, а потом как-то снова вернёшься к старой чудесной жизни...
Но вот уже много лет я тороплюсь, много лет худею, и фигня выходит. Особенно, когда мотивация ослабевает.
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Солнечный_котенок
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 464
23.9.2012 16:56
|
Скажем так, пока не впечатляющие. Про Дион узнала в апреле - 83 кг, сейчас 81, но я тут была несистемно. Вот это главная проблема - отсутствие мотивации, я дневничок себе потому и создала, хоть как-то дисциплинирует.
А у тебя как?
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
23.9.2012 12:51
|
на работе она весьма помогает, если не хочешь пакетиком довольствоваться) такая вот забавная штука...
как твои успехи на поприще похудания?
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Солнечный_котенок
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 464
23.9.2012 9:53
|
Посмотрела, спасибо. Я их видела, конечно, просто как-то не соотнесла)) Помню, первый раз когда мне это подали, подумала "Что в моем чае за булавка???", но это было давно)))
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
22.9.2012 18:35
|
ты в поиске в интернете набери "заварочная ложка" и увидишь о чём речь
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
22.9.2012 18:34
|
я бы тебе фото прислала. но не дают. как будто я здесь новичок и спам какой-нибудь прислать хочу))
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Солнечный_котенок
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 464
22.9.2012 16:46
|
У нас на работе вода покупная. А что за ложечка для заварки?
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
22.9.2012 12:35
|
из недорогих чаёв понравился чёрный со вкусом барбариса. этот аромат оказался очень приятным, даже сахара не хочется добавлять. что вообще-то для меня странно, ибо я жуткая сладкоежка.
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
22.9.2012 12:34
|
а воду приходится пить покупную, если на работе. вода там хоть и подаётся через фильтры, но совершенно невкусная((
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
22.9.2012 12:31
|
привет! со мной можно на ты)
а я всего лишь завариваю пакетики... хотя недавно купила вкусный чай, а он только листовой продаётся. ну, так и это не проблема. продаются специальные ложечки для заварки.
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Солнечный_котенок
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 464
22.9.2012 11:08
|
Alisez, здравствуйте))
Alisez пишет 22.09.2012 в 12:43 (ссылка):
чай без сахара пьётся замечательно. главное, чтобы чай был хорош)
Я недавно тоже перешла на чай без сахара, но это дома. А на работе особенно с заваркой не побегаешь. Как вы выходите из положения? Я пока пью на работе только воду, больше не придумала ничего.
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
22.9.2012 10:49
|
Я хороша собой, в меру добродушна, веду себя культурно, не курю, не пью и не ругаюсь как сапожник.
По-моему, мне есть за что себя уважать. Я вполне нравлюсь себе такой.
Теперь, важнее всего продолжать плавно менять свои привычки. Я смиряюсь, что это на всю жизнь. Нет ничего временного, когда говоришь о здоровом образе жизни. Либо ты переходишь на него совсем либо не думаешь об этом вовсе.
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
22.9.2012 10:43
|
чай без сахара пьётся замечательно. главное, чтобы чай был хорош)
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
19.8.2012 22:01
|
вот бы ещё научиться пить чай без сахара)....
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
18.8.2012 12:15
|
изредко делаю замеры объёмов и сантиметры медленно, но верно сдают свои позиции. рядом висят два ярких новых платьица 48го и 46го размера. больше я не буду носить одежду, которая скрывает недостатки. теперь только то одену, что открывает достоинства))
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
18.8.2012 12:13
|
на данный момент свой вес я не знаю. весы сломались больше месяца назад и слава богу.
но дело идёт на поправку. я чувствую, что становлюсь всё легче и невесомее.
назад пути нет. главное, привыкать к новому типу питания. это должно остаться со мной на всю жизнь.
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
15.7.2012 16:13
|
на завтрак:
немного творога со сливками и черникой
манная каша
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
15.7.2012 16:10
|
вес 95.5 по состоянию на сегодняшнее утро
Талия 97.5
бока с животом - 118
грудь - 118
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
1.7.2012 0:13
|
Мне кажется, у меня есть всё для того, чтобы чувствовать себя счастливой.
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
15.4.2012 21:31
|
почти правильное питание
завтрак:
- овсяная каша (сваренная НЕ из пакетика, а как положено) со свежими фруктами или ягодами
*или творог (жиррррный, но немного)
- стакан свежевыжатого сока
- пара гренок
- маленький омлет
обед :
- салат из свежих овощей с оливковым маслом
- рыба
- картофельное пюре
полдник :
- тёртая морковка с тёртым яблоком и изюмом
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
15.4.2012 21:24
|
недавно нашла дието-молитву... по-моему, чудесная вариация на тему))
"Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир."
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
15.4.2012 21:16
|
вот и закончился короткий отпуск. хотела за это время хоть немножечко сбросить. в итоге - набрала...
ну ваще)) уже даже смешно стало, настолько глупая ситуация.
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Хочу_и_добьюсь
Diet-Баллов: 1206
Сообщений: 162
9.4.2012 13:14
|
Спасибо!
А насчет пари - хорошая идея.
Поищи в группах единомышленниц и устрой забег!
Натусик
Рост 156 см, начальный вес 75,4 кг
Первая цель: 68 кг
Вторая цель: 60 кг
Конечная цель: 53 кг
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=41702
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
9.4.2012 12:26
|
Найти бы кого-нибудь себе в соперники по устройнению! Той же комплекции и "силы воли". Было бы интересно посоревноваться...
Люблю устраивать пари для себя. Очень мотивирует! По крайней мере на месячишко должно хватить боевого задора :-)
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
9.4.2012 12:21
|
да, ты похоже не сидишь на месте) молодец, однако.
Желаю успехов!
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Хочу_и_добьюсь
Diet-Баллов: 1206
Сообщений: 162
9.4.2012 12:13
|
ну, у меня новый заход начался в прошлый вторник.
Результаты - минус 2,3 кг за 6 дней.
Вот немного подробнее: /community/post.php?topic_id=41702#post_7291196
Натусик
Рост 156 см, начальный вес 75,4 кг
Первая цель: 68 кг
Вторая цель: 60 кг
Конечная цель: 53 кг
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=41702
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
9.4.2012 12:12
|
Спасибо!
Поделись, каких успехов ты добилась, с тех пор как начала стройнеть)
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Хочу_и_добьюсь
Diet-Баллов: 1206
Сообщений: 162
9.4.2012 12:09
|
такая же фигня
Удачи тебе!
Натусик
Рост 156 см, начальный вес 75,4 кг
Первая цель: 68 кг
Вторая цель: 60 кг
Конечная цель: 53 кг
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=41702
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
9.4.2012 12:07
|
Привет!
Да вот, такое непонятное возвращение) Жисть проходит, пока я наслаждаюсь сладеньким... Решила, пусть уже в трёхсотый раз, что должна преобразить себя!
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Хочу_и_добьюсь
Diet-Баллов: 1206
Сообщений: 162
9.4.2012 12:05
|
Приветики!
С "возвращением"
Натусик
Рост 156 см, начальный вес 75,4 кг
Первая цель: 68 кг
Вторая цель: 60 кг
Конечная цель: 53 кг
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=41702
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
9.4.2012 12:02
|
А мне нравится печатать слова, как бы в пустоту. Кто-то заглянет и уйдёт, кто-то сочувственно покачает головой, кто-то скептически хмыкнет. И всё же реакция...
Значит, не всё впустую... Заинтересовывать не умею, да и не нужно оно мне. Хочу выговориться. Когда выдаёшь все скопившиеся мысли, даже если они кажутся бессмысленными, сразу становится легче. Пусть накопленные глупости уйдут в "чёрную дыру" интернет-космоса, а я останусь свежей как чистый лист, и начну заново)))
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
9.4.2012 11:53
|
Это ж сколько времени прошло с моего прошлого визита. Ужасть))
Вес прибавился(( Настроение ничего так, сносное. Сил - хоть отбавляй. Впереди небольшой отпуск. Самое время действовать...
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 1003
Сообщений: 227
7.6.2011 23:30
|
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 89,6 - 102 - 98,2
/community/post.php?topic_id=33764
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|